Stresul, cea mai frecventa cauza a insomniei

Stresul, cea mai frecventa cauza a insomniei

Tulburarile somnului constituie un fenomen frecvent si oarecum normal in dinamica vremurilor actuale, cel mai des intalnite fiind insomnia, urmata de hipersomnie si tulburarea ritmului somn-veghe.

Insomnia cunoaste numeroase clasificari, cele mai utilizate fiind in functie de momentul aparitiei acesteia, de evolutia si cauzele sale.


Insomnia apare ca raspuns la stres sau la o schimbare
Insomnia este extrem de des intalnita. Poate fi tranzitorie (cateva zile), pe termen scurt (nu mai mult de 3 saptamani) sau cronica (mai mult de 3 saptamani). Este simptomul care apare intotdeauna ca rezultat al unor conditii primare. Descoperirea cauzelor este pasul cel mai important in vindecarea ei. Insomniile apar ca raspuns la stres sau la o schimbare. Circa 22% dintre barbati si 34% dintre femei au acuzat stresul ca factor care le-a afectat somnul.

Insomniile functionale, cele mai frecvente

Dupa momentul aparitiei, insomnia poate fi:
De adormire (de seara): adormire dificila determinata de anxietate sau tensiune; De mijloc (de noapte): repetata, este o expresie a anxietatii; De trezire (de dimineata): trezirea prematura este determinata de tensiune, varsta etc. Dupa evolutie, insomnia este de trei feluri:
Insomnia ocazionala; Insomnia permanenta (cronica); Insomnia rara. Dupa cauze, exista:
1.Insomniile functionale (80-90%), de obicei reactive, diminueaza stadiul IV (final) al somnului, cresc potentialul de adormire, diminueaza durata totala a somnului si amplifica numarul de vise. Pe acest fond, omul este expus tolerantei si dependentei la hipnotice.
2.Insomniile secundare sau de insotire sunt prezente in special in bolile somatice cu evolutie cronica, dar si in cele care creeaza disconfort bolnavului (durere, dispnee, prurit, febra).
3.Insomniile farmacologice sunt induse de consumul de anorexigene, tiroidiene, amfetamine, supradozaje diverse cu efecte secundare resimtite neplacut de bolnav.
4.Insomnia „varstelor", cu valoare diferita pentru copii sau varstnici, este fiziologica sau apare ca expresie a debutului unei depresii (la varstnici).
5.Insomnia de graviditate isi face simtita prezenta in ultimele luni de sarcina, cand se reduce stadiul IV al somnului.

Din ce cauze apare insomnia?

Factorii precipitanti pot fi diverse evenimente traumatice (boli acute, accidente sau interventii chirurgicale) sau psihice (decesul cuiva drag, despartire), dar si evenimente uzuale (vremea nefavorabila, examenele, calatoriile sau problemele legate de serviciu). In aceste cazuri, somnul revine aproape intotdeauna cand se revine la situatia normala. Zborurile intercontinentale prin schimbarea fusurilor orare sunt alte cauze frecvente ale insomniei. Dupa o calatorie lunga cu avionul, este nevoie de o zi de adaptare pentru fiecare fus orar diferenta.

Alcoolul si cafeaua, alti factori

Alcoolul si cafeaua reprezinta un alt factor al insomniei. In mod cert stilul de viata poate duce la tulburari de somn. Excesul de alcool sau consumarea sa pentru a provoca somnul are tendinta de a fragmenta somnul. Creste, de asemenea, riscul tulburarilor de somn, inclusiv apneea (lipsa respiratiei) si agitatia. Nicotina poate cauza oboseala, dar intreruperea fumatului poate cauza insomnii tranzitorii.

Se estimeaza ca 10 pana la 15% dintre cauzele insomniei cronice sunt rezultatul abuzului de substante, in special alcool, sedative, diverse droguri.

Somnul partenerului sau factorii de mediu, posibile cauze
Somnul partenerului. Un studiu din 1999 arata ca 17% dintre femei si 5% dintre barbati s-au plans de faptul ca obiceiurile legate de somnul partenerului le afecteaza propriul somn. Sforaitul este un factor sigur care provoaca insomnia celuilalt.
Medicamentele. Insomnia apare ca efect secundar al multor medicamente, inclusiv al preparatelor care contin cofeina si se elibereaza fara reteta (pain killer).
Factorii de mediu. 20% dintre adulti se plang de faptul ca lumina, zgomotul si temperaturile extreme le cauzeaza insomnii. Este bine cunoscut faptul ca ceasul biologic este reglat de lumina soarelui, iar lumina artificiala poate produce tulburari de somn sau stare de oboseala.

La varsta a treia insomnia poate anunta ateroscleroza
In cazul persoanelor in varsta, exista o perturbare a ritmului somn-veghe manifestata prin perioade de somn diurn care se repeta de 2-3 ori, urmate de insomnii nocturne. La aceasta varsta, insomnia poate fi un semn precoce al aterosclerozei. Nu trebuie uitat insa faptul ca exista persoane care dorm in mod fiziologic foarte putin.

Psiholog Ramona Grosu,
Clinica Medicover Pipera,
Telefon: 021.23.28.530

Nota pentru articolul «Stresul, cea mai frecventa cauza a insomniei»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link