Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare

Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare

Cele mai multe persoane nu au grija de vezica urinara pana in momentul in care apar anumite probleme. Aproximativ o treime dintre persoanele cu varste cuprinse intre 30 si 70 ani sufera de incontinenta urina.

Incontinenta urinara este o afectiune stanjenitoare, ce poate duce la izolarea de anumite activitati, in special fizice, ceea ce poate favoriza aparitia obezitatii. Aflati cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare si cum puteti preveni sau ameliora simptomele incontinentei urinare.

Mentineti greutatea corporala in limite normale

Kilogramele in plus pun presiune pe vezica urinara. De aceea, este necesar sa scapati de acestea. Exercitiile fizice adecvate si dieta echilibrata, bazata pe fructe si legume, pot preveni aparitia incontinentei urinare, precum si a obezitatii.

Utilizati medicamentele cu precautie

Exista cel putin 300 de medicamente diferite care pot cauza sau inrautati incontinenta urinara, de la diuretice pana la opioide. Insa, acest efect advers nu trebuie sa va faca sa renuntati la tratamentul pe care il luati pentru alta afectiune, potential mai severa. Cel mai important lucru este sa discutati cu medicul pentru a va recomanda alte medicamente care sa nu afecteze vezica urinara.

Aveti grija la lichidele consumate

Berea, cafeaua, ceaiul, sucurile carbogazoase si oricare alte bauturi ce contin alcool sau cofeina pot stimula activitatea vezicii urinare. Cheia este consumul acestora cu moderatie. Insa, nu este recomandat sa consumati putine lichide; acest lucru poate duce la concentrarea urinei si la constipatie. Ambele pot irita vezica urinara si pot cauza incontinenta. Este recomandat sa consumati doi litri de lichide sanatoase pe zi: apa, supe si sucuri naturale.

Evitati alimentele iritante

Unele alimente pot inrautati incontinenta urinara in unele cazuri. Evitati ciocolata si alte surse de cofeina, precum si alimentele picante sau acide (rosii, citrice), deoarece pot irita tractul urinar si pot duce la pierderi de urina involuntare.

decupat secundara - vezica urinaraRenuntati la fumat

Fumatul este nociv pentru intreg organismul, inclusiv pentru vezica urinara. Acesta o irita si poate duce la incontinenta urinara. De asemenea, si tusea cronica favorizata de fumat poate duce la pierderi de urina involuntare.

Preveniti infectiile urinare

Infectiile urinare pot cauza incontinenta temporara, deoarece bacteriile ce invadeaza vezica urinara slabesc musculatura uretrei. O infectie urinara nu declanseaza intotdeauna incontinenta, insa poate aparea in cazul persoanelor predispuse la aceasta.

Goliti-va vezica urinara inainte si dupa contactul sexual, pentru a diminua riscul de infectie urinara. De asemenea, consumati suc de merisor imediat cum observati anumite simptome, pentru a limita cresterea bacteriana din tractul urinar.

Evitati constipatia

Mentinerea tranzitului instestinal printr-un aport suficient de fibre si lichide poate sprijini si functia vezicii urinare. Constipatia poate pune presiune pe vezica urinara si poate duce la incontinenta.

Luati in considerare optiunile de nastere

Nasterea pe cale vaginala este o cauza frecventa de incontinenta urinara. Utilizarea forcepsului poate fi traumatizanta pentru intreaga zona perineala, iar femeile care au avut un numar crescut de nasteri au un risc mai mare de incontinenta. Epiziotomia (o incizie mica efectuata intre vagin si anus) ar trebui evitata pentru a proteja muschii pelvini.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Cum puteti mentine sanatatea vezicii urinare»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link