Alimente care lupta impotriva alergiilor respiratorii

Alimente care lupta impotriva alergiilor respiratorii

Alimentatia corecta in cazul persoanelor cu alergii poate face minuni. Exista o serie de alimente foarte sanatoase care va pot ajuta si sa controlati simptomele alergiilor, deoarece pastreaza sistemul imunitar puternic, iar noi va ajutam sa le descoperiti. Cercetatorii au aflat ca, de exemplu, persoanele care au o alimentatie bazata pe dieta mediteraneeana au cele mai putine alergii respiratorii. Nucile, strugurii, portocalele, merele, rosiile proaspete sunt alimente ce pot ameliora manifestarile alergiilor respiratorii.

De asemenea, nu uitati de fructele si legumele proaspete, de fructele bogate in vitamina C, de peste si de alimentele care contin magneziu, deoarece sunt extrem de utile in lupta cu alergiile respiratorii!

 

Probioticele reduc riscul de alergii

Aceste organisme vii au efect antiinflamator si antialergic, in special in timpul sarcinii si al alaptarii. Intr-un studiu publicat in Jurnalul Britanic de Dermatologie s-a demonstrat ca mamele care au consumat in timpul sarcinii si dupa lapte continand probiotice au redus riscul ca bebelusii sa dezvolte eczeme la aproape jumatate. In plus, un studiu italian a demonstrat ca, in momentul in care copiilor intre 2 si 5 ani care sufereau de rinita alergica li s-a dat sa consume lapte fermentat ce continea probioticul Lactobacillus casei timp de 12 luni, au prezentat mai putine episoade alergice.

 

Alimente si condimente care decongestioneaza sinusurile

Anason, fenicul, hrean sau mustar picant, toate actioneaza prin decongestionarea sinusurilor. Exista nenumarate retete pe care le puteti utiliza atunci cand aveti nasul infundat.

 

Fructele bogate in vitamina C cresc imunitatea

Vitamina C lupta impotriva histaminelor, reducand inflamatia, deoarece are efect antioxidant, care contracareaza actiunea inflamatoare a radicalilor liberi. Vitamina C este un antihistaminic natural, ale carui proprietati sunt preferate in tratamentul alergiilor. Consumati mere, pepene rosu, portocale sau capsuni si astfel veti lupta cu succes contra alergiilor.

 

Alimentele bogate in magneziu amelioreaza alergiile

Alimentele cu un continut ridicat de magneziu, precum migdalele, taratele de grau sau caju-ul sunt alimente excelente pentru ameliorarea alergiilor, deoarece magneziul este bronhodilatator si antihistaminic si are un efect calmant. Un studiu realizat de Universitatea Bringham Young demonstreaza ca animalele cu deficit de magneziu au niveluri mai mari de histamine in sange atunci cand sunt expuse la alergeni.

 

Somonul are actiune antiinflamatoare

Somonul, bogat in acizi grasi Omega-3, are efecte antiinflamatoare, ajutandu-va in lupta cu alergiile. Alte alimente care contin Omega-3 si pot combate alergiile sunt nucile.

 

Fructele si legumele proaspete combat alergiile

Fructele si legumele proaspete nu trebuie sa va lipseasca din dieta alimentara adoptata pentru ameliorarea alergiilor. Efectele lor antiinflamatoare ajuta la reducerea manifestarilor alergiilor in mod natural. Consumandu-le, veti putea gestiona corect rinita alergica si anumite simptome cum sunt dificultatile respiratorii.

 

Ruxandra Raica

Nota pentru articolul «Alimente care lupta impotriva alergiilor respiratorii »: 4.67/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link