Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Cand spui Nadia Comaneci, spui perfectiunea in gimnastica. Prima nota de 10 a acestui sport i-a apartinut romancei la Olimpiada din 1976, din Canada, moment in care a intrat in istorie. La 40 de ani de la acel episod, „Zeita de la Montreal” a acceptat sa ne dezvaluie cateva dintre secretele privind ingrijirea, sanatatea, alimentatia si stilul de viata al unei campioane.

Nadia Comaneci. Un nume pe care-l cunosc zeci de milioane de oameni pe tot mapamondul. Sportul a adus-o in lumina reflectoarelor si tot sportul este domeniul care i-a schimbat radical viata. Cum era si firesc, momentul in care s-a lasat n-a insemnat si abandonul gimnasticii. Din contra! Multipla campioana isi leaga in continuare prezentul si viitorul de marea ei pasiune, despre care este o adevarata placere sa o auzi vorbind cu atata exuberanta si intensitate.

Farmacia Ta: Cat de grea a fost decizia de a renunta la sportul de performanta?

Nadia Comaneci: Decizia a fost una fireasca. Gimnastica nu este un sport pe care sa il poti face la nivel de performanta o viata intreaga. Dar la sport nu am renuntat niciodata.

Care este cea mai draga medalie cucerita?

Montreal, cu toate medaliile de atunci, ramane pentru toti reperul carierei mele sportive. Dar toate medaliile cucerite de-a lungul timpului sunt la fel de importante pentru mine, pentru ca am muncit foarte mult pentru fiecare in parte si am dat de fiecare data tot ce am putut la momentul respectiv.

Daca ar fi sa rescrii un moment al carierei tale, care ar fi acela?

Fiecare moment din cariera mea a dus la omul care sunt astazi. Chiar si esecurile au fost importante, pentru ca m-au ajutat sa fiu mai buna si sa devin Nadia pe care o admira lumea astazi.

Cum definesti succesul?poza 2 result

Sa faci bine ceea ce faci, sa fii apreciat pentru ceea ce faci, iar ceea ce faci sa aiba o valoare pentru tine si ceilalti.

Cu care dintre aceste etichete te identifici cel mai bine: sportiva de legenda, vedeta internationala, femeie fericita sau mama implinita?

Sunt un sportiv care a dat totul in sala de sport si care da totul si acum in proiectele in care se implica, sunt o femeie fericita si implinita, pentru ca am o familie minunata.

In ce proiecte esti implicata in acest moment?

In Romania, prin Fundatia Nadia Comaneci, imi doresc sa insuflu dragostea pentru miscare si sport, in general, in sufletele cat mai multor copii. De asemenea, sper sa oferim si anul viitor Bursele „10 pentru gimnastica”, prin care sustinem tinerele gimnaste cu potential care risca sa renunte la sport din cauza situatiei financiare a familiei. Si, in fiecare an, organizam Cupa „Nadia Comaneci” la Onesti. Sunt in continuare alaturi de miscarea Special Olympics, Federatia Romana de Gimnastica si Comitetul Olimpic Roman. Si impreuna cu Bart, avem Academia din Oklahoma si organizam diferite evenimente dedicate gimnasticii, dar si activitatilor sportive in familie.

 

 

Ce inseamna pentru tine un stil de viata sanatos?

Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata echilibrat, o alimentatie sanatoasa, echilibrata, dar si miscare in fiecare zi. Si nu uit sa ma odihnesc corespunzator, cel putin opt ore pe noapte.

Cat de mult conteaza sa faci miscare pentru a avea un organism sanatos?

Cred ca miscarea este foarte importanta pentru a fi in forma, a avea energie, dar si pentru a avea mintea limpede, a avea putere sa te concentrezi pe alte proiecte. Dar miscarea trebuie sa fie intotdeauna insotita de o alimentatie sanatoasa.

Ce sfaturi le-ai da parintilor pentru a-i determina pe copii sa faca miscare?

In primul rand, puterea exemplului. Cred ca niciun copil care isi vede parintele facand miscare nu va refuza sa faca miscare la randul lui. Activitatile sportive impreuna, parinte-copil, sunt foarte importante pentru indrumarea copilului spre sport, in general. Apoi, exista numeroase activitati sportive dedicate copiilor, de toate varstele, care merita incercate. Fundatia Nadia Comaneci a dezvoltat in Bucuresti programul MiniMe care presupune organizarea unor cursuri de miscare pentru copii, chiar si pentru cei mici, de la numai 1 an.

Cum reusesti sa-ti mentii silueta?

Nu imi propun neaparat sa imi mentin silueta. Dar sportul face parte din viata mea. Mananc echilibrat si fac miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. Chiar si cand sunt plecata, cu diferite proiecte, oriunde in lume, imi fac timp pentru putina miscare la sala sau in camera de hotel.

poza 3 resultEsti adepta controalelor medicale periodice?

Cred ca este important sa avem grija de sanatatea noastra si pentru asta e nevoie si de controale medicale periodice, cele clasice si de baza – analize de sange, iar pentru femei, controlul ginecologic si o ecografie mamara cred ca se impun cel putin o data pe an.

Ce obiceiuri sanatoase ti-ai dorit sa-l inveti pe Dylan?

Ma bucur ca Dylan este atras de sport. Joaca tenis, fotbal, intra si in sala de gimnastica. Este un copil care creste frumos, care face multa miscare si care a invatat de la noi sa manance sanatos, echilibrat.

Ce planuri ai pentru Sarbatori?

De Sarbatori voi fi, ca in fiecare an, alaturi de familie si cativa prieteni apropiati. Sarbatorile de iarna sunt pentru toti cea mai frumoasa perioada a anului, cand esti cu cei dragi.

Ce ai pus pe lista de prioritati pentru anul 2017?

Pentru anul viitor, imi doresc sa fiu sanatoasa si sa am putere sa continui proiectele incepute si organizate in fiecare an, sa petrec cat de mult timp posibil alaturi de familie si sa sustin cat imi sta in putere gimnastica. Poate vedem Romania iar pe podium.

Un gand pentru cititorii revistei.

Va doresc multa sanatate! Sa aveti putere de munca! Sa faceti ceea ce va place si sa va iasa bine! Sa aveti parte de bucurii si impliniri alaturi de cei dragi! Sarbatori minunate si la multi ani!

Iulia Dragu

Foto: Arhiva personala

Nota pentru articolul «Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Celulele stem ar putea neutraliza celulele canceroase din creier

O noua speranta pentru pacientii care sufera de cancer de piele, cu metastaza in creier. In urma unor ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Catena, farmacia inimii, sustine campionii!

Fost poloist, profesor de inot, inotator indarjit, Paul traieste in lumea performantei si a scopului extrem: acela de a dobori, din cand in cand, cate o bariera. Cu tenacitate si ambitie de invingator, Paul Georgescu  inoata acum in ape reci.Pentru ca se antreneaza la temperaturi ce nu trebuie sa depaseasca ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 15 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Pregatirea pacieniilor pentru mamografie

Elisabeta Bostina - asistenta medicala licentiata in asistenta medicala generala - competenta radiologie - Spitalul Clinic Coltea descrie in ce consta pregatirea pacientilor in vederea realizarii unei mamografii.Citeste mai mult ...
Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25

Genera Lip Balm Sun Protection SPF 25, 5,5 ml - CatenaGenera Lip Balm Sun Protection beneficiaza de o formula noua, bazata pe ulei de argan si vitamina E, avand ca efect evitarea imbatranirii premature a buzelor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link