Insomnia rebela – factori care o declanseaza

Insomnia rebela – factori care o declanseaza

Daca nu puteti dormi sau daca va treziti frecvent in timpul noptii, atunci este vorba de insomnie. Insomnia este cea mai frecventa forma a tulburarilor de somn. In cazul in care situatia persista pentru o perioada mai mare de 3 luni, inseamna ca suferiti de insomnie cronica (sau insomnie rebela).

Problemele legate de somn par sa fie o mostenire de familie. Aproximativ 35% dintre persoanele cu insomnie au un istoric familial de insomnie, mama fiind membrul familiei cel mai frecvent afectat. Totusi, pentru ca atat de multi factori sunt implicati in insomnie, o componenta genetica este dificil de definit.

 

Cauzele insomniei rebele

Multe cazuri de insomnie rebela au o baza emotionala sau psihologica. Tulburarile care cauzeaza cel mai adesea insomniile sunt:
- anxietatea
- depresia
- tulburarea bipolara
- deficitul de atentie sau hiperactivitatea
- tulburari de stres posttraumatic

Insomnia poate provoca, de asemenea, probleme emotionale. Aceasta relatie este adesea neclara: nu este foarte sigur care conditie a declansat-o pe cealalta sau daca cele doua conditii au, de fapt, o sursa comuna.

In multe cazuri, nu este clar daca insomnia cronica este un simptom al unor conditii fizice sau psihologice, sau daca este o tulburare primara proprie. In cele mai multe cazuri, insomnia este provocata de un amestec de stari psihologice si fizice.

 

Probleme medicale ce provoaca insomnia

Printre numeroasele probleme medicale care pot provoca insomnia rebela sunt: alergiile, hiperplazia benigna de prostata (HBP), artrita, boala de reflux gastroesofagian, astmul, emfizemul, conditiile reumatologice, boala Alzheimer, boala Parkinson, hipertiroidismul, epilepsia si fibromialgia. Alte tipuri de tulburari de somn, cum ar fi sindromul picioarelor nelinistite si apneea in somn, pot provoca insomnie. Multi pacienti cu durere cronica, de asemenea, dorm prost.

In plus, unele medicamente pot avea ca efect advers insomnia. Printre acestea, se numara antidepresivele, teofilina, lamotrigina, felbamatul, substantele beta-blocantele si beta-agoniste.

In plus, aproximativ 10-15% dintre cazurile de insomnie cronica sunt cauzate de abuzul de substante nocive, in special droguri, sedative si alcool. Un pahar sau doua de bauturi alcoolice, consumate la cina, ajuta, in majoritatea cazurilor, la reducerea stresului si usurarea somnului. Excesul de alcool in scopul adormirii are insa tendinta de a fragmenta somnul si de a cauza stari de veghe cateva ore mai tarziu. De asemenea, creste riscul pentru alte tulburari de somn, inclusiv apneea de somn si sindromul picioarelor nelinistite. Alcoolicii sufera adesea de insomnie.

 

Cum se permanentizeaza insomnia

Insomnia rebela – factori care o declanseazaInsomnia tranzitorie perturba ritmul circadian al persoanei. Pacientul incepe sa asocieze patul nu cu odihna si relaxarea, ci cu lupta de a dormi. In timp, aceste evenimente se repeta, iar perioada de dinainte de culcare devine o sursa de anxietate. Odata ajuns in pat, pacientul se axeaza pe incapacitatea de a adormi, pe consecintele nesomnului si pe lipsa de control mental. Astfel, toate incercarile de a adormi esueaza.

In cele din urma, grija excesiva legata de pierderea somnului devine persistenta si se transforma intr-un declansator de noapte automat pentru anxietate si nervozitate. Incercarile nereusite de a controla gandurile, imaginile si emotiile care survin odata cu lipsa somnului nu fac decat sa agraveze situatia. Dupa un astfel de ciclu, insomnia devine o profetie autoindeplinita, ce poate persista pe termen nelimitat.

 

Mircea Doaga

Sursa: Sleepdisorders.about.com, Healthcentral.com

Nota pentru articolul «Insomnia rebela – factori care o declanseaza»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link