Obezitatea la copii: cum o combatem

Obezitatea la copii: cum o combatem

Numarul copiilor obezi este in continua crestere in toata lumea. Copiii au mai putine probleme de sanatate legate de obezitate, comparativ cu adultii. Insa, acestia au un risc crescut de a fi obezi si la varsta adulta, ceea ce determina aparitia unor boli cronice mai tarziu, precum diabetul si bolile cardiovasculare. De asemenea, copiii obezi sunt mai predispusi la stres, tristete si la un respect de sine scazut.

Copiii devin obezi dintr-o varietate de motive. Cele mai frecvente cauze includ factorii genetici, sedentarismul, dieta nesanatoasa sau o combinatie intre acesti factori. Numai in cazuri rare obezitatea poata sa apara in urma unor afectiuni medicale, precum o tulburare hormonala. Un examen fizic si niste analize de sange pot duce spre identificarea acestor probleme.

 

Care sunt cauzele?

Desi problemele legate de kilogramele in plus apar in familie, nu toti copiii cu un istoric familial de obezitate sunt supraponderali. Copiii ai caror parinti sau frati sunt obezi au riscuri mai mari de a fi si ei obezi, insa acest lucru este in stransa legatura mai mult cu obiceiurile alimentare nesanatoase si cu sedentarismul.

In zilele noastre, din pacate, copiii petrec foarte mult timp fiind inactivi fizic. De exemplu, cei mai multi copii petrec cel putin 4 ore zilnic in fata televizorului. Pe masura ce jocurile video si calculatoarele devin tot mai populare, numarul orelor de inactivitate creste. Copiii obezi sunt predispusi la multe afectiuni, precum hipercolesterolemie, hipertensiune arteriala, boli cardiace, diabet, afectiuni ale oaselor si ale pielii (iritatii, infectii fungice, acnee).

 

Cum aflam daca un copil este obez?

Cea mai indicata persoana care poate sa confirme obezitatea la copii este medicul pediatru. Acesta ii va face IMC (indicele de masa corporala) si il va compara cu valorile standard. De asemenea, medicul va lua in considerare si varsta copilului si inaltimea.

 

Cum va puteti ajuta copilul daca este obez?

Daca aveti un copil obez, este foarte important sa-i comunicati acestuia suportul pe care i-l oferiti. Sentimentele copilului despre propria persoana sunt bazate de cele mai multe ori pe cele ale parintilor despre acestia, iar daca va acceptati copilul indiferent de greutatea pe care o are, acesta va avea o impresie mai buna despre sine. Este important sa discutati cu copilul despre greutatea lui si sa ii dati sansa sa-si exprime sentimentele.

Nu este recomandat ca parintii sa se detaseze de copii din cauza greutatii lor. In schimb, parintii trebuie sa se focalizeze pe schimbarea graduala a obiceiurilor alimentare si pe cresterea activitatii fizice a copilului si a familei. Prin implicarea familiei, fiecare membru invata sa aiba un stil de viata sanatos, iar acest lucru il face pe copilul obez sa nu se simta exclus.

 

Cum va puteti implica familia in obiceiuri sanatoase?

Obezitatea-la-copii---cum-o-combatemExista mai multe feluri prin care puteti implica intreaga familie in obiceiurile sanatoase, insa cresterea activitatii fizice este cea mai importanta. Iata cum puteti face acest lucru:
•Dati-le copiilor un exemplu. Daca un copil observa ca sunteti activ fizic si ca va distrati facand acest lucru, acesta isi va dori sa fie si el activ si sa ramana asa toata viata.
•Planuiti activitati fizice de familie: plimbari pe jos sau cu bicicleta ori inot.
•Fiti sensibil la nevoile copilului. Copiii supraponderali pot fi mai retrasi si sa refuze participarea la diverse activitati. Este important sa gasiti activitatile fizice pe care sa le iubeasca si care nu ii pun in posturi stanjenitoare sau sa fie prea dificil de realizat.
•Faceti un efort pentru a reduce timpul petrecut in activitati sedentare (televizor, jocuri video).

Oricare ar fi alegerile facute ca parinti pentru a ajuta un copil obez, scopul nu este sa faceti activitatea fizica in sine si sa urmati o dieta, ci sa alegeti din oportunitatile pe care le aveti in familie pentru a ramane activi si sanatosi.

 

Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Obezitatea la copii: cum o combatem»: 5.00/ 5 (10 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Virilmax - Doar la Catena!

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Patronatul Investitorilor Autohtoni - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down