Cauzele stresului

Cauzele stresului

Viata moderna este plina de asteptari, termene limita si de frustrari. Pentru multe persoane, stresul e prezent in fiecare zi, astfel incat a devenit un stil de viata. Stresul nu e intotdeauna ceva rau. In doze mici, ne ajuta sa dam rezultate bune sub presiune si ne motiveaza sa dam ce-i mai bun din noi. Insa atunci cand, in mod constant, suntem intr-o continua fuga, mintea si corpul nostru platesc un pret. Ne putem proteja prin recunoasterea semnelor si simptomelor stresului si sa incercam sa reducem efectele adverse ale acestuia.

 

Ce este stresul?

Atunci cand simtim un factor amenintator, sistemul nervos raspunde prin secretia unui flux de hormoni de stres, precum adrenalina si cortizolul. Inima bate mai repede, muschii se incordeaza, tensiunea arteriala creste, iar simturile devin mai ascutite. Raspunsul la stres al corpului ne ajuta sa facem fata provocarilor din viata de zi cu zi. Dupa un anumit punct insa, stresul nu mai este benefic, ci poate avea efecte negative asupra sanatatii, dispozitiei, productivitatii, relatiilor si asupra calitatii vietii.

 

Care sunt cauzele stresului?

Fiecare dintre noi are factori de stres diferiti. Potrivit unor studii, serviciul este pe primul loc in topul acestora. Cauzele stresului de la locul de munca includ:

  • Nefericirea la locul de munca;
  • Prea multa munca sau o responsabilitate prea mare;
  • Prea multe ore de lucru;
  • Lucrul in conditii periculoase;
  • Nesiguranta asupra sanselor de promovare sau asupra riscului de neterminare a proiectelor;
  • Discriminarea sau hartuirea sexuala la locul de munca.

Stresul din viata de zi cu zi poate, de asemenea, sa aiba un impact major. Iata cateva exemple ale acestui tip de stres:

  • Divortul;
  • Pierderea locului de munca;
  • Decesul unei persoane dragi;
  • Obligatiile materiale crescute;
  • Mutarea intr-o casa noua;
  • O afectiune nou descoperita sau o boala cronica;
  • Problemele emotionale (depresie, anxietate, furie, vinovatie, pierderea respectului de sine);
  • Ingrijirea unei persoane varstnice sau a unui membru din familie bolnav;
  • Evenimentele traumatizante, precum catastrofe naturale, un jaf sau un viol, violenta asupra unei persoane dragi.

 

Factori declansatori ai stresului

Cateodata, stresul vine din interior, mai degraba decat din exterior. Ne putem stresa singuri doar prin ingrijorare. Iata care sunt factorii ce duc la stres:

  • Cauzele stresuluiFrica si nesiguranta. Atunci cand auzim peste tot vorbindu-se despre atacuri teroriste, incalzire globala si chimicale toxice, ne stresam singuri, in special din cauza ca simtim ca nu avem control asupra acestor lucruri. Din aceasta categorie mai face parte si frica de a nu fi capabil de a termina un proiect la timp sau de a nu putea plati facturile.
  • Atitudinea si perceptia. Modul in care vedem lumea inconjuratoare sau o situatie particulara poate cauza stres. De exemplu, persoanele care simt ca fac o treaba buna la serviciu vor fi mai putin stresate in legatura cu un proiect fata de persoanele care considera ca sunt incompetente.
  • Asteptarile nerealiste. Nimeni nu e perfect. Daca asteptati sa faceti totul bine si totul deodata, sunteti predestinat sa va simtiti mult mai stresat atunci cand lucrurile nu sunt asa cum va asteptati.
  • Schimbarile. Orice schimbare majora din viata poate fi stresanta – chiar si un eveniment fericit, precum o nunta. De cele mai multe ori, evenimentele neplacute precum divortul, neajunsurile financiare sau decesul unei persoane apropiate reprezinta o sursa importanta de stres.

