Indigestia alimentara

Indigestia alimentara

Mesele copioase sau consumul de alimente alterate duc la tulburarea sistemului digestiv, mai exact, la indigestie alimentara. Indigestia sau dispepsia este un factor de disconfort la nivelul regiunii abdominale superioare, ce se manifesta prin eructatii, greata, dureri si balonare.

Pe scurt, aceasta se declanseaza atunci cand nu mai are loc digestia alimentara pe portiunea tractului digestiv superior.

 

Cand si de ce apare indigestia

De cele mai multe ori, indigestia alimentara apare in timpul mesei sau imediat dupa terminarea acesteia, fiind deseori confundata cu arsurile stomacale.

Indigestia este cauzata de mesele grele, de abundenta condimentelor si a alimentelor prajite si grase, de consumul de alcool si al bauturilor carbogazoase din timpul meselor.

Si stresul contribuie la aparitia indigestiei alimentare. Atunci cand suntem stresati, cortizolul, hormonul stresului, modifica functionarea organismului, ingreunand unele functii complexe ale acestuia, printre care si digestia.

Stresul si durerile de stomac

 

Un alt aspect important care provoaca indigestie si de care nu multi dintre noi tin cont este felul in care mancam. Infulecatul inseamna inghitituri mari nemestecate corespunzator si inghitirea unei cantitati mari de aer. Asa ca este util sa facem o mica pauza, sa ne relaxam si sa ne concentram asupra gustarilor.

Tratamentul indigestiei alimentare

Indigestia poate fi prevenita si tratata prin modificarea stilului de viata, dar si a obiceiurilor alimentare. Iata cateva sfaturi:

  • Beti apa! Consumul ridicat de apa neutralizeaza acizii si ii elimina din stomac. In plus, apa ajuta la eliminarea resturilor de mancare depozitate in sistemul digestiv, prevenind, astfel, balonarea si constipatia. Asa ca, incercati sa beti apa atat inainte, cat si dupa masa.
  • Consumati alimente sarace in grasimi. Inlocuiti alimentele grase, greu de digerat si care deranjeaza stomacul, cu unele sanatoase. De asemenea, renuntati la prajeli si optati pentru gatirea alimentelor pe gratar sau prin fierbere.
  • Manancati usturoi si ghimbir. Usturoiul este benefic in eliminarea gazelor si neutralizarea toxinelor, prevenind, astfel, indigestia alimentara, in timp ce ghimbirul ajuta la calmarea stomacului si ameliorarea gretei. In plus, ajuta la golirea stomacului si are proprietati antispastice.
  • Nu uitati de fructe! Daca va confruntati cu dureri stomacale, bananele sunt cea mai buna solutie. Contin o fibra solubila, mai exact pectina, cu beneficii pentru stomac. In cazul in care bananele nu sunt pe gustul vostru, incercati papaya. Acesta usureaza digestia. Evitati preparatele care produc indigestie si consumati cu incredere orez, cartofi fierti si paine prajita, care sigur va vor ajuta sa va reveniti.
  • la intertitlul tratament - Beti ceaiuri resultBeti ceaiuri! Ceaiurile din plante sunt un remediu nemaipomenit cand vine vorba despre indigestii. Infuziile de musetel sau cele de menta sunt cele mai indicate in tratarea durerilor de stomac. Ceaiul de menta are rolul de a usura digestia si de a reduce arsurile gastrice, in timp ce infuzia de musetel protejeaza mucoasa stomacului. Acesta din urma are, mai degraba, efect de pansament natural asupra inflamatiei de la nivelul stomacului.

Este extrem de important ca dupa o indigestie sa fiti atenti la regimul alimentar, cel putin cateva zile. In plus, renuntati la mancatul pe fuga si mestecati bine.

Iulia Ghergu

Nota pentru articolul «Indigestia alimentara»: 4.75/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Gastrita

Gastrita este o afectiune a stomacului, ce se manifesta prin inflamarea mucoasei, ca urmare a unor factori infectiodi, chimici sau alergici. Principalul semn al acestei boli este senzatia puternica de arsura, localizata in zona superioara a stomacului. Tratarea gastritei, implica, dincolo de tratamentul ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ce se intampla cu tenul primavara

Primavara vine cu particularitatile sale dermatologice Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Pasiune pentru neurochirurgie - Dr. Cristian Nastase

Discipol al Acad. Prof. Dr. Leon Danaila, considerat drept unul dintre cei mai importanti neurochirurgi din Europa si nu numai, dar si unul dintre cele 500 de genii ale secolului XXI, Lt.Col.Dr. Cristian Nastase este membru de baza al echipei Sectiei de Neurochirurgie de la Spitalul Universitar de Urgenta Militar ...
Campanie digestie Naturalis

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>