Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Un sistem imunitar scazut este un sistem imunitar care nu functioneaza asa cum ar trebui, mai ales ca rolul lui este de a proteja organismul impotriva infectiilor si cancerului. Sistemul imunitar trebuie sa primeasca o atentie deosebita, acesta fiind cel mai important pas in ceea ce priveste rezistenta la boli si reducerea sensibilitatii la raceli, gripe etc. Sprijinul acordat sistemului imunitar presupune un stil de viata sanatos, managementul corect al stresului, exercitii fizice, o dieta corecta si utilizarea adecvata a suplimentelor nutritive.

Raciti foarte usor, de mai mult de doua ori pe an? Suferiti de infectie cronica? Va confruntati foarte des cu aparitia herpesului bucal sau genital? Aveti glandele limfatice umflate uneori? Va simtiti obositi mai tot timpul? Daca raspunsul la toate aceste intrebari este pozitiv, acesta este un semn ca sistemul imunitar are nevoie de sprijin.

Care sunt cauzele unui sistem imunitar scazut?

Functia imuna diminuata poate avea mai multe cauze, printre care stresul emotional, factorii de stres fizic – somn inadecvat, expunerea la anumite substante chimice in mediul de lucru, expunerea la radiatii, tratamentul cu anumite medicamente, transfuzii de sange, interventii chirurgicale etc.

Obiceiurile alimentare au, de asemenea, un impact deosebit asupra sistemului imunitar. Consumul de alcool, de zahar rafinat sau un aport inadecvat de vitamine, minerale, proteine duce la o performanta scazuta a sistemului imun. In plus, imbatranirea biologica contribuie la o scadere a functiei imune, in special dupa varsta de 40 de ani.

Semnele si simptomele scaderii sistemului imunitar

secundaraUn sistem imunitar deficitar se poate manifesta in nenumarate moduri. Fie poate exista o imunodeficienta genetica, fie una dobandita. In ambele cazuri, capacitatea organismului de a raspunde la agentul patogen, tumori sau leziuni tisulare depinde de natura afectiunii, de modul in care sunt afectate componentele sistemului imunitar si in ce masura se intampla acest lucru. V-ati putea pune un semn de intrebare in momentul in care va confruntati cu uscarea pasajelor nazale. Poate suna neplacut, dar mucusul reprezinta un fel de capcana pentru virusuri. In cazul in care pasajele nazale sunt uscate, germenii pot patrunde mult mai usor. Daca problema este temporara, utilizati o solutie salina.

Cum putem preveni scaderea imunitatii?

Exista moduri naturale prin care ne putem consolida sistemul imunitar. Este foarte important sa va odihniti in mod corect, deoarece corpul intinereste si organismul se intareste atunci cand este in repaus. Avem nevoie de cel putin sapte ore de somn pe noapte. Trebuie sa invatati sa manageriati stresul intr-un mod corect. Exista studii care demonstreaza ca depresia poate afecta organismul si poate slabi sistemul imunitar. Alimentatia si orele regulate de masa nu trebuie nici ele trecute cu vederea. Oferiti-i organismului vitaminele de care are nevoie si luati intotdeauna suplimentele care ii lipsesc. Intrebati medicul specialist care sunt vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie odata cu inaintarea in varsta.

De exemplu, femeile au o nevoie suplimentara de calciu si de acid folic. Consumati fructe si legume proaspete, deoarece acestea sunt o sursa nemaipomenita de antioxidanti: vitaminele A, C, E etc. Consumati produse lactate, fructe de padure, cereale integrale si carne bogata in proteine. Beti apa pentru a va mentine organismul hidratat si pentru a elimina toxinele.

Ruxandr Dumitrescu

Surse: Diagnose-me.com; Prevention.com; Doctormurray.com 

Nota pentru articolul «Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!»: 4.55/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link