Obezitatea la copii: cum o combatem

Obezitatea la copii: cum o combatem

Numarul copiilor obezi este in continua crestere in toata lumea. Copiii au mai putine probleme de sanatate legate de obezitate, comparativ cu adultii. Insa, acestia au un risc crescut de a fi obezi si la varsta adulta, ceea ce determina aparitia unor boli cronice mai tarziu, precum diabetul si bolile cardiovasculare. De asemenea, copiii obezi sunt mai predispusi la stres, tristete si la un respect de sine scazut.

Copiii devin obezi dintr-o varietate de motive. Cele mai frecvente cauze includ factorii genetici, sedentarismul, dieta nesanatoasa sau o combinatie intre acesti factori. Numai in cazuri rare obezitatea poata sa apara in urma unor afectiuni medicale, precum o tulburare hormonala. Un examen fizic si niste analize de sange pot duce spre identificarea acestor probleme.

 

Care sunt cauzele?

Desi problemele legate de kilogramele in plus apar in familie, nu toti copiii cu un istoric familial de obezitate sunt supraponderali. Copiii ai caror parinti sau frati sunt obezi au riscuri mai mari de a fi si ei obezi, insa acest lucru este in stransa legatura mai mult cu obiceiurile alimentare nesanatoase si cu sedentarismul.

In zilele noastre, din pacate, copiii petrec foarte mult timp fiind inactivi fizic. De exemplu, cei mai multi copii petrec cel putin 4 ore zilnic in fata televizorului. Pe masura ce jocurile video si calculatoarele devin tot mai populare, numarul orelor de inactivitate creste. Copiii obezi sunt predispusi la multe afectiuni, precum hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, boli cardiace, diabet, afectiuni ale oaselor si ale pielii (iritatii, infectii fungice, acnee).

 

Cum aflam daca un copil este obez?

Cea mai indicata persoana care poate sa confirme obezitatea la copii este medicul pediatru. Acesta ii va face IMC (indicele de masa corporala) si il va compara cu valorile standard. De asemenea, medicul va lua in considerare si varsta copilului si inaltimea.

 

Cum va puteti ajuta copilul daca este obez?

Daca aveti un copil obez, este foarte important sa-i comunicati acestuia suportul pe care i-l oferiti. Sentimentele copilului despre propria persoana sunt bazate de cele mai multe ori pe cele ale parintilor despre acestia, iar daca va acceptati copilul indiferent de greutatea pe care o are, acesta va avea o impresie mai buna despre sine. Este important sa discutati cu copilul despre greutatea lui si sa ii dati sansa sa-si exprime sentimentele.

Nu este recomandat ca parintii sa se detaseze de copii din cauza greutatii lor. In schimb, parintii trebuie sa se focalizeze pe schimbarea graduala a obiceiurilor alimentare si pe cresterea activitatii fizice a copilului si a familei. Prin implicarea familiei, fiecare membru invata sa aiba un stil de viata sanatos, iar acest lucru il face pe copilul obez sa nu se simta exclus.

 

Cum va puteti implica familia in obiceiuri sanatoase?

Obezitatea-la-copii---cum-o-combatemExista mai multe feluri prin care puteti implica intreaga familie in obiceiurile sanatoase, insa cresterea activitatii fizice este cea mai importanta. Iata cum puteti face acest lucru:
•Dati-le copiilor un exemplu. Daca un copil observa ca sunteti activ fizic si ca va distrati facand acest lucru, acesta isi va dori sa fie si el activ si sa ramana asa toata viata.
•Planuiti activitati fizice de familie: plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inot.
•Fiti sensibil la nevoile copilului. Copiii supraponderali pot fi mai retrasi si sa refuze participarea la diverse activitati. Este important sa gasiti activitatile fizice pe care sa le iubeasca si care nu ii pun in posturi stanjenitoare sau sa fie prea dificil de realizat.
•Faceti un efort pentru a reduce timpul petrecut in activitati sedentare (televizor, jocuri video).

Oricare ar fi alegerile facute ca parinti pentru a ajuta un copil obez, scopul nu este sa faceti activitatea fizica in sine si sa urmati o dieta, ci sa alegeti din oportunitatile pe care le aveti in familie pentru a ramane activi si sanatosi.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Obezitatea la copii: cum o combatem»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link