Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor are o experienta vasta in televiziune, promoveaza valorile romanesti si o face cu placere. Spune ca a ajuns aici prin munca si disciplina, insa nu uita niciodata sa-si acorde timp, mai ales ca in lumea in care traim fiecare minut este pretios.

 Este un om pozitiv, optimist si asta se simte chiar si atunci cand stai in fata televizorului si o urmaresti. A invatat ca sanatatea e mai buna decat toate, asa ca urmeaza un regim bazat pe legume, fructe si miscare. Sustine ca zaharul este nociv, asa ca incearca sa-l evite pe cat posibil si afirma ca a face totul cu masura reprezinta cheia unei vieti fericite. Mai multe despre Iuliana Tudor puteti descoperi mai jos!

Farmacia Ta: Iuliana, faci televiziune de mult timp si ai o experienta vasta in domeniu. Te nasti om de televiziune sau devii?

Iuliana Tudor: Te nasti si devii! E nevoie de calitati native, dar si de educarea lor, de multa munca, disciplina etc. Viata unui om de televiziune care face totul cu profesionalism este precum cea a unui sportiv de performanta. Nu se poate altfel daca vrei sa faci diferenta.

Pentru a folosi un termen actual… esti „workaholica”?

Nu! Sunt doar pasionata de ceea ce fac si respect aceasta meserie. Dar nu o mai las sa-mi fure timpul care imi aduce echilibrul in toate. Timp cu familia mea si timp pentru mine!

De ce crezi ca oamenii pun sanatatea pe ultimul plan cand, de fapt, ar trebui sa fie pe primul?

In ultimii ani s-au mai schimbat lucrurile. Romanii sunt tot mai atenti la ce si cat consuma, la sport, la nevoia de miscare, la controlul medical anual etc. E o chestiune de educatie la nivel de populatie inca din scoala si sper sa fie o preocupare tot mai prezenta pentru noi toti.

decupat secundara iuliana tudorTe-ai confruntat vreodata cu vreo problema grava de sanatate? Daca da, cum ai depasit perioada?

Ca orice om, am avut si experiente mai grele. Atunci e important sa ai familia alaturi, sa te informezi si sa discuti deschis cu medicii despre orice temeri ai avea! Conteaza ca medicul sa-ti ofere incredere si sprijin moral discutand in detaliu cat se poate de mult.

Cum s-a schimbat viata ta de cand esti mama?

Am inceput o alta viata. Mai plina, mai palpitanta, mai plina de joaca, ceea ce va doresc si dumneavoastra!

Tudor este un copil bun si cuminte. Incercam sa-l implicam in viata de familie de la cumparaturi, asezat masa, curatenie, calatorii, joaca, pictat pana la citit, muzica, teatru. Facem totul in trei. Familia este cel mai important lucru, iar dragostea ne face mai puternici.

Care crezi ca sunt investigatiile pe care o femeie trebuie sa le faca dupa 30 de ani?

Cred ca sunt foarte importante analizele generale anuale, apoi un control ginecologic amanuntit si ecografie mamara/mamografie.

Ce faci pentru a-ti intari sistemul imunitar toamna?

Toamna organismul are nevoie de vitamine pentru a putea lupta impotriva afectiunilor din acest sezon. Tocmai de aceea, consum legume si fructe din belsug si renunt cat pot de mult la consumul de zahar. 

Cum te feresti de gripe si raceli?

Poate veti rade: facand Pilates. Raluca, antrenoarea mea, mi-a demonstrat asta. Eram racita, am facut anumite exercitii, iar cand am plecat de acolo dupa o sedinta de o ora nu mai aveam nasul infundat si ma simteam mult mai bine. Desigur, vorbesc de raceli usoare. Mi s-a explicat ca miscarea are ca efect intarirea imunitatii si ajuta intotdeauna in caz de raceli. Cu gripa e mai greu, dar am grija si consum preventiv multa vitamina C: lamaie si kiwi.

In fiecare an tin o cura de detoxifiere. La micul dejun mananc rodii sau samburi de migdale. La pranz aleg dintre o supa de broccoli si naut, iar la ora 18:00 mananc un strugure. Beau ceaiuri si nu mai mananc nimic dupa ora 18:30.

decupat ultima iuliana tudorAi vreun ritual special de ingrijire a tenului in sezonul rece?

Am grija sa aplic din cand in cand ulei de masline. Iar crema de galbenele imi protejeaza cel mai bine fata de ani buni.

Cum reusesti sa vezi partea plina a paharului?

Nu am timp pentru caderi! Plus ca in tot raul e si un bine! Intotdeauna! Sunt din fire un om senin, asa ca mi-e usor sa vad in orice si in oricine partea buna. Cand nu-mi iese, am invatat sa am rabdare si viata imi arata, pana la urma, unde-i soarele.

Cat de important este psihicul pentru a realiza tot ceea ce ne propunem, mai ales ca toamna este anotimpul depresiilor?

Psihicul este esential! Un om care stie sa se mentina in zona echilibrului cu sine e invingator. Nu e usor si nici la indemana oricui, dar e de luptat cu noi insine in fiecare zi pentru asta.

Ce presupune un stil de viata echilibrat?

Un stilde viata echilibrat presupune opt ore de somn, trei mese pe zi, o alimentatie sanatoasa si in cantitati mici: fara prajeli, fara paine multa, fara carbohidrati, fara alcool, cafea, tutun, cat mai putin zahar, 2 litri de apa pe zi. Asa ar fi ideal… Stiu, nu prea putem. Oferiti-va, insa, toate astea doar din cand in cand! Apoi, foarte important: miscare macar de doua ori pe saptamana. Faceti ceva ce va place, acordati-va o bucurie cat de mica in fiecare zi, multa dragoste si zambete! Opriti-va macar pentru o zi, ideal duminica, si petreceti timp doar cu familia. Asta ofera, de asemenea, echilibru.

Un gand pentru cititorii revistei.

Traiti totul cu masura! E atat de simplu si noi complicam asta atat de mult!

Ruxandra Dumitrescu

Foto: Marius Baragan

Nota pentru articolul «Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link