Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Dupa un an greu, cu bune si cu rele, majoritatea oamenilor isi fac planuri pentru anul care urmeaza, incearca sa lase in urme toate greutatile, se strang in familie si incearca sa se relaxeze pe cat posibil, sa profite de zilele libere de concediu. Si pentru ca noul an sa ne prinda in forma pe toti, mai odihniti si mai plini de viata, va propunem cateva moduri prin care sa va simtiti bine, sa va reincarcati bateriile, sa fiti mai linistiti si sa aveti parte de momente cat mai frumoase.

Sa incepem cu leneveala in pat, intre perne si paturi pufoase, alaturi de o cana fierbinte de ceai sau de ciocolata calda, o muzica placuta, cartea preferata si un film bun.

Iata cateva modalitati de relaxare in sezonul rece recomandate indiferent de varsta sau statut.

O zi la SPA

Pe o asa vreme, o zi petrecuta la SPA este mai mult decat indicata. Ce poate fi mai placut decat sa va lasati rasfatati de un masaj cu fel de fel de uleiuri aromatice, de un masaj cu pietre fierbinti, recomandat in caz de oboseala, anxietate, dureri musculare, insomnii, depresii etc. Pietrele de origine vulcanica ne relaxeaza complet, iar experienta va fi una care trebuie repetata. Sedintele de sauna va ajuta sa va detoxifiati organismul, deoarece transpiratia deschide porii care elimina toxinele din corp. Daca nu stiati, sauna stimuleaza imunitatea si lupta impotriva imbatranirii premature, pentru ca temperatura crescuta stimuleaza producerea de colagen.

In plus, cand sunteti acasa puteti profita din plin de intimitatea caminului, puteti face bai calde cu tot felul de uleiuri, cu saruri care sa stimuleze circulatia sangelui, astfel incat sa va simtiti revitalizati. De asemenea, jacuzzi-ul este o buna metoda de relaxare, atat pentru corp, cat si pentru minte. Simtiti-va liberi sa ciocniti chiar si un pahar de sampanie.

Yoga la lumina lumanarilor

Tehnica Yoga are numeroase beneficii pentru organism, este o tehnica de relaxare, de meditatie, care calmeaza mintea, va ajuta sa indepartati gandurile si emotiile negative, va elibereaza de tensiune, va ajuta sa respirati mai bine. Incercati sa va ganditi la lucrurile frumoase din viata dumneavoastra, la momentele de fericire, pentru a diminua stresul. La lumina lumanarilor, pulsul incetineste si va face sa va simtiti mai bine.

Joaca in zapada

Chiar daca nu mai sunteti copii, asta nu inseamna ca nu trebuie sa profitati de bucuriile copilariei. Joaca in zapada este o modalitate sanatoasa de a face miscare, de a profita de iarna si de a va distra. Important este ca, in momentul in care v-ati udat, sa nu mai zaboviti, sa mergeti sa va schimbati, caci nimeni nu-si doreste sa raceasca. Dupa un asa moment, puteti bea o cana de vin fiert cu scortisoara, cuisoare si portocale. Vinul fiert este un leac impotriva gripei, deoarece ridica temperatura corpului, facandu-ne sa transpiram mai mult. Bauturile pe baza de ghimbir sunt si ele indicate in aceasta perioada a anului.

Puteti petrece timp de calitate in compania prietenilor, puteti iesi la cumparaturi si profita din plin de aceasta perioada.

Ruxandra Raica

Nota pentru articolul «Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link