Sunteti sedentar? Afectiuni la care va expuneti

Sunteti sedentar? Afectiuni la care va expuneti

Sedentarismul este fara doar si poate boala secolului 21! Nu tine cont de varsta, sex sau rasa, fiind una dintre consecintele progresului tehnologic. Adultii erei moderne prefera calculatorul sau televizorul in locul activitatilor fizice. Din pacate, exemplul este urmat de cei mici, ceea ce se va rasfrange mai tarziu asupra sanatatii lor.

Pe de alta parte, alimentatia haotica, alaturi de sedentarism, este principala cauza care contribuie la aparitia obezitatii, cu tot alaiul de complicatii. Pentru multe persoane, sedentarismul nu este altceva decat un cuvant la moda pe care medicii si nutritionistii il folosesc la fiecare inceput si sfarsit de fraza. Realitatea este ca nu putini sunt cei care au decedat din cauza sedentarismului, lucru ce dovedeste importanta covarsitoare a activitatii fizice zilnice si ravagiile pe care le poate face un stil de viata bazat pe mancare, pe statul pe canapea, doar serviciul si calculatorul (nu neaparat in aceasta ordine).

Persoanele sedentare sunt predispuse in mod evident la o sumedenie de modificari metabolice, la care se adauga o scadere a arderilor calorice. Cu alte cuvinte, cu cat se face mai putina miscare, cu atat mai putine calorii sunt arse. Consecinta este marirea numarului la pantaloni/fusta.

 

Obezitatea, principala consecinta a sedentarismului

Cei care petrec mult timp la calculator sau televizor au tendinta de a rontai in permanenta. Astfel, aportul caloric creste, in timp ce arderile sunt incetinite, rezultand sporul ponderal. Lasand la o parte neplacerile de ordin estetic, obezitatea este indiscutabil cauza multor afectiuni ce pun in pericol sanatatea, printre care se numara bolile cardiovasculare si cele metabolice.

 

Diabetul zaharat - o alta boala provocata si de sedentarism

Multiple studii au demonstrat ca cea mai mare parte a pacientilor cu diabet zaharat tip II provine din randul celor cu un stil de viata nesanatos, in care intra si sedentarismul. Nu este o intamplare ca pacientii cu diabet sunt supraponderali sau obezi, au un prag al efortului fizic scazut, din cauza lipsei de activitate fizica, sunt hipertensivi si asociaza si alte afectiuni cardiovasculare. Din pacate, pacientii cu diabet care nu includ in activitatea zilnica si miscarea risca sa dezvolte mult mai devreme complicatii vasculare, renale si oculare.

 

Cancerul poate fi agravat de sedentarism

Este demonstrat faptul ca un stil de viata sedentar predispune la aparitia cancerului. O persoana inactiva are, de cele mai multe ori, probleme legate de greutate, asociaza hipertensiune si sindrom metabolic. Toate acestea cresc sansele de producere a neoplaziilor. Printre cele mai frecvente cancere, indirect legate de sedentarism, se numara cancerul de san, de colon, endometru, pancreas si de prostata.

 

Sedentarismul afecteaza aparatul musculo-scheletal

Lipsa activitatii fizice, in special la femei, poate duce in timp la scaderea densitatii osoase, cu aparitia osteoporozei si a complicatiilor acesteia: fracturi de fragilitate. De asemenea, muschii au nevoie de exercitiu pentru a fi in forma si pentru a functiona la parametri maximi.

O persoana sedentara prezinta, de cele mai multe ori, un tonus scazut al musculaturii, cu scaderea fortei muschilor. Cel mai elocvent exemplu in acest sens este legat de slabirea muschilor paravertebrali responsabili de sustinerea coloanei vertebrale. Acest lucru are drept rezultat aparitia proceselor degenerative la acest nivel, cu durere si limitarea miscarilor.

 

Dr. Alin Popescu

Medic primar medicina sportiva

[email protected]

Nota pentru articolul «Sunteti sedentar? Afectiuni la care va expuneti»: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link