Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?

Uleiurile de peste provin de la speciile de peste gras cum ar fi pastravul, macroul, tonul, heringul, sardinele sau somonul. Aceste uleiuri contin doua ingrediente principale, si anume aciduldocosahexaenoic (DHA) si acidul eicosapentaenoic (EPA), ambii acizi fiind tipuri de acizi grasi Omega-3. Pe langa acizii grasi Omega-3, pestele gras mai contine vitaminele A si D.

 

In ultimii zece ani s-au realizat foarte multe studii care au analizat beneficiile uleiului de peste pentru sanatate, ale acizilor grasi Omega-3 in general. Sa descoperim ce este si ce nu este adevarat!

Posibile beneficii ale uleiurilor de peste

  • Uleiurile de peste care provin din tesuturile pestelui gras se presupune ca ar ajuta persoanele care sufera de scleroza multipla. Cu toate acestea, un studiu realizat de catre expertii de la Spitalul Universitar din Bergen, Norvegia, in aprilie 2012 a concluzionat ca acizii grasi Omega-3 nu ajuta persoanele cu aceasta boala.
  • In urma unui alt studiu din 2011, desfasurat in cadrul Universitatii din Connecticut, Statele Unite, s-a descoperit ca uleiurile de peste protejeaza impotriva depresiei post-partum. Consumul de DHA in timpul sarcinii le va feri pe viitoarele mamici de acest tip de depresie.
  • Un consum adecvat de peste actioneaza benefic impotriva pierderii vederii care poate aparea odata cu inaintarea in varsta, fapt ce reise dintr-un studiu canadian publicat in Investigative Ophthalmology & Visual Science.
  • Un alt studiu indica faptul ca uleiurile de peste si suplimentele pe baza de ulei de peste consumate cel putin o luna de zile aduc beneficii in ceea ce priveste stresul mental care poate afecta buna functionare a inimii, scaderea riscului de boli cardiovasculare etc.


Ce sunt aceste doua tipuri de acizi?

uleiul-de-peste-2Acidul eicosapentaenoic (EPA) este un acid gras Omega-3 intalnit in pestele gras. Cand vorbim despre acizii grasi Omega-3 din peste, ne referim, de obicei, la acest acid - EPA. EPA este un precursor al prostaglandinei (substanta derivata din acizii grasi). Pestele nu produce acidul eicosapentaenoic, ci il obtine din algele pe care le consuma. Aciduldocosahexaenoic (DHA) este un acid gras Omega-3 care este si o componenta principala a retinei umane, a cortexului cerebral etc. 40% dintre acizii grasi nesaturati din creier contin DHA.

Sunt japonezii mai feriti de bolile de inima datorita consumului de peste?

Mai multi cercetatori au facut un studiu pentru a descoperi de ce incidenta bolilor de inima este mult mai mica in Japonia, spre deosebire de Statele Unite ale Americii, Canada, Europa de Vest si Australia. Consumul de acizi grasi Omega-3 este mult mai ridicat in Japonia fata de alte tari dezvoltate. In plus, s-a constatat ca acest consum de ulei de peste reduce riscul bolilor de inima. Niveluri foarte ridicate de acizi grasi Omega-3 ajuta la prevenirea acumularii de colesterol in artere.

Ruxandra Dumitrescu

Sursa: Medicalnewstoday.com

Nota pentru articolul «Uleiul de peste: are sau nu beneficii pentru sanatate?»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link