Igiena orala, de dimineata pana seara

Igiena orala, de dimineata pana seara

Sanatatea orala, atat de importanta nu doar din punct de vedere estetic, este intretinuta cu ajutorul unor practici simple, aplicate insa in mod regulat: perierea dintilor de cel putin doua ori pe zi, folosirea atei dentare, vizita o data la sase luni in cabinetul medicului stomatolog.

 

Dar stiati ca lor li se alatura si alte „porunci”, mai putin cunoscute, dar foarte eficace? Zambetul frumos si dintii puternici sunt intretinuti pana la cele mai inaintate varste nu doar prin intermediul bine-cunoscutelor practici de igiena orala, ci si prin aplicarea unor mici... trucuri. Vorbim, de pilda, despre consumul anumitor alimente, care lupta impotriva acizilor ce ataca smaltul dentar, dar si despre evitarea altora, care nu fac decat sa „hraneasca” microorganismele patogene.

 

Evitati periajul dentar imediat dupa micul dejun

Periajul dentar dupa fiecare masa a zilei este ideal, iar dimineata si seara ar trebui sa fie obligatoriu. Insa nu oricand, ci la aproximativ 20-30 de minute dupa ce ati terminat de mancat. De ce? Deoarece, daca masa a inclus si un suc natural si/sau o bautura dulce carbogazoasa, acidul din continutul lor, care se „lipeste” de suprafata dentara, va ataca si mai abitir smaltul dintilor daca ii periati imediat dupa masa.

 

Inlocuiti cafeaua cu ceaiul verde

Consumul unei cani mari de cafea face parte din ritualul dumneavoastra de zi cu zi? Ei bine, pentru a va proteja sanatatea orala (despre cafea se stie, de altfel, ca pateaza dintii), inlocuiti aceasta sursa pretioasa de cofeina cu cea asigurata de ceaiul verde. Potrivit studiilor, persoanele care beau ceai verde au gingii mai sanatoase, gratie catechinei, antioxidant puternic care abunda in acest tip de ceai si care reduce inflamatiile si previne infectiile. Atentie insa: ceaiul verde va protejeaza sanatatea orala doar daca il consumati neindulcit!

 

Gustarea dintre mese? Un iaurt simplu

Iaurtul simplu, fara arome si alti aditivi, poate fi consumat in orice moment al zilei, inclusiv ca gustare satioasa intre doua mese principale. Insa, pe langa faptul ca stavileste foamea, iaurtul are si alte calitati: contine calciu, dar si probiotice, bacterii benefice care lupta impotriva celor nocive ce favorizeaza dezvoltarea cariilor si a bolilor gingivale.

 

Consumati branza dupa masa de pranz

Branza se va dovedi o alegere inspirata, deoarece, multumita efectului alcalin, contribuie la combaterea acizilor acumulati pe suprafata dentara. In plus, branzeturile reprezinta o sursa excelenta de calciu. Alegeti saconsumati cu precadere branza Cheddar, unul dintre cele mai alcaline sortimente de branza.

 

Desertul de seara? Imediat dupa cinares-orar dinti

Nu amanati placerea dulce pentru orele tarzii ale serii: daca nu ii puteti spune „pas”, cel mai bine este sa consumati desertul imediat dupa cina. Zaharul si amidonul din acesta sunt mai putin nocive pentru dinti atunci cand sunt consumate in combinatie cu alte alimente, productia de saliva fiind mai mare in acest caz.

 

Chiar daca sunteti la serviciu, dupa masa de pranz, spalati-va pe dinti si/sau folositi ata dentara. Eliminati, astfel, excesul de agenti patogeni din cavitatea orala si va reimprospatati respiratia.

 

Dana Saporan

Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Igiena orala, de dimineata pana seara»: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campania Digestie

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>