Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara

Incontinenta urinara devine stanjenitoare pe masura ce inaintam in varsta. Exista din ce in ce mai multe persoane care se lupta cu ea, indiferent de sex. Nu lasati ca frica de accidente ale vezicii urinare sa va afecteze activitatile zilnice sau momentele frumoase petrecute alaturi de prieteni sau familie.

Odata simptomele aparute, este necesar sa contactati un medic. Cu cat faceti acest lucru mai devreme, cu atat puteti avea parte de un tratament eficient.

Nu este usor sa discutati despre incontinenta urinara. Din acest motiv, femeile asteapta aproximativ 6 ani inainte sa ceara ajutorul unui medic. La prima vizita medicala intrebati daca dieta, afectiunile pe care le aveti sau medicamentele pe care le luati pot fi cauza acestei probleme.

Ce tip de incontinenta urinara aveti?

Inainte ca medicul sa trateze incontinenta, acesta trebuie sa stie ce tip de incontinenta urinara aveti si care este cauza. Menopauza si nasterile (in cazul femeilor), afectiunile de prostata (in cazul barbatilor), medicamentele si obezitatea – toate acestea joaca un rol important. Daca pierdeti urina atunci cand radeti, tusiti sau stranutati, atunci este vorba de incontinenta de stres. Daca aveti o nevoie urgenta inainte ca pierderea de urina sa survina, atunci este vorba de incontinenta imperioasa (de urgenta). Acestea sunt cele mai frecvente tipuri, iar unele persoane sunt afectate de doua tipuri dintre acestea. Vezica hiperactiva va poate face sa simtiti ca aveti nevoie la toaleta des si urgent.

incontinenta-urinara-2Medicul va va examina si va va intreba despre starea de sanatate, simptomele si medicamentele pe care luati. Acesta v-ar putea sugera sa tineti un jurnal pentru a inregistra momentele in care mergeti la toaleta sau pierdeti urina.

Cum ameliorati simptomele incontinentei urinare

Iata care sunt metodele prin care puteti ameliora simptomele incontinentei urinare:

1. Exercitiile Kegel pentru vezica urinara

Incordarea muschilor pe care ii folositi deja de mai multe ori pe zi va poate ajuta sa preveniti pierderile de urina. Exercitiile Kegel lucreaza muschii pelvisului – cei pe care ii folositi pentru a incepe si a opri fluxul urinar. Pentru a face aceste exercitii, este necesar sa incordati si sa mentineti aceasta incordare timp de 10 secunde. Apoi relaxati. Faceti cate 3 seturi de exercitii Kegel de 3-4 ori pe zi, cateva saptamani.

2. Antrenarea vezicii urinare

Vreti mai mult control asupra vezicii urinare? Atunci antrenati-o prin programarea vizitelor la toaleta la intervale regulate (de exemplu, la 2 ore). Daca simtiti nevoia sa mergeti inainte de timpul programat, faceti apel la tehnicile de relaxare sau la exercitiile Kegel pentru a tine in frau fluxul urinar. Cu timpul, va veti antrena sa mergeti mai rar la toaleta, la intervale din ce in ce mai mari.

3. Tratamentul medicamentos

Medicamentele pot trata nevoile imperioase legate de vezica hiperactiva. Unele controleaza contractiile, in timp ce altele mentin relaxarea. Efectele adverse includ: uscarea gurii, oboseala si vederea incetosata. Barbatii cu incontinenta urinara legata de prostata pot incerca medicamente ce relaxeaza prostata si vezica sau pot micsora vezica urinara.

4. Alte metode de tratament

Femeile cu incontinenta de stres pot insera in vagin un dispozitiv ce preseaza vezica urinara si uretra pentru a controla pierderile de urina. O alta metoda este chirurgicala si consta in ridicarea uretrei si a capului vezicii urinare la loc. Pentru incontinenta imperioasa, stimularea nervoasa poate sa opreasca semnalele corpului ce anunta ca vezica urinara este plina.

Barbatii si incontinenta urinara

Barbatii pot fi, de asemenea, afectati de incontinenta urinara dupa alte boli, leziuni sau marirea prostatei, ce blocheaza fluxul urinar normal al vezicii urinare. Precum femeile, barbatii pot ameliora simptomele prin antrenarea vezicii urinare, schimbarile stilului de viata si exercitiile Kegel. De asemenea, exista medicamente si tratamente chirurgicale, precum sfinctere artificiale, ce ofera suport uretrei si o mentine inchisa atunci cand este necesar.

Schimbarile stilului de viata sunt foarte importante in prevenirea scurgerilor urinare. Nu evitati lichidele, insa evitati cofeina, alcoolul si indulcitorii artificiali. Daca aveti kilograme in plus, eliminarea acestora va usura presiunea exercitata pe vezica urinara. Si, daca fumati, renuntati – fumatul va poate afecta si vezica.


Dr. Roxana Mateescu
Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru a ameliora incontinenta urinara»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Speranta pentru pacientii care sufera de cancer pancreatic

Cu ajutorul chimioterapiei combinate, pacientii care sufera de cancer pancreatic ar putea avea o rata ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Picaturi Sonno bimbi

Picaturi Sonno bimbi x 30 ml - CatenaPicaturile Sonno Bimbi reprezinta un preparat bazat pe extracte din plante, menit sa asigure un somn linistit si o dezvoltare armonioasa. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link