Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Sfarsitul verii reprezinta o perioada perfecta pentru a petrece timp in natura si pentru a va putea bucura de tot ceea ce va ofera aceasta. Temperaturile incep sa scada astfel incat aerul devine respirabil, tocmai de aceea drumetiile, plimbarile sau balaceala in mare devin activitati foarte placute si relaxante.

Daca la sfarsit de vara va simtiti obositi, fara chef, acesta este momentul perfect pentru a va lua un concediu si a va rasfata. In plus, la intoarcerea din concediu va veti simti mult mai in forma, gata sa o luati de la capat.

Profitati asadar cat de mult puteti de ceea ce va inconjoara!

 

Va elibereaza de stres

Din ce in ce mai multe studii indica faptul ca timpul petrecut in natura reduce nivelul de stres in doar 5 minute. Va ajuta sa va deconectati, sa scapati din jungla de asfalt si ar trebui, in aceeasi masura, sa renuntati la telefoanele mobile, laptopuri sau tablete, astfel incat sa va oferiti sansa de a va relaxa.

 

Va face mai fericiti

Daca veti alege un peisaj verde, veti reusi sa va stabiliti anumite tinte pe care doriti sa le atingeti, vei putea gandi limpede si, in plus, va veti antrena simtul senzorial pentru ca aveti foarte multe de vazut, auzit si mirosit.

 

Puteti face exercitii fizice

Iesirea in natura este si cel mai bun moment pentru a face exercitii fizice. Explorarea mediului inconjurator este o alternativa pentru persoanele carora nu le place sa mearga la sala de fitness. Sportul facut in aer liber oxigeneaza creierul, va linisteste, va ajuta sa va concentrati mai bine si este deosebit de benefic pentru intregul sistem.

 

Aerul este mai curat in natura

Cu totii stim ca natura furnizeaza oxigen, insa, in acelasi timp, absoarbe mirosurile neplacute si gazele poluante, filtrand particulele din aer. Asta inseamna ca, atunci cand iesiti in natura, aerul este mult mai curat si filtrat, numai bun de respirat. In plus, 10 minute petrecute in soare sunt perfecte pentru ca organismul sa absoarba pe cale naturala vitamina D, intarind oasele si regland sistemul imunitar.

 

Hidratarea este importanta

Nu mai este niciun secret in ceea ce priveste faptul ca este foarte important sa ramaneti hidratati, dar nu numai band apa. Apa reduce durerile de cap, mentine nivelul de zahar din sange, pastreaza inima sanatoasa si ajuta la pierderea in greutate. Aproximativ 70% din suprafata Pamantului este acoperita de apa.

 

Piele fara cusur

Pentru o piele stralucitoare, cheia este timpul petrecut in natura, mai ales ca este si o alternativa ieftina si relaxanta. In plus, cat va aflati in natura puteti profita de legumele si fructele naturale. Natura intareste sistemul imunitar, ceea ce va va ajuta sa nu mai raciti iarna. Echinacea, usturoiul, vitamina C, zincul sunt nutrienti pe care natura ni-i ofera.

 

Va ajuta sa traiti mai mult

Alimentele naturale, verdeturile imbunatatesc sanatatea ochilor, va ajuta sa luptati impotriva diabetului. Exista mai multe alimente care, consumate direct din natura, va pot ajuta sa traiti mai mult. Albusul, uleiul de macese sau vitamina A se numara printre acestea, contribuind la intarzierea aparitiei ridurilor.

 

 

Ruxandra Raica
Sursa: Bodyandsoul.com.au

Nota pentru articolul «Natura si beneficiile sale pentru sanatate»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link