Amalia Enache: „Hrana sanatoasa si miscarea definesc stilul de viata sanatos”

Amalia Enache: „Hrana sanatoasa si miscarea definesc stilul de viata sanatos”

Amalia Enache, prezentatoarea Stirilor noptii de la PRO TV, este o prezenta foarte placuta pe micul ecran. Cu un timbru vocal unic si un zambet incantator, este persoana care ne aduce vestile tarzii si ne ureaza „Noapte buna!”.

Este frumoasa, rafinata si un om de televiziune dedicat profesiei sale. Cu toate ca are un program incarcat, nu neglijeaza sanatatea: este activa, mananca sanatos si, un lucru foarte important, este optimista. Va invitam sa o descoperiti pe Amalia Enache altfel decat o stiati de la televizor si sa aflati secretele unei doamne de poveste.

Farmacia Ta: Ce inseamna pentru Amalia Enache un stil de viata sanatos?

Amalia Enache: O viata interioara armonioasa, cu liniste sufleteasca, dar si hrana sanatoasa si miscare. Orice veriga lipseste, se subrezeste intregul.

F.T.: Aratati extraordinar. Tineti dieta, faceti sport?

A.E.: Multumesc, ma flatati! Nu tin diete, dar sunt foarte, foarte atenta la ce mananc, si asta de multi ani incoace, dintotdeauna, de fapt. Cred ca m-a ajutat faptul ca pe la 18 ani, dupa ce pana atunci fusesem extrem de slabanoaga, am avut o perioada in care kilogramele au luat-o usor razna. Iar preocuparea pentru silueta m-a facut sa citesc mult si foarte de timpuriu despre nutritie, asa ca am deprins din start niste obiceiuri bune. Cu sportul mi-ar placea sa fiu mai consecventa, dar din pacate am doar episoade in care fac constant si cat ar trebui. Vara alerg in parc, merg cu bicicleta, dar in rest fac exercitii combinate de kinetoterapie, gimnastica si fitness.

F.T.: Care sunt regulile esentiale de la care nu va abateti pentru a fi mereu in forma?

A.E.: Sunt un om activ, functionez mai bine in miscare, cu un program plin, asa ca am nevoie si de un somn bun de refacere, de disciplina alimentara si de ordine in ganduri. Cred ca ce am invatat in timp a fost sa elimin din viata mea lucrurile care m-ar putea stresa. Tot ce fac, oricat de mult ar fi, fac cu o imensa placere si cu mare chef, asa ca sunt in forma, cum altfel!

F.T.: Ce credeti ca le lipseste romanilor pentru a fi sanatosi?

A.E.: Of, toata partea de preventie. Atentia la alimentatie, la cum ne gestionam stresul si grijile ca ele sa nu puna stapanire pe noi, apoi deprindere pentru analize si controale preventive.

F.T.: Tineti cont de analizele anuale obligatorii?

A.E.: Da, fac analizele si chiar cred ca ele trebuie sa fie mult mai extinse si detaliate decat cele cu care suntem obisnuiti aici, in Romania.

F.T.: Care considerati ca sunt cele mai importante investigatii medicale pe care ar trebui sa le realizeze o femeie la aceasta varsta?

A.E.: Pe langa cele generale, cele ginecologice si la san.

F.T.: Cum va ingrijiti pielea in functie de anotimp?

A.E.: Nu cred in miracolele promise de creme, cred mai mult in alimentatia sanatoasa, in apa pe care o bem, in felul in care ne odihnim, in gandurile bune. Dar vara, ma protejez intr-adevar de soare cu lotiuni speciale, iar iarna aplic o crema mai hidratanta pe fata si maini.

F.T.: Si pentru ca vin sarbatorile, care sunt cele mai sanatoase preparate care va amintesc cel mai bine de copilarie?

A.E.: Dovleacul galben copt in cuptor.

F.T.: Un gand/sfat pentru cititorii revistei Farmacia Ta.

A.E.: Daca tot ne facem mereu unii altora urari de sanatate in preajma tuturor sarbatorilor, si asta spunem ca ne dorim cel mai mult, sa si facem ceva in privinta asta, cat ne sta in putinta. Sa ne ingrijim din timp de sanatatea noastra.

Mananc mai degraba legume, foarte rar carne, mai degraba crud decat gatit, niciodata prajeli, nu beau sucuri, ma feresc de toate alimentele procesate, frumos ambalate, aleg ce stiu ca creste in pamant sau in copaci si ce gasesc la piata in locul produselor de la supermarket. Ma feresc si de combinatiile de alimente care „nu se potrivesc”, care urca indicele glicemic la cer. Mananc lucruri extrem de simple si nepretentioase, de fapt.

Text: Diana Sorescu

Foto: PRO TV

Nota pentru articolul «Amalia Enache: „Hrana sanatoasa si miscarea definesc stilul de viata sanatos”»: 4.33/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link