Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Ce credeti ca ar putea avea in comun durerile degetelor de la picioare, durerile de calcaie, durerile de genunchi, durerile de sold sau de spate? S-ar putea ca toate acestea sa fie provocate de purtarea pantofilor cu toc in fiecare zi. Femeile apeleaza la incaltamintea cu toc pentru ca le ajuta sa se simta mai sigure pe ele, le confera o anumite prestanta si farmec.

Daca nu stiati, picioarele ating solul cam de 1.800 de ori cand mergem pe jos o distanta de aproximativ 2 km. O persoana merge, in medie, cam 8 km pe zi, adica face intre 8.000 si 10.000 de pasi. In momentul in care o persoana paseste, picioarele suporta greutatea corpului de aproape doua ori mai mult. Cand alergam, greutatea resimtita este de trei-patru ori mai mare.

Pantofii cu toc si sanatatea

Purtarea tocurilor inalte duce la aparitia unui stres inutil la nivelul gleznelor, genunchilor si chiar asupra intregii coloane vertebrale, deoarece corpul functioneaza optim doar in momentul in care fiecare element separat functioneaza corespunzator. Asadar, exista o interdependenta. In momentul in care articulatiile picioarelor sunt deteriorate din cauza tocurilor foarte inalte, alte zone ale corpului vor fi obligate sa compenseze.

In unele cazuri, aceste modificari compensatorii care rezulta in urma purtarii de incaltaminte inalta pot provoca dureri la nivelul muschilor de la ceafa, punand presiune pe nervi. Astfel, se pot dezvolta durerile de cap cronice. Femeile au de aproximativ patru ori mai multe probleme la nivelul picioarelor fata de barbati. Iar purtarea tocurilor inalte este, fara indoiala, un motiv de luat in seama.

Exista si beneficii in ceea ce priveste pantofii cu toc?

cum-afecteaza-tocurile-sanatatea-2Cu siguranta, fiecare femeie care va merge la o petrecere si va purta o pereche de pantofi cu toc si o rochie de cocktail se va simti minunat. Pantofii cu toc confera o forma placuta muschilor gambei, fac piciorul sa para mai lung si mai suplu. Purtarea pantofilor cu toc contribuie la intarirea muschilor pelvini. Cercetatorii de la Universitatea din Verona, Italia, au studiat 66 de femei cu varste sub 50 de ani care purtau pantofi cu toc de aproximativ 8 cm si au descoperit ca purtarea acestora intareste, intr-adevar, acesti muschi. Expertii spun ca un toc de aproximativ 5-6 cm, purtat de doua-trei ori pe saptamana, ar putea reprezenta cea mai buna alegere.

Cum sa va alegeti incaltamintea in mod corespunzator

Ar trebui sa evitati purtarea tocurilor foarte inalte atunci cand nu este neaparat nevoie. Cand mergeti sa va cumparati pantofi, faceti-o dupa-amiaza sau seara, cand ele sunt un pic mai umflate, in urma acumularii de lichid. Pantofii trebuie sa fie confortabili si nu trebuie sa va stranga dupa ce ati stat incaltati jumatate de zi. Intotdeauna trebuie sa probati ambii pantofi si cu sosetele pe care le purtati in mod obisnuit, nu cu unele mai subtiri. Pentru a va mentine picioarele in forma, trebuie sa aveti o greutate corporala optima. Kilogramele in plus pun un stres suplimentar la nivelul picioarelor si coloanei vertebrale. Ganditi-va cum ar fi sa carati o zi intreaga o sacosa cu 10 kg de cartofi, de exemplu.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Drbenkim.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>