Beneficiile trezitului de dimineata

Beneficiile trezitului de dimineata

Ziua apartine celor care se trezesc dimineata devreme. Pentru multi dintre cei care se straduiesc din rasputeri sa paraseasca patul cald si asternuturile moi imediat ce s-a crapat de ziua… afirmatia de mai sus s-ar putea sa nu sune tocmai bine. Si daca trezitul de dimineata ar avea anumite beneficii?

La prima vedere, doar gandul ca trebuie sa ne trezim dis-de-dimineata ne da fiori reci pe sira spinarii. Insa, cu o doza de motivatie si vointa, veti vedea ca nu este chiar atat de greu. Odata ce aceasta practica va intra in rutina de zi cu zi, s-ar putea chiar sa va placa.

Daca va treziti mai devreme… veti fi mai fericiti

Persoanele matinale sunt mai fericite spre deosebire de persoanele care se trezesc tarziu, in plus, beneficiaza de avantajul expunerii la lumina diminetii. Cercetatorii de la Universitatea din Toronto, Canada, au demonstrat ca trezitul devreme reprezinta un fel de „ceas social” dupa care se organizeaza totul in jurul nostru. Cei care se trezesc dimineata tind, de asemenea, sa fie mai optimisti, satisfacuti si lucizi, desi cei care se trezesc mai tarziu sunt mai creativi, insa pesimisti. Treziti-va dimineata pentru a va intari sistemul imunitar!

In cautarea timpului pierdut

trezitul-devreme-secDaca vi se pare ca timpul vi se scurge printre degete si nu va ajunge pentru a face tot ceea ce v-ati propus, treziti-va cu o ora mai devreme si veti observa ca nu va mai trebui sa lasati pe maine tot ceea ce puteti face astazi. S-ar putea sa rezolvati mai multe decat v-ati fi imaginat, pentru ca dimineata aveti mai multa energie. In plus, acesta este un moment bun si pentru sport.

Va mentineti mai usor in forma

Foarte multe persoane workaholice (dependente de munca) nu au, pur si simplu, timp si nici nu sunt motivate sa intre in sala de sport. S-ar putea sa nu va simtiti bine in pielea dumneavoastra. Tocmai de aceea, daca va veti trezi dimineata, veti putea face 20-30 de minute de miscare pentru a va intra in ritm, chiar in intimitatea caminului.

Veti fi mai eficienti

Din pacate, in majoritatea cazurilor, jobul ocupa mai mult timp decat ar trebui. Din aceasta cauza, nu mai exista timp pentru a reflecta asupra propriei persoane, asupra obiectivelor, asupra lucrurilor care conteaza cu adevarat pentru fiecare dintre noi. Treziti-va mai devreme si oferiti-va un moment pentru a pregati ziua ce a inceput. Stabiliti-va prioritatile si incercati, pe cat posibil, sa urmariti agenda. Veti avea o satisfactie personala, garantat.

In plus, dimineata poate fi un moment bun nu doar pentru trup, ci si pentru spirit. Puteti medita, puteti face yoga sau orice alt lucru care va ajuta sa va destresati si va confera o dispozitie mentala buna, astfel incat sa incepeti ziua in liniste.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Topsante.com

Nota pentru articolul «Beneficiile trezitului de dimineata»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link