Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”

Iuliana Tudor are o experienta vasta in televiziune, promoveaza valorile romanesti si o face cu placere. Spune ca a ajuns aici prin munca si disciplina, insa nu uita niciodata sa-si acorde timp, mai ales ca in lumea in care traim fiecare minut este pretios.

 Este un om pozitiv, optimist si asta se simte chiar si atunci cand stai in fata televizorului si o urmaresti. A invatat ca sanatatea e mai buna decat toate, asa ca urmeaza un regim bazat pe legume, fructe si miscare. Sustine ca zaharul este nociv, asa ca incearca sa-l evite pe cat posibil si afirma ca a face totul cu masura reprezinta cheia unei vieti fericite. Mai multe despre Iuliana Tudor puteti descoperi mai jos!

Farmacia Ta: Iuliana, faci televiziune de mult timp si ai o experienta vasta in domeniu. Te nasti om de televiziune sau devii?

Iuliana Tudor: Te nasti si devii! E nevoie de calitati native, dar si de educarea lor, de multa munca, disciplina etc. Viata unui om de televiziune care face totul cu profesionalism este precum cea a unui sportiv de performanta. Nu se poate altfel daca vrei sa faci diferenta.

Pentru a folosi un termen actual… esti „workaholica”?

Nu! Sunt doar pasionata de ceea ce fac si respect aceasta meserie. Dar nu o mai las sa-mi fure timpul care imi aduce echilibrul in toate. Timp cu familia mea si timp pentru mine!

De ce crezi ca oamenii pun sanatatea pe ultimul plan cand, de fapt, ar trebui sa fie pe primul?

In ultimii ani s-au mai schimbat lucrurile. Romanii sunt tot mai atenti la ce si cat consuma, la sport, la nevoia de miscare, la controlul medical anual etc. E o chestiune de educatie la nivel de populatie inca din scoala si sper sa fie o preocupare tot mai prezenta pentru noi toti.

decupat secundara iuliana tudorTe-ai confruntat vreodata cu vreo problema grava de sanatate? Daca da, cum ai depasit perioada?

Ca orice om, am avut si experiente mai grele. Atunci e important sa ai familia alaturi, sa te informezi si sa discuti deschis cu medicii despre orice temeri ai avea! Conteaza ca medicul sa-ti ofere incredere si sprijin moral discutand in detaliu cat se poate de mult.

Cum s-a schimbat viata ta de cand esti mama?

Am inceput o alta viata. Mai plina, mai palpitanta, mai plina de joaca, ceea ce va doresc si dumneavoastra!

Tudor este un copil bun si cuminte. Incercam sa-l implicam in viata de familie de la cumparaturi, asezat masa, curatenie, calatorii, joaca, pictat pana la citit, muzica, teatru. Facem totul in trei. Familia este cel mai important lucru, iar dragostea ne face mai puternici.

Care crezi ca sunt investigatiile pe care o femeie trebuie sa le faca dupa 30 de ani?

Cred ca sunt foarte importante analizele generale anuale, apoi un control ginecologic amanuntit si ecografie mamara/mamografie.

Ce faci pentru a-ti intari sistemul imunitar toamna?

Toamna organismul are nevoie de vitamine pentru a putea lupta impotriva afectiunilor din acest sezon. Tocmai de aceea, consum legume si fructe din belsug si renunt cat pot de mult la consumul de zahar. 

Cum te feresti de gripe si raceli?

Poate veti rade: facand Pilates. Raluca, antrenoarea mea, mi-a demonstrat asta. Eram racita, am facut anumite exercitii, iar cand am plecat de acolo dupa o sedinta de o ora nu mai aveam nasul infundat si ma simteam mult mai bine. Desigur, vorbesc de raceli usoare. Mi s-a explicat ca miscarea are ca efect intarirea imunitatii si ajuta intotdeauna in caz de raceli. Cu gripa e mai greu, dar am grija si consum preventiv multa vitamina C: lamaie si kiwi.

In fiecare an tin o cura de detoxifiere. La micul dejun mananc rodii sau samburi de migdale. La pranz aleg dintre o supa de broccoli si naut, iar la ora 18:00 mananc un strugure. Beau ceaiuri si nu mai mananc nimic dupa ora 18:30.

decupat ultima iuliana tudorAi vreun ritual special de ingrijire a tenului in sezonul rece?

Am grija sa aplic din cand in cand ulei de masline. Iar crema de galbenele imi protejeaza cel mai bine fata de ani buni.

Cum reusesti sa vezi partea plina a paharului?

Nu am timp pentru caderi! Plus ca in tot raul e si un bine! Intotdeauna! Sunt din fire un om senin, asa ca mi-e usor sa vad in orice si in oricine partea buna. Cand nu-mi iese, am invatat sa am rabdare si viata imi arata, pana la urma, unde-i soarele.

Cat de important este psihicul pentru a realiza tot ceea ce ne propunem, mai ales ca toamna este anotimpul depresiilor?

Psihicul este esential! Un om care stie sa se mentina in zona echilibrului cu sine e invingator. Nu e usor si nici la indemana oricui, dar e de luptat cu noi insine in fiecare zi pentru asta.

Ce presupune un stil de viata echilibrat?

Un stilde viata echilibrat presupune opt ore de somn, trei mese pe zi, o alimentatie sanatoasa si in cantitati mici: fara prajeli, fara paine multa, fara carbohidrati, fara alcool, cafea, tutun, cat mai putin zahar, 2 litri de apa pe zi. Asa ar fi ideal… Stiu, nu prea putem. Oferiti-va, insa, toate astea doar din cand in cand! Apoi, foarte important: miscare macar de doua ori pe saptamana. Faceti ceva ce va place, acordati-va o bucurie cat de mica in fiecare zi, multa dragoste si zambete! Opriti-va macar pentru o zi, ideal duminica, si petreceti timp doar cu familia. Asta ofera, de asemenea, echilibru.

Un gand pentru cititorii revistei.

Traiti totul cu masura! E atat de simplu si noi complicam asta atat de mult!

Ruxandra Dumitrescu

Foto: Marius Baragan

Nota pentru articolul «Iuliana Tudor: „Tin raceala la distanta cu ajutorul exercitiilor Pilates”»: 5.00/ 5 (6 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>