Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate

Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate

Daca va confruntati des cu oboseala, lipsa de concentrare, probleme de memorie si chiar simptome de depresie, nu puneti aceste semne doar pe seama stresului, lipsa somnului sau inaintarea in varsta, deoarece ele pot prevesti si carenta de vitamina B12.

Responsabila pentru multe procese metabolice din corpul uman, vitamina B12 se dovedeste a fi indispensabila pentru sanatatea noastra. De ea depinde starea de energie, secretia hormonilor sexuali, sanatatea celulelor nervoase, formarea globulelor rosii si procesul de sinteza al ADN-ului uman.

Simptomele carentei de vitamina B12

Simptomele carentei de vitamina B12 includ oboseala extrema, concentrarea greoaie, modificari ale dispozitiei, insomnie, probleme de memorie, slabiciune musculara, furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor, tulburari de vedere, lipsa apetitului, constipatie sau diaree frecvente, greturi, sangerarea gingiilor si ulceratii la nivelul gurii.

Dietele restrictive pot fi o cauza a lipsei de vitamina B12

Cea mai frecventa cauza pentru deficitul de vitamina B12 este anemia pernicioasa, din cauza careia vitamina B12 nu poate fi absorbita in organism din alimentatie.

Un potential negativ il au dietele restrictive care nu permit consumul de lactate, peste si carne, sursa cea mai bogata pentru vitamina B12, dar si consumul regulat de alcool, care favorizeaza eliminarea rapida a acesteia. De aceea se recomanda intodeauna adoptarea unei nutritii echilibrate, iar pentru vegani este indicata  suplimentarea alimentatiei cu seminte de in si seminte de chia.

Alti factori care pot duce la carenta de vitamina B12 sunt anumite afectiuni medicale, medicamente precum anticonvulsivante si inhibitori ai pompei de protoni, lipsa acidului folic (vitamina B9) si chiar inaintarea in varsta, cand stomacul produce mai putin acid gastric necesar absorbtiei acesteia.

vit b12 secundCum tratam carenta de vitamina B12

Deficienta de vitamina B12 este foarte usor de tratat. Neglijarea acesteia poate duce insa la leziuni neurologice ireversibile, manifestandu-se prin dificultate in mentinerea echilibrului, probleme de memorie sau chiar dementa, insuficienta cardiaca si malformatii congenitale.

Pentru a trata carenta de vitamina B12 se recomanda un regim alimentar echilibrat, care sa contina cele mai bune surse naturale: fructe de mare, peste, oua, lactate, carne de vita, pui, seminte de in si chia.

In alte situatii, in functie de gravitate si la recomandarea medicului, poate fi necesar un tratament cu suplimente orale sau injectabile.

 

Andreea Bunea

Sursa: Womanandhome.com

Nota pentru articolul «Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate»: 3.78/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Dasimix sirop tuse cu miere

Dasimix - sirop pentru tuse cu miere, 120 ml - CatenaDasimix sirop de tuse de la Floris - Hadas este un sirop pe baza de plante medicinale ce poate fi folosit ca adjuvant in amelioararea simptomelor gripelor si racelilor de catre intreaga familie.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down