Lichide-minune care mentin sanatatea

Lichide-minune care mentin sanatatea

Sucurile acidulate sau bauturile care contin foarte mult zahar se numara, de obicei, printre factorii de risc in ceea ce priveste obezitatea, precum si aparitia altor probleme de sanatate.

Insa cercetatorii sustin ca, daca veti alege sa consumati bauturile potrivite, acestea pot avea un impact pozitiv asupra pierderii in greutate, dar si asupra sanatatii generale.

Ceaiul verde este laudat pentru beneficiile sale, insa se pare ca ceaiul negru, cafeaua, vinul rosu, chiar berea pot avea efecte benefice daca sunt consumate in cantitati moderate. Sa nu uitam de apa plata care ne mentine hidratati, indiferent de anotimp. Sa descoperim impreuna care sunt lichidele-minune cu beneficii pentru sanatate.

Berea si diabetul

Hameiul, sau mai exact derivatii din hamei (acizii amari), sunt recunoscuti pentru gustul delicios al berii. Potrivit unei noi cercetari, hameiul ar putea fi utilizat pentru tratarea anumitor tipuri de cancer si ar putea ajuta si la pierderea in greutate. Prin intermediul cristalografiei cu raze X (ce poate afla structura 3D a moleculelor), cercetatorii de la Universitatea din Washington au determinat structura exacta a derivatilor din hamei, care se creeaza in timpul procesului de producere a berii. Cu ajutorul acestor descoperiri, oamenii de stiinta spera sa dezvolte noi produse farmaceutice pentru a trata o serie de conditii, inclusiv diabetul zaharat. In plus, consumata cu moderatie (o doza pe zi), berea poate proteja sanatatea oaselor, a inimii, rinichilor, precum si sanatatea creierului.

Apa ne hidrateaza

Apa este sfanta! Este foarte important sa consumati apa, asta deoarece corpul contine, la randul lui, acest lichid ce ajuta la protejarea articulatiilor, oaselor, organelor, ajuta organismul sa digere mancarea si va scapa de oboseala. Expertii sustin ca daca am consuma apa in aceleasi cantitati in care consumam sucuri sau bauturi asemanatoare am fi mult mai sanatosi. Apa ne mentine hidratati la interior, pentru ca la exterior sa avem o piele frumoasa. Chiar si in sezonul rece trebuie sa consumati apa.

Lapte pentru sanatatea oaselor

Laptele cu un continut scazut de grasimi este important pentru sanatatea oaselor, mai ales in cazul copiilor in crestere. Laptele reprezinta o sursa bogata de proteine, calciu si vitamina D. Este benefic in cazul persoanelor care nu au intoleranta la lactoza si nu sunt alergice la proteina din lapte. Pentru cei care se confrunta cu astfel de probleme, laptele de migdale sau laptele de soia pot reprezenta o alegere buna.

Sucurile de legume sunt pline de vitamine

Daca obisnuiti sa va incepeti ziua cu un suc de fructe, ar fi indicat sa inlocuiti traditionalul suc de portocale cu un suc de rosii sau cu un suc preparat din alte legume. Pe langa continutul de apa, aceste sucuri sunt bogate in vitaminele A, C, dar contin si licopen. In plus, nu au continut prea mare de zahar. Sucurile de legume reprezinta o metoda rapida de a obtine un aport de vitamine si minerale. Aveti grija, totusi, la continutul de sodiu.

