Indigestia alimentara

Indigestia alimentara

Mesele copioase sau consumul de alimente alterate duc la tulburarea sistemului digestiv, mai exact, la indigestie alimentara. Indigestia sau dispepsia este un factor de disconfort la nivelul regiunii abdominale superioare, ce se manifesta prin eructatii, greata, dureri si balonare.

Pe scurt, aceasta se declanseaza atunci cand nu mai are loc digestia alimentara pe portiunea tractului digestiv superior.

 

Cand si de ce apare indigestia

De cele mai multe ori, indigestia alimentara apare in timpul mesei sau imediat dupa terminarea acesteia, fiind deseori confundata cu arsurile stomacale.

Indigestia este cauzata de mesele grele, de abundenta condimentelor si a alimentelor prajite si grase, de consumul de alcool si al bauturilor carbogazoase din timpul meselor.

Si stresul contribuie la aparitia indigestiei alimentare. Atunci cand suntem stresati, cortizolul, hormonul stresului, modifica functionarea organismului, ingreunand unele functii complexe ale acestuia, printre care si digestia.

Stresul si durerile de stomac

 

Un alt aspect important care provoaca indigestie si de care nu multi dintre noi tin cont este felul in care mancam. Infulecatul inseamna inghitituri mari nemestecate corespunzator si inghitirea unei cantitati mari de aer. Asa ca este util sa facem o mica pauza, sa ne relaxam si sa ne concentram asupra gustarilor.

Tratamentul indigestiei alimentare

Indigestia poate fi prevenita si tratata prin modificarea stilului de viata, dar si a obiceiurilor alimentare. Iata cateva sfaturi:

  • Beti apa! Consumul ridicat de apa neutralizeaza acizii si ii elimina din stomac. In plus, apa ajuta la eliminarea resturilor de mancare depozitate in sistemul digestiv, prevenind, astfel, balonarea si constipatia. Asa ca, incercati sa beti apa atat inainte, cat si dupa masa.
  • Consumati alimente sarace in grasimi. Inlocuiti alimentele grase, greu de digerat si care deranjeaza stomacul, cu unele sanatoase. De asemenea, renuntati la prajeli si optati pentru gatirea alimentelor pe gratar sau prin fierbere.
  • Manancati usturoi si ghimbir. Usturoiul este benefic in eliminarea gazelor si neutralizarea toxinelor, prevenind, astfel, indigestia alimentara, in timp ce ghimbirul ajuta la calmarea stomacului si ameliorarea gretei. In plus, ajuta la golirea stomacului si are proprietati antispastice.
  • Nu uitati de fructe! Daca va confruntati cu dureri stomacale, bananele sunt cea mai buna solutie. Contin o fibra solubila, mai exact pectina, cu beneficii pentru stomac. In cazul in care bananele nu sunt pe gustul vostru, incercati papaya. Acesta usureaza digestia. Evitati preparatele care produc indigestie si consumati cu incredere orez, cartofi fierti si paine prajita, care sigur va vor ajuta sa va reveniti.
  • la intertitlul tratament - Beti ceaiuri resultBeti ceaiuri! Ceaiurile din plante sunt un remediu nemaipomenit cand vine vorba despre indigestii. Infuziile de musetel sau cele de menta sunt cele mai indicate in tratarea durerilor de stomac. Ceaiul de menta are rolul de a usura digestia si de a reduce arsurile gastrice, in timp ce infuzia de musetel protejeaza mucoasa stomacului. Acesta din urma are, mai degraba, efect de pansament natural asupra inflamatiei de la nivelul stomacului.

Este extrem de important ca dupa o indigestie sa fiti atenti la regimul alimentar, cel putin cateva zile. In plus, renuntati la mancatul pe fuga si mestecati bine.

Iulia Ghergu

Nota pentru articolul «Indigestia alimentara»: 4.67/ 5 (3 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Catena iti reaminteste ca... „O inima sanatoasa iubeste mai mult!”

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania ...
CUM SE PREZINTA AZI SI CARE E VIITORUL LOCURILOR DE MUNCA DIN SANATATE?

