Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiurile de peste provin de la speciile de peste gras cum ar fi pastravul, macroul, tonul, heringul, sardinele sau somonul. Aceste uleiuri contin doua ingrediente principale, si anume aciduldocosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA), ambii acizi fiind tipuri de acizi grasi Omega-3. Pe langa acizii grasi Omega-3, pestele gras mai contine vitaminele A si D.

 

In ultimii zece ani s-au realizat foarte multe studii care au analizat beneficiile uleiului de peste pentru sanatate, ale acizilor grasi Omega-3 in general. Sa descoperim ce este si ce nu este adevarat!

Posibile beneficii ale uleiurilor de peste

  • Uleiurile de peste care provin din tesuturile pestelui gras se presupune ca ar ajuta persoanele care sufera de scleroza multipla. Cu toate acestea, un studiu realizat de catre expertii de la Spitalul Universitar din Bergen, Norvegia, in aprilie 2012 a concluzionat ca acizii grasi Omega-3 nu ajuta persoanele cu aceasta boala.
  • In urma unui alt studiu din 2011, desfasurat in cadrul Universitatii din Connecticut, Statele Unite, s-a descoperit ca uleiurile de peste protejeaza impotriva depresiei post-partum. Consumul de DHA in timpul sarcinii le va feri pe viitoarele mamici de acest tip de depresie.
  • Un consum adecvat de peste actioneaza benefic impotriva pierderii vederii care poate aparea odata cu inaintarea in varsta, fapt ce reise dintr-un studiu canadian publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science.
  • Un alt studiu indica faptul ca uleiurile de peste si suplimentele pe baza de ulei de peste consumate cel putin o luna de zile aduc beneficii in ceea ce priveste stresul mental care poate afecta buna functionare a inimii, scaderea riscului de boli cardiovasculare etc.


Ce sunt aceste doua tipuri de acizi?

uleiul-de-peste-2Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un acid gras Omega-3 intalnit in pestele gras. Cand vorbim despre acizii grasi Omega-3 din peste, ne referim, de obicei, la acest acid - EPA. EPA este un precursor al prostaglandinei (substanta derivata din acizii grasi). Pestele nu produce acidul eicosapentaenoic, ci il obtine din algele pe care le consuma. Aciduldocosahexaenoic (DHA) este un acid gras Omega-3 care este si o componenta principala a retinei umane, a cortexului cerebral etc. 40% dintre acizii grasi nesaturati din creier contin DHA.

Sunt japonezii mai feriti de bolile de inima datorita consumului de peste?

Mai multi cercetatori au facut un studiu pentru a descoperi de ce incidenta bolilor de inima este mult mai mica in Japonia, spre deosebire de Statele Unite ale Americii, Canada, Europa de Vest si Australia. Consumul de acizi grasi Omega-3 este mult mai ridicat in Japonia fata de alte tari dezvoltate. In plus, s-a constatat ca acest consum de ulei de peste reduce riscul bolilor de inima. Niveluri foarte ridicate de acizi grasi Omega-3 ajuta la prevenirea acumularii de colesterol in artere.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link