Greseli de sanatate pe care le facem in fiecare zi

Greseli de sanatate pe care le facem in fiecare zi

Exista cateva greseli pe care le facem zi de zi fara sa ne dam seama si care ne pot afecta starea de sanatate. Chiar daca aveti cele mai bune intentii, adesea, spalatul pe dinti imediat dupa micul dejun, uscarea rufelor intr-o camera unde nu exista niciun fel de sistem de aerisire sau purtarea gentilor foarte grele pot avea consecinte grave in ceea ce priveste sanatatea.

Iata care sunt cele mai comune greseli pe care ar trebui sa le evitati.

Condusul cu geamurile deschise

Condusul prin oras cu geamurile masinii deschise nu este tocmai o alegere sanatoasa. Un studiu realizat de expertii de la Universitatea din California a demonstrat ca doar 6% din timpul petrecut conducand prin oras cu geamul deschis ne expune unui nivel de poluare de pana la 45%. Mai bine renuntati la acest gest si lasati ferestrele casei deschise, asta in cazul in care locuiti intr-o zona cu un nivel de poluare redus.

Uscarea hainelor in interior dauneaza sanatatii

Cel putin in sezonul rece vi s-a intamplat cu siguranta sa tineti hainele spalate in casa pentru ca ele sa se usuce mai repede. Un obicei la care trebuie sa renuntati. Hainele umede pot creste umiditatea din camera, promovand un mediu alergen in care particulele de praf si mucegaiul se pot inmulti. In acest mediu pot aparea infectiile pulmonare in cazul persoanelor cu un sistem imunitar slabit sau dificultati respiratorii in cazul astmaticilor. Ideal ar fi sa va uscati hainele pe balcon, in aer liber sau intr-o camera cu un sistem de ventilatie.

Mancarea incalzita intr-un recipient din plastic la cuptorul cu microunde

Materialele plastice contin compusi oragnici volatili si componente chimice. Acestea pot contine bisfenol-A sau urme de ftalati care pot perturba sistemul endocrin si au potential cancerigen. Pentru a incalzi mancarea, utilizati recipientele din ceramica sau pe cele special concepute pentru cuptorul cu microunde.

Spalatul pe dinti imediat dupa micul-dejun

Este un gest reflex si foarte multi oameni s-au obisnuit sa-l faca, astfel incat atunci cand pleaca la birou sa aiba o respiratie proaspata. Spalatul pe dinti imediat dupa masa nu este sanatos. Fructele, anumite legume, precum rosiile, si bauturile acide pot subtia smaltul dintilor. Periajul dentar imediat dupa ce ati consumat aceste alimente erodeaza smaltul. Dupa ce luati micul-dejun, clatiti-va pe dinti si asteptati 30 de minute pana sa ii periati. De asemenea, puteti opta pentru o guma de mestecat fara zahar. Greseli-de-sanatate-pe-care-le-facem-in-fiecare-zi-2

Citirea e-mailurilor inainte de a adormi

Acesta este un obicei care poate dauna somnului. Dupa ora 21:00 ar fi indicat sa nu mai deschideti laptopul, computerul sau smartphone-ul. Ecranele luminoase pot duce la instalarea insomniilor. Inainte de culcare, ati putea renunta la utilizarea lor si mai bine ati citi o carte. O lectura de 20 de minute va poate asigura un somn linistit.

 

Ruxandra Dumitrescu
Sursa: Topsante.com

Nota pentru articolul «Greseli de sanatate pe care le facem in fiecare zi»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>