Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”

Cand spui Nadia Comaneci, spui perfectiunea in gimnastica. Prima nota de 10 a acestui sport i-a apartinut romancei la Olimpiada din 1976, din Canada, moment in care a intrat in istorie. La 40 de ani de la acel episod, „Zeita de la Montreal” a acceptat sa ne dezvaluie cateva dintre secretele privind ingrijirea, sanatatea, alimentatia si stilul de viata al unei campioane.

Nadia Comaneci. Un nume pe care-l cunosc zeci de milioane de oameni pe tot mapamondul. Sportul a adus-o in lumina reflectoarelor si tot sportul este domeniul care i-a schimbat radical viata. Cum era si firesc, momentul in care s-a lasat n-a insemnat si abandonul gimnasticii. Din contra! Multipla campioana isi leaga in continuare prezentul si viitorul de marea ei pasiune, despre care este o adevarata placere sa o auzi vorbind cu atata exuberanta si intensitate.

Farmacia Ta: Cat de grea a fost decizia de a renunta la sportul de performanta?

Nadia Comaneci: Decizia a fost una fireasca. Gimnastica nu este un sport pe care sa il poti face la nivel de performanta o viata intreaga. Dar la sport nu am renuntat niciodata.

Care este cea mai draga medalie cucerita?

Montreal, cu toate medaliile de atunci, ramane pentru toti reperul carierei mele sportive. Dar toate medaliile cucerite de-a lungul timpului sunt la fel de importante pentru mine, pentru ca am muncit foarte mult pentru fiecare in parte si am dat de fiecare data tot ce am putut la momentul respectiv.

Daca ar fi sa rescrii un moment al carierei tale, care ar fi acela?

Fiecare moment din cariera mea a dus la omul care sunt astazi. Chiar si esecurile au fost importante, pentru ca m-au ajutat sa fiu mai buna si sa devin Nadia pe care o admira lumea astazi.

Cum definesti succesul?poza 2 result

Sa faci bine ceea ce faci, sa fii apreciat pentru ceea ce faci, iar ceea ce faci sa aiba o valoare pentru tine si ceilalti.

Cu care dintre aceste etichete te identifici cel mai bine: sportiva de legenda, vedeta internationala, femeie fericita sau mama implinita?

Sunt un sportiv care a dat totul in sala de sport si care da totul si acum in proiectele in care se implica, sunt o femeie fericita si implinita, pentru ca am o familie minunata.

In ce proiecte esti implicata in acest moment?

In Romania, prin Fundatia Nadia Comaneci, imi doresc sa insuflu dragostea pentru miscare si sport, in general, in sufletele cat mai multor copii. De asemenea, sper sa oferim si anul viitor Bursele „10 pentru gimnastica”, prin care sustinem tinerele gimnaste cu potential care risca sa renunte la sport din cauza situatiei financiare a familiei. Si, in fiecare an, organizam Cupa „Nadia Comaneci” la Onesti. Sunt in continuare alaturi de miscarea Special Olympics, Federatia Romana de Gimnastica si Comitetul Olimpic Roman. Si impreuna cu Bart, avem Academia din Oklahoma si organizam diferite evenimente dedicate gimnasticii, dar si activitatilor sportive in familie.

 

 

Ce inseamna pentru tine un stil de viata sanatos?

Un stil de viata sanatos inseamna un stil de viata echilibrat, o alimentatie sanatoasa, echilibrata, dar si miscare in fiecare zi. Si nu uit sa ma odihnesc corespunzator, cel putin opt ore pe noapte.

Cat de mult conteaza sa faci miscare pentru a avea un organism sanatos?

Cred ca miscarea este foarte importanta pentru a fi in forma, a avea energie, dar si pentru a avea mintea limpede, a avea putere sa te concentrezi pe alte proiecte. Dar miscarea trebuie sa fie intotdeauna insotita de o alimentatie sanatoasa.

Ce sfaturi le-ai da parintilor pentru a-i determina pe copii sa faca miscare?

In primul rand, puterea exemplului. Cred ca niciun copil care isi vede parintele facand miscare nu va refuza sa faca miscare la randul lui. Activitatile sportive impreuna, parinte-copil, sunt foarte importante pentru indrumarea copilului spre sport, in general. Apoi, exista numeroase activitati sportive dedicate copiilor, de toate varstele, care merita incercate. Fundatia Nadia Comaneci a dezvoltat in Bucuresti programul MiniMe care presupune organizarea unor cursuri de miscare pentru copii, chiar si pentru cei mici, de la numai 1 an.

Cum reusesti sa-ti mentii silueta?

Nu imi propun neaparat sa imi mentin silueta. Dar sportul face parte din viata mea. Mananc echilibrat si fac miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. Chiar si cand sunt plecata, cu diferite proiecte, oriunde in lume, imi fac timp pentru putina miscare la sala sau in camera de hotel.

poza 3 resultEsti adepta controalelor medicale periodice?

Cred ca este important sa avem grija de sanatatea noastra si pentru asta e nevoie si de controale medicale periodice, cele clasice si de baza – analize de sange, iar pentru femei, controlul ginecologic si o ecografie mamara cred ca se impun cel putin o data pe an.

Ce obiceiuri sanatoase ti-ai dorit sa-l inveti pe Dylan?

Ma bucur ca Dylan este atras de sport. Joaca tenis, fotbal, intra si in sala de gimnastica. Este un copil care creste frumos, care face multa miscare si care a invatat de la noi sa manance sanatos, echilibrat.

Ce planuri ai pentru Sarbatori?

De Sarbatori voi fi, ca in fiecare an, alaturi de familie si cativa prieteni apropiati. Sarbatorile de iarna sunt pentru toti cea mai frumoasa perioada a anului, cand esti cu cei dragi.

Ce ai pus pe lista de prioritati pentru anul 2017?

Pentru anul viitor, imi doresc sa fiu sanatoasa si sa am putere sa continui proiectele incepute si organizate in fiecare an, sa petrec cat de mult timp posibil alaturi de familie si sa sustin cat imi sta in putere gimnastica. Poate vedem Romania iar pe podium.

Un gand pentru cititorii revistei.

Va doresc multa sanatate! Sa aveti putere de munca! Sa faceti ceea ce va place si sa va iasa bine! Sa aveti parte de bucurii si impliniri alaturi de cei dragi! Sarbatori minunate si la multi ani!

Iulia Dragu

Foto: Arhiva personala

Nota pentru articolul «Nadia Comaneci: „Mananc echilibrat si fac miscare in fiecare zi, chiar si cand sunt plecata”»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Prin comparatie, painea alba are un IG de 100, de aceea trebuie, pe cat posibil, evitata. In schimb, alimentele cu indice glicemic ...
Zdrovit Apuretin Slim

Apuretin Slim capsule ajuta la eliminarea excesului de apa din organism, la mentinerea unei greutati corporale optime si la detoxifierea organismului. Citeste mai mult ...
Dacia Plant propolis cu argint coloidal!

Solutie hidroglicerica pentru ingrijirea cavitatii bucale!Citeste mai mult ...
Embolia pulmonara

Dr.Catalina Constantin - medic specialist medicina interna - descrie embolia pulmonara accentuand asupra faptului ca este o afectiune des intasnita si o cauza principala de mortalitate.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link