Indigestia alimentara

Indigestia alimentara

Mesele copioase sau consumul de alimente alterate duc la tulburarea sistemului digestiv, mai exact, la indigestie alimentara. Indigestia sau dispepsia este un factor de disconfort la nivelul regiunii abdominale superioare, ce se manifesta prin eructatii, greata, dureri si balonare.

Pe scurt, aceasta se declanseaza atunci cand nu mai are loc digestia alimentara pe portiunea tractului digestiv superior.

 

Cand si de ce apare indigestia

De cele mai multe ori, indigestia alimentara apare in timpul mesei sau imediat dupa terminarea acesteia, fiind deseori confundata cu arsurile stomacale.

Indigestia este cauzata de mesele grele, de abundenta condimentelor si a alimentelor prajite si grase, de consumul de alcool si al bauturilor carbogazoase din timpul meselor.

Si stresul contribuie la aparitia indigestiei alimentare. Atunci cand suntem stresati, cortizolul, hormonul stresului, modifica functionarea organismului, ingreunand unele functii complexe ale acestuia, printre care si digestia.

Stresul si durerile de stomac

 

Un alt aspect important care provoaca indigestie si de care nu multi dintre noi tin cont este felul in care mancam. Infulecatul inseamna inghitituri mari nemestecate corespunzator si inghitirea unei cantitati mari de aer. Asa ca este util sa facem o mica pauza, sa ne relaxam si sa ne concentram asupra gustarilor.

Tratamentul indigestiei alimentare

Indigestia poate fi prevenita si tratata prin modificarea stilului de viata, dar si a obiceiurilor alimentare. Iata cateva sfaturi:

  • Beti apa! Consumul ridicat de apa neutralizeaza acizii si ii elimina din stomac. In plus, apa ajuta la eliminarea resturilor de mancare depozitate in sistemul digestiv, prevenind, astfel, balonarea si constipatia. Asa ca, incercati sa beti apa atat inainte, cat si dupa masa.
  • Consumati alimente sarace in grasimi. Inlocuiti alimentele grase, greu de digerat si care deranjeaza stomacul, cu unele sanatoase. De asemenea, renuntati la prajeli si optati pentru gatirea alimentelor pe gratar sau prin fierbere.
  • Manancati usturoi si ghimbir. Usturoiul este benefic in eliminarea gazelor si neutralizarea toxinelor, prevenind, astfel, indigestia alimentara, in timp ce ghimbirul ajuta la calmarea stomacului si ameliorarea gretei. In plus, ajuta la golirea stomacului si are proprietati antispastice.
  • Nu uitati de fructe! Daca va confruntati cu dureri stomacale, bananele sunt cea mai buna solutie. Contin o fibra solubila, mai exact pectina, cu beneficii pentru stomac. In cazul in care bananele nu sunt pe gustul vostru, incercati papaya. Acesta usureaza digestia. Evitati preparatele care produc indigestie si consumati cu incredere orez, cartofi fierti si paine prajita, care sigur va vor ajuta sa va reveniti.
  • la intertitlul tratament - Beti ceaiuri resultBeti ceaiuri! Ceaiurile din plante sunt un remediu nemaipomenit cand vine vorba despre indigestii. Infuziile de musetel sau cele de menta sunt cele mai indicate in tratarea durerilor de stomac. Ceaiul de menta are rolul de a usura digestia si de a reduce arsurile gastrice, in timp ce infuzia de musetel protejeaza mucoasa stomacului. Acesta din urma are, mai degraba, efect de pansament natural asupra inflamatiei de la nivelul stomacului.

Este extrem de important ca dupa o indigestie sa fiti atenti la regimul alimentar, cel putin cateva zile. In plus, renuntati la mancatul pe fuga si mestecati bine.

Iulia Ghergu

Nota pentru articolul «Indigestia alimentara»: 4.80/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link