Kangoo Jumps – sport pentru sanatate

Kangoo Jumps – sport pentru sanatate

Putini dintre noi stiu ca acest sport distractiv si foarte eficient a fost inventat de fapt de un medic canadian care isi dorea sa gaseasca o metoda prin care pacientii care suferisera diverse tipuri de accidentari sa se poata reface si sa faca miscare. Kangoo Jumps se bazeaza pe pasi de aerobic, iar punctul forte si motivul pentru care a capatat aceasta denumire sunt ghetele cu arcuri care trebuie purtate la fiecare antrenament.

Datorita sistemului eliptic de arcuri cu care sunt prevazute, ghetele de Kangoo Jumps neutralizeaza impactul cu solul care ar putea dauna articulatiilor daca am purta pantofi sport normali. Astfel, articulatiile sunt protejate, lucru ce permite practicarea acestui sport si in cazul diverselor leziuni care, in mod normal, ar impiedica realizarea acestor exercitii.

 

Kangoo Jumps, mai solicitant decat o ora de aerobic

Kangoo Jumps poate fi practicat atat in sala, cat si in aer liber, fiind un sport pe atat de distractiv pe cat este de eficient. Vazandu-i pe cei care aleg sa sara in ritm de aerobic la orele de kangoo, poate parea foarte simplu. Cu toate acestea, trebuie sa stiti ca la o ora de Kangoo Jumps se ard aproximativ de doua ori mai multe calorii decat la o ora de aerobic, iar ghetele de Kangoo sunt ceva mai grele decat pantofii sport – cantaresc aproximativ 2 kilograme.

 

Despre recuperare, mobilitate si scadere in greutate cu Kangoo Jumps

Am stat de vorba cu Oxana Mosescu, instructor international de Kangoo Jumps, care ne-a dezvaluit ca antrenamentul de kangoo nu provoaca febra musculara, datorita arcurilor cu care sunt prevazute ghetele si ca, in plus, musculatura se intareste rapid. Poate fi practicat (fiind chiar recomandat) de persoanele care au suferit leziuni la nivelul taliei, membrelor inferioare, ale spatelui sau alte leziuni legate de sport. De asemenea, este util pentru reabilitarea dupa o interventie chirurgicala, in probleme legate de pozitia corpului sau de coloana vertebrala, in osteoartrita si osteoporoza.

Bineinteles, Kangoo Jumps este eficient si cand vine vorba de probleme cu greutatea. Fie ca suferim de obezitate sau doar de un surplus de cateva kilograme, acest sport poate fi o solutie daca vrem sa slabim si sa scapam si de alte probleme care insotesc excesul de greutate, cum ar fi un sistem musculo-scheletal slabit sau probleme cardiovasculare.

Puteti practica acest sport si acasa, daca stiti cateva reguli de baza, cum ar fi pozitia corecta pentru antrenament: genunchii flexati, bazinul in fata, picioarele departate si abdomenul incordat. Intotdeauna trebuie sa faceti incalzire inainte de a incepe antrenamentul propriu-zis. De asemenea, puteti lua ghetele de kangoo in parc pentru a face jogging sau pur si simplu pentru a va plimba cu ele.

 

Kangoo jumps - un sport pentru toate varstele

Kangoo Jumps este un sport care poate fi practicat si de copii sau batrani, de fapt de toate persoanele cu varsta intre 6 si 90 de ani, asa cum spun cei initiati in acest domeniu. Va poate imbunatati nu numai sanatatea, ci si starea de spirit, asa ca nu ezitati sa-l incercati in momentele in care va simtiti fara energie sau cu moralul mai scazut. Exista mai multe moduri de a practica acest sport: Kangoo Power este un program care solicita intregul corp, dezvoltand masa musculara si rezistenta; Kangoo Boot Camp este un program mai dur, dar foarte distractiv, deoarece se desfasoara in aer liber; Kangoo TTR (Trim, Tone and Rhythm) este un program sigur si motivant care poate fi practicat atat la sala, cat si acasa, iar Kangoo Discovery este un program special pentru copii, conceput pentru a imbunatati capacitatea de coordonare, rezistenta, pozitia corpului, stima de sine si spiritul de echipa.

 

 

Text: Bianca Badescu

Consultant: Oxana Mosescu,

Instructor international Kangoo Jumps,

Big Gym Berceni si Aerobic Center,

[email protected]

Nota pentru articolul «Kangoo Jumps – sport pentru sanatate»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link