Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?

Ce credeti ca ar putea avea in comun durerile degetelor de la picioare, durerile de calcaie, durerile de genunchi, durerile de sold sau de spate? S-ar putea ca toate acestea sa fie provocate de purtarea pantofilor cu toc in fiecare zi. Femeile apeleaza la incaltamintea cu toc pentru ca le ajuta sa se simta mai sigure pe ele, le confera o anumite prestanta si farmec.

Daca nu stiati, picioarele ating solul cam de 1.800 de ori cand mergem pe jos o distanta de aproximativ 2 km. O persoana merge, in medie, cam 8 km pe zi, adica face intre 8.000 si 10.000 de pasi. In momentul in care o persoana paseste, picioarele suporta greutatea corpului de aproape doua ori mai mult. Cand alergam, greutatea resimtita este de trei-patru ori mai mare.

Pantofii cu toc si sanatatea

Purtarea tocurilor inalte duce la aparitia unui stres inutil la nivelul gleznelor, genunchilor si chiar asupra intregii coloane vertebrale, deoarece corpul functioneaza optim doar in momentul in care fiecare element separat functioneaza corespunzator. Asadar, exista o interdependenta. In momentul in care articulatiile picioarelor sunt deteriorate din cauza tocurilor foarte inalte, alte zone ale corpului vor fi obligate sa compenseze.

In unele cazuri, aceste modificari compensatorii care rezulta in urma purtarii de incaltaminte inalta pot provoca dureri la nivelul muschilor de la ceafa, punand presiune pe nervi. Astfel, se pot dezvolta durerile de cap cronice. Femeile au de aproximativ patru ori mai multe probleme la nivelul picioarelor fata de barbati. Iar purtarea tocurilor inalte este, fara indoiala, un motiv de luat in seama.

Exista si beneficii in ceea ce priveste pantofii cu toc?

cum-afecteaza-tocurile-sanatatea-2Cu siguranta, fiecare femeie care va merge la o petrecere si va purta o pereche de pantofi cu toc si o rochie de cocktail se va simti minunat. Pantofii cu toc confera o forma placuta muschilor gambei, fac piciorul sa para mai lung si mai suplu. Purtarea pantofilor cu toc contribuie la intarirea muschilor pelvini. Cercetatorii de la Universitatea din Verona, Italia, au studiat 66 de femei cu varste sub 50 de ani care purtau pantofi cu toc de aproximativ 8 cm si au descoperit ca purtarea acestora intareste, intr-adevar, acesti muschi. Expertii spun ca un toc de aproximativ 5-6 cm, purtat de doua-trei ori pe saptamana, ar putea reprezenta cea mai buna alegere.

Cum sa va alegeti incaltamintea in mod corespunzator

Ar trebui sa evitati purtarea tocurilor foarte inalte atunci cand nu este neaparat nevoie. Cand mergeti sa va cumparati pantofi, faceti-o dupa-amiaza sau seara, cand ele sunt un pic mai umflate, in urma acumularii de lichid. Pantofii trebuie sa fie confortabili si nu trebuie sa va stranga dupa ce ati stat incaltati jumatate de zi. Intotdeauna trebuie sa probati ambii pantofi si cu sosetele pe care le purtati in mod obisnuit, nu cu unele mai subtiri. Pentru a va mentine picioarele in forma, trebuie sa aveti o greutate corporala optima. Kilogramele in plus pun un stres suplimentar la nivelul picioarelor si coloanei vertebrale. Ganditi-va cum ar fi sa carati o zi intreaga o sacosa cu 10 kg de cartofi, de exemplu.

Ruxandra Dumitrescu

Surse: Drbenkim.com; Besthealthmag.ca

Nota pentru articolul «Cum afecteaza purtarea tocurilor sanatatea?»: 5.00/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link