Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Pe masura ce avansam in varsta, avem mai mult timp la dispozitie si ne putem bucura de viata, de prieteni si de lucrurile frumoase. Dar exista si un revers al medaliei – problemele de sanatate, inclusiv tulburarile digestive. Cam 40% dintre varstnici prezinta anual unul sau mai multe simptome digestive legate de varsta.

Una dintre cele mai frecvente probleme la persoanele de 50-70 de ani o reprezinta tulburarile de tranzit intestinal, predominant constipatia. Exista mai multi factori care o favorizeaza. Incetinirea peristaltismului (contractiile musculaturii tubului digestiv) face ca bolul fecal sa se deplaseze mai lent prin colon. In plus, pacientii varstnici sunt adesea sub tratament, iar unele medicamente pot favoriza aparitia constipatiei (de exemplu, unele antihipertensive). Odata cu trecerea anilor, oamenii devin mai putin activi, ceea ce poate cauza sau agrava constipatia. Hidratarea adecvata previne constipatia la orice varsta, dar pacientii varstnici iau adesea tratament cu diuretice (de exemplu, pentru controlul tensiunii arteriale), iar acestea favorizeaza pierderea de fluid.

Afectiuni ce influenteaza digestia

Unele afectiuni ale colonului, precum diverticuloza (mici „buzunarase” in peretii colonului), apar mai ales la seniori si pot cauza simptome ca balonare, flatulenta si constipatie. Multi utilizeaza si antiinflamatoare nesteroidiene pentru durerile articulare, iar acestea cresc riscul de ulcer gastric si hemoragie digestiva. Peristaltismul esofagului se poate diminua cu varsta, ca si in cazul colonului, si poate cauza probleme la inghitirea alimentelor sau fluidelor. Insuficienta pancreatica exocrina sau incapacitatea pancreasului de a genera suficiente enzime necesare procesului de digestie apare, de asemenea, intr-un grad mai mare la pacientii in varsta. Afectiunile biliare, ca dischinezia, pot contribui si ele la o digestie defectuoasa. Administrarea antibioticelor pentru diferite infectii (de exemplu, urinare, pulmonare) poate dezechilibra flora intestinala si poate favoriza aparitia diareii.

Tulburari digestive asociate cu inaintarea in varsta

Cum prevenim problemele digestive?

Pentru a evita aparitia problemelor digestive se recomanda:

  • Verificati-va medicatia curenta, ce poate fi implicata in aparitia unora dintre aceste probleme digestive. Este bine sa discutati cu medicul specialist care vi le-a prescris.
  • Pastrati-va tonusul. Ramaneti activi, faceti cel putin 30 de minute de exercitii fizice usoare timp de cinci zile pe saptamana. Sportul va ajuta sa preveniti depresia, constipatia si scade riscul afectiunilor cardiovasculare. O simpla plimbare sau mersul pe bicicleta va poate ajuta mult.
  • Beti suficiente lichide! Incercati sa consumati cat mai multe lichide in cursul zilei, mai ales daca urmati si tratament diuretic. Atunci cand este cazul si numai la recomandarea specialistului urmati tratamentul prescris pentru ameliorarea digestiei (suplimente cu enzime pancreatice sau medicamente de stimulare a peristaltismului).
  • 2la sfarsitul artIncercati sa va mentineti greutatea! Astfel, veti preveni boli ca diabetul zaharat, boala coronariana si hipertensiunea arteriala. Limitati consumul de grasimi animale, alimente procesate, prajite si dulciuri, fiti atenti la marimea portiilor si veti reusi!
  • Consumati mai multe fibre! Alimentele precum taratele de grau, de ovaz, fulgii de porumb, müesli, legumele, fructele previn constipatia si amelioreaza simptomele la pacientii cu diverticuloza. Fibrele sunt bogate in nutrienti si sarace in grasimi. Ar fi bine sa le introduceti in dieta zilnica.
  • Verificati-va periodic sanatatea prin controale medicale regulate! Comunicati-i medicului orice simptom suparator.

Dr. Claudia Vasiliu

Medic specialist gastroenterologie

Sp. Panciu, Clinica Regina Maria Bucuresti

www.reginamaria.ro

Nota pentru articolul «Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!»: 5.00/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link