Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Ce credeti ca ar putea avea in comun durerile degetelor de la picioare, durerile de calcaie, durerile de genunchi, durerile de sold sau de spate? S-ar putea ca toate acestea sa fie provocate de purtarea pantofilor cu toc in fiecare zi. Femeile apeleaza la incaltamintea cu toc pentru ca le ajuta sa se simta mai sigure pe ele, le confera o anumite prestanta si farmec.

Daca nu stiati, picioarele ating solul cam de 1.800 de ori cand mergem pe jos o distanta de aproximativ 2 km. O persoana merge, in medie, cam 8 km pe zi, adica face intre 8.000 si 10.000 de pasi. In momentul in care o persoana paseste, picioarele suporta greutatea corpului de aproape doua ori mai mult. Cand alergam, greutatea resimtita este de trei-patru ori mai mare.

Pantofii cu toc si sanatatea

Purtarea tocurilor inalte duce la aparitia unui stres inutil la nivelul gleznelor, genunchilor si chiar asupra intregii coloane vertebrale, deoarece corpul functioneaza optim doar in momentul in care fiecare element separat functioneaza corespunzator. Asadar, exista o interdependenta. In momentul in care articulatiile picioarelor sunt deteriorate din cauza tocurilor foarte inalte, alte zone ale corpului vor fi obligate sa compenseze.

In unele cazuri, aceste modificari compensatorii care rezulta in urma purtarii de incaltaminte inalta pot provoca dureri la nivelul muschilor de la ceafa, punand presiune pe nervi. Astfel, se pot dezvolta durerile de cap cronice. Femeile au de aproximativ patru ori mai multe probleme la nivelul picioarelor fata de barbati. Iar purtarea tocurilor inalte este, fara indoiala, un motiv de luat in seama.

Exista si beneficii in ceea ce priveste pantofii cu toc?

cum-afecteaza-tocurile-sanatatea-2Cu siguranta, fiecare femeie care va merge la o petrecere si va purta o pereche de pantofi cu toc si o rochie de cocktail se va simti minunat. Pantofii cu toc confera o forma placuta muschilor gambei, fac piciorul sa para mai lung si mai suplu. Purtarea pantofilor cu toc contribuie la intarirea muschilor pelvini. Cercetatorii de la Universitatea din Verona, Italia, au studiat 66 de femei cu varste sub 50 de ani care purtau pantofi cu toc de aproximativ 8 cm si au descoperit ca purtarea acestora intareste, intr-adevar, acesti muschi. Expertii spun ca un toc de aproximativ 5-6 cm, purtat de doua-trei ori pe saptamana, ar putea reprezenta cea mai buna alegere.

Cum sa va alegeti incaltamintea in mod corespunzator

Ar trebui sa evitati purtarea tocurilor foarte inalte atunci cand nu este neaparat nevoie. Cand mergeti sa va cumparati pantofi, faceti-o dupa-amiaza sau seara, cand ele sunt un pic mai umflate, in urma acumularii de lichid. Pantofii trebuie sa fie confortabili si nu trebuie sa va stranga dupa ce ati stat incaltati jumatate de zi. Intotdeauna trebuie sa probati ambii pantofi si cu sosetele pe care le purtati in mod obisnuit, nu cu unele mai subtiri. Pentru a va mentine picioarele in forma, trebuie sa aveti o greutate corporala optima. Kilogramele in plus pun un stres suplimentar la nivelul picioarelor si coloanei vertebrale. Ganditi-va cum ar fi sa carati o zi intreaga o sacosa cu 10 kg de cartofi, de exemplu.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Drbenkim.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?»: 5.00/ 5 (14 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link