Femeile la menopauza, predispuse la obezitate

Femeile la menopauza, predispuse la obezitate

Una dintre cele mai importante probleme de sanatate din ultimii ani este obezitatea. La nivel mondial, o treime dintre femei si o cincime dintre barbati sufera de aceasta boala. Cu toate eforturile depuse de specialisti pentru a combate boala, in ultimul timp, aceasta a castigat proportii uluitoare. Excesul ponderal afecteaza tot mai multe femei, unul dintre motivele pentru care exista persoane obeze fiind menopauza.

75% din problemele de sanatate ale oamenilor moderni sunt provocate de sedentarism, alimentatie neechilibrata si surplusul de greutate. Obezitatea este o afectiune caracterizata prin cresterea excesului ponderal cu peste 20% fata de valorile normale ale mediei persoanelor de acelasi sex si aceeasi varsta.

De-a lungul timpului, s-a constatat ca femeile iau in greutate mult mai repede decat barbatii. Acest lucru se explica prin faptul ca barbatii consuma mai multa energie in repaus, in comparatie cu femeile, deci ard mai multe calorii, ceea ce-i ajuta la mentinerea greutatii corporale.

Femeile la menopauza au o rata metabolica mai scazuta

Odata instalata menopauza (perioada in care inceteaza definitiv activitatea glandelor sexuale la femei), persoanele de sex feminin au o rata metabolica mai scazuta; ard mai putine calorii. Tulburarile menstruale si scaderea fertilitatii la femei cresc incidenta obezitatii. De altfel, rata obezitatii este mai mare la femeile trecute de 50 de ani. Cu cat o femeie inainteaza in varsta, cu atat mai mult se expune riscurilor de a lua in greutate.

Manifestari clinice

Menopauza se manifesta clinic prin tulburari neurovegetative:
Bufeuri; Transpiratii; Tulburari ale tensiunii arteriale; Insomnii; Neliniste; Nervozitate. La menopauza au loc schimbari hormonale, in organismul femeii putand sa apara sau sa se agraveze obezitatea. Factorii psihologici influenteaza obiceiul de a manca. Se estimeaza ca aproximativ 30% dintre femeile care incearca sa se trateze de obezitate au probleme cu alimentatia in exces. Daca surplusul ponderal a fost castigat inainte de instalarea menopauzei, obezitatea poate duce la complicatii ale reproducerii. Deseori, la femeile supraponderale, ciclul menstrual este perturbat si insotit de lipsa ovulatiei, sterilitate si sindrom de ovare polichistice.

Dieto-terapia obezitatii la menopauza

Terapia obezitatii pune accent pe indepartarea problemelor pisho-fizice care apar in organismul femeii, la menopauza. Medicina alopata, care are la baza substitutia hormonala, poate avea unele efecte adverse, precum: cancerul de san (sau antecedentele familiale de cancer de san); fibromul voluminos; hemoragia genitala; cancerul de uter cu evolutie rapida; grave tulburari hepatice si chiar accidente vasculare.
Femeia aflata la menopauza trebuie sa consume multe fructe si legume crude. Dieta ei trebuie sa fie lacto-ovo-vegetariana. Este indicat sa consume zilnic 100 ml de suc proaspat de urzici. De asemenea, se recomnada:
Un remediu foarte vechi, dar extrem de eficient este vita-de-vie. Din 50 g. frunze de planta, adaugate la 1 litru de apa, se obtine un decoct din care se beau 3 cani pe zi, inainte de mesele principale. In cazul in care apar ameteli, este indicata infuzia de cimbrisor, preparata din 15 g planta la 1 litru de apa clocotita. Se consuma 3 cani pe zi. Pentru starile de iritabilitate, palpitatii, tulburari ale tensiunii arteriale, bufeuri, se recomanda paducelul. Se utilizeaza sub forma de infuzie, obtinuta dintr-o lingurita de planta, la 1 litru de apa. Timp de 20 de zile pe luna, se beau zilnic, maximum 2 cani; dintre care una, seara, inainte de culcare. Alimentatia trebuie sa asigure cantitatile de vitamine si saruri minerale microelementelor K, Ca, Mg, Na etc. necesare organismului. La cina se consuma alimente usoare, salate crude, dar nu in exces. Masa de seara nu trebuie sa fie bogata. Nu se mananca in fuga, ci relaxat. De asemenea, trebuie redusa cantitatea de sare din alimentatie.

Curele de aer
Pentru femeile obeze aflate la menopauza se recomanda miscarea in aer liber. Este bine sa se faca zilnic cure de aer cu gimnastica respiratorie si fizica. De asemenea, se recomanda climatul de altitudine medie si bioclimatul montan (700-800 metri). Sunt indicate statiunile: Vatra Dornei, Govora, Sovata, Tusnad. Seara trebuie sa se incheie cu o plimbare in aer liber. Atat tratamentele indicate, cat si concentratiile de vitamine si minerale le stabileste medicul, ele fiind diversificate de la un caz la altul. De aceea, terapia se incepe numai la recomandarea medicului specialist dupa investigatiile medicale de rigoare.

Ce spune specialistul?
"Obezitatea la menopauza este o dereglare hormonala. E o schimbare a constelatiei hormonale. S-a observat ca un procent ridicat dintre femeile aflate la menopauza au trecut prin fluctuatii in ceea ce priveste greutatea corporala. Preventia se poate face numai printr-o dieta sanatoasa si activitate fizica. Dar pentru ast, este bine sa se apeleze la un medic endocrinolog sau un specilist in dieta si boli de nutritie", precizeaza dr. Bogdan Costin, medic de familie.


Text: Ionela Chircu
Consultant: Dr. Bogdan Costin
Medic specialist medicina de familie

Nota pentru articolul «Femeile la menopauza, predispuse la obezitate»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Inimioare Sante pentru dieta si regimul diabeticilor

Catena aduce un nou produs delicios creat pentru sanatatea ta - Inimioarele Sante. Acesta este un produs 100% romanesc, unic in Europa, cu indice glicemic foarte scazut – de numai 2! Citeste mai mult ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link