Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna

Dupa un an greu, cu bune si cu rele, majoritatea oamenilor isi fac planuri pentru anul care urmeaza, incearca sa lase in urme toate greutatile, se strang in familie si incearca sa se relaxeze pe cat posibil, sa profite de zilele libere de concediu. Si pentru ca noul an sa ne prinda in forma pe toti, mai odihniti si mai plini de viata, va propunem cateva moduri prin care sa va simtiti bine, sa va reincarcati bateriile, sa fiti mai linistiti si sa aveti parte de momente cat mai frumoase.

Sa incepem cu leneveala in pat, intre perne si paturi pufoase, alaturi de o cana fierbinte de ceai sau de ciocolata calda, o muzica placuta, cartea preferata si un film bun.

Iata cateva modalitati de relaxare in sezonul rece recomandate indiferent de varsta sau statut.

O zi la SPA

Pe o asa vreme, o zi petrecuta la SPA este mai mult decat indicata. Ce poate fi mai placut decat sa va lasati rasfatati de un masaj cu fel de fel de uleiuri aromatice, de un masaj cu pietre fierbinti, recomandat in caz de oboseala, anxietate, dureri musculare, insomnii, depresii etc. Pietrele de origine vulcanica ne relaxeaza complet, iar experienta va fi una care trebuie repetata. Sedintele de sauna va ajuta sa va detoxifiati organismul, deoarece transpiratia deschide porii care elimina toxinele din corp. Daca nu stiati, sauna stimuleaza imunitatea si lupta impotriva imbatranirii premature, pentru ca temperatura crescuta stimuleaza producerea de colagen.

In plus, cand sunteti acasa puteti profita din plin de intimitatea caminului, puteti face bai calde cu tot felul de uleiuri, cu saruri care sa stimuleze circulatia sangelui, astfel incat sa va simtiti revitalizati. De asemenea, jacuzzi-ul este o buna metoda de relaxare, atat pentru corp, cat si pentru minte. Simtiti-va liberi sa ciocniti chiar si un pahar de sampanie.

Yoga la lumina lumanarilor

Tehnica Yoga are numeroase beneficii pentru organism, este o tehnica de relaxare, de meditatie, care calmeaza mintea, va ajuta sa indepartati gandurile si emotiile negative, va elibereaza de tensiune, va ajuta sa respirati mai bine. Incercati sa va ganditi la lucrurile frumoase din viata dumneavoastra, la momentele de fericire, pentru a diminua stresul. La lumina lumanarilor, pulsul incetineste si va face sa va simtiti mai bine.

Joaca in zapada

Chiar daca nu mai sunteti copii, asta nu inseamna ca nu trebuie sa profitati de bucuriile copilariei. Joaca in zapada este o modalitate sanatoasa de a face miscare, de a profita de iarna si de a va distra. Important este ca, in momentul in care v-ati udat, sa nu mai zaboviti, sa mergeti sa va schimbati, caci nimeni nu-si doreste sa raceasca. Dupa un asa moment, puteti bea o cana de vin fiert cu scortisoara, cuisoare si portocale. Vinul fiert este un leac impotriva gripei, deoarece ridica temperatura corpului, facandu-ne sa transpiram mai mult. Bauturile pe baza de ghimbir sunt si ele indicate in aceasta perioada a anului.

Puteti petrece timp de calitate in compania prietenilor, puteti iesi la cumparaturi si profita din plin de aceasta perioada.

Ruxandra Raica

Nota pentru articolul «Cum sa va relaxati intr-o zi friguroasa de iarna»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link