Beneficiile statului la soare

Beneficiile statului la soare

Soarele este responsabil de incalzirea planetei, hranirea plantelor si de diferentierea anotimpurilor. In plus, acesta semnaleaza cand incepe si se sfarseste ziua. Insa, soarele are mai multe beneficii decat ne imaginam. Acesta ne imbunatateste sanatatea si induce starea de bine.

Iata care sunt beneficiile statului la soare:

1. Incarcarea cu vitamina D

Razele soarelui stimuleaza producerea de vitamina D. Vitamina D este importanta pentru intarirea sistemului imunitar si pentru sanatatea oaselor. Calciul ingerat din alimentatie sau din suplimente nu poate fi depozitat in corp fara vitamina D. Deficitul de vitamina D creste riscul de rahitism la copii, iar la persoanele mai in varsta, de osteoporoza si de fracturi.

2. Protejarea de cancer

Soarele ar putea fi responsabil de preventia unor anumite tipuri de cancer. Atat timp cat soarele favorizeaza producerea de vitamina D, ajuta si la protejarea impotriva cancerului si, in plus, imbunatateste starea de sanatate a unei persoane cu cancer. Trebuie retinut, insa, ca expunerea excesiva la razele UV favorizeaza aparitia cancerului de piele. Dar soarele diminueaza riscul decesului la persoanele cu cancer de san si de prostata.

3. Imbunatateste vederea

Soarele imbunatateste vederea, cu conditia sa nu va uitati direct in lumina acestuia. Pentru a beneficia de acest lucru, este indicat sa va uitati in directia soarelui fara ochelari de protectie, pentru o scurta perioada de timp. Cele mai multe beneficii si energii sunt blocate atunci cand purtati ochelari de soare. Acest beneficiu este important in special pentru persoanele care au probleme cu vederea.

4. Favorizeaza starea de bine

In zilele noastre, oamenii tind sa petreaca foarte mult timp la birou sau in spatii cu lumina artificiala si acorda mai putina importanta timpului petrecut in natura. Acest lucru duce, in timp, la numeroase alterari ale organismului, printre care si iritabilitatea, nervozitatea sau depresia.

Soarele ofera un beneficiu important legat de buna dispozitie. O plimbare sau niste exercitii fizice efectuate afara intr-o zi insorita ajuta la eliberarea tensiunii si a stresului si favorizeaza starea de bine. In plus, soarele ajuta la lupta impotriva depresiei. Acesta poate sa previna depresia, dar si sa o vindece.

5. Mentine oxigenarea optima a tesuturilor

soare-secundaraSoarele favorizeaza cresterea nivelului de oxigen din sange, precum si capacitatea acestuia de a transporta oxigen catre tesuturi. Acest fenomen este similar cu efectuarea exercitiilor fizice. Soarele aduce beneficii importante dezvoltarii musculaturii.

6. Intareste sistemul imunitar

Expunerea la soare favorizeaza cresterea numarului de globule albe (limfocite). Limfocitele au rolul de a lupta impotriva bacteriilor si de a mentine corpul sanatos.

7. Amelioreaza durerile articulare

Caldura soarelui favorizeaza relaxarea musculara si ameliorarea durerilor articulare, accentuate mai mult in anotimpurile reci sau ploioase. In cazul persoanelor cu dureri articulare, sunt indicate plimbarile usoare in aer liber, in special in zilele insorite, minim 30 de minute.

Expunerea la soare trebuie facuta treptat, mai ales daca nu sunteti obisnuit. Soarele aduce numeroase beneficii sanatatii, insa poate si sa cauzeze arsuri solare (in unele cazuri destul de grave), insolatie (ce poate fi uneori o urgenta medicala) si deshidratare. Nu uitati sa consumati multa apa atunci cand va expuneti la razele soarelui.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontology

Nota pentru articolul «Beneficiile statului la soare»: 5.00/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>