6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

Incontinenta de stres cauzeaza pierderea de urina atunci cand radeti sau tusiti. Vezica hiperactiva sau incontinenta de urgenta este cauzata de spasmele muschilor vezicii urinare. Exista mai multi factori ce pot creste riscul incontinentei urinare, precum sarcinile multiple, obezitatea si factorii genetici.

 

 Principalul simptom al incontinentei urinare este reprezentat de dificultatea de a controla urinarea.

 Simptomele incontinentei de stres includ:

• Pierderea involuntara de urina, in special atunci cand tusiti, stranutati sau radeti.

• Pierderea unei cantitati mici sau moderate de urina

 

Simptomele incontinentei de urgenta includ:

• Nevoia frecventa si brusca de a urina

• Pierderea unei cantitati moderate sau mari de urina

 

Consumul de mancare sau bauturi va poate face sa mergeti de mai multe ori la toaleta decat ar trebui. Iata care sunt schimbarile pe care le puteti face pentru a tine sub control incontinenta urinara:

 

1. Aveti grija la cantitatea de apa

 

Daca nu consumati destula apa, exista riscul sa va deshidratati, iar urina sa fie mai concentrata si sa irite vezica urinara. Insa, daca aveti incontinenta urinara si beti prea multa apa, pot sa apara anumite probleme, in special nevoia de a urina prea des. Este recomandat sa intrebati medicul in legatura cu cantitatea de apa pe care este recomandat sa o consumati.

 

2. Consumati cantitati moderate de alcool

 

Alcoolul are un efect direct asupra vezicii urinare si va face sa mergeti la toaleta mai des. In plus, alcoolul afecteaza mesajele trimise intre creier si vezica urinara ce semnaleaza cand sa tineti urina si cand sa urinati. Cele mai multe persoane decid sa renunte complet la alcool, in timp ce unele persoane pot tine sub control incontinenta urinara, chiar si dupa un consum mic de alcool. Cea mai buna metoda este sa opriti total consumul de alcool si apoi sa-l reintroduceti putin cate putin pentru a observa cantitatea care agraveaza incontinenta urinara.

 

3. Beti mai putina cafea

 

Sucurile, ceaiurile, ciocolata si chiar cafeaua decofeinizata contin cofeina. Aceasta va face sa simtiti nevoia de a urina si, de asemenea, determina organismul sa elimine lichidele. Este recomandat sa renuntati la cafea daca aveti incontinenta urinara sau, daca nu puteti, sa reduceti cantitatea consumata. In plus, incercati sa consumati bauturile care contin cofeina dimineata, nu seara. Nu consumati mai mult de doua bauturi care contin cofeina zilnic.

 

4. Renuntati la alimentele picante

 

Daca aveti o vezica urinara hiperactiva, evitati alimentele picante, precum preparatele mexicane, chinezesti, ardeii iuti si chili. Acestea pot irita mucoasa vezicii urinare, la fel cum face si cofeina.

 

5. Evitati alimentele acide

 

Citricele si fructele tropicale (portocalele, ananasul) contin acid care poate afecta vezica urinara si va poate face sa simtiti nevoia de a urina. Rosiile si afinele sunt, de asemenea, acide. Este recomandat sa consultati un medic pentru a va alcatui o dieta sau o lista cu alimentele pe care le puteti consuma, precum si cu cele contraindicate, pentru a mentine incontinenta urinara sub control.

 

6. Sucurile carbogazoaseincontinenta secundara

 

Chiar daca unele dintre acestea nu contin cofeina, nu inseamna ca nu influenteaza activitatea vezicii urinare. Dioxidul de carbon continut de sucurile carbogazoase poate irita o vezica urinara sensibila. Iritarea acesteia duce la aparitia nevoii de a urina de urgenta.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie  

Nota pentru articolul «6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control»: 4.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>