6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

Incontinenta de stres cauzeaza pierderea de urina atunci cand radeti sau tusiti. Vezica hiperactiva sau incontinenta de urgenta este cauzata de spasmele muschilor vezicii urinare. Exista mai multi factori ce pot creste riscul incontinentei urinare, precum sarcinile multiple, obezitatea si factorii genetici.

 

 Principalul simptom al incontinentei urinare este reprezentat de dificultatea de a controla urinarea.

 Simptomele incontinentei de stres includ:

• Pierderea involuntara de urina, in special atunci cand tusiti, stranutati sau radeti.

• Pierderea unei cantitati mici sau moderate de urina

 

Simptomele incontinentei de urgenta includ:

• Nevoia frecventa si brusca de a urina

• Pierderea unei cantitati moderate sau mari de urina

 

Consumul de mancare sau bauturi va poate face sa mergeti de mai multe ori la toaleta decat ar trebui. Iata care sunt schimbarile pe care le puteti face pentru a tine sub control incontinenta urinara:

 

1. Aveti grija la cantitatea de apa

 

Daca nu consumati destula apa, exista riscul sa va deshidratati, iar urina sa fie mai concentrata si sa irite vezica urinara. Insa, daca aveti incontinenta urinara si beti prea multa apa, pot sa apara anumite probleme, in special nevoia de a urina prea des. Este recomandat sa intrebati medicul in legatura cu cantitatea de apa pe care este recomandat sa o consumati.

 

2. Consumati cantitati moderate de alcool

 

Alcoolul are un efect direct asupra vezicii urinare si va face sa mergeti la toaleta mai des. In plus, alcoolul afecteaza mesajele trimise intre creier si vezica urinara ce semnaleaza cand sa tineti urina si cand sa urinati. Cele mai multe persoane decid sa renunte complet la alcool, in timp ce unele persoane pot tine sub control incontinenta urinara, chiar si dupa un consum mic de alcool. Cea mai buna metoda este sa opriti total consumul de alcool si apoi sa-l reintroduceti putin cate putin pentru a observa cantitatea care agraveaza incontinenta urinara.

 

3. Beti mai putina cafea

 

Sucurile, ceaiurile, ciocolata si chiar cafeaua decofeinizata contin cofeina. Aceasta va face sa simtiti nevoia de a urina si, de asemenea, determina organismul sa elimine lichidele. Este recomandat sa renuntati la cafea daca aveti incontinenta urinara sau, daca nu puteti, sa reduceti cantitatea consumata. In plus, incercati sa consumati bauturile care contin cofeina dimineata, nu seara. Nu consumati mai mult de doua bauturi care contin cofeina zilnic.

 

4. Renuntati la alimentele picante

 

Daca aveti o vezica urinara hiperactiva, evitati alimentele picante, precum preparatele mexicane, chinezesti, ardeii iuti si chili. Acestea pot irita mucoasa vezicii urinare, la fel cum face si cofeina.

 

5. Evitati alimentele acide

 

Citricele si fructele tropicale (portocalele, ananasul) contin acid care poate afecta vezica urinara si va poate face sa simtiti nevoia de a urina. Rosiile si afinele sunt, de asemenea, acide. Este recomandat sa consultati un medic pentru a va alcatui o dieta sau o lista cu alimentele pe care le puteti consuma, precum si cu cele contraindicate, pentru a mentine incontinenta urinara sub control.

 

6. Sucurile carbogazoaseincontinenta secundara

 

Chiar daca unele dintre acestea nu contin cofeina, nu inseamna ca nu influenteaza activitatea vezicii urinare. Dioxidul de carbon continut de sucurile carbogazoase poate irita o vezica urinara sensibila. Iritarea acesteia duce la aparitia nevoii de a urina de urgenta.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie  

Nota pentru articolul «6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link