Beneficiile statului la soare

Beneficiile statului la soare

Soarele este responsabil de incalzirea planetei, hranirea plantelor si de diferentierea anotimpurilor. In plus, acesta semnaleaza cand incepe si se sfarseste ziua. Insa, soarele are mai multe beneficii decat ne imaginam. Acesta ne imbunatateste sanatatea si induce starea de bine.

Iata care sunt beneficiile statului la soare:

1. Incarcarea cu vitamina D

Razele soarelui stimuleaza producerea de vitamina D. Vitamina D este importanta pentru intarirea sistemului imunitar si pentru sanatatea oaselor. Calciul ingerat din alimentatie sau din suplimente nu poate fi depozitat in corp fara vitamina D. Deficitul de vitamina D creste riscul de rahitism la copii, iar la persoanele mai in varsta, de osteoporoza si de fracturi.

2. Protejarea de cancer

Soarele ar putea fi responsabil de preventia unor anumite tipuri de cancer. Atat timp cat soarele favorizeaza producerea de vitamina D, ajuta si la protejarea impotriva cancerului si, in plus, imbunatateste starea de sanatate a unei persoane cu cancer. Trebuie retinut, insa, ca expunerea excesiva la razele UV favorizeaza aparitia cancerului de piele. Dar soarele diminueaza riscul decesului la persoanele cu cancer de san si de prostata.

3. Imbunatateste vederea

Soarele imbunatateste vederea, cu conditia sa nu va uitati direct in lumina acestuia. Pentru a beneficia de acest lucru, este indicat sa va uitati in directia soarelui fara ochelari de protectie, pentru o scurta perioada de timp. Cele mai multe beneficii si energii sunt blocate atunci cand purtati ochelari de soare. Acest beneficiu este important in special pentru persoanele care au probleme cu vederea.

4. Favorizeaza starea de bine

In zilele noastre, oamenii tind sa petreaca foarte mult timp la birou sau in spatii cu lumina artificiala si acorda mai putina importanta timpului petrecut in natura. Acest lucru duce, in timp, la numeroase alterari ale organismului, printre care si iritabilitatea, nervozitatea sau depresia.

Soarele ofera un beneficiu important legat de buna dispozitie. O plimbare sau niste exercitii fizice efectuate afara intr-o zi insorita ajuta la eliberarea tensiunii si a stresului si favorizeaza starea de bine. In plus, soarele ajuta la lupta impotriva depresiei. Acesta poate sa previna depresia, dar si sa o vindece.

5. Mentine oxigenarea optima a tesuturilor

soare-secundaraSoarele favorizeaza cresterea nivelului de oxigen din sange, precum si capacitatea acestuia de a transporta oxigen catre tesuturi. Acest fenomen este similar cu efectuarea exercitiilor fizice. Soarele aduce beneficii importante dezvoltarii musculaturii.

6. Intareste sistemul imunitar

Expunerea la soare favorizeaza cresterea numarului de globule albe (limfocite). Limfocitele au rolul de a lupta impotriva bacteriilor si de a mentine corpul sanatos.

7. Amelioreaza durerile articulare

Caldura soarelui favorizeaza relaxarea musculara si ameliorarea durerilor articulare, accentuate mai mult in anotimpurile reci sau ploioase. In cazul persoanelor cu dureri articulare, sunt indicate plimbarile usoare in aer liber, in special in zilele insorite, minim 30 de minute.

Expunerea la soare trebuie facuta treptat, mai ales daca nu sunteti obisnuit. Soarele aduce numeroase beneficii sanatatii, insa poate si sa cauzeze arsuri solare (in unele cazuri destul de grave), insolatie (ce poate fi uneori o urgenta medicala) si deshidratare. Nu uitati sa consumati multa apa atunci cand va expuneti la razele soarelui.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontology

Nota pentru articolul «Beneficiile statului la soare»: 5.00/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link