Vitamina D regleaza ritmul cardiac

Vitamina D regleaza ritmul cardiac

Vitamina D este supranumita si vitamina antirahitica, deoarece istoria acesteia se leaga de celebra boala, rahitismul, caracterizata prin multiple deformari osoase.

Vitamina D este liposolubila (solubila in grasimi) si termostabila (rezistenta la temperaturi ridicate), responsabila de mentinerea nivelului normal de calciu si fosfor in organism. Vitamina D se gaseste sub mai multe forme, cele mai cunoscute si mai active in organism fiind vitamina D2 (ergocalciferolul) si vitamina D3 (colecalciferolul).

Care este rolul vitaminei D in organism?

  • Vitamina D intervine in procesul de osificare prin: stimularea absorbtiei intestinale a calciului si fosforului, asigurarea fixarii osoase a calciului si fosforului, rezultand o mineralizare osoasa corecta si, la nivel renal, creste reabsorbtia tubulara de calciu;
  • Intervine in mentinerea unei danturi sanatoase;
  • Previne aparitia rahitismului, osteoporozei si fracturilor;
  • Asigura o functie neuromusculara normala;
  • Are rol in reglarea ritmului cardiac;
  • Stimuleaza activitatea sistemului imunitar;
  • Potenteaza functiile pe care le exercita vitamina A si C in organism;
  • Contribuie la prevenirea unor boli autoimune ca: artrita reumatoida, scleroza in placi si bolile inflamatorii intestinale;
  • Ultimele studii au demonstrat rolul pe care vitamina D il joaca in prevenirea cancerului de colon, de san si de prostata (vitamina D inhiba diferentierea celulelor neoplazice). Are efect antioxidant.

De cata vitamina D avem nevoie zilnic?

  • Adulti: 800 UI (unitati internationale)/zi;
  • Persoanele in varsta (peste 65 de ani): 1200 UI/zi;
  • Femeile insarcinate sau care alapteaza: 800 UI/zi in lunile de vara ori 1600 UI/zi in lunile de iarna;
  • Copii: 400 UI/zi.

20% din vitamina D provine din alimentatie, restul de 80%, din transformarea 7- dehidrocolesterolului (precursor al colesterolului) in vitamina D3, transformare ce are loc in urma expunerii pielii la razele ultraviolete. Astfel, expunerea la soare a bratelor, spatelui, fetei si picioarelor 10-15 minute, de 2-3 ori pe saptamana, este considerata suficienta pentru a sintetiza o cantitate adecvata de vitamina D.

Cand se impune suplimentarea vitaminei D?

In cazul in care anotimpul (din octombrie pana in martie) si conditiile climaterice sunt nefavorabile, riscul de hipovitaminoza D creste, fiind necesara suplimentarea acesteia. Alte situatii ce impun administrarea de vitamina D sunt: rahitismul, osteomalacia, osteoporoza, femeile gravide sau care alapteaza, fragilitatea osoasa sau dentara, dar si fracturile in cazul pacientilor varstnici.

Vitamina D se gaseste cu precadere in uleiurile de peste, peste (somon, pastrav, ton, hering, macrou), ciuperci, galbenus, produse lactate.

Osteomalacia si rahitismul, cauze ale deficitului de vitamina D

Lipsa vitaminei D in organism declanseaza o serie de afectiuni ce au consecinte serioase atat la adulti (osteomalacie), cat si la copii (rahitism). Osteomalacia este caracterizata printr-o mineralizare osoasa deficitara, manifestata prin dureri si deformari osoase importante. Lipsa vitaminei D in organism declanseaza o serie de afectiuni ce au consecinte serioase atat la adulti (osteomalacie), cat si la copii (rahitism). Osteomalacia este caracterizata printr-o mineralizare osoasa deficitara, manifestata prin dureri si deformari osoase importante. La copil, carenta in vitamina D determina rahitismul sau calcificarea defectuoasa a oaselor, cu deformari la acest nivel. Atat osteomalacia, cat si rahitismul pot fi corectate in urma administrarii acestei vitamine si a calciului, la care se adauga regimul alimentar corect si expunerea la radiatiile solare.

Expunerea slaba la soare duce la hipovitaminoza D

O cauza frecventa de hipovitaminoza D este expunerea slaba la radiatiile ultraviolete, acest caz fiind des intalnit in lunile de toamna-iarna si in zonele geografice care nu permit o expunere eficienta si de durata. De asemenea, persoanele cu pielea mai inchisa la culoare au nevoie de o expunere la soare mai indelungata fata de cei a caror piele este normal pigmentata, pentru a fabrica o cantitate suficienta de vitamina D.

Absorbtia si sintetizarea vitaminei D scad odata cu varsta

Capacitatea organismului de a absorbi si de a sintetiza vitamina D scade cu varsta, explicandu-se astfel incidenta crescuta a osteoporozei printre varstnici. Totodata, exista unele boli ce afecteaza capacitatea de absorbtie intestinala (boala celiaca, mucoviscidoza, bolile inflamatorii intestinale), cu implicatii asupra metabolismului calciului si al fosforului, determinand in final carenta vitaminei D. Litiaza renala, sarcoidoza si hipercalcemia sunt situatii ce contraindica administrarea vitaminei D. In cazul in care este necesara administrarea acestei vitamine, este bine sa va adresati medicului pentru stabilirea dozei corecte in functie de varsta si de patologiile existente.

Dr. Alin Popescu,

Medic specialist medicina sportiva,

[email protected]

Nota pentru articolul «Vitamina D regleaza ritmul cardiac»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link