Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!

Pe masura ce avansam in varsta, avem mai mult timp la dispozitie si ne putem bucura de viata, de prieteni si de lucrurile frumoase. Dar exista si un revers al medaliei – problemele de sanatate, inclusiv tulburarile digestive. Cam 40% dintre varstnici prezinta anual unul sau mai multe simptome digestive legate de varsta.

Una dintre cele mai frecvente probleme la persoanele de 50-70 de ani o reprezinta tulburarile de tranzit intestinal, predominant constipatia. Exista mai multi factori care o favorizeaza. Incetinirea peristaltismului (contractiile musculaturii tubului digestiv) face ca bolul fecal sa se deplaseze mai lent prin colon. In plus, pacientii varstnici sunt adesea sub tratament, iar unele medicamente pot favoriza aparitia constipatiei (de exemplu, unele antihipertensive). Odata cu trecerea anilor, oamenii devin mai putin activi, ceea ce poate cauza sau agrava constipatia. Hidratarea adecvata previne constipatia la orice varsta, dar pacientii varstnici iau adesea tratament cu diuretice (de exemplu, pentru controlul tensiunii arteriale), iar acestea favorizeaza pierderea de fluid.

Afectiuni ce influenteaza digestia

Unele afectiuni ale colonului, precum diverticuloza (mici „buzunarase” in peretii colonului), apar mai ales la seniori si pot cauza simptome ca balonare, flatulenta si constipatie. Multi utilizeaza si antiinflamatoare nesteroidiene pentru durerile articulare, iar acestea cresc riscul de ulcer gastric si hemoragie digestiva. Peristaltismul esofagului se poate diminua cu varsta, ca si in cazul colonului, si poate cauza probleme la inghitirea alimentelor sau fluidelor. Insuficienta pancreatica exocrina sau incapacitatea pancreasului de a genera suficiente enzime necesare procesului de digestie apare, de asemenea, intr-un grad mai mare la pacientii in varsta. Afectiunile biliare, ca dischinezia, pot contribui si ele la o digestie defectuoasa. Administrarea antibioticelor pentru diferite infectii (de exemplu, urinare, pulmonare) poate dezechilibra flora intestinala si poate favoriza aparitia diareii.

Tulburari digestive asociate cu inaintarea in varsta

Cum prevenim problemele digestive?

Pentru a evita aparitia problemelor digestive se recomanda:

  • Verificati-va medicatia curenta, ce poate fi implicata in aparitia unora dintre aceste probleme digestive. Este bine sa discutati cu medicul specialist care vi le-a prescris.
  • Pastrati-va tonusul. Ramaneti activi, faceti cel putin 30 de minute de exercitii fizice usoare timp de cinci zile pe saptamana. Sportul va ajuta sa preveniti depresia, constipatia si scade riscul afectiunilor cardiovasculare. O simpla plimbare sau mersul pe bicicleta va poate ajuta mult.
  • Beti suficiente lichide! Incercati sa consumati cat mai multe lichide in cursul zilei, mai ales daca urmati si tratament diuretic. Atunci cand este cazul si numai la recomandarea specialistului urmati tratamentul prescris pentru ameliorarea digestiei (suplimente cu enzime pancreatice sau medicamente de stimulare a peristaltismului).
  • 2la sfarsitul artIncercati sa va mentineti greutatea! Astfel, veti preveni boli ca diabetul zaharat, boala coronariana si hipertensiunea arteriala. Limitati consumul de grasimi animale, alimente procesate, prajite si dulciuri, fiti atenti la marimea portiilor si veti reusi!
  • Consumati mai multe fibre! Alimentele precum taratele de grau, de ovaz, fulgii de porumb, müesli, legumele, fructele previn constipatia si amelioreaza simptomele la pacientii cu diverticuloza. Fibrele sunt bogate in nutrienti si sarace in grasimi. Ar fi bine sa le introduceti in dieta zilnica.
  • Verificati-va periodic sanatatea prin controale medicale regulate! Comunicati-i medicului orice simptom suparator.

Dr. Claudia Vasiliu

Medic specialist gastroenterologie

Sp. Panciu, Clinica Regina Maria Bucuresti

www.reginamaria.ro

Nota pentru articolul «Aveti peste 50 de ani? Atentie la digestie!»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link