Obezitatea la copii: cum o combatem

Obezitatea la copii: cum o combatem

Numarul copiilor obezi este in continua crestere in toata lumea. Copiii au mai putine probleme de sanatate legate de obezitate, comparativ cu adultii. Insa, acestia au un risc crescut de a fi obezi si la varsta adulta, ceea ce determina aparitia unor boli cronice mai tarziu, precum diabetul si bolile cardiovasculare. De asemenea, copiii obezi sunt mai predispusi la stres, tristete si la un respect de sine scazut.

Copiii devin obezi dintr-o varietate de motive. Cele mai frecvente cauze includ factorii genetici, sedentarismul, dieta nesanatoasa sau o combinatie intre acesti factori. Numai in cazuri rare obezitatea poata sa apara in urma unor afectiuni medicale, precum o tulburare hormonala. Un examen fizic si niste analize de sange pot duce spre identificarea acestor probleme.

 

Care sunt cauzele?

Desi problemele legate de kilogramele in plus apar in familie, nu toti copiii cu un istoric familial de obezitate sunt supraponderali. Copiii ai caror parinti sau frati sunt obezi au riscuri mai mari de a fi si ei obezi, insa acest lucru este in stransa legatura mai mult cu obiceiurile alimentare nesanatoase si cu sedentarismul.

In zilele noastre, din pacate, copiii petrec foarte mult timp fiind inactivi fizic. De exemplu, cei mai multi copii petrec cel putin 4 ore zilnic in fata televizorului. Pe masura ce jocurile video si calculatoarele devin tot mai populare, numarul orelor de inactivitate creste. Copiii obezi sunt predispusi la multe afectiuni, precum hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, boli cardiace, diabet, afectiuni ale oaselor si ale pielii (iritatii, infectii fungice, acnee).

 

Cum aflam daca un copil este obez?

Cea mai indicata persoana care poate sa confirme obezitatea la copii este medicul pediatru. Acesta ii va face IMC (indicele de masa corporala) si il va compara cu valorile standard. De asemenea, medicul va lua in considerare si varsta copilului si inaltimea.

 

Cum va puteti ajuta copilul daca este obez?

Daca aveti un copil obez, este foarte important sa-i comunicati acestuia suportul pe care i-l oferiti. Sentimentele copilului despre propria persoana sunt bazate de cele mai multe ori pe cele ale parintilor despre acestia, iar daca va acceptati copilul indiferent de greutatea pe care o are, acesta va avea o impresie mai buna despre sine. Este important sa discutati cu copilul despre greutatea lui si sa ii dati sansa sa-si exprime sentimentele.

Nu este recomandat ca parintii sa se detaseze de copii din cauza greutatii lor. In schimb, parintii trebuie sa se focalizeze pe schimbarea graduala a obiceiurilor alimentare si pe cresterea activitatii fizice a copilului si a familei. Prin implicarea familiei, fiecare membru invata sa aiba un stil de viata sanatos, iar acest lucru il face pe copilul obez sa nu se simta exclus.

 

Cum va puteti implica familia in obiceiuri sanatoase?

Obezitatea-la-copii---cum-o-combatemExista mai multe feluri prin care puteti implica intreaga familie in obiceiurile sanatoase, insa cresterea activitatii fizice este cea mai importanta. Iata cum puteti face acest lucru:
•Dati-le copiilor un exemplu. Daca un copil observa ca sunteti activ fizic si ca va distrati facand acest lucru, acesta isi va dori sa fie si el activ si sa ramana asa toata viata.
•Planuiti activitati fizice de familie: plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inot.
•Fiti sensibil la nevoile copilului. Copiii supraponderali pot fi mai retrasi si sa refuze participarea la diverse activitati. Este important sa gasiti activitatile fizice pe care sa le iubeasca si care nu ii pun in posturi stanjenitoare sau sa fie prea dificil de realizat.
•Faceti un efort pentru a reduce timpul petrecut in activitati sedentare (televizor, jocuri video).

Oricare ar fi alegerile facute ca parinti pentru a ajuta un copil obez, scopul nu este sa faceti activitatea fizica in sine si sa urmati o dieta, ci sa alegeti din oportunitatile pe care le aveti in familie pentru a ramane activi si sanatosi.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Obezitatea la copii: cum o combatem»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link