Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Dupa un an greu, cu bune si cu rele, majoritatea oamenilor isi fac planuri pentru anul care urmeaza, incearca sa lase in urme toate greutatile, se strang in familie si incearca sa se relaxeze pe cat posibil, sa profite de zilele libere de concediu. Si pentru ca noul an sa ne prinda in forma pe toti, mai odihniti si mai plini de viata, va propunem cateva moduri prin care sa va simtiti bine, sa va reincarcati bateriile, sa fiti mai linistiti si sa aveti parte de momente cat mai frumoase.

Sa incepem cu leneveala in pat, intre perne si paturi pufoase, alaturi de o cana fierbinte de ceai sau de ciocolata calda, o muzica placuta, cartea preferata si un film bun.

Iata cateva modalitati de relaxare in sezonul rece recomandate indiferent de varsta sau statut.

O zi la SPA

Pe o asa vreme, o zi petrecuta la SPA este mai mult decat indicata. Ce poate fi mai placut decat sa va lasati rasfatati de un masaj cu fel de fel de uleiuri aromatice, de un masaj cu pietre fierbinti, recomandat in caz de oboseala, anxietate, dureri musculare, insomnii, depresii etc. Pietrele de origine vulcanica ne relaxeaza complet, iar experienta va fi una care trebuie repetata. Sedintele de sauna va ajuta sa va detoxifiati organismul, deoarece transpiratia deschide porii care elimina toxinele din corp. Daca nu stiati, sauna stimuleaza imunitatea si lupta impotriva imbatranirii premature, pentru ca temperatura crescuta stimuleaza producerea de colagen.

In plus, cand sunteti acasa puteti profita din plin de intimitatea caminului, puteti face bai calde cu tot felul de uleiuri, cu saruri care sa stimuleze circulatia sangelui, astfel incat sa va simtiti revitalizati. De asemenea, jacuzzi-ul este o buna metoda de relaxare, atat pentru corp, cat si pentru minte. Simtiti-va liberi sa ciocniti chiar si un pahar de sampanie.

Yoga la lumina lumanarilor

Tehnica Yoga are numeroase beneficii pentru organism, este o tehnica de relaxare, de meditatie, care calmeaza mintea, va ajuta sa indepartati gandurile si emotiile negative, va elibereaza de tensiune, va ajuta sa respirati mai bine. Incercati sa va ganditi la lucrurile frumoase din viata dumneavoastra, la momentele de fericire, pentru a diminua stresul. La lumina lumanarilor, pulsul incetineste si va face sa va simtiti mai bine.

Joaca in zapada

Chiar daca nu mai sunteti copii, asta nu inseamna ca nu trebuie sa profitati de bucuriile copilariei. Joaca in zapada este o modalitate sanatoasa de a face miscare, de a profita de iarna si de a va distra. Important este ca, in momentul in care v-ati udat, sa nu mai zaboviti, sa mergeti sa va schimbati, caci nimeni nu-si doreste sa raceasca. Dupa un asa moment, puteti bea o cana de vin fiert cu scortisoara, cuisoare si portocale. Vinul fiert este un leac impotriva gripei, deoarece ridica temperatura corpului, facandu-ne sa transpiram mai mult. Bauturile pe baza de ghimbir sunt si ele indicate in aceasta perioada a anului.

Puteti petrece timp de calitate in compania prietenilor, puteti iesi la cumparaturi si profita din plin de aceasta perioada.

Ruxandra Raica

Nota pentru articolul «Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>