Vitamine pentru sanatatea rinichilor

Vitamine pentru sanatatea rinichilor

Vitaminele sunt necesare pentru mentinerea functiei normale a rinichilor. Acestia au proprietatea de a tine sub control nivelul de fluide, de a stabiliza tensiunea arteriala, de a controla producerea de globule rosii, de a tine sub control nivelul calciului si al mineralelor si de a excreta substantele toxice prin urina.

Atunci cand rinichii nu functioneaza normal, cauzeaza acumularea toxinelor, ceea ce are ca rezultat aparitia unor afectiuni renale sau chiar a insuficientei renale. Hipertensiunea arteriala, pietrele la rinichi, inflamarea acestora si infectiile de tract urinar pot altera, de asemenea, functia rinichilor. Exista o multitudine de vitamine ce ajuta la restabilirea sanatatii rinichilor si la imbunatatirea functiei acestora.

Vitamina B12

Denumita si cobalamina, B12 este o vitamina solubila in apa, ce ajuta la producerea de globule rosii ale sangelui, favorizeaza transportul oxigenului si al nutrientilor la nivelul rinichilor, repara leziunile renale cauzate de radicalii liberi, sustine procesul de vindecare si formarea de maduva osoasa.

Adultilor le este recomandata doza zilnica de 2,4 mcg de vitamina B12, pentru a imbunatati functia renala. Alimentele bogate in vitamina B12 sunt ficatul de vita, sardinele, ouale, carnea de rata, cod, curcan si branza maturata.

Vitamina C

Este o vitamina solubila in apa si un antioxidant puternic, ce intareste sistemul imunitar si protejeaza rinichii. Mai mult, vitamina C poate repara leziunile rinichilor, imbunatateste functia acestora, accelereaza procesul de vindecare si intervine in absorbtia fierului (mineral ce favorizeaza formarea globulelor rosii si transporta oxigenul si nutrientii catre rinichi).

Adultii necesita cel putin 1.000 mg de vitamina C zilnic, pentru a mentine sanatatea rinichilor. Alimentele bogate in vitamina C includ guava, capsunile, rosiile, fructele de padure, ciresele, portocalele si spanacul.

Vitamina D

Solubila in grasimi, vitamina D imbunatateste functia rinichilor, ajuta la eliminarea apei si a toxinelor de la acest nivel, repara leziunile si scade progresia insuficientei renale, precum ajuta si la absorbtia calciului in organism. Un nivel mic de calciu poate cauza aparitia pietrelor la rinichi si scadea functia acestora.

Un adult are nevoie de 15 mcg de vitamina D zilnic, pentru a imbunatati functia renala. Alimentele bogate in vitamina D includ cerealele fortificate, ouale, iaurtul, sucul de portocale fortificat, laptele, somonul, tonul la conserva si ficatul de vita.

Insuficienta renala: care sunt simptomele si cum o prevenim

secundara la sf artVitamina E

Este un antioxidant solubil in grasimi, ce imbunatateste sistemul imunitar si protejeaza rinichii de radicalii liberi ce pot interfera cu functia rinichilor. Vitamina E scade inflamatia de la nivelul rinichilor, elimina stresul oxidativ, transporta oxigenul, nutrientii si sangele catre rinichi, repara tesuturile lezate.

Adultii necesita zilnic 15 mg de vitamina E, pentru a mentine functia rinichilor. Alimentele bogate in vitamina E sunt reprezentate de mango, broccoli, uleiul de porumb, untul de arahide, migdalele, rosiile si spanacul.

Este indicat sa obtineti aceste vitamine din alimente cat mai naturale si mai putin procesate. Daca, insa, nu puteti face acest lucru si este necesar sa luati suplimente alimentare, este recomandat sa cereti sfatul medicului inainte de a incepe o cura cu vitamine.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Sursa: livestrong.com

Nota pentru articolul «Vitamine pentru sanatatea rinichilor»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link