Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Incontinenta urinara devine stanjenitoare pe masura ce inaintam in varsta. Exista din ce in ce mai multe persoane care se lupta cu ea, indiferent de sex. Nu lasati ca frica de accidente ale vezicii urinare sa va afecteze activitatile zilnice sau momentele frumoase petrecute alaturi de prieteni sau familie.

Odata simptomele aparute, este necesar sa contactati un medic. Cu cat faceti acest lucru mai devreme, cu atat puteti avea parte de un tratament eficient.

Nu este usor sa discutati despre incontinenta urinara. Din acest motiv, femeile asteapta aproximativ 6 ani inainte sa ceara ajutorul unui medic. La prima vizita medicala intrebati daca dieta, afectiunile pe care le aveti sau medicamentele pe care le luati pot fi cauza acestei probleme.

Ce tip de incontinenta urinara aveti?

Inainte ca medicul sa trateze incontinenta, acesta trebuie sa stie ce tip de incontinenta urinara aveti si care este cauza. Menopauza si nasterile (in cazul femeilor), afectiunile de prostata (in cazul barbatilor), medicamentele si obezitatea – toate acestea joaca un rol important. Daca pierdeti urina atunci cand radeti, tusiti sau stranutati, atunci este vorba de incontinenta de stres. Daca aveti o nevoie urgenta inainte ca pierderea de urina sa survina, atunci este vorba de incontinenta imperioasa (de urgenta). Acestea sunt cele mai frecvente tipuri, iar unele persoane sunt afectate de doua tipuri dintre acestea. Vezica hiperactiva va poate face sa simtiti ca aveti nevoie la toaleta des si urgent.

incontinenta-urinara-2Medicul va va examina si va va intreba despre starea de sanatate, simptomele si medicamentele pe care luati. Acesta v-ar putea sugera sa tineti un jurnal pentru a inregistra momentele in care mergeti la toaleta sau pierdeti urina.

Cum ameliorati simptomele incontinentei urinare

Iata care sunt metodele prin care puteti ameliora simptomele incontinentei urinare:

1. Exercitiile Kegel pentru vezica urinara

Incordarea muschilor pe care ii folositi deja de mai multe ori pe zi va poate ajuta sa preveniti pierderile de urina. Exercitiile Kegel lucreaza muschii pelvisului – cei pe care ii folositi pentru a incepe si a opri fluxul urinar. Pentru a face aceste exercitii, este necesar sa incordati si sa mentineti aceasta incordare timp de 10 secunde. Apoi relaxati. Faceti cate 3 seturi de exercitii Kegel de 3-4 ori pe zi, cateva saptamani.

2. Antrenarea vezicii urinare

Vreti mai mult control asupra vezicii urinare? Atunci antrenati-o prin programarea vizitelor la toaleta la intervale regulate (de exemplu, la 2 ore). Daca simtiti nevoia sa mergeti inainte de timpul programat, faceti apel la tehnicile de relaxare sau la exercitiile Kegel pentru a tine in frau fluxul urinar. Cu timpul, va veti antrena sa mergeti mai rar la toaleta, la intervale din ce in ce mai mari.

3. Tratamentul medicamentos

Medicamentele pot trata nevoile imperioase legate de vezica hiperactiva. Unele controleaza contractiile, in timp ce altele mentin relaxarea. Efectele adverse includ: uscarea gurii, oboseala si vederea incetosata. Barbatii cu incontinenta urinara legata de prostata pot incerca medicamente ce relaxeaza prostata si vezica sau pot micsora vezica urinara.

4. Alte metode de tratament

Femeile cu incontinenta de stres pot insera in vagin un dispozitiv ce preseaza vezica urinara si uretra pentru a controla pierderile de urina. O alta metoda este chirurgicala si consta in ridicarea uretrei si a capului vezicii urinare la loc. Pentru incontinenta imperioasa, stimularea nervoasa poate sa opreasca semnalele corpului ce anunta ca vezica urinara este plina.

Barbatii si incontinenta urinara

Barbatii pot fi, de asemenea, afectati de incontinenta urinara dupa alte boli, leziuni sau marirea prostatei, ce blocheaza fluxul urinar normal al vezicii urinare. Precum femeile, barbatii pot ameliora simptomele prin antrenarea vezicii urinare, schimbarile stilului de viata si exercitiile Kegel. De asemenea, exista medicamente si tratamente chirurgicale, precum sfinctere artificiale, ce ofera suport uretrei si o mentine inchisa atunci cand este necesar.

Schimbarile stilului de viata sunt foarte importante in prevenirea scurgerilor urinare. Nu evitati lichidele, insa evitati cofeina, alcoolul si indulcitorii artificiali. Daca aveti kilograme in plus, eliminarea acestora va usura presiunea exercitata pe vezica urinara. Si, daca fumati, renuntati – fumatul va poate afecta si vezica.


Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Zdrovit Uronat Gold

Zdrovit Uronat Gold, 15 capsule - CatenaURONAT gold este un supliment alimentar cu actiune detoxifianta care contine extracte de Splinuta, dar si din frunze de Mesteacan si Urzica, cu actiune asupra sistemului urinar.Citeste mai mult ...
Reumatismul si temperaturile scazute

Dr.Claudia Haralambie-medic specialist reumatolog-Spitalul Sanador vorbeste despre influenta anotimpului rece asupra celor afectati de boli reumatice. Roseata, umflarea, caldura, rigiditatea si durerea sunt simptome de inflamatie specifice afectiunilor reumatice.Citeste mai mult ...
Anevrismele

Dr. Razvan Olteanu - medic specialist neurochirurg la Institutul de Boli Cerebrovasculare "Vasile Voiculescu" - vorbeste despre anevrisme. Anevrismul este o formatiune vasculara localizata pe traiectul unei artere, care apare prin dilatatia peretilor arteriali si comunica cu lumenul acesteia. Citeste mai mult ... ...
ANTIOXsupport

ANTIOXsupport, 30 capsule - CatenaSuplimentul alimentar conţine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C.Citeste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>