5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate

5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate

Vi s-a intamplat sa nu puteti sa va incheiati cizmele din cauza gleznelor umflate? Sau poate vi s-a intamplat sa va fie jena sa purtati o fusta din aceeasi cauza? Ei bine, nu putine femei s-au confruntat cu aceasta problema care parea fara rezolvare.

Cu toate acestea, exista o serie de explicatii si remedii pentru gleznele umflate, astfel incat problema sa devina de domeniul trecutului. In cele ce urmeaza, va vom prezenta cinci cauze ale gleznelor umflate si cinci remedii pentru a va putea face viata mai usoara in acest sens.

1.      Materialul genetic

In cazul in care in familie parintii si fratii prezinta aceeasi conformatie a gleznelor, atunci cel mai probabil vina o poarta bagajul genetic. Fara doar si poate, exista femei care din copilarie se confrunta cu problema gleznelor groase, fara ca acest lucru sa ascunda o problema de sanatate. Chiar daca acest lucru face parte din constitutia persoanei, nu inseamna ca nu exista remedii.

Remediul: Cu genetica nu e de joaca si nici nu o putem modifica, insa exista o serie de exercitii fizice care implica musculatura gambei si a labei piciorului care va pot ajuta sa obtineti glezne mai subtiri. Nu in ultimul rand, daca va numarati printre femeile ale caror glezne urmeaza o conformatie neplacuta, atunci trebuie sa stiti ca exista si interventii chirurgicale de corectie. 

2.      Cresterea in greutate

Tesutul adipos se poate depune atat in locurile deja cunoscute, ca abdomen, fata, coapse, cat si la nivelul gambelor si gleznelor. Pana la urma, nu degeaba forta gravitationala trage totul in jos, cam asa stand lucrurile si cu grasimea care ajunge „in sosete”. Cu alte cuvinte, pentru cei cu kilograme in plus, va deveni problematic sa imbrace anumite obiecte vestimentare. Pe langa asta, si incaltamintea va deveni neincapatoare, lucru care va da batai de cap si va naste frustrari.

Remediul: incepeti un program strict de alimentatie si exercitiu fizic. Glezna subtire cu exercitiu se tine, asa ca, pe langa o dieta hipocalorica, este necesar sa faceti 30 de minute de sport pe zi, fie ca acest lucru inseamna sala, bicicleta sau mers intens pe jos.

3.      Retentia de apa

Multe femei se plang ca retin apa. Cea mai frecventa cauza ar fi consumul exagerat de sare, greseala pe care o facem toti. Pentru a avea un gust cat mai ademenitor, multe dintre produsele pe care le cumparam au un continut ridicat de sare. Sarcina este, de asemenea, o perioada in care multe femei se plang de glezne umflate.

Remediul: evitati alimentele cu un continut crescut de sare. Cu alte cuvinte, cititi foarte bine etichetele inainte de a consuma orice aliment.

4.      Medicamentele

glezne-umflate-2Exista o serie de medicamente folosite uzual care pot predispune la umflarea gleznelor. Printre acestea se numara antidepresivele, medicamentele utilizate pentru contracararea hipertensiunii arteriale si anticonceptionalele.

Remediul: Daca observati aceasta modificare in timpul utilizarii lor, trebuie sa discutati cu medicul curant. Vestea buna este ca, nu de putine ori, umflarea gleznelor poate ceda dupa o saptamana sau chiar doua de la inceperea administrarii medicamentelor.

5.      Anumite afectiuni

Diverse afectiuni pot prezenta in tabloul clinic aparitia gleznelor umflate. Bolile renale sau hepatice, cele de inima si coagulante pot duce la acumularea de lichide, inclusiv la nivelul gleznelor. De regula, aceste lucruri apar la persoanele varstnice, dar si cei tineri se pot confrunta cu ele.

Remediul: Daca apare greata, tulburari de mictiune (urinare), senzatie de sufocare sau dureri in piept, adresati-va de urgenta medicului.

Dr. Alin Popescu

Medic primar medicina sportiva

[email protected]

Nota pentru articolul «5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campania Digestie

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>