6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

Vara este perioada in care majoritatea persoanelor pleaca in vacanta. Acest lucru se poate observa cel mai bine in trafic. In aceasta perioada, cuvantul „vacanta” devine sinonim cu aglomeratie, claxoane, ambuteiaje. Daca alegeti sa calatoriti cu masina, trebuie sa tineti cont de cateva sfaturi.

Cea mai importanta regula cand sunteti la volan este sa nu va enervati. Fiti calmi! Condusul prin orase aglomerate poate fi un motiv de stres. Asadar, in cazul in care a existat o situatie neplacuta in trafic care v-a enervat, opriti masina sau gasiti metode de a va relaxa.

Pregatiti masina pentru drum!

Inainte de a pleca cu autoturismul in concediu, asigurati-va ca masina nu are nicio defectiune. Verificati toate documentele masinii. In cazul in care stiti de o anumita defectiune, mergeti cu masina la un service auto autorizat. Aveti suficient combustibil? Cand ati verificat ultima oara nivelul de ulei si apa? Evitati neplacerile care pot aparea ca urmare a unor defectiuni tehnice si care va pot compromite vacanta.

Planificati traseul!

Atunci cand alegeti sa calatoriti cu masina, este bine sa aveti un navigator GPS. Fiti precaut si luati-va in vacanta si o harta tiparita, chiar daca exista numeroase dispozitive de navigare. Stabiliti din timp ruta pe care veti merge si verificati daca circulatia in anumite zone nu este intrerupta sau deviata de la traseul normal.

Aveti grija la confort!

Cand sunteti la volan si aveti de parcurs un drum lung, este important sa va simtiti confortabil, astfel incat nimic sa nu va distraga atentia. Setati aerul conditionat la o temperatura optima si nu uitati sa conectati telefonul mobil la un dispozitiv hands free. Cele mai multe accidente rutiere se petrec atunci cand soferul tine in mana telefonul mobil. Chiar daca aveti un astfel de dispozitiv, trebuie sa evitati conversatiile atunci cand sunteti la volan. Atentia nu trebuie sub nicio forma distrasa.

Programati-va pauze!sfaturi volan 2

Daca aveti de parcurs distante lungi, trebuie pe cat posibil sa evitati oboseala. Este important sa faceti scurte pauze la fiecare doua ore. Astfel, va puteti relaxa si reduce oboseala acumulata. Opriti masina cand simiti ca ati obosit, coborati si bucurati-va de peisaj.

Respectati regulile de circulatie!

Respectand semnele de circulatie si limita de viteza pe anumite segmente de drum, aveti grija atat de siguranta dumneavoastra, cat si de cea a pasagerilor din masina. Nu intrati in depasiri riscante chiar daca va grabiti.

Fiti atent la drum!

Adaptati viteza in cazul unor conditii meteo nefavorabile. Pastrati distanta dintre automobile si evitati sa stati foarte aproape de camioane, autocare sau alte masini de transport. Daca plecati in vacanta si cu copiii, nu va lasati atentia distrasa decat in cazul unor probleme vitale. Este bine ca in timpul calatoriei copiii sa aiba cu ei jucarii, carti, jocuri electronice etc. Drum bun si vacanta placuta!

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta»: 4.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>