Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare

Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare

Cele mai multe persoane nu au grija de vezica urinara pana in momentul in care apar anumite probleme. Aproximativ o treime dintre persoanele cu varste cuprinse intre 30 si 70 ani sufera de incontinenta urina.

Incontinenta urinara este o afectiune stanjenitoare, ce poate duce la izolarea de anumite activitati, in special fizice, ceea ce poate favoriza aparitia obezitatii. Aflati cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare si cum puteti preveni sau ameliora simptomele incontinentei urinare.

Mentineti greutatea corporala in limite normale

Kilogramele in plus pun presiune pe vezica urinara. De aceea, este necesar sa scapati de acestea. Exercitiile fizice adecvate si dieta echilibrata, bazata pe fructe si legume, pot preveni aparitia incontinentei urinare, precum si a obezitatii.

Utilizati medicamentele cu precautie

Exista cel putin 300 de medicamente diferite care pot cauza sau inrautati incontinenta urinara, de la diuretice pana la opioide. Insa, acest efect advers nu trebuie sa va faca sa renuntati la tratamentul pe care il luati pentru alta afectiune, potential mai severa. Cel mai important lucru este sa discutati cu medicul pentru a va recomanda alte medicamente care sa nu afecteze vezica urinara.

Aveti grija la lichidele consumate

Berea, cafeaua, ceaiul, sucurile carbogazoase si oricare alte bauturi ce contin alcool sau cofeina pot stimula activitatea vezicii urinare. Cheia este consumul acestora cu moderatie. Insa, nu este recomandat sa consumati putine lichide; acest lucru poate duce la concentrarea urinei si la constipatie. Ambele pot irita vezica urinara si pot cauza incontinenta. Este recomandat sa consumati doi litri de lichide sanatoase pe zi: apa, supe si sucuri naturale.

Evitati alimentele iritante

Unele alimente pot inrautati incontinenta urinara in unele cazuri. Evitati ciocolata si alte surse de cofeina, precum si alimentele picante sau acide (rosii, citrice), deoarece pot irita tractul urinar si pot duce la pierderi de urina involuntare.

decupat secundara - vezica urinaraRenuntati la fumat

Fumatul este nociv pentru intreg organismul, inclusiv pentru vezica urinara. Acesta o irita si poate duce la incontinenta urinara. De asemenea, si tusea cronica favorizata de fumat poate duce la pierderi de urina involuntare.

Preveniti infectiile urinare

Infectiile urinare pot cauza incontinenta temporara, deoarece bacteriile ce invadeaza vezica urinara slabesc musculatura uretrei. O infectie urinara nu declanseaza intotdeauna incontinenta, insa poate aparea in cazul persoanelor predispuse la aceasta.

Goliti-va vezica urinara inainte si dupa contactul sexual, pentru a diminua riscul de infectie urinara. De asemenea, consumati suc de merisor imediat cum observati anumite simptome, pentru a limita cresterea bacteriana din tractul urinar.

Evitati constipatia

Mentinerea tranzitului instestinal printr-un aport suficient de fibre si lichide poate sprijini si functia vezicii urinare. Constipatia poate pune presiune pe vezica urinara si poate duce la incontinenta.

Luati in considerare optiunile de nastere

Nasterea pe cale vaginala este o cauza frecventa de incontinenta urinara. Utilizarea forcepsului poate fi traumatizanta pentru intreaga zona perineala, iar femeile care au avut un numar crescut de nasteri au un risc mai mare de incontinenta. Epiziotomia (o incizie mica efectuata intre vagin si anus) ar trebui evitata pentru a proteja muschii pelvini.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>