5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate

5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate

Vi s-a intamplat sa nu puteti sa va incheiati cizmele din cauza gleznelor umflate? Sau poate vi s-a intamplat sa va fie jena sa purtati o fusta din aceeasi cauza? Ei bine, nu putine femei s-au confruntat cu aceasta problema care parea fara rezolvare.

Cu toate acestea, exista o serie de explicatii si remedii pentru gleznele umflate, astfel incat problema sa devina de domeniul trecutului. In cele ce urmeaza, va vom prezenta cinci cauze ale gleznelor umflate si cinci remedii pentru a va putea face viata mai usoara in acest sens.

1.      Materialul genetic

In cazul in care in familie parintii si fratii prezinta aceeasi conformatie a gleznelor, atunci cel mai probabil vina o poarta bagajul genetic. Fara doar si poate, exista femei care din copilarie se confrunta cu problema gleznelor groase, fara ca acest lucru sa ascunda o problema de sanatate. Chiar daca acest lucru face parte din constitutia persoanei, nu inseamna ca nu exista remedii.

Remediul: Cu genetica nu e de joaca si nici nu o putem modifica, insa exista o serie de exercitii fizice care implica musculatura gambei si a labei piciorului care va pot ajuta sa obtineti glezne mai subtiri. Nu in ultimul rand, daca va numarati printre femeile ale caror glezne urmeaza o conformatie neplacuta, atunci trebuie sa stiti ca exista si interventii chirurgicale de corectie. 

2.      Cresterea in greutate

Tesutul adipos se poate depune atat in locurile deja cunoscute, ca abdomen, fata, coapse, cat si la nivelul gambelor si gleznelor. Pana la urma, nu degeaba forta gravitationala trage totul in jos, cam asa stand lucrurile si cu grasimea care ajunge „in sosete”. Cu alte cuvinte, pentru cei cu kilograme in plus, va deveni problematic sa imbrace anumite obiecte vestimentare. Pe langa asta, si incaltamintea va deveni neincapatoare, lucru care va da batai de cap si va naste frustrari.

Remediul: incepeti un program strict de alimentatie si exercitiu fizic. Glezna subtire cu exercitiu se tine, asa ca, pe langa o dieta hipocalorica, este necesar sa faceti 30 de minute de sport pe zi, fie ca acest lucru inseamna sala, bicicleta sau mers intens pe jos.

3.      Retentia de apa

Multe femei se plang ca retin apa. Cea mai frecventa cauza ar fi consumul exagerat de sare, greseala pe care o facem toti. Pentru a avea un gust cat mai ademenitor, multe dintre produsele pe care le cumparam au un continut ridicat de sare. Sarcina este, de asemenea, o perioada in care multe femei se plang de glezne umflate.

Remediul: evitati alimentele cu un continut crescut de sare. Cu alte cuvinte, cititi foarte bine etichetele inainte de a consuma orice aliment.

4.      Medicamentele

glezne-umflate-2Exista o serie de medicamente folosite uzual care pot predispune la umflarea gleznelor. Printre acestea se numara antidepresivele, medicamentele utilizate pentru contracararea hipertensiunii arteriale si anticonceptionalele.

Remediul: Daca observati aceasta modificare in timpul utilizarii lor, trebuie sa discutati cu medicul curant. Vestea buna este ca, nu de putine ori, umflarea gleznelor poate ceda dupa o saptamana sau chiar doua de la inceperea administrarii medicamentelor.

5.      Anumite afectiuni

Diverse afectiuni pot prezenta in tabloul clinic aparitia gleznelor umflate. Bolile renale sau hepatice, cele de inima si coagulante pot duce la acumularea de lichide, inclusiv la nivelul gleznelor. De regula, aceste lucruri apar la persoanele varstnice, dar si cei tineri se pot confrunta cu ele.

Remediul: Daca apare greata, tulburari de mictiune (urinare), senzatie de sufocare sau dureri in piept, adresati-va de urgenta medicului.

Dr. Alin Popescu

Medic primar medicina sportiva

[email protected]

Nota pentru articolul «5 cauze si 5 remedii pentru gleznele umflate»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link