Nu dormiti suficient? Iata riscurile la care va expuneti

Nu dormiti suficient? Iata riscurile la care va expuneti

Intr-o societate moderna, in care omul este intr-o continua fuga pentru a-si indeplini obiectivele, somnul pierde din ce in ce mai mult teren. Fie ca preferam sa muncim, sa invatam sau sa ne distram in timpul noptii, plasand odihna pe un loc secundar, trebuie sa constientizam ca lipsa somnului ne poate afecta judecata, modul in care relationam cu ceilalti si poate creste riscul de accidente cauzate de neatentie si oboseala.

Pe termen lung, lipsa somnului poate duce la obezitate, diabet, depresie, boli cardiovasculare sau chiar deces. Sa descoperim impreuna care sunt pericolele la care ne expunem daca nu ne odihnim suficient.

Somnul insuficient, factor de risc pentru atacul de cord

Daca nu ne odihnim suficient, riscam sa facem un atac de cord. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de catre cercetatorii de la Universitatea de Medicina West Virginia, publicat ulterior in jurnalul Sleep. Specialistii au descoperit ca persoanele care dorm mai putin de sapte ore pe noapte se expun unui risc crescut de boli de inima, iar cele care dorm doar cinci ore sau mai putin au un risc dublu de a suferi un atac de cord.

Lipsa odihnei, cauza a diabetului?

Desi nu pare sa existe o legatura intre aceste doua subiecte, studiile stiintifice demonstreaza totusi ca lipsa somnului este responsabila de anumite procese care au loc in interiorul organismului. Cercetatorii de la Universitatea Northwestern au descoperit ca pacientii diagnosticati cu diabet tip 2 care dorm foarte putin in timpul noptii au un nivel al rezistentei la insulina mai mare cu pana la 43%, iar diabeticii care se confrunta cu insomnii prezinta o rezistenta la insulina de pana la 82%.

Creste riscul de cancer mamar

Peste 24.000 de femei cu varste intre 40 si 79 de ani au facut parte dintr-o cercetare avand ca scop efectele lipsei somnului asupra dezvoltarii celulelor canceroase la nivelul sanului. Medicii au observat ca dereglarea ciclurilor hormonale, cauzate de lipsa somnului, poate contribui la aparitia celulelor canceroase. De asemenea, daca nu dormim destul, productia de melatonina scade, avand efecte negative si asupra secretiei de hormoni estrogeni care influenteaza dezvoltarea si inmultirea celulelor maligne.

Lipsa somnului poate provoca incontinenta urinara

Somnul agitat sau insuficient poate duce la probleme ale aparatului urinar. De fapt, s-a dovedit stiintific ca femeile care dorm mai putin de cinci ore pe noapte se confrunta, in proportie de aproape 90%, cu nevoia frecventa de a urina in timpul noptii sau chiar cu incontinenta urinara. Aceste afectiuni sunt cauzate de oboseala persistenta, stres si nivelurile scazute de energie care pot contribui la inflamarea vezicii si, astfel, la aparitia problemelor urinare.

Risc cu 50% mai mare de aparitie a polipilor colorectali

Se pare ca riscul de a dezvolta polipi colorectali este cu 50% mai mare in cazul persoanelor care dorm mai putin de sase ore pe noapte, iar in lipsa tratamentului acesti polipi pot deveni cancerigeni. Concluzia apartine cercetatorilor de la Universitatea Case Western, care au dat publicitatii aceste informatii in anul 2011.

Paula Rotaru

Sursa: www.prevention.com

Nota pentru articolul «Nu dormiti suficient? Iata riscurile la care va expuneti »: 5.00/ 5 (7 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link