6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control

Incontinenta de stres cauzeaza pierderea de urina atunci cand radeti sau tusiti. Vezica hiperactiva sau incontinenta de urgenta este cauzata de spasmele muschilor vezicii urinare. Exista mai multi factori ce pot creste riscul incontinentei urinare, precum sarcinile multiple, obezitatea si factorii genetici.

 

 Principalul simptom al incontinentei urinare este reprezentat de dificultatea de a controla urinarea.

 Simptomele incontinentei de stres includ:

• Pierderea involuntara de urina, in special atunci cand tusiti, stranutati sau radeti.

• Pierderea unei cantitati mici sau moderate de urina

 

Simptomele incontinentei de urgenta includ:

• Nevoia frecventa si brusca de a urina

• Pierderea unei cantitati moderate sau mari de urina

 

Consumul de mancare sau bauturi va poate face sa mergeti de mai multe ori la toaleta decat ar trebui. Iata care sunt schimbarile pe care le puteti face pentru a tine sub control incontinenta urinara:

 

1. Aveti grija la cantitatea de apa

 

Daca nu consumati destula apa, exista riscul sa va deshidratati, iar urina sa fie mai concentrata si sa irite vezica urinara. Insa, daca aveti incontinenta urinara si beti prea multa apa, pot sa apara anumite probleme, in special nevoia de a urina prea des. Este recomandat sa intrebati medicul in legatura cu cantitatea de apa pe care este recomandat sa o consumati.

 

2. Consumati cantitati moderate de alcool

 

Alcoolul are un efect direct asupra vezicii urinare si va face sa mergeti la toaleta mai des. In plus, alcoolul afecteaza mesajele trimise intre creier si vezica urinara ce semnaleaza cand sa tineti urina si cand sa urinati. Cele mai multe persoane decid sa renunte complet la alcool, in timp ce unele persoane pot tine sub control incontinenta urinara, chiar si dupa un consum mic de alcool. Cea mai buna metoda este sa opriti total consumul de alcool si apoi sa-l reintroduceti putin cate putin pentru a observa cantitatea care agraveaza incontinenta urinara.

 

3. Beti mai putina cafea

 

Sucurile, ceaiurile, ciocolata si chiar cafeaua decofeinizata contin cofeina. Aceasta va face sa simtiti nevoia de a urina si, de asemenea, determina organismul sa elimine lichidele. Este recomandat sa renuntati la cafea daca aveti incontinenta urinara sau, daca nu puteti, sa reduceti cantitatea consumata. In plus, incercati sa consumati bauturile care contin cofeina dimineata, nu seara. Nu consumati mai mult de doua bauturi care contin cofeina zilnic.

 

4. Renuntati la alimentele picante

 

Daca aveti o vezica urinara hiperactiva, evitati alimentele picante, precum preparatele mexicane, chinezesti, ardeii iuti si chili. Acestea pot irita mucoasa vezicii urinare, la fel cum face si cofeina.

 

5. Evitati alimentele acide

 

Citricele si fructele tropicale (portocalele, ananasul) contin acid care poate afecta vezica urinara si va poate face sa simtiti nevoia de a urina. Rosiile si afinele sunt, de asemenea, acide. Este recomandat sa consultati un medic pentru a va alcatui o dieta sau o lista cu alimentele pe care le puteti consuma, precum si cu cele contraindicate, pentru a mentine incontinenta urinara sub control.

 

6. Sucurile carbogazoaseincontinenta secundara

 

Chiar daca unele dintre acestea nu contin cofeina, nu inseamna ca nu influenteaza activitatea vezicii urinare. Dioxidul de carbon continut de sucurile carbogazoase poate irita o vezica urinara sensibila. Iritarea acesteia duce la aparitia nevoii de a urina de urgenta.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie  

Nota pentru articolul «6 schimbari ce va pot ajuta sa tineti incontinenta urinara sub control»: 4.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Speranta pentru pacientii care sufera de cancer pancreatic

Cu ajutorul chimioterapiei combinate, pacientii care sufera de cancer pancreatic ar putea avea o rata ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Picaturi Sonno bimbi

Picaturi Sonno bimbi x 30 ml - CatenaPicaturile Sonno Bimbi reprezinta un preparat bazat pe extracte din plante, menit sa asigure un somn linistit si o dezvoltare armonioasa. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link