6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

Vara este perioada in care majoritatea persoanelor pleaca in vacanta. Acest lucru se poate observa cel mai bine in trafic. In aceasta perioada, cuvantul „vacanta” devine sinonim cu aglomeratie, claxoane, ambuteiaje. Daca alegeti sa calatoriti cu masina, trebuie sa tineti cont de cateva sfaturi.

Cea mai importanta regula cand sunteti la volan este sa nu va enervati. Fiti calmi! Condusul prin orase aglomerate poate fi un motiv de stres. Asadar, in cazul in care a existat o situatie neplacuta in trafic care v-a enervat, opriti masina sau gasiti metode de a va relaxa.

Pregatiti masina pentru drum!

Inainte de a pleca cu autoturismul in concediu, asigurati-va ca masina nu are nicio defectiune. Verificati toate documentele masinii. In cazul in care stiti de o anumita defectiune, mergeti cu masina la un service auto autorizat. Aveti suficient combustibil? Cand ati verificat ultima oara nivelul de ulei si apa? Evitati neplacerile care pot aparea ca urmare a unor defectiuni tehnice si care va pot compromite vacanta.

Planificati traseul!

Atunci cand alegeti sa calatoriti cu masina, este bine sa aveti un navigator GPS. Fiti precaut si luati-va in vacanta si o harta tiparita, chiar daca exista numeroase dispozitive de navigare. Stabiliti din timp ruta pe care veti merge si verificati daca circulatia in anumite zone nu este intrerupta sau deviata de la traseul normal.

Aveti grija la confort!

Cand sunteti la volan si aveti de parcurs un drum lung, este important sa va simtiti confortabil, astfel incat nimic sa nu va distraga atentia. Setati aerul conditionat la o temperatura optima si nu uitati sa conectati telefonul mobil la un dispozitiv hands free. Cele mai multe accidente rutiere se petrec atunci cand soferul tine in mana telefonul mobil. Chiar daca aveti un astfel de dispozitiv, trebuie sa evitati conversatiile atunci cand sunteti la volan. Atentia nu trebuie sub nicio forma distrasa.

Programati-va pauze!sfaturi volan 2

Daca aveti de parcurs distante lungi, trebuie pe cat posibil sa evitati oboseala. Este important sa faceti scurte pauze la fiecare doua ore. Astfel, va puteti relaxa si reduce oboseala acumulata. Opriti masina cand simiti ca ati obosit, coborati si bucurati-va de peisaj.

Respectati regulile de circulatie!

Respectand semnele de circulatie si limita de viteza pe anumite segmente de drum, aveti grija atat de siguranta dumneavoastra, cat si de cea a pasagerilor din masina. Nu intrati in depasiri riscante chiar daca va grabiti.

Fiti atent la drum!

Adaptati viteza in cazul unor conditii meteo nefavorabile. Pastrati distanta dintre automobile si evitati sa stati foarte aproape de camioane, autocare sau alte masini de transport. Daca plecati in vacanta si cu copiii, nu va lasati atentia distrasa decat in cazul unor probleme vitale. Este bine ca in timpul calatoriei copiii sa aiba cu ei jucarii, carti, jocuri electronice etc. Drum bun si vacanta placuta!

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta»: 4.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>