Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiurile de peste provin de la speciile de peste gras cum ar fi pastravul, macroul, tonul, heringul, sardinele sau somonul. Aceste uleiuri contin doua ingrediente principale, si anume aciduldocosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA), ambii acizi fiind tipuri de acizi grasi Omega-3. Pe langa acizii grasi Omega-3, pestele gras mai contine vitaminele A si D.

In ultimii zece ani s-au realizat foarte multe studii care au analizat beneficiile uleiului de peste pentru sanatate, ale acizilor grasi Omega-3 in general. Sa descoperim ce este si ce nu este adevarat!

Posibile beneficii ale uleiurilor de peste

  • Uleiurile de peste care provin din tesuturile pestelui gras se presupune ca ar ajuta persoanele care sufera de scleroza multipla. Cu toate acestea, un studiu realizat de catre expertii de la Spitalul Universitar din Bergen, Norvegia, in aprilie 2012 a concluzionat ca acizii grasi Omega-3 nu ajuta persoanele cu aceasta boala.
  • In urma unui alt studiu din 2011, desfasurat in cadrul Universitatii din Connecticut, Statele Unite, s-a descoperit ca uleiurile de peste protejeaza impotriva depresiei post-partum. Consumul de DHA in timpul sarcinii le va feri pe viitoarele mamici de acest tip de depresie.
  • Un consum adecvat de peste actioneaza benefic impotriva pierderii vederii care poate aparea odata cu inaintarea in varsta, fapt ce reise dintr-un studiu canadian publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science.
  • Un alt studiu indica faptul ca uleiurile de peste si suplimentele pe baza de ulei de peste consumate cel putin o luna de zile aduc beneficii in ceea ce priveste stresul mental care poate afecta buna functionare a inimii, scaderea riscului de boli cardiovasculare etc.

Ce sunt aceste doua tipuri de acizi?

uleiul-de-peste-2Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un acid gras Omega-3 intalnit in pestele gras. Cand vorbim despre acizii grasi Omega-3 din peste, ne referim, de obicei, la acest acid - EPA. EPA este un precursor al prostaglandinei (substanta derivata din acizii grasi). Pestele nu produce acidul eicosapentaenoic, ci il obtine din algele pe care le consuma. Aciduldocosahexaenoic (DHA) este un acid gras Omega-3 care este si o componenta principala a retinei umane, a cortexului cerebral etc. 40% dintre acizii grasi nesaturati din creier contin DHA.

Sunt japonezii mai feriti de bolile de inima datorita consumului de peste?

Mai multi cercetatori au facut un studiu pentru a descoperi de ce incidenta bolilor de inima este mult mai mica in Japonia, spre deosebire de Statele Unite ale Americii, Canada, Europa de Vest si Australia. Consumul de acizi grasi Omega-3 este mult mai ridicat in Japonia fata de alte tari dezvoltate. In plus, s-a constatat ca acest consum de ulei de peste reduce riscul bolilor de inima. Niveluri foarte ridicate de acizi grasi Omega-3 ajuta la prevenirea acumularii de colesterol in artere.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?»: 5.00/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link