6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

Incontinenta de stres cauzeaza pierderea de urina atunci cand radeti sau tusiti. Vezica hiperactiva sau incontinenta de urgenta este cauzata de spasmele muschilor vezicii urinare. Exista mai multi factori ce pot creste riscul incontinentei urinare, precum sarcinile multiple, obezitatea si factorii genetici.

 

 Principalul simptom al incontinentei urinare este reprezentat de dificultatea de a controla urinarea.

 Simptomele incontinentei de stres includ:

• Pierderea involuntara de urina, in special atunci cand tusiti, stranutati sau radeti.

• Pierderea unei cantitati mici sau moderate de urina

 

Simptomele incontinentei de urgenta includ:

• Nevoia frecventa si brusca de a urina

• Pierderea unei cantitati moderate sau mari de urina

 

Consumul de mancare sau bauturi va poate face sa mergeti de mai multe ori la toaleta decat ar trebui. Iata care sunt schimbarile pe care le puteti face pentru a tine sub control incontinenta urinara:

 

1. Aveti grija la cantitatea de apa

 

Daca nu consumati destula apa, exista riscul sa va deshidratati, iar urina sa fie mai concentrata si sa irite vezica urinara. Insa, daca aveti incontinenta urinara si beti prea multa apa, pot sa apara anumite probleme, in special nevoia de a urina prea des. Este recomandat sa intrebati medicul in legatura cu cantitatea de apa pe care este recomandat sa o consumati.

 

2. Consumati cantitati moderate de alcool

 

Alcoolul are un efect direct asupra vezicii urinare si va face sa mergeti la toaleta mai des. In plus, alcoolul afecteaza mesajele trimise intre creier si vezica urinara ce semnaleaza cand sa tineti urina si cand sa urinati. Cele mai multe persoane decid sa renunte complet la alcool, in timp ce unele persoane pot tine sub control incontinenta urinara, chiar si dupa un consum mic de alcool. Cea mai buna metoda este sa opriti total consumul de alcool si apoi sa-l reintroduceti putin cate putin pentru a observa cantitatea care agraveaza incontinenta urinara.

 

3. Beti mai putina cafea

 

Sucurile, ceaiurile, ciocolata si chiar cafeaua decofeinizata contin cofeina. Aceasta va face sa simtiti nevoia de a urina si, de asemenea, determina organismul sa elimine lichidele. Este recomandat sa renuntati la cafea daca aveti incontinenta urinara sau, daca nu puteti, sa reduceti cantitatea consumata. In plus, incercati sa consumati bauturile care contin cofeina dimineata, nu seara. Nu consumati mai mult de doua bauturi care contin cofeina zilnic.

 

4. Renuntati la alimentele picante

 

Daca aveti o vezica urinara hiperactiva, evitati alimentele picante, precum preparatele mexicane, chinezesti, ardeii iuti si chili. Acestea pot irita mucoasa vezicii urinare, la fel cum face si cofeina.

 

5. Evitati alimentele acide

 

Citricele si fructele tropicale (portocalele, ananasul) contin acid care poate afecta vezica urinara si va poate face sa simtiti nevoia de a urina. Rosiile si afinele sunt, de asemenea, acide. Este recomandat sa consultati un medic pentru a va alcatui o dieta sau o lista cu alimentele pe care le puteti consuma, precum si cu cele contraindicate, pentru a mentine incontinenta urinara sub control.

 

6. Sucurile carbogazoaseincontinenta secundara

 

Chiar daca unele dintre acestea nu contin cofeina, nu inseamna ca nu influenteaza activitatea vezicii urinare. Dioxidul de carbon continut de sucurile carbogazoase poate irita o vezica urinara sensibila. Iritarea acesteia duce la aparitia nevoii de a urina de urgenta.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie  

Nota pentru articolul «6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control»: 4.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>