Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiurile de peste provin de la speciile de peste gras cum ar fi pastravul, macroul, tonul, heringul, sardinele sau somonul. Aceste uleiuri contin doua ingrediente principale, si anume aciduldocosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA), ambii acizi fiind tipuri de acizi grasi Omega-3. Pe langa acizii grasi Omega-3, pestele gras mai contine vitaminele A si D.

 

In ultimii zece ani s-au realizat foarte multe studii care au analizat beneficiile uleiului de peste pentru sanatate, ale acizilor grasi Omega-3 in general. Sa descoperim ce este si ce nu este adevarat!

Posibile beneficii ale uleiurilor de peste

  • Uleiurile de peste care provin din tesuturile pestelui gras se presupune ca ar ajuta persoanele care sufera de scleroza multipla. Cu toate acestea, un studiu realizat de catre expertii de la Spitalul Universitar din Bergen, Norvegia, in aprilie 2012 a concluzionat ca acizii grasi Omega-3 nu ajuta persoanele cu aceasta boala.
  • In urma unui alt studiu din 2011, desfasurat in cadrul Universitatii din Connecticut, Statele Unite, s-a descoperit ca uleiurile de peste protejeaza impotriva depresiei post-partum. Consumul de DHA in timpul sarcinii le va feri pe viitoarele mamici de acest tip de depresie.
  • Un consum adecvat de peste actioneaza benefic impotriva pierderii vederii care poate aparea odata cu inaintarea in varsta, fapt ce reise dintr-un studiu canadian publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science.
  • Un alt studiu indica faptul ca uleiurile de peste si suplimentele pe baza de ulei de peste consumate cel putin o luna de zile aduc beneficii in ceea ce priveste stresul mental care poate afecta buna functionare a inimii, scaderea riscului de boli cardiovasculare etc.


Ce sunt aceste doua tipuri de acizi?

uleiul-de-peste-2Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un acid gras Omega-3 intalnit in pestele gras. Cand vorbim despre acizii grasi Omega-3 din peste, ne referim, de obicei, la acest acid - EPA. EPA este un precursor al prostaglandinei (substanta derivata din acizii grasi). Pestele nu produce acidul eicosapentaenoic, ci il obtine din algele pe care le consuma. Aciduldocosahexaenoic (DHA) este un acid gras Omega-3 care este si o componenta principala a retinei umane, a cortexului cerebral etc. 40% dintre acizii grasi nesaturati din creier contin DHA.

Sunt japonezii mai feriti de bolile de inima datorita consumului de peste?

Mai multi cercetatori au facut un studiu pentru a descoperi de ce incidenta bolilor de inima este mult mai mica in Japonia, spre deosebire de Statele Unite ale Americii, Canada, Europa de Vest si Australia. Consumul de acizi grasi Omega-3 este mult mai ridicat in Japonia fata de alte tari dezvoltate. In plus, s-a constatat ca acest consum de ulei de peste reduce riscul bolilor de inima. Niveluri foarte ridicate de acizi grasi Omega-3 ajuta la prevenirea acumularii de colesterol in artere.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link