Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Dupa un an greu, cu bune si cu rele, majoritatea oamenilor isi fac planuri pentru anul care urmeaza, incearca sa lase in urme toate greutatile, se strang in familie si incearca sa se relaxeze pe cat posibil, sa profite de zilele libere de concediu. Si pentru ca noul an sa ne prinda in forma pe toti, mai odihniti si mai plini de viata, va propunem cateva moduri prin care sa va simtiti bine, sa va reincarcati bateriile, sa fiti mai linistiti si sa aveti parte de momente cat mai frumoase.

Sa incepem cu leneveala in pat, intre perne si paturi pufoase, alaturi de o cana fierbinte de ceai sau de ciocolata calda, o muzica placuta, cartea preferata si un film bun.

Iata cateva modalitati de relaxare in sezonul rece recomandate indiferent de varsta sau statut.

O zi la SPA

Pe o asa vreme, o zi petrecuta la SPA este mai mult decat indicata. Ce poate fi mai placut decat sa va lasati rasfatati de un masaj cu fel de fel de uleiuri aromatice, de un masaj cu pietre fierbinti, recomandat in caz de oboseala, anxietate, dureri musculare, insomnii, depresii etc. Pietrele de origine vulcanica ne relaxeaza complet, iar experienta va fi una care trebuie repetata. Sedintele de sauna va ajuta sa va detoxifiati organismul, deoarece transpiratia deschide porii care elimina toxinele din corp. Daca nu stiati, sauna stimuleaza imunitatea si lupta impotriva imbatranirii premature, pentru ca temperatura crescuta stimuleaza producerea de colagen.

In plus, cand sunteti acasa puteti profita din plin de intimitatea caminului, puteti face bai calde cu tot felul de uleiuri, cu saruri care sa stimuleze circulatia sangelui, astfel incat sa va simtiti revitalizati. De asemenea, jacuzzi-ul este o buna metoda de relaxare, atat pentru corp, cat si pentru minte. Simtiti-va liberi sa ciocniti chiar si un pahar de sampanie.

Yoga la lumina lumanarilor

Tehnica Yoga are numeroase beneficii pentru organism, este o tehnica de relaxare, de meditatie, care calmeaza mintea, va ajuta sa indepartati gandurile si emotiile negative, va elibereaza de tensiune, va ajuta sa respirati mai bine. Incercati sa va ganditi la lucrurile frumoase din viata dumneavoastra, la momentele de fericire, pentru a diminua stresul. La lumina lumanarilor, pulsul incetineste si va face sa va simtiti mai bine.

Joaca in zapada

Chiar daca nu mai sunteti copii, asta nu inseamna ca nu trebuie sa profitati de bucuriile copilariei. Joaca in zapada este o modalitate sanatoasa de a face miscare, de a profita de iarna si de a va distra. Important este ca, in momentul in care v-ati udat, sa nu mai zaboviti, sa mergeti sa va schimbati, caci nimeni nu-si doreste sa raceasca. Dupa un asa moment, puteti bea o cana de vin fiert cu scortisoara, cuisoare si portocale. Vinul fiert este un leac impotriva gripei, deoarece ridica temperatura corpului, facandu-ne sa transpiram mai mult. Bauturile pe baza de ghimbir sunt si ele indicate in aceasta perioada a anului.

Puteti petrece timp de calitate in compania prietenilor, puteti iesi la cumparaturi si profita din plin de aceasta perioada.

Ruxandra Raica

Nota pentru articolul «Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Cum protejam articulatia genunchiului?

Articulatia genunchiului este cea mai mare articulatie a corpului. Considerata a fi si cea mai expusa, acesteia i se acorda o atentie deosebita si datorita faptului ca este mai putin protejata de parti moi. Este foarte solicitata si in statica si in locomotie, ceea ce conduce la o uzura mai accentuata generatoare ...
Elasticitatea pielii

Pielea poseda capacitatea de a se intinde si de a reveni la forma sa initiala, proces cunoscut sub numele de elasticitate a pielii. Aceasta caracteristica speciala a pielii depinde de sanatatea, de tonul si puterea muschilor de sub ea. Odata cu inaintarea in varsta, pielea tinde sa-si piarda elasticitatea. Citeste ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Igiena dentara

Igiena dentara necesita o atentie sporita, incepand cu varste fragede. Periuta de dinti, pasta si ata dentara pot face diferente vizibile, insa nu tot timpul sunt suficiente aceste lucruri. Uneori, resturile alimentare si placa nu sunt eliminate in intregime. Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link