6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta

Vara este perioada in care majoritatea persoanelor pleaca in vacanta. Acest lucru se poate observa cel mai bine in trafic. In aceasta perioada, cuvantul „vacanta” devine sinonim cu aglomeratie, claxoane, ambuteiaje. Daca alegeti sa calatoriti cu masina, trebuie sa tineti cont de cateva sfaturi.

Cea mai importanta regula cand sunteti la volan este sa nu va enervati. Fiti calmi! Condusul prin orase aglomerate poate fi un motiv de stres. Asadar, in cazul in care a existat o situatie neplacuta in trafic care v-a enervat, opriti masina sau gasiti metode de a va relaxa.

Pregatiti masina pentru drum!

Inainte de a pleca cu autoturismul in concediu, asigurati-va ca masina nu are nicio defectiune. Verificati toate documentele masinii. In cazul in care stiti de o anumita defectiune, mergeti cu masina la un service auto autorizat. Aveti suficient combustibil? Cand ati verificat ultima oara nivelul de ulei si apa? Evitati neplacerile care pot aparea ca urmare a unor defectiuni tehnice si care va pot compromite vacanta.

Planificati traseul!

Atunci cand alegeti sa calatoriti cu masina, este bine sa aveti un navigator GPS. Fiti precaut si luati-va in vacanta si o harta tiparita, chiar daca exista numeroase dispozitive de navigare. Stabiliti din timp ruta pe care veti merge si verificati daca circulatia in anumite zone nu este intrerupta sau deviata de la traseul normal.

Aveti grija la confort!

Cand sunteti la volan si aveti de parcurs un drum lung, este important sa va simtiti confortabil, astfel incat nimic sa nu va distraga atentia. Setati aerul conditionat la o temperatura optima si nu uitati sa conectati telefonul mobil la un dispozitiv hands free. Cele mai multe accidente rutiere se petrec atunci cand soferul tine in mana telefonul mobil. Chiar daca aveti un astfel de dispozitiv, trebuie sa evitati conversatiile atunci cand sunteti la volan. Atentia nu trebuie sub nicio forma distrasa.

Programati-va pauze!sfaturi volan 2

Daca aveti de parcurs distante lungi, trebuie pe cat posibil sa evitati oboseala. Este important sa faceti scurte pauze la fiecare doua ore. Astfel, va puteti relaxa si reduce oboseala acumulata. Opriti masina cand simiti ca ati obosit, coborati si bucurati-va de peisaj.

Respectati regulile de circulatie!

Respectand semnele de circulatie si limita de viteza pe anumite segmente de drum, aveti grija atat de siguranta dumneavoastra, cat si de cea a pasagerilor din masina. Nu intrati in depasiri riscante chiar daca va grabiti.

Fiti atent la drum!

Adaptati viteza in cazul unor conditii meteo nefavorabile. Pastrati distanta dintre automobile si evitati sa stati foarte aproape de camioane, autocare sau alte masini de transport. Daca plecati in vacanta si cu copiii, nu va lasati atentia distrasa decat in cazul unor probleme vitale. Este bine ca in timpul calatoriei copiii sa aiba cu ei jucarii, carti, jocuri electronice etc. Drum bun si vacanta placuta!

Dr. Oana M. Stanciu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «6 sfaturi utile pentru a evita stresul la volan in vacanta»: 3.75/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link