Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?

Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?

Nasterea unui copil reprezinta cea mai frumoasa experienta pe care o poate avea o femeie. In multe cazuri, mamele au tendinta de a se neglija dupa venirea pe lume a bebelusului. Insa, in timpul sarcinii, au loc o multime de schimbari in corp, inclusiv schimbari de postura, cresterea greutatii, retentia de lichide, precum si schimbari hormonale.

Unele femei pot experimenta probleme musculare si articulare. Problemele care apar dupa nastere includ durerile de mijloc, pelvine, dureri articulare asociate cu sarcina si incontinenta. Unele dintre aceste probleme pot persista sau incepe dupa nastere.

 

Cand este recomandata kinetoterapia postpartum?

Perioada postpartum (lehuzia), reprezinta etapa in care o femeie revine la starea fiziologica anterioara sarcinii. In aceasta etapa de refacere, organismul sufera o trecere progresiva de la o stare la alta, incercand sa revina la cea dinaintea sarcinii.

Rolul kinetoterapiei postpartum are ca rol refacerea intregului organism, in special a musculaturii ce favorizeaza o postura corecta, a perineului (daca acesta a fost afectat) si a muschilor pelvini sau ai spatelui. Inainte de a incepe, kinetoterapeutul va tine cont de criteriile personale: varsta, starea generala de sanatate, precum si de alte afectiuni asociate. Programele de kinetoterapie sunt diferite in cele doua perioade ale lehuziei. Acestea cuprind:

1. Lehuzia propriu-zisa. Aceasta are o durata de 10-12 zile, in care scopurile exercitiilor fizice sunt: preventia trombozei, efectuarea miscarilor respiratorii normale, refacerea musculaturii perineale si reechilibrarea psihica. Exercitiile de kinetoterapie pot incepe inca din a doua sau a treia zi dupa nastere si trebuie realizate intr-un ritm bland, lent, progresiv, deoarece muşchii şi ligamentele sunt in continuare slabite si pot sa apara accidente. In aceasta perioada, exercitiile nu trebuie sa produca disconfort sau durere. Fiecare sedinta se termina cu masajul membrelor inferioare si cu relaxare.

2. Lehuzia tardiva. Aceasta are o durata de 4-6 saptamani, in care se continua exercitiile de kinetoterapie sub supravegherea kinetoterapeutului. Acesta se va asigura ca exercitiile propuse sunt efectuate in mod corespunzator, alcatuind un program specific pentru o refacere cat mai rapida a organismului, atat fizic, cat si psihic.

Din saptamana a treia dupa nastere se pot relua progresiv exercitiile fizice normale (inclusiv yoga) si toate formele de mers. Abia din aceasta saptamana sunt permise inotul si mersul pe bicicleta. Exercitiile fizice cresc rezistenta fizica si forta musculara, in special la nivelul soldurilor, spatelui si al abdomenului. Imbunatatirea acestor zone pregateste corpul pentru momentul nasterii si il ajuta sa se recupereze mai repede dupa aceasta. Antrenarea musculaturii duce la stimularea metabolismului, cresterea rezistentei la efort si grabeste arderea grasimilor.

 

Care sunt avantajele kinetoterapiei postpartum?

Kinetoterapia postnatalaAvand in vedere schimbarile majore care se produc atat in interiorul, cat si in exteriorul unei femei, este nevoie de ajutor pentru a capata tonusul fizic si psihic dinaintea sarcinii. Kinetoterapia este unul dintre cele mai importante ajutoare in acest proces de recuperare. Iata care sunt avantajele kinetoterapiei:
           Permite o recuperare mai usoara dupa nastere.
       Accelereaza procesul de revenire la forma fizica anterioara sarcinii.
           Ofera mai multa energie mamei, astfel incat sa faca fata mai usor noilor provocari.
           Reduce stresul si depresia.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Kinetoterapia postnatala: ce importanta are?»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Somn insuficient in sarcina? Iata unul dintre motive, conform medicilor

Somnul neodihnitor, starile de somnolenta din timpul zilei sau o stare generala alterata sunt simptome ...
Somnul de proasta calitate creste riscul maladiei Alzheimer

Pe langa alte dezavantaje majore asupra sanatatii, odihna insuficienta si trezirile dese din timpul noptii ...
S-a dovedit: menstruatia nu influenteaza functionarea creierului!

Daca pana acum credeati ca menstruatia afecteaza capacitatile cognitive ale creierului, aflati ca acest ...
Au fost descoperite noi cauze ale insomniei

O descoperire extrem de importanta a oamenilor de stiinta olandezi ofera speranta celor care sufera de ...
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Noutati
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Sfaturi de vara pentru mamici

Dr. Adriana Turculet - medic de familie pediatru ofera cateva sfaturi legate de venirea verii, pentru mamici si copii.Citeste mai mult ...
ProCalmin gel

ProCalmin gel x 40g LARO - CatenaVara este anotimpul in care ne bucuram cel mai mult de iesirile in aer liber, dar trebuie sa fim pregatiti sa tratam si intepaturile de insecte.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Capsule silueta perfecta control apetit de la Fares

Capsulele Silueta Perfecta Controlul Apetitului de la Fares sunt ideale in curele de slabire, intrucat, prin compozitia lor, contribuie la reducerea poftei de mancare si mentin senzatia de satietate.Citeste mai mult ...
Insolatia

Dr. Viorica Vladescu  - CMI - descrie simptomele si tratamentul insolatiei. Insolatia este o stare patologica provocata de expunerea indelungata a corpului la actiunea razelor solare si care se manifesta prin frison, febra, cefalee, vertij, varsaturi, fotofobie, tulburari de echilibru etc., stare care poate ...
BIOLYS Fenicul Anason

BIOLYS Fenicul Anason, 20 plicuri ceai ajuta productia de lapte matern, favorizeaza digestia bebelusului, confera un gust placut laptelui.Ceaiul Biolys fenicul si anason poate fi consumat impreuna cu capsulele bio Lactil: 1-2 capsule pe zi. Citeste mai mult ...
Emetix

ameliorează stările de greață și vărsături de orice natură Citeste mai mult ...
Pharmacore Acne Control Oral

Pharmacore Acne Control Supliment Oral este recomandat pentru ingrijirea si intretinerea tenului acneic.Citeste mai mult ...
Mastrelle Madame 45+ x 20 g gel vaginal

Gelul vaginal Mastrelle Madame 45+ este conceput special pentru a trata si peveni uscaciunea si disconfortul din zona genitala cu care se confrunta femeile in perioada menopauzei.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link