Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Pe masura ce avansam in varsta, avem mai mult timp la dispozitie si ne putem bucura de viata, de prieteni si de lucrurile frumoase. Dar exista si un revers al medaliei – problemele de sanatate, inclusiv tulburarile digestive. Cam 40% dintre varstnici prezinta anual unul sau mai multe simptome digestive legate de varsta.

Una dintre cele mai frecvente probleme la persoanele de 50-70 de ani o reprezinta tulburarile de tranzit intestinal, predominant constipatia. Exista mai multi factori care o favorizeaza. Incetinirea peristaltismului (contractiile musculaturii tubului digestiv) face ca bolul fecal sa se deplaseze mai lent prin colon. In plus, pacientii varstnici sunt adesea sub tratament, iar unele medicamente pot favoriza aparitia constipatiei (de exemplu, unele antihipertensive). Odata cu trecerea anilor, oamenii devin mai putin activi, ceea ce poate cauza sau agrava constipatia. Hidratarea adecvata previne constipatia la orice varsta, dar pacientii varstnici iau adesea tratament cu diuretice (de exemplu, pentru controlul tensiunii arteriale), iar acestea favorizeaza pierderea de fluid.

Afectiuni ce influenteaza digestia

Unele afectiuni ale colonului, precum diverticuloza (mici „buzunarase” in peretii colonului), apar mai ales la seniori si pot cauza simptome ca balonare, flatulenta si constipatie. Multi utilizeaza si antiinflamatoare nesteroidiene pentru durerile articulare, iar acestea cresc riscul de ulcer gastric si hemoragie digestiva. Peristaltismul esofagului se poate diminua cu varsta, ca si in cazul colonului, si poate cauza probleme la inghitirea alimentelor sau fluidelor. Insuficienta pancreatica exocrina sau incapacitatea pancreasului de a genera suficiente enzime necesare procesului de digestie apare, de asemenea, intr-un grad mai mare la pacientii in varsta. Afectiunile biliare, ca dischinezia, pot contribui si ele la o digestie defectuoasa. Administrarea antibioticelor pentru diferite infectii (de exemplu, urinare, pulmonare) poate dezechilibra flora intestinala si poate favoriza aparitia diareii.

Tulburari digestive asociate cu inaintarea in varsta

Cum prevenim problemele digestive?

Pentru a evita aparitia problemelor digestive se recomanda:

  • Verificati-va medicatia curenta, ce poate fi implicata in aparitia unora dintre aceste probleme digestive. Este bine sa discutati cu medicul specialist care vi le-a prescris.
  • Pastrati-va tonusul. Ramaneti activi, faceti cel putin 30 de minute de exercitii fizice usoare timp de cinci zile pe saptamana. Sportul va ajuta sa preveniti depresia, constipatia si scade riscul afectiunilor cardiovasculare. O simpla plimbare sau mersul pe bicicleta va poate ajuta mult.
  • Beti suficiente lichide! Incercati sa consumati cat mai multe lichide in cursul zilei, mai ales daca urmati si tratament diuretic. Atunci cand este cazul si numai la recomandarea specialistului urmati tratamentul prescris pentru ameliorarea digestiei (suplimente cu enzime pancreatice sau medicamente de stimulare a peristaltismului).
  • 2la sfarsitul artIncercati sa va mentineti greutatea! Astfel, veti preveni boli ca diabetul zaharat, boala coronariana si hipertensiunea arteriala. Limitati consumul de grasimi animale, alimente procesate, prajite si dulciuri, fiti atenti la marimea portiilor si veti reusi!
  • Consumati mai multe fibre! Alimentele precum taratele de grau, de ovaz, fulgii de porumb, müesli, legumele, fructele previn constipatia si amelioreaza simptomele la pacientii cu diverticuloza. Fibrele sunt bogate in nutrienti si sarace in grasimi. Ar fi bine sa le introduceti in dieta zilnica.
  • Verificati-va periodic sanatatea prin controale medicale regulate! Comunicati-i medicului orice simptom suparator.

Dr. Claudia Vasiliu

Medic specialist gastroenterologie

Sp. Panciu, Clinica Regina Maria Bucuresti

www.reginamaria.ro

Nota pentru articolul «Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!»: 5.00/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>