Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Incontinenta urinara devine stanjenitoare pe masura ce inaintam in varsta. Exista din ce in ce mai multe persoane care se lupta cu ea, indiferent de sex. Nu lasati ca frica de accidente ale vezicii urinare sa va afecteze activitatile zilnice sau momentele frumoase petrecute alaturi de prieteni sau familie.

Odata simptomele aparute, este necesar sa contactati un medic. Cu cat faceti acest lucru mai devreme, cu atat puteti avea parte de un tratament eficient.

Nu este usor sa discutati despre incontinenta urinara. Din acest motiv, femeile asteapta aproximativ 6 ani inainte sa ceara ajutorul unui medic. La prima vizita medicala intrebati daca dieta, afectiunile pe care le aveti sau medicamentele pe care le luati pot fi cauza acestei probleme.

Ce tip de incontinenta urinara aveti?

Inainte ca medicul sa trateze incontinenta, acesta trebuie sa stie ce tip de incontinenta urinara aveti si care este cauza. Menopauza si nasterile (in cazul femeilor), afectiunile de prostata (in cazul barbatilor), medicamentele si obezitatea – toate acestea joaca un rol important. Daca pierdeti urina atunci cand radeti, tusiti sau stranutati, atunci este vorba de incontinenta de stres. Daca aveti o nevoie urgenta inainte ca pierderea de urina sa survina, atunci este vorba de incontinenta imperioasa (de urgenta). Acestea sunt cele mai frecvente tipuri, iar unele persoane sunt afectate de doua tipuri dintre acestea. Vezica hiperactiva va poate face sa simtiti ca aveti nevoie la toaleta des si urgent.

incontinenta-urinara-2Medicul va va examina si va va intreba despre starea de sanatate, simptomele si medicamentele pe care luati. Acesta v-ar putea sugera sa tineti un jurnal pentru a inregistra momentele in care mergeti la toaleta sau pierdeti urina.

Cum ameliorati simptomele incontinentei urinare

Iata care sunt metodele prin care puteti ameliora simptomele incontinentei urinare:

1. Exercitiile Kegel pentru vezica urinara

Incordarea muschilor pe care ii folositi deja de mai multe ori pe zi va poate ajuta sa preveniti pierderile de urina. Exercitiile Kegel lucreaza muschii pelvisului – cei pe care ii folositi pentru a incepe si a opri fluxul urinar. Pentru a face aceste exercitii, este necesar sa incordati si sa mentineti aceasta incordare timp de 10 secunde. Apoi relaxati. Faceti cate 3 seturi de exercitii Kegel de 3-4 ori pe zi, cateva saptamani.

2. Antrenarea vezicii urinare

Vreti mai mult control asupra vezicii urinare? Atunci antrenati-o prin programarea vizitelor la toaleta la intervale regulate (de exemplu, la 2 ore). Daca simtiti nevoia sa mergeti inainte de timpul programat, faceti apel la tehnicile de relaxare sau la exercitiile Kegel pentru a tine in frau fluxul urinar. Cu timpul, va veti antrena sa mergeti mai rar la toaleta, la intervale din ce in ce mai mari.

3. Tratamentul medicamentos

Medicamentele pot trata nevoile imperioase legate de vezica hiperactiva. Unele controleaza contractiile, in timp ce altele mentin relaxarea. Efectele adverse includ: uscarea gurii, oboseala si vederea incetosata. Barbatii cu incontinenta urinara legata de prostata pot incerca medicamente ce relaxeaza prostata si vezica sau pot micsora vezica urinara.

4. Alte metode de tratament

Femeile cu incontinenta de stres pot insera in vagin un dispozitiv ce preseaza vezica urinara si uretra pentru a controla pierderile de urina. O alta metoda este chirurgicala si consta in ridicarea uretrei si a capului vezicii urinare la loc. Pentru incontinenta imperioasa, stimularea nervoasa poate sa opreasca semnalele corpului ce anunta ca vezica urinara este plina.

Barbatii si incontinenta urinara

Barbatii pot fi, de asemenea, afectati de incontinenta urinara dupa alte boli, leziuni sau marirea prostatei, ce blocheaza fluxul urinar normal al vezicii urinare. Precum femeile, barbatii pot ameliora simptomele prin antrenarea vezicii urinare, schimbarile stilului de viata si exercitiile Kegel. De asemenea, exista medicamente si tratamente chirurgicale, precum sfinctere artificiale, ce ofera suport uretrei si o mentine inchisa atunci cand este necesar.

Schimbarile stilului de viata sunt foarte importante in prevenirea scurgerilor urinare. Nu evitati lichidele, insa evitati cofeina, alcoolul si indulcitorii artificiali. Daca aveti kilograme in plus, eliminarea acestora va usura presiunea exercitata pe vezica urinara. Si, daca fumati, renuntati – fumatul va poate afecta si vezica.


Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Capsulele imunitate cu 7 ciuperci

Capsule imunitate cu 7 ciuperci x 60 cps. Fares - CatenaCapsulele pentru imunitate cu 7 ciuperci de la Fares contin un cocktail puternic de ciuperci medicinale care actioneaza sinergic pentru stimularea imunitatii: extract de Reishi, Shiitake, Maitake, Cordyceps sinensis, ciuperca de mesteacan, extract de Coriolus ...
RevitaNerw

RevitaNerw, 575 mg x 20 capsule - CatenaRevitaNerw este un supliment alimentar ce contribuie la buna functionare a sistemului imunitar.Citeste mai mult ...
Sexualitatea masculina

...un subiect aproape tabu, a fost excelent abordat de psihologul Michael Bader care, in cartea sa cu acelasi nume abordeaza nuantele sexualitatii masculine si probleme precum plictiseala sexuala, sexul online si fanteziile sexuale care pot lasa femeile perplexe, iar pe barbati ii pot umple de rusine. La prima vedere, ...
ParuSan sampon stimulator

ParuSan sampon stimulator, 200 ml - CatenaCu o formula unica si concentrata de substante active, samponul stimulator ParuSan este indicat pentru persoanele care se confrunta cu pierderea difuza a parului. Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Cea mai frecventa leziune la sportivi – ruptura ligamentului incrucisat anterior

Iubitorii si practicantii sporturilor de iarna trebuie sa se pregateasca serios si sa tina cont de multe aspecte inainte de a pleca la munte. Si asta deoarece, an de an, tot mai multi pacienti se prezinta la cabinetul fizioterapeutului din cauza accidentarilor survenite la ski, care provoaca ruptura ligamentului ...
Apa si uleiul de trandafiri

Apa si uleiul de trandafiri sunt printre produsele de ingrijire si infrumusetare cu cea mai indelungata istorie. Petalele de trandafir obisnuiau sa fie adaugate in apa de baie pentru parfum si relaxare dar si pentru infrumusetare si tratarea unor afectiuni ale pielii.Citeste mai mult ...
Feminitatea si relatia de cuplu

Feminitatea nu este despre moda, tocuri si unghii false, din contra! Feminitatea e un mod de viata care implica tot ceea ce inseamna autocunoastere, sanatate, frumusete, sexualitate, iubire, pasiune, naturalete, arta, creativitate, profunzime, armonie, intuitie, tandrete, gingasie, eleganta, rafinament, sensibilitate, ...
Proenzi ArtroStop Rapid Plus

Proenzi ArtroStop Rapid Plus este cel mai eficient si inovator produs din gama Proenzi.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link