Piata serviciilor de asistenta medicala si sanatate este una in crestere la nivel mondial, cu a rata ...
Scleroza in placi: tratamentul care „reseteaza” sistemul imunitar

Scleroza multipla sau scleroza in placi este o boala atoimuna si afecteaza sistemul nervos, ceea ce inseamna ...
Nu suportati plescaitul? Ati putea suferi de misofonie!

Nu suportati sa-i auziti pe cei din jur atunci cand mesteca si va enervati? Aveti o toleranta scazuta ...
Testarea respiratiei, de ajutor in diagnosticarea a doua tipuri de cancer

Diagnosticele de cancer esofagian si cancer la stomac sunt destul de greu de stabilit, insa o noua metoda ...
Speranta pentru pacientii care sufera de cancer pancreatic

Cu ajutorul chimioterapiei combinate, pacientii care sufera de cancer pancreatic ar putea avea o rata ...
Noutati
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
ANTIOXsupport: puternic antioxidant

Suplimentul alimentar contine acid alfa-lipoic, quercetina, astaxantina si vitamina C. ANTIOXsupport ...
Proenzi® ArtroStop® Intensive – sanatatea si flexibilitatea articulatiilor

Este un complex de nutrienti cu absorbtie ridicata pentru articulatii. Compozitia sa a fost dezvoltata ...
Koflet-H aroma de portocale elimina tusea si durerile in gat

Este un supliment alimentar din plante, imbogatit cu miere, care ajuta la mentinerea starii de sanatate ...
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Catena iti reaminteste ca... O inima sanatoasa iubeste mai mult!

Catena desfasoara si in acest an, din 14 februarie – ziua in care este celebrata dragostea – campania O inima sanatoasa iubeste mai mult!, parte a programului de constientizare publica a importantei sanatatii inimii.Citeste mai mult ...
Stresul, componenta psiho-sociala a eu - lui.

Stresul este un fenomen complex psiho-social care provine din intalnirea dintre o persoana cu sarcini, situatii, cerinte care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta pentru persoana respectiva (Baban, 1998).Citeste mai mult ...
ANTIOXsupport

Stresul oxidativ dauneaza grav sanatatii. Solutia: antioxidantii Citeste mai mult ...
Cum sa prevenim un infarct?

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre masurile pe care trebuie sa le luam pentru a putea preveni instalarea unui eventual infarct.Infarctul se produce prin blocarea uneia sau mai multor artere coronare. Arterele coronare sunt cele care furnizeaza sange oxigenat. inimii. Blocajul ...
Gerovital GH3

2810 GH3 Classic crema lift hidratanta 50 ml - CatenaGH3 Classic crema lift hidratanta, produsa de Farmec SA, este o crema cu actiune complexa, lift, hidratare intensa si revigorare, destinata tenurilor mature si deshidratate.Citeste mai mult ...
Rolul sistemului imunitar

Imunitatea este capacitatea organismului de a se apara de agentii patogeni:  virusuri, bacterii, paraziti si toxine. Sistemul imunitar este un sistem complex de celule si molecule (anticorpi) al carui rol este sa asigure protectia impotriva agresorilor.Citeste mai mult ...
Zdrovit ClinSin med

Zdrovit ClinSin med x 1 set irigator + 16 plicuri - CatenaEste un dispozitiv medical, creat special pentru igiena nasului si a sinusurilor paranazale.Citeste mai mult ...
Remedii pentru o bila lenesa

Dr.Livia Eshani-medic specialist medicina interna - Centrul Medical Munposan-Bucuresti, ne ofera cateva remedii pentru cei a caror bila este mai lenesa. Bila sau fierea, este un lichid de culoarea galben-verzuie, cu caracter alcalin, secretat de ficat.Citeste mai mult ...
Curatarea tenului

Deseori neglijata, in detrimentul unor activitati de mentinere a sanatatii si frumusetii tenului cu impact mai vizual, curatarea tenului are, daca nu cea mai importanta functie,cu siguranta cea mai benefica asupra tenului supus machiajului zilnic si factorilor de mediu citadin. Citeste mai mult ... ...
Picaturi Sonno bimbi

Picaturi Sonno bimbi x 30 ml - CatenaPicaturile Sonno Bimbi reprezinta un preparat bazat pe extracte din plante, menit sa asigure un somn linistit si o dezvoltare armonioasa. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link