Computerul si efectele lui asupra sanatatii ochilor

Computerul si efectele lui asupra sanatatii ochilor

Din ce in ce mai multe persoane se plang de disconfort ocular, dar nu fac nimic asa incat sa rezolve situatia. Fara sa fiti expert, realizati ca problemele sunt asociate cu statul in fata computerului ore in sir in fiecare zi. Si problema se acutizeaza pe masura ce numarul de ore creste. Cu cat munca pe care o avem depinde mai mult de computer, cu atat suntem mai afectati, iar gradul de oboseala se accentueaza. Multe astfel de persoane continua sa stea cu ochii in monitor si dupa ce ajung acasa (un film pe computer, muzica noua sau cine mai stie ce altceva).

"Nisip in ochi", lacrimare, vedere in ceata, migrene, senzatie de intepaturi sau presiune, ameteli - iata portofoliul sindromului vederii afectate de calculator. Vom incerca in randurile care urmeaza sa aflam care este cauza exacta, cum putem sa prevenim, dar si sa tratam aceasta problema din ce in ce mai raspandita la persoanele de varsta activa (20-45 de ani).

Lumina albastra - cauza disconfortului ocular
Daca v-ati intrebat care este cauza problemei, probabil ca ati gasit si raspunsul. Imaginile redate de monitor sunt formate din trei culori: rosu, albastru si verde. Dintre ele, culoarea albastra este cea mai obositoare, pentru ca ea afecteaza o zona a retinei numita macula, in care acuitatea vizuala este maxima. Culoarea albastra naturala din spectrul de culori nu ne afecteaza pentru ca avem protectie asigurata de cristalin. Nu acelasi lucru se intampla cu lumina albastra emisa de monitor.

Stilul de lucru
Nu putem sa dam vina numai pe monitoarele pe care nu le putem exclude din viata noastra. Si nici nu putem sa lasam problema nerezolvata. Dar putem sa ne schimbam stilul de lucru sau sa fim mai atenti la acele lucruri pe care pana acum nu le-am considerat decat detalii fara importanta, si anume:
Monitorul este de multe ori amplasat mult prea aproape de ochi. Pozitionarea corecta este la 50-60 cm distanta si la acelasi nivel cu ochii. Daca lucram frecvent cu documente este indicat sa avem un suport atasat de monitor asa incat miscarea ochilor sa nu se petreaca pe o distanta mare (acest lucru oboseste suplimentar ochii). Nu lucrati la computer cu lumina stinsa si nici nu-l amplasati in asa fel incat lumina naturala sa se reverse peste monitor. Lumina naturala trebuie sa vina din lateral, altfel nu va face decat sa va deranjeze. Potriviti intensitatea luminoasa a monitorului in asa fel incat sa va simtiti confortabil. Multe persoane inclina usor monitorul crezand ca le va fi de ajutor. De fapt, el trebuie sa stea drept. Ce spun medicii?
Cand va simtiti ochii obositi, clipiti des (pentru umezirea ochilor) si pret de cateva minute priviti la distanta. Oftalmologii recomanda chiar 10 minute de pauza dupa fiecare ora petrecuta in fata computerului. Cateva minute de gimnastica oculara nu pot decat sa va ajute: diminueaza senzatia de uscaciune si previn iritatiile. Consultarea medicului trebuie sa se faca o data la 6 luni in cazul celor afectati de disconfortul ocular. Sau la cel mult 1 an, dupa recomandarile Institutului National de Siguranta si Sanatate a Muncii din Statele Unite. Deci, nu lasati sa treaca anii peste problema pe care o aveti pentru ca treptat nu veti mai putea sa va concentrati, veti avea un randament scazut, iar disconfortul va deveni de natura fizica. Medicii recomanda frecvent folosirea lentilelor antireflexe.

Lentile protectoare
Daca doriti sa va protejati ochii, aveti la dispozitie doua tipuri de lentile. Unele sunt cele antireflexe, celelalte sunt cele speciale pentru lucrul la calculator. Primele se folosesc pentru diminuarea substantiala a reflexiilor parazite. Cele mai bune reduc reflexiile de la 8% pana la 0.5%. Lentilele speciale pentru calculator au un filtru de culoare adaptat la curba de sensibilitate a ochilor. Monitoarele performante sunt deja dotate cu ecrane de protectie, dar chiar si in cazul lor reflexiile parazite persista. Deci, nu trebuie sa renuntam la a ne mai proteja ochii si nici nu ne permitem sa incurcam cele doua tipuri de lentile. Ba mai mult, putem avea lentile speciale cu ambele tratamente (cu filtru de culoare, dar si antireflexe).

"Azi sunt ocupat, dar maine sigur am sa fac ceva in privinta asta", va spuneti. Dar, de fapt, veti amana din nou vizita la medic. Nu mai pierdeti vremea pentru ca ochii sunt un bun de pret! Ganditi-va numai la acele lucruri foarte importante pe care nu le veti mai putea face daca nu vedeti bine. Iar acest lucru nu se va mai rasfrange doar asupra dumneavoastra, ci si asupra celor dragi.

Text: Cornelia Constantin
Consilier: Mariana Paraschiv,
Medic specialist oftalmolog
Policlinica "Ana Aslan"

Nota pentru articolul «Computerul si efectele lui asupra sanatatii ochilor»: 5.00/ 5 (1 vot)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link