Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor are o experienta vasta in televiziune, promoveaza valorile romanesti si o face cu placere. Spune ca a ajuns aici prin munca si disciplina, insa nu uita niciodata sa-si acorde timp, mai ales ca in lumea in care traim fiecare minut este pretios.

 Este un om pozitiv, optimist si asta se simte chiar si atunci cand stai in fata televizorului si o urmaresti. A invatat ca sanatatea e mai buna decat toate, asa ca urmeaza un regim bazat pe legume, fructe si miscare. Sustine ca zaharul este nociv, asa ca incearca sa-l evite pe cat posibil si afirma ca a face totul cu masura reprezinta cheia unei vieti fericite. Mai multe despre Iuliana Tudor puteti descoperi mai jos!

Farmacia Ta: Iuliana, faci televiziune de mult timp si ai o experienta vasta in domeniu. Te nasti om de televiziune sau devii?

Iuliana Tudor: Te nasti si devii! E nevoie de calitati native, dar si de educarea lor, de multa munca, disciplina etc. Viata unui om de televiziune care face totul cu profesionalism este precum cea a unui sportiv de performanta. Nu se poate altfel daca vrei sa faci diferenta.

Pentru a folosi un termen actual… esti „workaholica”?

Nu! Sunt doar pasionata de ceea ce fac si respect aceasta meserie. Dar nu o mai las sa-mi fure timpul care imi aduce echilibrul in toate. Timp cu familia mea si timp pentru mine!

De ce crezi ca oamenii pun sanatatea pe ultimul plan cand, de fapt, ar trebui sa fie pe primul?

In ultimii ani s-au mai schimbat lucrurile. Romanii sunt tot mai atenti la ce si cat consuma, la sport, la nevoia de miscare, la controlul medical anual etc. E o chestiune de educatie la nivel de populatie inca din scoala si sper sa fie o preocupare tot mai prezenta pentru noi toti.

decupat secundara iuliana tudorTe-ai confruntat vreodata cu vreo problema grava de sanatate? Daca da, cum ai depasit perioada?

Ca orice om, am avut si experiente mai grele. Atunci e important sa ai familia alaturi, sa te informezi si sa discuti deschis cu medicii despre orice temeri ai avea! Conteaza ca medicul sa-ti ofere incredere si sprijin moral discutand in detaliu cat se poate de mult.

Cum s-a schimbat viata ta de cand esti mama?

Am inceput o alta viata. Mai plina, mai palpitanta, mai plina de joaca, ceea ce va doresc si dumneavoastra!

Tudor este un copil bun si cuminte. Incercam sa-l implicam in viata de familie de la cumparaturi, asezat masa, curatenie, calatorii, joaca, pictat pana la citit, muzica, teatru. Facem totul in trei. Familia este cel mai important lucru, iar dragostea ne face mai puternici.

Care crezi ca sunt investigatiile pe care o femeie trebuie sa le faca dupa 30 de ani?

Cred ca sunt foarte importante analizele generale anuale, apoi un control ginecologic amanuntit si ecografie mamara/mamografie.

Ce faci pentru a-ti intari sistemul imunitar toamna?

Toamna organismul are nevoie de vitamine pentru a putea lupta impotriva afectiunilor din acest sezon. Tocmai de aceea, consum legume si fructe din belsug si renunt cat pot de mult la consumul de zahar. 

Cum te feresti de gripe si raceli?

Poate veti rade: facand Pilates. Raluca, antrenoarea mea, mi-a demonstrat asta. Eram racita, am facut anumite exercitii, iar cand am plecat de acolo dupa o sedinta de o ora nu mai aveam nasul infundat si ma simteam mult mai bine. Desigur, vorbesc de raceli usoare. Mi s-a explicat ca miscarea are ca efect intarirea imunitatii si ajuta intotdeauna in caz de raceli. Cu gripa e mai greu, dar am grija si consum preventiv multa vitamina C: lamaie si kiwi.

In fiecare an tin o cura de detoxifiere. La micul dejun mananc rodii sau samburi de migdale. La pranz aleg dintre o supa de broccoli si naut, iar la ora 18:00 mananc un strugure. Beau ceaiuri si nu mai mananc nimic dupa ora 18:30.

decupat ultima iuliana tudorAi vreun ritual special de ingrijire a tenului in sezonul rece?

Am grija sa aplic din cand in cand ulei de masline. Iar crema de galbenele imi protejeaza cel mai bine fata de ani buni.

Cum reusesti sa vezi partea plina a paharului?

Nu am timp pentru caderi! Plus ca in tot raul e si un bine! Intotdeauna! Sunt din fire un om senin, asa ca mi-e usor sa vad in orice si in oricine partea buna. Cand nu-mi iese, am invatat sa am rabdare si viata imi arata, pana la urma, unde-i soarele.

Cat de important este psihicul pentru a realiza tot ceea ce ne propunem, mai ales ca toamna este anotimpul depresiilor?

Psihicul este esential! Un om care stie sa se mentina in zona echilibrului cu sine e invingator. Nu e usor si nici la indemana oricui, dar e de luptat cu noi insine in fiecare zi pentru asta.

Ce presupune un stil de viata echilibrat?

Un stilde viata echilibrat presupune opt ore de somn, trei mese pe zi, o alimentatie sanatoasa si in cantitati mici: fara prajeli, fara paine multa, fara carbohidrati, fara alcool, cafea, tutun, cat mai putin zahar, 2 litri de apa pe zi. Asa ar fi ideal… Stiu, nu prea putem. Oferiti-va, insa, toate astea doar din cand in cand! Apoi, foarte important: miscare macar de doua ori pe saptamana. Faceti ceva ce va place, acordati-va o bucurie cat de mica in fiecare zi, multa dragoste si zambete! Opriti-va macar pentru o zi, ideal duminica, si petreceti timp doar cu familia. Asta ofera, de asemenea, echilibru.

Un gand pentru cititorii revistei.

Traiti totul cu masura! E atat de simplu si noi complicam asta atat de mult!

Ruxandra Dumitrescu

Foto: Marius Baragan

Nota pentru articolul «Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>