Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Ce credeti ca ar putea avea in comun durerile degetelor de la picioare, durerile de calcaie, durerile de genunchi, durerile de sold sau de spate? S-ar putea ca toate acestea sa fie provocate de purtarea pantofilor cu toc in fiecare zi. Femeile apeleaza la incaltamintea cu toc pentru ca le ajuta sa se simta mai sigure pe ele, le confera o anumite prestanta si farmec.

Daca nu stiati, picioarele ating solul cam de 1.800 de ori cand mergem pe jos o distanta de aproximativ 2 km. O persoana merge, in medie, cam 8 km pe zi, adica face intre 8.000 si 10.000 de pasi. In momentul in care o persoana paseste, picioarele suporta greutatea corpului de aproape doua ori mai mult. Cand alergam, greutatea resimtita este de trei-patru ori mai mare.

Pantofii cu toc si sanatatea

Purtarea tocurilor inalte duce la aparitia unui stres inutil la nivelul gleznelor, genunchilor si chiar asupra intregii coloane vertebrale, deoarece corpul functioneaza optim doar in momentul in care fiecare element separat functioneaza corespunzator. Asadar, exista o interdependenta. In momentul in care articulatiile picioarelor sunt deteriorate din cauza tocurilor foarte inalte, alte zone ale corpului vor fi obligate sa compenseze.

In unele cazuri, aceste modificari compensatorii care rezulta in urma purtarii de incaltaminte inalta pot provoca dureri la nivelul muschilor de la ceafa, punand presiune pe nervi. Astfel, se pot dezvolta durerile de cap cronice. Femeile au de aproximativ patru ori mai multe probleme la nivelul picioarelor fata de barbati. Iar purtarea tocurilor inalte este, fara indoiala, un motiv de luat in seama.

Exista si beneficii in ceea ce priveste pantofii cu toc?

cum-afecteaza-tocurile-sanatatea-2Cu siguranta, fiecare femeie care va merge la o petrecere si va purta o pereche de pantofi cu toc si o rochie de cocktail se va simti minunat. Pantofii cu toc confera o forma placuta muschilor gambei, fac piciorul sa para mai lung si mai suplu. Purtarea pantofilor cu toc contribuie la intarirea muschilor pelvini. Cercetatorii de la Universitatea din Verona, Italia, au studiat 66 de femei cu varste sub 50 de ani care purtau pantofi cu toc de aproximativ 8 cm si au descoperit ca purtarea acestora intareste, intr-adevar, acesti muschi. Expertii spun ca un toc de aproximativ 5-6 cm, purtat de doua-trei ori pe saptamana, ar putea reprezenta cea mai buna alegere.

Cum sa va alegeti incaltamintea in mod corespunzator

Ar trebui sa evitati purtarea tocurilor foarte inalte atunci cand nu este neaparat nevoie. Cand mergeti sa va cumparati pantofi, faceti-o dupa-amiaza sau seara, cand ele sunt un pic mai umflate, in urma acumularii de lichid. Pantofii trebuie sa fie confortabili si nu trebuie sa va stranga dupa ce ati stat incaltati jumatate de zi. Intotdeauna trebuie sa probati ambii pantofi si cu sosetele pe care le purtati in mod obisnuit, nu cu unele mai subtiri. Pentru a va mentine picioarele in forma, trebuie sa aveti o greutate corporala optima. Kilogramele in plus pun un stres suplimentar la nivelul picioarelor si coloanei vertebrale. Ganditi-va cum ar fi sa carati o zi intreaga o sacosa cu 10 kg de cartofi, de exemplu.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Drbenkim.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?»: 5.00/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link