Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Cand spui Nadia Comaneci, spui perfectiunea in gimnastica. Prima nota de 10 a acestui sport i-a apartinut romancei la Olimpiada din 1976, din Canada, moment in care a intrat in istorie. La 40 de ani de la acel episod, „Zeita de la Montreal” a acceptat sa ne dezvaluie cateva dintre secretele privind ingrijirea, sanatatea, alimentatia si stilul de viata al unei campioane.

Nadia Comaneci. Un nume pe care-l cunosc zeci de milioane de oameni pe tot mapamondul. Sportul a adus-o in lumina reflectoarelor si tot sportul este domeniul care i-a schimbat radical viata. Cum era si firesc, momentul in care s-a lasat n-a insemnat si abandonul gimnasticii. Din contra! Multipla campioana isi leaga in continuare prezentul si viitorul de marea ei pasiune, despre care este o adevarata placere sa o auzi vorbind cu atata exuberanta si intensitate.

Farmacia Ta: Cat de grea a fost decizia de a renunta la sportul de performanta?

Nadia Comaneci: Decizia a fost una fireasca. Gimnastica nu este un sport pe care sa il poti face la nivel de performanta o viata intreaga. Dar la sport nu am renuntat niciodata.

Care este cea mai draga medalie cucerita?

Montreal, cu toate medaliile de atunci, ramane pentru toti reperul carierei mele sportive. Dar toate medaliile cucerite de-a lungul timpului sunt la fel de importante pentru mine, pentru ca am muncit foarte mult pentru fiecare in parte si am dat de fiecare data tot ce am putut la momentul respectiv.

Daca ar fi sa rescrii un moment al carierei tale, care ar fi acela?

Fiecare moment din cariera mea a dus la omul care sunt astazi. Chiar si esecurile au fost importante, pentru ca m-au ajutat sa fiu mai buna si sa devin Nadia pe care o admira lumea astazi.

Cum definesti succesul?poza 2 result

Sa faci bine ceea ce faci, sa fii apreciat pentru ceea ce faci, iar ceea ce faci sa aiba o valoare pentru tine si ceilalti.

Cu care dintre aceste etichete te identifici cel mai bine: sportiva de legenda, vedeta internationala, femeie fericita sau mama implinita?

Sunt un sportiv care a dat totul in sala de sport si care da totul si acum in proiectele in care se implica, sunt o femeie fericita si implinita, pentru ca am o familie minunata.

In ce proiecte esti implicata in acest moment?

In Romania, prin Fundatia Nadia Comaneci, imi doresc sa insuflu dragostea pentru miscare si sport, in general, in sufletele cat mai multor copii. De asemenea, sper sa oferim si anul viitor Bursele „10 pentru gimnastica”, prin care sustinem tinerele gimnaste cu potential care risca sa renunte la sport din cauza situatiei financiare a familiei. Si, in fiecare an, organizam Cupa „Nadia Comaneci” la Onesti. Sunt in continuare alaturi de miscarea Special Olympics, Federatia Romana de Gimnastica si Comitetul Olimpic Roman. Si impreuna cu Bart, avem Academia din Oklahoma si organizam diferite evenimente dedicate gimnasticii, dar si activitatilor sportive in familie.

 

 

Ce inseamna pentru tine un stil de viata sanatos?

Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata echilibrat, o alimentatie sanatoasa, echilibrata, dar si miscare in fiecare zi. Si nu uit sa ma odihnesc corespunzator, cel putin opt ore pe noapte.

Cat de mult conteaza sa faci miscare pentru a avea un organism sanatos?

Cred ca miscarea este foarte importanta pentru a fi in forma, a avea energie, dar si pentru a avea mintea limpede, a avea putere sa te concentrezi pe alte proiecte. Dar miscarea trebuie sa fie intotdeauna insotita de o alimentatie sanatoasa.

Ce sfaturi le-ai da parintilor pentru a-i determina pe copii sa faca miscare?

In primul rand, puterea exemplului. Cred ca niciun copil care isi vede parintele facand miscare nu va refuza sa faca miscare la randul lui. Activitatile sportive impreuna, parinte-copil, sunt foarte importante pentru indrumarea copilului spre sport, in general. Apoi, exista numeroase activitati sportive dedicate copiilor, de toate varstele, care merita incercate. Fundatia Nadia Comaneci a dezvoltat in Bucuresti programul MiniMe care presupune organizarea unor cursuri de miscare pentru copii, chiar si pentru cei mici, de la numai 1 an.

Cum reusesti sa-ti mentii silueta?

Nu imi propun neaparat sa imi mentin silueta. Dar sportul face parte din viata mea. Mananc echilibrat si fac miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. Chiar si cand sunt plecata, cu diferite proiecte, oriunde in lume, imi fac timp pentru putina miscare la sala sau in camera de hotel.

poza 3 resultEsti adepta controalelor medicale periodice?

Cred ca este important sa avem grija de sanatatea noastra si pentru asta e nevoie si de controale medicale periodice, cele clasice si de baza – analize de sange, iar pentru femei, controlul ginecologic si o ecografie mamara cred ca se impun cel putin o data pe an.

Ce obiceiuri sanatoase ti-ai dorit sa-l inveti pe Dylan?

Ma bucur ca Dylan este atras de sport. Joaca tenis, fotbal, intra si in sala de gimnastica. Este un copil care creste frumos, care face multa miscare si care a invatat de la noi sa manance sanatos, echilibrat.

Ce planuri ai pentru Sarbatori?

De Sarbatori voi fi, ca in fiecare an, alaturi de familie si cativa prieteni apropiati. Sarbatorile de iarna sunt pentru toti cea mai frumoasa perioada a anului, cand esti cu cei dragi.

Ce ai pus pe lista de prioritati pentru anul 2017?

Pentru anul viitor, imi doresc sa fiu sanatoasa si sa am putere sa continui proiectele incepute si organizate in fiecare an, sa petrec cat de mult timp posibil alaturi de familie si sa sustin cat imi sta in putere gimnastica. Poate vedem Romania iar pe podium.

Un gand pentru cititorii revistei.

Va doresc multa sanatate! Sa aveti putere de munca! Sa faceti ceea ce va place si sa va iasa bine! Sa aveti parte de bucurii si impliniri alaturi de cei dragi! Sarbatori minunate si la multi ani!

Iulia Dragu

Foto: Arhiva personala

Nota pentru articolul «Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link