Cafeaua este bogata in antioxidanti

Aceasta bautura fierbinte este prietena diminetilor in care ne trezim devreme si subiectul a numeroase studii stiintifice derulate de-a lungul anilor. Potrivit unor cercetari recente, trei cesti de cafea pe zi ne ajuta sa traim mai mult. Cafeaua prezinta mai multe beneficii pentru sanatate, legate, in primul rand, de continutul de antioxidanti. Antioxidantii ne ajuta sa ne mentinem o stare buna de sanatate si ne feresc de anumite afectiuni. Cofeina din cafea va energizeaza in timpul zilei.

lichide-minune-2Ceaiul negru si ceaiul verde

Daca preferati gustul ceaiului, fie ca este consumat cald, fie ca este consumat cu gheata, ceaiul negru este foarte bogat in antioxidanti si ofera un usor impuls metabolismului. Mai mult de o ceasca de ceai negru pe zi poate deshidrata, de aceea trebuie sa beti apa pentru a compensa acest aspect. De partea cealalta, ceaiul verde ajuta la hidratarea organismului. El neutralizeaza efectul radicalilor liberi si poate micsora riscul bolilor cardiovasculare.

Vinul si sanatatea

Resveratrolul, un compus intalnit in vinul rosu, stimuleaza sanatatea inimii si micsoreaza riscul cancerului de piele. Femeile care consuma cu moderatie vin rosu sunt mult mai ferite de anumite boli, precum diabetul zaharat sau dementa. Vinul rosu reduce riscul atacului de cord si accidentului vascular cerebral. Cheia este consumul moderat!

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Everydayhealth.com

Nota pentru articolul «Lichide-minune care mentin sanatatea»: 4.50/ 5 (16 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Sarcina dupa 35 de ani imbunatateste abilitatile mentale

Exista oare un „momentul potrivit” pentru a deveni mama? In ultimii ani, varsta medie la care femeile ...
Parodontoza si riscul diabetului de tip 2

Parodontoza ar putea fi un semnal timpuriu al diabetului de tip 2, cel putin asta sustin expertii in ...
Dormiti mai mult de 9 ore? Iata de ce boala ati putea suferi in viitor!

Peste 46 de milioane de oameni la nivel mondial se lupta cu dementa si se asteapta ca numarul sa se tripleze ...
Curs online de parenting, cu Gáspár György

Psihologul Gáspár György propune o experienta revolutionara de parenting, cursul online video „Copilul ...
Oamenii absorb energie unii de la altii

„Totul este energie” este una dintre principalele axiome ale stiintei, axioma care se aplica, desigur, ...
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Rh-ul negativ

Prof.dr.Radu Vladareanu-sef Clinica de Obstetrica si Ginecologie Elias vorbeste despre factorul Rh-ul negativ. Rh negativ reprezinta absenta anticorpilor impotriva factorului D, de pe membrana eritrocitelor (globulele rosii).Citeste mai mult ...
Gama Parusan

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului.Citeste mai mult ...
Testul DEXA

Dr .Raluca Saru - medic radiolog - Centrul Medical " Elim" descrie testul DEXA, ca metoda eficienta de investigare a osteoporozei.Citeste mai mult ...
Ninfe Baby crema si gel

NINFE BABY - Crema calmanta nou-nascuti x 100 ml - CatenaCrema calmanta pentru nou-nascuti NINFE BABY este dedicata ingrijirii pielii sensibile a copiilor. Nu contine substante ce o pot afecta: fara glicol, coloranti, parfum, peg, alcool, parabeni, uleiuri minerale si nici silicon.Citeste mai mult ... ...
Gama Fumarosept

Fumarosept detox x 20 plicuri - CatenaEste un supliment alimentar special creat pentru persoanele care fumeaza.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Tiroiditele

Dr.Crenguta Sorina Serboiu, medic primar radiologie si imagistica medicala al "Dariusmed", vorbeste despre tiroidita. Tiroidita reprezinta o inflamatie a glandei tiroide,  aceasta fiind una dintre cele mai frecvente afectiuni tiroidiene. Ea afecteaza 10-12% din populatie cu predominanta in randul populatiei ...
Periajul corect al dintilor

Dr.Letitia Chiriacescu - medic stomatolog - Clinica "ABC Eurodent" descrie modalitatea in care se executa corect periajul dintilor. Periajul manual este principalul mijloc, individual, de igienizare a cavitatii orale. Periajul dentar se face dupa fiecare masa, iar in cazul in care acest lucru este mai dificil el ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link