Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate

Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate

Daca va confruntati des cu oboseala, lipsa de concentrare, probleme de memorie si chiar simptome de depresie, nu puneti aceste semne doar pe seama stresului, lipsa somnului sau inaintarea in varsta, deoarece ele pot prevesti si carenta de vitamina B12.

Responsabila pentru multe procese metabolice din corpul uman, vitamina B12 se dovedeste a fi indispensabila pentru sanatatea noastra. De ea depinde starea de energie, secretia hormonilor sexuali, sanatatea celulelor nervoase, formarea globulelor rosii si procesul de sinteza al ADN-ului uman.

Simptomele carentei de vitamina B12

Simptomele carentei de vitamina B12 includ oboseala extrema, concentrarea greoaie, modificari ale dispozitiei, insomnie, probleme de memorie, slabiciune musculara, furnicaturi la nivelul mainilor si picioarelor, tulburari de vedere, lipsa apetitului, constipatie sau diaree frecvente, greturi, sangerarea gingiilor si ulceratii la nivelul gurii.

Dietele restrictive pot fi o cauza a lipsei de vitamina B12

Cea mai frecventa cauza pentru deficitul de vitamina B12 este anemia pernicioasa, din cauza careia vitamina B12 nu poate fi absorbita in organism din alimentatie.

Un potential negativ il au dietele restrictive care nu permit consumul de lactate, peste si carne, sursa cea mai bogata pentru vitamina B12, dar si consumul regulat de alcool, care favorizeaza eliminarea rapida a acesteia. De aceea se recomanda intodeauna adoptarea unei nutritii echilibrate, iar pentru vegani este indicata  suplimentarea alimentatiei cu seminte de in si seminte de chia.

Alti factori care pot duce la carenta de vitamina B12 sunt anumite afectiuni medicale, medicamente precum anticonvulsivante si inhibitori ai pompei de protoni, lipsa acidului folic (vitamina B9) si chiar inaintarea in varsta, cand stomacul produce mai putin acid gastric necesar absorbtiei acesteia.

vit b12 secundCum tratam carenta de vitamina B12

Deficienta de vitamina B12 este foarte usor de tratat. Neglijarea acesteia poate duce insa la leziuni neurologice ireversibile, manifestandu-se prin dificultate in mentinerea echilibrului, probleme de memorie sau chiar dementa, insuficienta cardiaca si malformatii congenitale.

Pentru a trata carenta de vitamina B12 se recomanda un regim alimentar echilibrat, care sa contina cele mai bune surse naturale: fructe de mare, peste, oua, lactate, carne de vita, pui, seminte de in si chia.

In alte situatii, in functie de gravitate si la recomandarea medicului, poate fi necesar un tratament cu suplimente orale sau injectabile.

 

Andreea Bunea

Sursa: Womanandhome.com

Nota pentru articolul «Carenta de Vitamina B12, un pericol pentru sanatate»: 3.78/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link