Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Natura si beneficiile sale pentru sanatate

Sfarsitul verii reprezinta o perioada perfecta pentru a petrece timp in natura si pentru a va putea bucura de tot ceea ce va ofera aceasta. Temperaturile incep sa scada astfel incat aerul devine respirabil, tocmai de aceea drumetiile, plimbarile sau balaceala in mare devin activitati foarte placute si relaxante.

Daca la sfarsit de vara va simtiti obositi, fara chef, acesta este momentul perfect pentru a va lua un concediu si a va rasfata. In plus, la intoarcerea din concediu va veti simti mult mai in forma, gata sa o luati de la capat.

Profitati asadar cat de mult puteti de ceea ce va inconjoara!

 

Va elibereaza de stres

Din ce in ce mai multe studii indica faptul ca timpul petrecut in natura reduce nivelul de stres in doar 5 minute. Va ajuta sa va deconectati, sa scapati din jungla de asfalt si ar trebui, in aceeasi masura, sa renuntati la telefoanele mobile, laptopuri sau tablete, astfel incat sa va oferiti sansa de a va relaxa.

 

Va face mai fericiti

Daca veti alege un peisaj verde, veti reusi sa va stabiliti anumite tinte pe care doriti sa le atingeti, vei putea gandi limpede si, in plus, va veti antrena simtul senzorial pentru ca aveti foarte multe de vazut, auzit si mirosit.

 

Puteti face exercitii fizice

Iesirea in natura este si cel mai bun moment pentru a face exercitii fizice. Explorarea mediului inconjurator este o alternativa pentru persoanele carora nu le place sa mearga la sala de fitness. Sportul facut in aer liber oxigeneaza creierul, va linisteste, va ajuta sa va concentrati mai bine si este deosebit de benefic pentru intregul sistem.

 

Aerul este mai curat in natura

Cu totii stim ca natura furnizeaza oxigen, insa, in acelasi timp, absoarbe mirosurile neplacute si gazele poluante, filtrand particulele din aer. Asta inseamna ca, atunci cand iesiti in natura, aerul este mult mai curat si filtrat, numai bun de respirat. In plus, 10 minute petrecute in soare sunt perfecte pentru ca organismul sa absoarba pe cale naturala vitamina D, intarind oasele si regland sistemul imunitar.

 

Hidratarea este importanta

Nu mai este niciun secret in ceea ce priveste faptul ca este foarte important sa ramaneti hidratati, dar nu numai band apa. Apa reduce durerile de cap, mentine nivelul de zahar din sange, pastreaza inima sanatoasa si ajuta la pierderea in greutate. Aproximativ 70% din suprafata Pamantului este acoperita de apa.

 

Piele fara cusur

Pentru o piele stralucitoare, cheia este timpul petrecut in natura, mai ales ca este si o alternativa ieftina si relaxanta. In plus, cat va aflati in natura puteti profita de legumele si fructele naturale. Natura intareste sistemul imunitar, ceea ce va va ajuta sa nu mai raciti iarna. Echinacea, usturoiul, vitamina C, zincul sunt nutrienti pe care natura ni-i ofera.

 

Va ajuta sa traiti mai mult

Alimentele naturale, verdeturile imbunatatesc sanatatea ochilor, va ajuta sa luptati impotriva diabetului. Exista mai multe alimente care, consumate direct din natura, va pot ajuta sa traiti mai mult. Albusul, uleiul de macese sau vitamina A se numara printre acestea, contribuind la intarzierea aparitiei ridurilor.

 

 

Ruxandra Raica
Sursa: Bodyandsoul.com.au

Nota pentru articolul «Natura si beneficiile sale pentru sanatate»: 5.00/ 5 (2 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>