7 semne ale carentei de vitamina B12

7 semne ale carentei de vitamina B12

Vitamina B12 reprezinta un nutrient necesar organismului pentru mai multe functii, in special pentru a produce eritrocitele (globulele rosii ale sangelui) si pentru a sustine AND-ul si structurile nervoase.

Vitamina B12 nu poate fi sintetizata in organism, ci doar procurata din alimentatie, prin intermediul digestiei. Deficitul de vitamina B12 poate cauza aparitia anemiei si, prin urmare, a unor semne si simptome suparatoare.

Care este necesarul de vitamina B12?

Necesarul de vitamina B12 este unul dintre cele mai mici, comparativ cu restul vitaminelor de tip B. Cele mai multe persoane adulte necesita 2,4 micrograme pe zi. Insa, carenta acesteia contribuie la aparitia mai multor afectiuni, precum bolile cardiovasculare, anemia, accidentul vascular cerebral, tulburarile de memorie, depresia sau incontinenta urinara.

Semnele si simptomele deficitului de vitamina B12

Oboseala

Vitamina B12 joaca un rol important in eliberarea energiei din corp. Carenta de vitamina B12 determina scaderea nivelului de oxigen si de energie, necesare tuturor proceselor celulare. Ameteala si oboseala reprezinta unele dintre simptomele acestui tip de carenta.

Amortelile si furnicaturile

Scaderea sau pierderea senzatiei la nivelul mainilor si/sau al picioarelor, asociata cu amortelile ar putea fi un semn al carentei de vitamina B12. Este indicat sa discutati cu medicul pentru a stabili cauza acestor simptome.

Durerile articulare

Durerile articulare intense, fara a suferi un traumatism sau a avea osteoartrita, sunt considerate un semnal de alarma. In plus, persoanele cu deficit de vitamina B12 prezinta reflexe incetinite.

Respiratia sau bataile rapide ale inimii

Senzatia de „lipsa de aer”, palpitatiile si pulsul crescut au fost asociate cu deficitul de vitamina B12. Este indicat sa consultati un medic daca prezentati aceste simptome.

Deficitul de vitamina B12 duce la depresie?

Slabiciunea

In cazul unor persoane, slabiciunea musculara poate fi unul dintre simptomele carentei de vitamina B12, asociata cu tulburarile de echilibru si ameteala.

Icterul

Reprezinta ingalbenirea pielii sau a conjunctivei ochilor. Acesta apare in mai multe afectiuni severe, in special hepatice, insa si in deficitul de vitamina B12. Daca observati acest simptom, nu amanati vizita medicala, pentru a efectua investigatii amanuntite.

Umflarea limbii

Unele persoane care au carenta de B12 pot prezenta un efect inflamatoriu la nivelul limbii, manifestat prin umflarea acesteia si/sau scaderea senzatiei de gust.

Va simtiti epuizati si fara vlaga? Este timpul sa apelati la vitamine

2shutterstock 127858748Este important sa mergeti la medic daca aveti unul sau mai multe dintre aceste simptome. Medicul poate stabili, in urma examenului fizic si a rezultatelor investigatiilor medicale, daca suferiti de carenta de vitamina B12 sau alta afectiune. In cazul in care aveti o carenta de vitamina B12, medicul va poate recomanda administrarea suplimentelor alimentare.

Persoanele care urmeaza o dieta vegetariana sunt sfatuite sa consume alimente fortificate cu vitamina B12, precum laptele de soia sau laptele de migdale. Alimentele vegetale, cu un continut optim de vitamina B12, ce pot fi consumate de vegetarieni sunt reprezentate de ciuperci si alge de mare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «7 semne ale carentei de vitamina B12»: 4.60/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link