Vitamine pentru sanatatea rinichilor

Vitamine pentru sanatatea rinichilor

Vitaminele sunt necesare pentru mentinerea functiei normale a rinichilor. Acestia au proprietatea de a tine sub control nivelul de fluide, de a stabiliza tensiunea arteriala, de a controla producerea de globule rosii, de a tine sub control nivelul calciului si al mineralelor si de a excreta substantele toxice prin urina.

Atunci cand rinichii nu functioneaza normal, cauzeaza acumularea toxinelor, ceea ce are ca rezultat aparitia unor afectiuni renale sau chiar a insuficientei renale. Hipertensiunea arteriala, pietrele la rinichi, inflamarea acestora si infectiile de tract urinar pot altera, de asemenea, functia rinichilor. Exista o multitudine de vitamine ce ajuta la restabilirea sanatatii rinichilor si la imbunatatirea functiei acestora.

Vitamina B12

Denumita si cobalamina, B12 este o vitamina solubila in apa, ce ajuta la producerea de globule rosii ale sangelui, favorizeaza transportul oxigenului si al nutrientilor la nivelul rinichilor, repara leziunile renale cauzate de radicalii liberi, sustine procesul de vindecare si formarea de maduva osoasa.

Adultilor le este recomandata doza zilnica de 2,4 mcg de vitamina B12, pentru a imbunatati functia renala. Alimentele bogate in vitamina B12 sunt ficatul de vita, sardinele, ouale, carnea de rata, cod, curcan si branza maturata.

Vitamina C

Este o vitamina solubila in apa si un antioxidant puternic, ce intareste sistemul imunitar si protejeaza rinichii. Mai mult, vitamina C poate repara leziunile rinichilor, imbunatateste functia acestora, accelereaza procesul de vindecare si intervine in absorbtia fierului (mineral ce favorizeaza formarea globulelor rosii si transporta oxigenul si nutrientii catre rinichi).

Adultii necesita cel putin 1.000 mg de vitamina C zilnic, pentru a mentine sanatatea rinichilor. Alimentele bogate in vitamina C includ guava, capsunile, rosiile, fructele de padure, ciresele, portocalele si spanacul.

Vitamina D

Solubila in grasimi, vitamina D imbunatateste functia rinichilor, ajuta la eliminarea apei si a toxinelor de la acest nivel, repara leziunile si scade progresia insuficientei renale, precum ajuta si la absorbtia calciului in organism. Un nivel mic de calciu poate cauza aparitia pietrelor la rinichi si scadea functia acestora.

Un adult are nevoie de 15 mcg de vitamina D zilnic, pentru a imbunatati functia renala. Alimentele bogate in vitamina D includ cerealele fortificate, ouale, iaurtul, sucul de portocale fortificat, laptele, somonul, tonul la conserva si ficatul de vita.

Insuficienta renala: care sunt simptomele si cum o prevenim

secundara la sf artVitamina E

Este un antioxidant solubil in grasimi, ce imbunatateste sistemul imunitar si protejeaza rinichii de radicalii liberi ce pot interfera cu functia rinichilor. Vitamina E scade inflamatia de la nivelul rinichilor, elimina stresul oxidativ, transporta oxigenul, nutrientii si sangele catre rinichi, repara tesuturile lezate.

Adultii necesita zilnic 15 mg de vitamina E, pentru a mentine functia rinichilor. Alimentele bogate in vitamina E sunt reprezentate de mango, broccoli, uleiul de porumb, untul de arahide, migdalele, rosiile si spanacul.

Este indicat sa obtineti aceste vitamine din alimente cat mai naturale si mai putin procesate. Daca, insa, nu puteti face acest lucru si este necesar sa luati suplimente alimentare, este recomandat sa cereti sfatul medicului inainte de a incepe o cura cu vitamine.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Sursa: livestrong.com

Nota pentru articolul «Vitamine pentru sanatatea rinichilor»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link