Doamnelor, fiti selective in alegerea pantofilor! Tocurile inalte dauneaza sanatatii

Doamnelor, fiti selective in alegerea pantofilor! Tocurile inalte dauneaza sanatatii

Pantofii cu toc inalt pot fi tentanti, mai ales ca persoana care-i poarta va parea mai inalta si va arata mai bine, insa cu ce pret? Tocurile inalte pot cauza probleme serioase ale picioarelor sau le pot agrava pe cele deja existente. Durerea de picioare sau de spate sunt cele mai frecvente probleme care apar la persoanele care poarta tocuri prea inalte.

Este recomandat sa purtati tocuri inalte doar la ocazii speciale, in niciun caz la serviciu sau in activitatile de zi cu zi. Picioarele si corpul va vor multumi si veti economisi timp si bani la vizitele medicale. Fiti selective cu pantofii pe care ii purtati, prevenind astfel problemele de mai tarziu. Si asta pentru ca tocurile inalte vor afecta, in timp, anumite parti ale corpului, putand cauza complicatii care vor provoca dureri si vor necesita tratament indelungat. Va prezentam care parti ale corpului au de suferit in urma purtarii tocurilor inalte.

·         Spatele

Curba normala in forma de S a spatelui atenueaza socurile, reducand astfel stresul asupra vertebrelor. Tocurile inalte cauzeaza aplatizarea coloanei vertebrale lombare si o deplasare posterioara a coloanei cervicale si toracice. Pantofii cu toc inalt determina o pozitie a corpului spre fata, iar raspunsul corpului la acest lucru este micsorarea curbei coloanei lombare pentru a mentine o postura corecta. Alinierea incorecta poate duce la uzarea muschilor si la dureri de spate.

·         Soldurile

Muschii flexori ai soldurilor sunt situati in partea anterioara a coapselor. Acestia sunt fortati sa lucreze mai intens si mai mult pentru a va ajuta sa mergeti, deoarece picioarele sunt tinute in jos si, astfel, a fost redusa forta de a mobiliza corpul catre fata. Daca muschii flexori ai soldurilor sunt suprasolicitati in mod constant, acestia se pot scurta si poate aparea o contractura. In cazul unei contracturi, poate aparea aplatizarea coloanei lombare.

·         Genunchii

Osteoartrita genunchilor este de doua ori mai frecventa in randul femeilor si se pare ca un factor de risc este reprezentat si de tocurile inalte. Genunchiul sta flectat, iar tibia este indreptata spre interior atunci cand purtam tocuri inalte. Aceasta pozitie pune o forta compresiva inauntrul genunchiului, generand o forma de osteoartrita. Daca aveti deja osteoartrita, este bine sa evitati purtarea tocurilor inalte.

·         Gleznele

tocuri inalteTocurile inalte limiteaza miscarea si forta articulatiei gleznelor. Muschii gambei sunt scurtati din cauza inaltimii tocurilor. Muschii scurtati determina scaderea fortei exercitata la impingerea piciorului pe pamant. Pozitia gleznei poate, de asemenea, sa determine contractia tendonului de la calcai. Acest lucru poate cauza tendinita ahileana.

·         Labele picioarelor

Laba piciorului intr-o pozitie decliva duce la o crestere semnificativa a presiunii asupra talpilor. Aceasta presiune creste odata cu inaltimea tocurilor. Purtarea de tocuri cu dimensiuni de 10 cm poate creste aceasta presiune cu 76%. Presiunea crescuta poate duce la dureri sau la deformari ale picioarelor.

Incaltamintea ideala ar trebui sa aiba un toc de 2-3 centimetri, sa fie confectionata din material mai moale, sa aiba talpa flexibila si moale, sa aiba bot rotund si, mai ales, sa fie pe numarul piciorului, tinand cont ca aproape 90% dintre femei poarta incaltaminte cu numere mai mici decat ar trebui.

·         Pielea si degetele

Partea din fata a pantofilor cu toc determina in mod frecvent aparitia basicilor sau a bataturilor. Daca va uitati la degetele unui bebelus, veti observa ca acestea sunt mai distantate, in timp ce degetele unui adult sunt mai apropiate. Acest lucru se intampla din cauza incaltamintei inadecvate.

·         Postura

Un pantof cu toc inalt va pune piciorul intr-o pozitie de flexare plantara (in jos), punand multa presiune asupra partii din fata a piciorului. Acest lucru inseamna sa fortam restul corpului sa-si mentina echilibrul. Partea de jos a corpului este pozitionata in fata si, pentru a compensa acest lucru, partea superioara trebuie sa stea mai in spate pentru a se mentine echilibrul. Insa aceasta nu este pozitia normala a corpului.

·         Mersul

In timpul mersului, piciorul este fixat in jos si, in consecinta, nu putem impinge cu aceeasi forta. Acest lucru face ca muschii flexori ai soldurilor sa faca un efort mai mare de miscare si imping corpul in fata. De asemenea, si genunchii tind sa stea mai flexati, iar muschii acestora fac un efort crescut.

Un studiu pe un esantion de 2.000 de persoane, dat publicitatii de Societatea Podologilor Englezi, a demonstrat ca un sfert dintre femei poarta tocuri inalte aproape zilnic. Cei mai periculosi pantofi sunt cei care au tocul nu doar inalt, ci si foarte subtire, caz in care pericolul unor luxatii sau fracturi este extrem de ridicat.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Doamnelor, fiti selective in alegerea pantofilor! Tocurile inalte dauneaza sanatatii»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link