Nivelul de stres al unei persoane variaza odata cu tipul de personalitate si modul de raspuns la unele situatii. Unele persoane se pot detasa si-si pot scadea singuri nivelul de stres. Pentru aceste persoane, evenimentele stresante din viata de zi cu zi reprezinta doar obstacole mici in drum. In timp ce alte persoane se ingrijoreaza pana se imbolnavesc.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Cauzele stresului»: 4.40/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Legatura dintre tulburarile psihice si bolile fizice

Pentru prima data, psihologii de la Universitatea din Basel – Elevetia si cei de la Universitatea Ruhr ...
Anemia feripriva, o afectiune des intalnita, dar ignorata

Aproape o treime din populatia globala are carenta de fier. Concluzia apartine Organizatiei Mondiale ...
S-a lansat in limba romana „Cartea alba” a terapeutilor ABA

Asociatia Terapie Comportamentala Aplicata (ATCA) a organizat workshop-ul international ABA. Acesta a ...
Lansare de carte – eveniment: „Imaginarium” de Ana Stefania Andronic (BUZU)

Artista Ana Stefania Andronic (BUZU) ne invita in lumea culorilor si a imaginatiei neingradite. Luni, ...
Sucul de ananas va scapa de tuse!

Iarna isi face simtita prezenta din ce in ce mai serios. Tusea si raceala dau tarcoale tuturor, iar cei ...
Noutati
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Climenum, o noua solutie pentru simptomele menopauzei

Odata cu inaintarea in varsta, au loc multiple schimbari in corpul nostru, printre care si instalarea ...
Gli Elementi Apa geotermala micelara

Apa geotermala micelara Gli Elementi este un produs de curatare a fetei, fara alcool si parfum, cu actiune ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Tusol, inamicul tusei

Gratie extractelor de fructe de acerola, echinacea, propolis si nalba-mare, calmeaza senzatia de arsura ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
La multi ani Romania!

"Pe-un picior de plai, pe-o gura de rai", se afla cea mai frumoasa tara din cate sunt! La multi ani Romania!!!  Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Patronatul Investitorilor Autohton - Studiu privind analiza fortei de munca

Lansarea Studiului privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ale Romaniei, aferent anului 2015Patronatul Investitorilor Autohtoni – PIAROM (presedinte Cristian Parvan) a lansat cu ocazia unei Conferinte de Presa Studiul privind analiza fortei de munca la nivelul regiunilor de dezvoltare ...
Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015

Grupul de Presa Bursa (Florian Goldstein, Presedinte) a organizat la Palatul Parlamentului Gala Invingatorii Crizei 2008 - 2015, ocazie cu care au fost premiate companii din diferite domenii de activitate care au reusit sa treaca peste criza economica din ultimii ani. Printre acestea s-a numarat si Catena care a ...
Festivalul Brazilor de Craciun 2016 - Conferinta de presa

Cel mai frumos cadou de Craciun: darul de a citi si de a scrie - Salvati Copiii RomaniaDe 26 de ani, accesul la educatie in mod egal pentru toti copiii a fost prioritatea esentiala a programelor derulate de Salvati Copiii Romania (presedinte Gabriela Alexandrescu) si aceasta pentru ca educatia este singura ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
Koflet sirop

Koflet sirop, 100 ml - CatenaKoflet sirop are un efect benefic asupra tusei productive, dar trateaza si tusea seaca. Citeste mai mult ...
Seturi cadou de la GRACE COLE - Catena

Si tu poti avea sarbatori de iarna speciale !O noua colectie de seturi cadou GRACE COLE te asteapta in farmaciile Catena.Citeste mai mult ...
Caledonian Ball 2016 / Light into Europe Charity

Light into Europe este o organizatie caritabila al carei scop este sustinerea copiilor si tinerilor cu dizabilitati senzoriale (vizuale sau auditive), pentru ca drepturile si nevoile fundamentale ale acestora la educatie sa fie respectate, iar ei sa poata beneficia de o existenta demna si independenta. In acelasi ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down