Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Sfarsitul verii reprezinta o perioada perfecta pentru a petrece timp in natura si pentru a va putea bucura de tot ceea ce va ofera aceasta. Temperaturile incep sa scada astfel incat aerul devine respirabil, tocmai de aceea drumetiile, plimbarile sau balaceala in mare devin activitati foarte placute si relaxante.

Daca la sfarsit de vara va simtiti obositi, fara chef, acesta este momentul perfect pentru a va lua un concediu si a va rasfata. In plus, la intoarcerea din concediu va veti simti mult mai in forma, gata sa o luati de la capat.

Profitati asadar cat de mult puteti de ceea ce va inconjoara!

 

Va elibereaza de stres

Din ce in ce mai multe studii indica faptul ca timpul petrecut in natura reduce nivelul de stres in doar 5 minute. Va ajuta sa va deconectati, sa scapati din jungla de asfalt si ar trebui, in aceeasi masura, sa renuntati la telefoanele mobile, laptopuri sau tablete, astfel incat sa va oferiti sansa de a va relaxa.

 

Va face mai fericiti

Daca veti alege un peisaj verde, veti reusi sa va stabiliti anumite tinte pe care doriti sa le atingeti, vei putea gandi limpede si, in plus, va veti antrena simtul senzorial pentru ca aveti foarte multe de vazut, auzit si mirosit.

 

Puteti face exercitii fizice

Iesirea in natura este si cel mai bun moment pentru a face exercitii fizice. Explorarea mediului inconjurator este o alternativa pentru persoanele carora nu le place sa mearga la sala de fitness. Sportul facut in aer liber oxigeneaza creierul, va linisteste, va ajuta sa va concentrati mai bine si este deosebit de benefic pentru intregul sistem.

 

Aerul este mai curat in natura

Cu totii stim ca natura furnizeaza oxigen, insa, in acelasi timp, absoarbe mirosurile neplacute si gazele poluante, filtrand particulele din aer. Asta inseamna ca, atunci cand iesiti in natura, aerul este mult mai curat si filtrat, numai bun de respirat. In plus, 10 minute petrecute in soare sunt perfecte pentru ca organismul sa absoarba pe cale naturala vitamina D, intarind oasele si regland sistemul imunitar.

 

Hidratarea este importanta

Nu mai este niciun secret in ceea ce priveste faptul ca este foarte important sa ramaneti hidratati, dar nu numai band apa. Apa reduce durerile de cap, mentine nivelul de zahar din sange, pastreaza inima sanatoasa si ajuta la pierderea in greutate. Aproximativ 70% din suprafata Pamantului este acoperita de apa.

 

Piele fara cusur

Pentru o piele stralucitoare, cheia este timpul petrecut in natura, mai ales ca este si o alternativa ieftina si relaxanta. In plus, cat va aflati in natura puteti profita de legumele si fructele naturale. Natura intareste sistemul imunitar, ceea ce va va ajuta sa nu mai raciti iarna. Echinacea, usturoiul, vitamina C, zincul sunt nutrienti pe care natura ni-i ofera.

 

Va ajuta sa traiti mai mult

Alimentele naturale, verdeturile imbunatatesc sanatatea ochilor, va ajuta sa luptati impotriva diabetului. Exista mai multe alimente care, consumate direct din natura, va pot ajuta sa traiti mai mult. Albusul, uleiul de macese sau vitamina A se numara printre acestea, contribuind la intarzierea aparitiei ridurilor.

 

 

Ruxandra Raica
Sursa: Bodyandsoul.com.au

Nota pentru articolul «Natura si beneficiile sale pentru sanatate»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link