Obezitatea la copii: cum o combatem

Obezitatea la copii: cum o combatem

Numarul copiilor obezi este in continua crestere in toata lumea. Copiii au mai putine probleme de sanatate legate de obezitate, comparativ cu adultii. Insa, acestia au un risc crescut de a fi obezi si la varsta adulta, ceea ce determina aparitia unor boli cronice mai tarziu, precum diabetul si bolile cardiovasculare. De asemenea, copiii obezi sunt mai predispusi la stres, tristete si la un respect de sine scazut.

Copiii devin obezi dintr-o varietate de motive. Cele mai frecvente cauze includ factorii genetici, sedentarismul, dieta nesanatoasa sau o combinatie intre acesti factori. Numai in cazuri rare obezitatea poata sa apara in urma unor afectiuni medicale, precum o tulburare hormonala. Un examen fizic si niste analize de sange pot duce spre identificarea acestor probleme.

 

Care sunt cauzele?

Desi problemele legate de kilogramele in plus apar in familie, nu toti copiii cu un istoric familial de obezitate sunt supraponderali. Copiii ai caror parinti sau frati sunt obezi au riscuri mai mari de a fi si ei obezi, insa acest lucru este in stransa legatura mai mult cu obiceiurile alimentare nesanatoase si cu sedentarismul.

In zilele noastre, din pacate, copiii petrec foarte mult timp fiind inactivi fizic. De exemplu, cei mai multi copii petrec cel putin 4 ore zilnic in fata televizorului. Pe masura ce jocurile video si calculatoarele devin tot mai populare, numarul orelor de inactivitate creste. Copiii obezi sunt predispusi la multe afectiuni, precum hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, boli cardiace, diabet, afectiuni ale oaselor si ale pielii (iritatii, infectii fungice, acnee).

 

Cum aflam daca un copil este obez?

Cea mai indicata persoana care poate sa confirme obezitatea la copii este medicul pediatru. Acesta ii va face IMC (indicele de masa corporala) si il va compara cu valorile standard. De asemenea, medicul va lua in considerare si varsta copilului si inaltimea.

 

Cum va puteti ajuta copilul daca este obez?

Daca aveti un copil obez, este foarte important sa-i comunicati acestuia suportul pe care i-l oferiti. Sentimentele copilului despre propria persoana sunt bazate de cele mai multe ori pe cele ale parintilor despre acestia, iar daca va acceptati copilul indiferent de greutatea pe care o are, acesta va avea o impresie mai buna despre sine. Este important sa discutati cu copilul despre greutatea lui si sa ii dati sansa sa-si exprime sentimentele.

Nu este recomandat ca parintii sa se detaseze de copii din cauza greutatii lor. In schimb, parintii trebuie sa se focalizeze pe schimbarea graduala a obiceiurilor alimentare si pe cresterea activitatii fizice a copilului si a familei. Prin implicarea familiei, fiecare membru invata sa aiba un stil de viata sanatos, iar acest lucru il face pe copilul obez sa nu se simta exclus.

 

Cum va puteti implica familia in obiceiuri sanatoase?

Obezitatea-la-copii---cum-o-combatemExista mai multe feluri prin care puteti implica intreaga familie in obiceiurile sanatoase, insa cresterea activitatii fizice este cea mai importanta. Iata cum puteti face acest lucru:
•Dati-le copiilor un exemplu. Daca un copil observa ca sunteti activ fizic si ca va distrati facand acest lucru, acesta isi va dori sa fie si el activ si sa ramana asa toata viata.
•Planuiti activitati fizice de familie: plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inot.
•Fiti sensibil la nevoile copilului. Copiii supraponderali pot fi mai retrasi si sa refuze participarea la diverse activitati. Este important sa gasiti activitatile fizice pe care sa le iubeasca si care nu ii pun in posturi stanjenitoare sau sa fie prea dificil de realizat.
•Faceti un efort pentru a reduce timpul petrecut in activitati sedentare (televizor, jocuri video).

Oricare ar fi alegerile facute ca parinti pentru a ajuta un copil obez, scopul nu este sa faceti activitatea fizica in sine si sa urmati o dieta, ci sa alegeti din oportunitatile pe care le aveti in familie pentru a ramane activi si sanatosi.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Obezitatea la copii: cum o combatem»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link