6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

Vara este perioada in care majoritatea persoanelor pleaca in vacanta. Acest lucru se poate observa cel mai bine in trafic. In aceasta perioada, cuvantul „vacanta” devine sinonim cu aglomeratie, claxoane, ambuteiaje. Daca alegeti sa calatoriti cu masina, trebuie sa tineti cont de cateva sfaturi.

Cea mai importanta regula cand sunteti la volan este sa nu va enervati. Fiti calmi! Condusul prin orase aglomerate poate fi un motiv de stres. Asadar, in cazul in care a existat o situatie neplacuta in trafic care v-a enervat, opriti masina sau gasiti metode de a va relaxa.

Pregatiti masina pentru drum!

Inainte de a pleca cu autoturismul in concediu, asigurati-va ca masina nu are nicio defectiune. Verificati toate documentele masinii. In cazul in care stiti de o anumita defectiune, mergeti cu masina la un service auto autorizat. Aveti suficient combustibil? Cand ati verificat ultima oara nivelul de ulei si apa? Evitati neplacerile care pot aparea ca urmare a unor defectiuni tehnice si care va pot compromite vacanta.

Planificati traseul!

Atunci cand alegeti sa calatoriti cu masina, este bine sa aveti un navigator GPS. Fiti precaut si luati-va in vacanta si o harta tiparita, chiar daca exista numeroase dispozitive de navigare. Stabiliti din timp ruta pe care veti merge si verificati daca circulatia in anumite zone nu este intrerupta sau deviata de la traseul normal.

Aveti grija la confort!

Cand sunteti la volan si aveti de parcurs un drum lung, este important sa va simtiti confortabil, astfel incat nimic sa nu va distraga atentia. Setati aerul conditionat la o temperatura optima si nu uitati sa conectati telefonul mobil la un dispozitiv hands free. Cele mai multe accidente rutiere se petrec atunci cand soferul tine in mana telefonul mobil. Chiar daca aveti un astfel de dispozitiv, trebuie sa evitati conversatiile atunci cand sunteti la volan. Atentia nu trebuie sub nicio forma distrasa.

Programati-va pauze!sfaturi volan 2

Daca aveti de parcurs distante lungi, trebuie pe cat posibil sa evitati oboseala. Este important sa faceti scurte pauze la fiecare doua ore. Astfel, va puteti relaxa si reduce oboseala acumulata. Opriti masina cand simiti ca ati obosit, coborati si bucurati-va de peisaj.

Respectati regulile de circulatie!

Respectand semnele de circulatie si limita de viteza pe anumite segmente de drum, aveti grija atat de siguranta dumneavoastra, cat si de cea a pasagerilor din masina. Nu intrati in depasiri riscante chiar daca va grabiti.

Fiti atent la drum!

Adaptati viteza in cazul unor conditii meteo nefavorabile. Pastrati distanta dintre automobile si evitati sa stati foarte aproape de camioane, autocare sau alte masini de transport. Daca plecati in vacanta si cu copiii, nu va lasati atentia distrasa decat in cazul unor probleme vitale. Este bine ca in timpul calatoriei copiii sa aiba cu ei jucarii, carti, jocuri electronice etc. Drum bun si vacanta placuta!

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta»: 3.75/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Virilmax - Doar la Catena!

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Patronatul Investitorilor Autohtoni - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down