10 alimente care intarzie aparitia ridurilor

10 alimente care intarzie aparitia ridurilor

In ultima perioada, specialistii vorbesc necontenit despre beneficiile antioxidantilor asupra sanatatii, si pe buna dreptate. Potrivit dermatologului Nicholas Perricone, autorul a doua carti de succes in domeniul nutritiei si frumusetii, „The Perricone prescription” si „The wrinkle cure”, antioxidantii din anumite alimente constituie o adevarata fantana a tineretii, luptand impotriva factorilor nocivi, atat la suprafata, cat si in interior, asigurand o piele tanara si sanatoasa la orice varsta.

Iata, asadar, cele zece alimente-minune recomandate de specialisti pentru a tine la distanta efectele imbatranirii pielii, dar si pentru a avea o silueta de invidiat:

Afinele se numara printre fructele cu cel mai ridicat continut de antioxidanti si au un gust delicios, putand fi consumate pe tot parcursul anului. Exista numeroase retete de infrumusetare pe baza de afine, de la infuzii si creme la tratamente anticelulitice. Afinele au proprietati antibacteriene si astringente, curata si reduc porii, fiind un adevarat aliat impotriva acneei.

Capsunele sunt bogate in vitamina C, adica exact lucrul cel mai de pret de care are nevoie pielea pentru a fi sanatoasa. Pot fi consumate proaspete sau in amestec cu cereale, iaurt sau inghetata.

Merele contin quercitina, un antioxidant puternic care lupta eficient impotriva cancerului de piele. Aceasta substanta se gaseste in coaja fructului, asadar, nu irositi acest beneficiu. De asemenea, merele sunt o sursa importanta de fibre, oferind senzatia de satietate si potolind apetitul pentru o perioada indelungata.

Fructele care au coaja tare, cum sunt nucile, alunele de padure, migdalele, sunt alimente bogate in acizi grasi esentiali Omega-3 care ajuta la mentinerea stralucirii pielii, dar si la arderea grasimilor corporale prin continutul unui aminoacid esential, numit arginina.

Ardeiul iute este incadrat in categoria alimentelor afrodiziace, deoarece poate incinge atmosfera, atat la propriu, cat si la figurat. Datorita substantei numite capsaicina, responsabila de acel efect de incalzire, ardeiul iute poate reduce pofta de mancare si arde eficient grasimile din corp, dar poate ajuta si la estomparea ridurilor, potrivit unui studiu publicat in 2009 in Jurnalul European de Nutritie.

Verdeturile, in special salata verde, sunt bogate in vitamina A si potasiu, elemente indispensabile pentru o piele care radiaza de sanatate. De asemenea, frunzele verzi de salata contin numerosi antioxidanti care lupta impotriva efectelor nocive ale soarelui, prevenind aparitia ridurilor, imbatranirea prematura a pielii si aparitia cancerului de piele.

Hrana de origine marina, indeosebi somonul si tonul, este recunoscuta pentru continutul ridicat de acizi grasi Omega-3, care au grija de sanatatea organismului, atat la interior, cat si la exterior, facand pielea sa straluceasca.

Ceaiul, mai ales cel verde, este o sursa majora de antioxidanti care lupta impotriva radicalilor liberi si incetinesc imbatranirea prematura a pielii. Consumul de ceai verde este cel mai indicat pentru a regenera celulele moarte ale pielii, prin actiunea compusului EGCG, un antioxidant de 200 de ori mai puternic decat vitamina E.

Vinul rosu contine o substanta numita resveratrol, despre care numeroase studii recente afirma ca este cel mai puternic antioxidant descoperit pana astazi, fiind de 50 de ori mai puternic decat vitamina C si vitamina E la un loc. Resveratrolul este un compus extras in principal din coaja strugurilor rosii si se gaseste indeosebi in Cabernet Sauvignon, un soi de vin ideal cand ne referim la incetinirea procesului de imbatranire a pielii. Pentru a beneficia de efectele pozitive ale acestui secret al tineretii, trebuie sa avem in vedere ca orice lucru trebuie consumat cu moderatie. Asadar, doua pahare de vin rosu la masa sunt mai mult decat suficiente pentru a va bucura din plin de o piele de invidiat si o inima puternica.

Ciocolata neagra, si ne vom referi strict la ciocolata al carei continut de cacao este de minimum 70%, este deosebit de importanta pentru pastrarea tineretii pielii. Specialistii sustin ca flavonoizii din boabele de cacao au efect antiinflamator si antioxidant. Totodata, cacaua imbunatateste si starea de spirit prin continutul de fenietilamina, substanta chimica produsa in mod normal de creierul nostru atunci cand suntem fericiti, prin eliberarea dopaminelor.

 

Paula Rotaru

Sursa: www.ehow.com

Nota pentru articolul «10 alimente care intarzie aparitia ridurilor»: 4.67/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link