Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Un sistem imunitar scazut este un sistem imunitar care nu functioneaza asa cum ar trebui, mai ales ca rolul lui este de a proteja organismul impotriva infectiilor si cancerului. Sistemul imunitar trebuie sa primeasca o atentie deosebita, acesta fiind cel mai important pas in ceea ce priveste rezistenta la boli si reducerea sensibilitatii la raceli, gripe etc. Sprijinul acordat sistemului imunitar presupune un stil de viata sanatos, managementul corect al stresului, exercitii fizice, o dieta corecta si utilizarea adecvata a suplimentelor nutritive.

Raciti foarte usor, de mai mult de doua ori pe an? Suferiti de infectie cronica? Va confruntati foarte des cu aparitia herpesului bucal sau genital? Aveti glandele limfatice umflate uneori? Va simtiti obositi mai tot timpul? Daca raspunsul la toate aceste intrebari este pozitiv, acesta este un semn ca sistemul imunitar are nevoie de sprijin.

Care sunt cauzele unui sistem imunitar scazut?

Functia imuna diminuata poate avea mai multe cauze, printre care stresul emotional, factorii de stres fizic – somn inadecvat, expunerea la anumite substante chimice in mediul de lucru, expunerea la radiatii, tratamentul cu anumite medicamente, transfuzii de sange, interventii chirurgicale etc.

Obiceiurile alimentare au, de asemenea, un impact deosebit asupra sistemului imunitar. Consumul de alcool, de zahar rafinat sau un aport inadecvat de vitamine, minerale, proteine duce la o performanta scazuta a sistemului imun. In plus, imbatranirea biologica contribuie la o scadere a functiei imune, in special dupa varsta de 40 de ani.

Semnele si simptomele scaderii sistemului imunitar

secundaraUn sistem imunitar deficitar se poate manifesta in nenumarate moduri. Fie poate exista o imunodeficienta genetica, fie una dobandita. In ambele cazuri, capacitatea organismului de a raspunde la agentul patogen, tumori sau leziuni tisulare depinde de natura afectiunii, de modul in care sunt afectate componentele sistemului imunitar si in ce masura se intampla acest lucru. V-ati putea pune un semn de intrebare in momentul in care va confruntati cu uscarea pasajelor nazale. Poate suna neplacut, dar mucusul reprezinta un fel de capcana pentru virusuri. In cazul in care pasajele nazale sunt uscate, germenii pot patrunde mult mai usor. Daca problema este temporara, utilizati o solutie salina.

Cum putem preveni scaderea imunitatii?

Exista moduri naturale prin care ne putem consolida sistemul imunitar. Este foarte important sa va odihniti in mod corect, deoarece corpul intinereste si organismul se intareste atunci cand este in repaus. Avem nevoie de cel putin sapte ore de somn pe noapte. Trebuie sa invatati sa manageriati stresul intr-un mod corect. Exista studii care demonstreaza ca depresia poate afecta organismul si poate slabi sistemul imunitar. Alimentatia si orele regulate de masa nu trebuie nici ele trecute cu vederea. Oferiti-i organismului vitaminele de care are nevoie si luati intotdeauna suplimentele care ii lipsesc. Intrebati medicul specialist care sunt vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie odata cu inaintarea in varsta.

De exemplu, femeile au o nevoie suplimentara de calciu si de acid folic. Consumati fructe si legume proaspete, deoarece acestea sunt o sursa nemaipomenita de antioxidanti: vitaminele A, C, E etc. Consumati produse lactate, fructe de padure, cereale integrale si carne bogata in proteine. Beti apa pentru a va mentine organismul hidratat si pentru a elimina toxinele.

Ruxandr Dumitrescu

Surse: Diagnose-me.com; Prevention.com; Doctormurray.com 

Nota pentru articolul «Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!»: 4.58/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Genera Sampon si masca de par

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul. Citeste mai mult ...
Beauty Help Strawberry 300 g pulbere

Beauty Help Strawberry 300 g pulbere - CatenaFormula ultra complexa si inovatoare, Beauty Help este un supliment alimentar special conceput pentru mentinerea frumusetii din interior.Citeste mai mult ...
Set ingrijire corp 3 piese smochine salbatice si merisoare

Set ingrijire corp 3 piese smochine salbatice si merisoare - CatenaAromele rafinate de smochine salbatice si merisoare din acest set de colectie te vor fermeca cu siguranta.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link