Daca o cina copioasa v-a potolit foamea si simtiti ca sunteti sleit de energie, iar singurul gand este sa va aruncati in pat, ganditi-va de doua ori! Medicii avertizeaza ca odihna imediat dupa masa de seara poate dubla riscul de aparitie a unui accident vascular cerebral (AVC).
Studiul realizat de expertii nutritionisti de la Universitatea de Medicina Ioannina din Grecia arata ca fiecare 20 de minute petrecute intr-un mod activ dupa ultima masa din zi poate scadea cu 10 procente riscul de AVC.
Peste 1.000 de participanti au fost implicati in cercetare, expertii observand in mod evident o asociere intre mesele tarzii, urmate de somn, si sentimentul de satietate sau disconfort in timpul somnului, neplaceri care se pot complica in timp, mai ales daca obisnuim sa consumam alimente grase ori foarte dulci. Aceste bombe calorice sunt factori care pot contribui la schimbari majore in ceea ce priveste nivelul glicemiei si al colesterolului, responsabile, de cele mai multe ori, de aparitia accidentelor vasculare cerebrale.
De aceea, ora recomandata de catre medici pentru masa de seara este cel tarziu ora 19.00, astfel incat organismul sa aiba suficient timp pentru a digera alimentele.
Paula Rotaru
Sursa: www.cbsnews.com
Articole din aceeasi categorie
Știri
Consumul de peste gras poate reduce riscul pierderii auzului la seniori
Știri
Obiecte vestimentare care dauneaza sanatatii
Știri
Metode de testare pentru afectiunile maduvei spinarii si sclerozei multiple
Știri
Oboseala cronica si suplimentele cu fier
Știri
Spalati-va pe maini timp de 20-30 de secunde! Doar asa veti indeparta microbii
Știri
Supraponderalii mananca mai rar, dar sunt mai predispusi la ingrasare
Știri
Cancerul de colon, prevenit cu ajutorul acidului folic
Știri
Copiii cu astm pot suferi de anxietate
Știri
4.200 de tineri au participat la evenimentele caravanei educationale GeneratiaS
Știri
Consumul de peste gras poate reduce riscul pierderii auzului la seniori

Știri
Obiecte vestimentare care dauneaza sanatatii

Știri
Metode de testare pentru afectiunile maduvei spinarii si sclerozei multiple

Știri
Oboseala cronica si suplimentele cu fier

Știri
Spalati-va pe maini timp de 20-30 de secunde! Doar asa veti indeparta microbii

Știri
Supraponderalii mananca mai rar, dar sunt mai predispusi la ingrasare

Știri
Cancerul de colon, prevenit cu ajutorul acidului folic

Știri
Copiii cu astm pot suferi de anxietate

Știri
4.200 de tineri au participat la evenimentele caravanei educationale GeneratiaS
