Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?

Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?

Nasterea unui copil reprezinta cea mai frumoasa experienta pe care o poate avea o femeie. In multe cazuri, mamele au tendinta de a se neglija dupa venirea pe lume a bebelusului. Insa, in timpul sarcinii, au loc o multime de schimbari in corp, inclusiv schimbari de postura, cresterea greutatii, retentia de lichide, precum si schimbari hormonale.

Unele femei pot experimenta probleme musculare si articulare. Problemele care apar dupa nastere includ durerile de mijloc, pelvine, dureri articulare asociate cu sarcina si incontinenta. Unele dintre aceste probleme pot persista sau incepe dupa nastere.

 

Cand este recomandata kinetoterapia postpartum?

Perioada postpartum (lehuzia), reprezinta etapa in care o femeie revine la starea fiziologica anterioara sarcinii. In aceasta etapa de refacere, organismul sufera o trecere progresiva de la o stare la alta, incercand sa revina la cea dinaintea sarcinii.

Rolul kinetoterapiei postpartum are ca rol refacerea intregului organism, in special a musculaturii ce favorizeaza o postura corecta, a perineului (daca acesta a fost afectat) si a muschilor pelvini sau ai spatelui. Inainte de a incepe, kinetoterapeutul va tine cont de criteriile personale: varsta, starea generala de sanatate, precum si de alte afectiuni asociate. Programele de kinetoterapie sunt diferite in cele doua perioade ale lehuziei. Acestea cuprind:

1. Lehuzia propriu-zisa. Aceasta are o durata de 10-12 zile, in care scopurile exercitiilor fizice sunt: preventia trombozei, efectuarea miscarilor respiratorii normale, refacerea musculaturii perineale si reechilibrarea psihica. Exercitiile de kinetoterapie pot incepe inca din a doua sau a treia zi dupa nastere si trebuie realizate intr-un ritm bland, lent, progresiv, deoarece muşchii şi ligamentele sunt in continuare slabite si pot sa apara accidente. In aceasta perioada, exercitiile nu trebuie sa produca disconfort sau durere. Fiecare sedinta se termina cu masajul membrelor inferioare si cu relaxare.

2. Lehuzia tardiva. Aceasta are o durata de 4-6 saptamani, in care se continua exercitiile de kinetoterapie sub supravegherea kinetoterapeutului. Acesta se va asigura ca exercitiile propuse sunt efectuate in mod corespunzator, alcatuind un program specific pentru o refacere cat mai rapida a organismului, atat fizic, cat si psihic.

Din saptamana a treia dupa nastere se pot relua progresiv exercitiile fizice normale (inclusiv yoga) si toate formele de mers. Abia din aceasta saptamana sunt permise inotul si mersul pe bicicleta. Exercitiile fizice cresc rezistenta fizica si forta musculara, in special la nivelul soldurilor, spatelui si al abdomenului. Imbunatatirea acestor zone pregateste corpul pentru momentul nasterii si il ajuta sa se recupereze mai repede dupa aceasta. Antrenarea musculaturii duce la stimularea metabolismului, cresterea rezistentei la efort si grabeste arderea grasimilor.

 

Care sunt avantajele kinetoterapiei postpartum?

Kinetoterapia postnatalaAvand in vedere schimbarile majore care se produc atat in interiorul, cat si in exteriorul unei femei, este nevoie de ajutor pentru a capata tonusul fizic si psihic dinaintea sarcinii. Kinetoterapia este unul dintre cele mai importante ajutoare in acest proces de recuperare. Iata care sunt avantajele kinetoterapiei:
           Permite o recuperare mai usoara dupa nastere.
       Accelereaza procesul de revenire la forma fizica anterioara sarcinii.
           Ofera mai multa energie mamei, astfel incat sa faca fata mai usor noilor provocari.
           Reduce stresul si depresia.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>