Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Sfarsitul verii reprezinta o perioada perfecta pentru a petrece timp in natura si pentru a va putea bucura de tot ceea ce va ofera aceasta. Temperaturile incep sa scada astfel incat aerul devine respirabil, tocmai de aceea drumetiile, plimbarile sau balaceala in mare devin activitati foarte placute si relaxante.

Daca la sfarsit de vara va simtiti obositi, fara chef, acesta este momentul perfect pentru a va lua un concediu si a va rasfata. In plus, la intoarcerea din concediu va veti simti mult mai in forma, gata sa o luati de la capat.

Profitati asadar cat de mult puteti de ceea ce va inconjoara!

 

Va elibereaza de stres

Din ce in ce mai multe studii indica faptul ca timpul petrecut in natura reduce nivelul de stres in doar 5 minute. Va ajuta sa va deconectati, sa scapati din jungla de asfalt si ar trebui, in aceeasi masura, sa renuntati la telefoanele mobile, laptopuri sau tablete, astfel incat sa va oferiti sansa de a va relaxa.

 

Va face mai fericiti

Daca veti alege un peisaj verde, veti reusi sa va stabiliti anumite tinte pe care doriti sa le atingeti, vei putea gandi limpede si, in plus, va veti antrena simtul senzorial pentru ca aveti foarte multe de vazut, auzit si mirosit.

 

Puteti face exercitii fizice

Iesirea in natura este si cel mai bun moment pentru a face exercitii fizice. Explorarea mediului inconjurator este o alternativa pentru persoanele carora nu le place sa mearga la sala de fitness. Sportul facut in aer liber oxigeneaza creierul, va linisteste, va ajuta sa va concentrati mai bine si este deosebit de benefic pentru intregul sistem.

 

Aerul este mai curat in natura

Cu totii stim ca natura furnizeaza oxigen, insa, in acelasi timp, absoarbe mirosurile neplacute si gazele poluante, filtrand particulele din aer. Asta inseamna ca, atunci cand iesiti in natura, aerul este mult mai curat si filtrat, numai bun de respirat. In plus, 10 minute petrecute in soare sunt perfecte pentru ca organismul sa absoarba pe cale naturala vitamina D, intarind oasele si regland sistemul imunitar.

 

Hidratarea este importanta

Nu mai este niciun secret in ceea ce priveste faptul ca este foarte important sa ramaneti hidratati, dar nu numai band apa. Apa reduce durerile de cap, mentine nivelul de zahar din sange, pastreaza inima sanatoasa si ajuta la pierderea in greutate. Aproximativ 70% din suprafata Pamantului este acoperita de apa.

 

Piele fara cusur

Pentru o piele stralucitoare, cheia este timpul petrecut in natura, mai ales ca este si o alternativa ieftina si relaxanta. In plus, cat va aflati in natura puteti profita de legumele si fructele naturale. Natura intareste sistemul imunitar, ceea ce va va ajuta sa nu mai raciti iarna. Echinacea, usturoiul, vitamina C, zincul sunt nutrienti pe care natura ni-i ofera.

 

Va ajuta sa traiti mai mult

Alimentele naturale, verdeturile imbunatatesc sanatatea ochilor, va ajuta sa luptati impotriva diabetului. Exista mai multe alimente care, consumate direct din natura, va pot ajuta sa traiti mai mult. Albusul, uleiul de macese sau vitamina A se numara printre acestea, contribuind la intarzierea aparitiei ridurilor.

 

 

Ruxandra Raica
Sursa: Bodyandsoul.com.au

Nota pentru articolul «Natura si beneficiile sale pentru sanatate»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link