Ponturi pentru stimularea imunitatii

Ponturi pentru stimularea imunitatii

Sanatatea este cea mai de pret, insa uneori devenim neglijenti in ceea ce priveste propriul organism, ignorand si cele mai elementare reguli ale unei vieti echilibrate. Fiecare dintre noi are un sistem de aparare propriu, care lupta in fiecare secunda pentru a restabili armonia si starea de bine a organismului.

Fumatul, poluarea, alimentatia, stilul de viata haotic si expunerea zilnica la diferite microorganisme pot slabi mecanismele de aparare a organismului, acest lucru insemnand aparitia diferitelor afectiuni. In cazul in care va confruntati cu senzatia de oboseala cronica, in ciuda unui program de odihna normal, cu uscaciunea tegumentara, variatii ale greutatii intr-o perioada scurta de timp, insomnii si raceli frecvente, atunci este momentul sa incepeti un program de fortifiere a sistemelor de aparare a organismului. In cele ce urmeaza, va prezentam trei metode ce au drept scop restabilirea echilibrelor celulare si, implicit, stimularea imunitatii.

  • Vitamina D, aliatul unui organism sanatos

Este bine cunoscut rolul vitaminei D in cadrul metabolismului fosfocalcic si, astfel, in intarirea sistemului osos, insa putini stiu ca aceasta vitamina joaca un rol extrem de important in prevenirea aparitiei gripei si chiar a cancerului. In mod normal, in urma expunerii la soare, este produsa suficienta vitamina D in organism.

Din pacate, clima din tara noastra nu permite, pe parcursul lunilor de iarna, producerea unei cantitati suficiente de vitamina D, fiind necesara o alimentatie bogata in aceasta vitamina, dar si administrarea de suplimente. Studii recente au demonstrat ca persoanele care iau suplimente de vitamina D racesc mai putin si sunt protejate impotriva infectiilor bacteriene si virale.

  • Coenzima Q10, antioxidantul-minune

Poluarea, obiceiurile nesanatoase (fumat, alcool in exces), aditivii alimentari periculosi si radiatiile ultraviolete fac parte din factorii externi la care suntem supusi zilnic si care declanseaza un stres oxidativ asupra celulelor din organism. In urma acestui fenomen, sistemul imunitar nu mai este capabil sa lupte, rezultatul fiind aparitia afectiunilor cardiovasculare, a infectiilor si a cancerului. De retinut ca productia de Q10 este stimulata de aportul de seleniu. Cele mai bune surse naturale de Q10 sunt carnea rosie, pestele, organele de animale si ouale. Chiar si asa, avand in vedere ca necesarul zilnic este de aproximativ 30 mg pe zi, dupa varsta de 30 de ani este recomandata administrarea acesteia sub forma capsulelor uleioase.

Una dintre cele mai valoroase substante cu proprietati antioxidante este coenzima Q10, produsa de organism in cantitate suficienta pana la varsta de 30 de ani, dupa care nivelul ei scade, fiind necesara suplimentarea acesteia. Numeroase studii au aratat ca persoanele care iau suplimente de coenzima Q10 au un risc mai mic de a face cancer (in special cel de san, prostata, plamani si colon).

  • Probioticele, bacteriile „prietenoase”

La nivelul tractului digestiv exista o serie de bacterii „bune”, care nu pun cu nimic in pericol sanatatea si care constituie microflora intestinala. Aceasta flora naturala intestinala ne protejeaza impotriva infectiilor, impiedicand dezvoltarea si multiplicarea bacteriilor daunatoare. De asemenea, probioticele intaresc sistemul imunitar, fiind in linia intai cand vine vorba de lupta impotriva cancerului, prevenind, totodata, toxiinfectiile si alergiile alimentare.

Trebuie avut in vedere ca tratamentele antibiotice si anticonceptionalele pot distruge flora microbiana normala, fiind necesara suplimentarea acestora cu ajutorul alimentatiei (iaurt, kefir, muraturi) sau prin administrarea de probiotice sub forma de tablete masticabile, capsule sau solutii cu diverse concentratii.

Dr. Alin Popescu

Medic primar medicina sportiva

[email protected]

Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link