Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Ce credeti ca ar putea avea in comun durerile degetelor de la picioare, durerile de calcaie, durerile de genunchi, durerile de sold sau de spate? S-ar putea ca toate acestea sa fie provocate de purtarea pantofilor cu toc in fiecare zi. Femeile apeleaza la incaltamintea cu toc pentru ca le ajuta sa se simta mai sigure pe ele, le confera o anumite prestanta si farmec.

Daca nu stiati, picioarele ating solul cam de 1.800 de ori cand mergem pe jos o distanta de aproximativ 2 km. O persoana merge, in medie, cam 8 km pe zi, adica face intre 8.000 si 10.000 de pasi. In momentul in care o persoana paseste, picioarele suporta greutatea corpului de aproape doua ori mai mult. Cand alergam, greutatea resimtita este de trei-patru ori mai mare.

Pantofii cu toc si sanatatea

Purtarea tocurilor inalte duce la aparitia unui stres inutil la nivelul gleznelor, genunchilor si chiar asupra intregii coloane vertebrale, deoarece corpul functioneaza optim doar in momentul in care fiecare element separat functioneaza corespunzator. Asadar, exista o interdependenta. In momentul in care articulatiile picioarelor sunt deteriorate din cauza tocurilor foarte inalte, alte zone ale corpului vor fi obligate sa compenseze.

In unele cazuri, aceste modificari compensatorii care rezulta in urma purtarii de incaltaminte inalta pot provoca dureri la nivelul muschilor de la ceafa, punand presiune pe nervi. Astfel, se pot dezvolta durerile de cap cronice. Femeile au de aproximativ patru ori mai multe probleme la nivelul picioarelor fata de barbati. Iar purtarea tocurilor inalte este, fara indoiala, un motiv de luat in seama.

Exista si beneficii in ceea ce priveste pantofii cu toc?

cum-afecteaza-tocurile-sanatatea-2Cu siguranta, fiecare femeie care va merge la o petrecere si va purta o pereche de pantofi cu toc si o rochie de cocktail se va simti minunat. Pantofii cu toc confera o forma placuta muschilor gambei, fac piciorul sa para mai lung si mai suplu. Purtarea pantofilor cu toc contribuie la intarirea muschilor pelvini. Cercetatorii de la Universitatea din Verona, Italia, au studiat 66 de femei cu varste sub 50 de ani care purtau pantofi cu toc de aproximativ 8 cm si au descoperit ca purtarea acestora intareste, intr-adevar, acesti muschi. Expertii spun ca un toc de aproximativ 5-6 cm, purtat de doua-trei ori pe saptamana, ar putea reprezenta cea mai buna alegere.

Cum sa va alegeti incaltamintea in mod corespunzator

Ar trebui sa evitati purtarea tocurilor foarte inalte atunci cand nu este neaparat nevoie. Cand mergeti sa va cumparati pantofi, faceti-o dupa-amiaza sau seara, cand ele sunt un pic mai umflate, in urma acumularii de lichid. Pantofii trebuie sa fie confortabili si nu trebuie sa va stranga dupa ce ati stat incaltati jumatate de zi. Intotdeauna trebuie sa probati ambii pantofi si cu sosetele pe care le purtati in mod obisnuit, nu cu unele mai subtiri. Pentru a va mentine picioarele in forma, trebuie sa aveti o greutate corporala optima. Kilogramele in plus pun un stres suplimentar la nivelul picioarelor si coloanei vertebrale. Ganditi-va cum ar fi sa carati o zi intreaga o sacosa cu 10 kg de cartofi, de exemplu.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Drbenkim.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?»: 5.00/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link