5 cele mai sanatoase fructe de sezon

5 cele mai sanatoase fructe de sezon

Intoarcem o noua fila din calendar, dar de aceasta data intr-un alt sezon. Am scapat de canicula, dar ne asteapta alte probleme, de tipul afectiunilor respiratorii, scaderea sistemului imunitar, astenie, colesterol crescut si altele.

Din acest motiv, am pregatit o lista cu cele mai importante fructe ale caror proprietati terapeutice va pot ajuta in imbunatatirea sau mentinerea starii de sanatate.

  1. Gutuile
  2. Denumite popular „mere de aur”, gutuile sunt fructe ale caror proprietati sunt recunoscute in medicina inca din cele mai vechi timpuri. Gratie compozitiei deosebit de bogate in vitamine si minerale (provitamina A, vitaminele B1, B2, B6, C, E, PP, calciu, fosfor, fier, sodiu, potasiu, sulf, cupru), zaharuri, acizi organici, pectine, mucilagii (mai ales in seminte), gutuia are actiune antiinflamatoare, astringenta, analgezica, antispastica, diuretica, expectoranta si tonica.

    Gutuile, remediu impotriva raguselii si tusei
    Gutuile pot fi consumate ca atare, sub forma de infuzie sau decoct, suc proaspat, sirop, dulceata, jeleu, compot. Fructele isi pastreaza majoritatea proprietatilor si prin prepararea termica. Cea mai importanta proprietate a gutuilor este aceea de tonifiere a organismului, stimuland in acelasi timp apetitul. Din acest motiv, pot fi consumate de persoanele anemice sau aflate in convalescenta, de copii si batrani. Infuzia din gutui indulcita cu miere reprezinta un remediu contra tusei si raguselii, fiind indicata in bronsite, traheite, amigdalite si laringite. Fructul consumat ca atare are proprietati benefice in caz de infectii respiratorii, astm. Totodata, infuzia preparata din coaja este utilizata în tratamentul gastritei si ulcerului.

  3. Macesele
  4. Fructele sunt foarte bogate in vitamina C. Macesele mai contin vitaminele B, E, K, P, provitamina A, flavonoizi, carotenoide. In primul rand, sunt o sursa excelenta de antioxidanti, care ajuta organismul sa lupte contra efectelor radicalilor liberi. Previn imbatranirea precoce, afectiunile cardiovasculare, pe cele degenerative, cancerul. Macesele stimuleaza secretia de bila, fiind utile in caz de dischinezie biliara, colecistite.

    Macesele, adjuvant in afectiunile reumatismale

    Au actiune antioxidanta si antiinflamatoare, benefica in caz de afectiuni reumatismale. De asemenea, diminueaza simptomatologia dureroasa la nivelul sistemului osteo-articular si imbunatatesc mobilitatea articulara. Consumate sub forma de ceai, sirop sau dulceata, macesele cresc imunitatea nespecifica a organismului. Au efect diuretic, antiinflamator si analgezic la nivelul cailor urinare, fiind utilizate in caz de infectii urinare, litiaza renala, edeme.

  5. Strugurii
    • Depurativ-detoxifiant (diuretic, laxativ), fiind folosite in afectiunile reumatismale, metabolice (guta), litiaze biliare si urinare, in constipatie;
    • Stimuleaza secretiile biliare si peristaltismul, imbunatatind digestia;
    • Fluidizeaza sangele si normalizeaza nivelul tensiunii arteriale;
    • Scad nivelul colesterolului din sange;
    • Au efect tonic asupra sistemului nervos (prin vitamina B).
  6. Actiunea benefica a strugurelui se datoreaza compozitiei, deoarece contine numeroase saruri minerale: calciu, fier, fosfor, potasiu, magneziu, iod, fluor, cupru, cobalt, zinc; enzime, vitaminele A si C, precum si vitaminele din grupul B (B1, B2, PP), taninuri, fibre. Boabele si sucul au urmatoarele efecte:

    Strugurii rosii previn bolile cardiovasculare

    Strugurii rosii, in special, sunt o sursa excelenta de antioxidanti, cu rol pozitiv in prevenirea cancerului, afectiunilor cardiovsculare si degenerative. Deosebit de valoros este uleiul din seminte de struguri, utilizat pentru scaderea colesterolului sangvin, imbunatatirea circulatiei periferice, reglarea balantei hormonale, incetinirea procesului de imbatranire.

  7. Perele
  8. Sunt bogate in saruri minerale (potasiu, fosfor, clor, zinc, fier, iod, mangan, calciu, magneziu, cobalt, aluminiu, bor, nichel, seleniu, fluor), vitamine, acid pantotenic, flavonoide. Perele regleaza digestia si imbunatatesc tranzitul intestinal, avand un efect laxativ moderat. Au efect diuretic, detoxifiant, fiind recomandate in caz de dischinezie biliara, reumatism, guta. Sucul de pere are actiune calmanta, de favorizare a somnului. Mastile preparate din pere au efect astringent, revitalizant, hidratant si nutritiv.

  9. Castanele
  10. Fructele sunt o sursa importanta de carbohidrati, fosfor, lecitina si vitamina C. Contin, de asemenea, protide, lipide, calciu, fier, magneziu, mangan, zinc, potasiu.

    Pentru uz intern se folosesc fructele proaspete de castan, care se consuma coapte, fierte, sub forma de piure si in diverse combinatii. Datorita compozitiei bogate in vitamine si minerale, castanele reprezinta un aliment excelent, avand proprietati antianemice si de stimulare a poftei de mancare. Sunt indicate persoanelor cu astenie fizica si intelectuala, convalescentilor, batranilor si copiilor.

    Castanele ajuta la imbunatatirea circulatiei periferice

    Frunzele castanului comestibil se folosesc sub forma de infuzie, pentru calmarea tusei. Infuzia din scoarta de castan are proprietatea de a scadea temperatura.
    Totodata, castanele reduc permeabilitatea capilara si imbunatatesc circulatia periferica, fiind foarte utile in cazul tulburarilor de circulatie venoasa.

In cosmetica este folosita masca din castane si miere, potrivita tuturor tipurile de ten datorita proprietatilor antiinflamatoare si dermato-protectoare contra radiatiilor UV.

Dr. Ruxandra Constantina,

Medic specialist medicina de familie,

Competenta apifitoterapie,

Centrul Medical MEDAS,

www.med-as.ro, Call center: 021/9232

Nota pentru articolul «5 cele mai sanatoase fructe de sezon »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link