Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!

Un sistem imunitar scazut este un sistem imunitar care nu functioneaza asa cum ar trebui, mai ales ca rolul lui este de a proteja organismul impotriva infectiilor si cancerului. Sistemul imunitar trebuie sa primeasca o atentie deosebita, acesta fiind cel mai important pas in ceea ce priveste rezistenta la boli si reducerea sensibilitatii la raceli, gripe etc. Sprijinul acordat sistemului imunitar presupune un stil de viata sanatos, managementul corect al stresului, exercitii fizice, o dieta corecta si utilizarea adecvata a suplimentelor nutritive.

Raciti foarte usor, de mai mult de doua ori pe an? Suferiti de infectie cronica? Va confruntati foarte des cu aparitia herpesului bucal sau genital? Aveti glandele limfatice umflate uneori? Va simtiti obositi mai tot timpul? Daca raspunsul la toate aceste intrebari este pozitiv, acesta este un semn ca sistemul imunitar are nevoie de sprijin.

Care sunt cauzele unui sistem imunitar scazut?

Functia imuna diminuata poate avea mai multe cauze, printre care stresul emotional, factorii de stres fizic – somn inadecvat, expunerea la anumite substante chimice in mediul de lucru, expunerea la radiatii, tratamentul cu anumite medicamente, transfuzii de sange, interventii chirurgicale etc.

Obiceiurile alimentare au, de asemenea, un impact deosebit asupra sistemului imunitar. Consumul de alcool, de zahar rafinat sau un aport inadecvat de vitamine, minerale, proteine duce la o performanta scazuta a sistemului imun. In plus, imbatranirea biologica contribuie la o scadere a functiei imune, in special dupa varsta de 40 de ani.

Semnele si simptomele scaderii sistemului imunitar

secundaraUn sistem imunitar deficitar se poate manifesta in nenumarate moduri. Fie poate exista o imunodeficienta genetica, fie una dobandita. In ambele cazuri, capacitatea organismului de a raspunde la agentul patogen, tumori sau leziuni tisulare depinde de natura afectiunii, de modul in care sunt afectate componentele sistemului imunitar si in ce masura se intampla acest lucru. V-ati putea pune un semn de intrebare in momentul in care va confruntati cu uscarea pasajelor nazale. Poate suna neplacut, dar mucusul reprezinta un fel de capcana pentru virusuri. In cazul in care pasajele nazale sunt uscate, germenii pot patrunde mult mai usor. Daca problema este temporara, utilizati o solutie salina.

Cum putem preveni scaderea imunitatii?

Exista moduri naturale prin care ne putem consolida sistemul imunitar. Este foarte important sa va odihniti in mod corect, deoarece corpul intinereste si organismul se intareste atunci cand este in repaus. Avem nevoie de cel putin sapte ore de somn pe noapte. Trebuie sa invatati sa manageriati stresul intr-un mod corect. Exista studii care demonstreaza ca depresia poate afecta organismul si poate slabi sistemul imunitar. Alimentatia si orele regulate de masa nu trebuie nici ele trecute cu vederea. Oferiti-i organismului vitaminele de care are nevoie si luati intotdeauna suplimentele care ii lipsesc. Intrebati medicul specialist care sunt vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie odata cu inaintarea in varsta.

De exemplu, femeile au o nevoie suplimentara de calciu si de acid folic. Consumati fructe si legume proaspete, deoarece acestea sunt o sursa nemaipomenita de antioxidanti: vitaminele A, C, E etc. Consumati produse lactate, fructe de padure, cereale integrale si carne bogata in proteine. Beti apa pentru a va mentine organismul hidratat si pentru a elimina toxinele.

Ruxandr Dumitrescu

Surse: Diagnose-me.com; Prevention.com; Doctormurray.com 

Nota pentru articolul «Aveti imunitatea scazuta? Iata de ce!»: 4.58/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>