Ce dieta trebuie adoptata dupa un episod de diaree?

Ce dieta trebuie adoptata dupa un episod de diaree?

Diareea poate fi rezultatul unei afectiuni, precum sindromul de intestin iritabil, si poate influenta activitatile zilnice. Aproape orice lucru banal poate duce la diaree (intoleranta la alimentele consumate, medicamentele, stresul), insa aceasta poate fi si cauza unei afectiuni medicale ce se manifesta prin acest semn (cauze bacteriene, virale, boala celiaca, diabet, hipertiroidism, pancreatita cronica).

Cel mai important lucru este sa aveti grija ce alimente consumati dupa un episod de diaree, pentru a preveni malnutritia si deshidratarea. Alimentele bogate in nutrienti sunt usor de digerat si se pot adapta la recuperarea corpului. Iata care sunt alimentele ce trebuie consumate dupa un episod de diaree:

1. Fructe la conserva

Aceste fructe sunt deja curatate si gata de consum si sunt de preferat in locul celor crude. Evitati, totusi, prunele si caisele ce stimuleaza functia digestiva. De asemenea, puteti consuma fructe gatite (fierte sau coapte) fara samburi si coaja sau beti sucuri de fructe fara pulpa acestora.

2. Fasolea verde

Fasolea verde este bogata in fibre alimentare, fiind astfel un aliment usor digerabil. Fasolea verde proaspata nu contine grasimi saturate si este saraca in calorii. In plus, aceasta reprezinta o sursa excelenta de macronutrienti, vitamine si minerale de origine vegetala.

3. Dovleacul

Dovleacul este o leguma saraca in fibre insolubile, insa bogata in vitamina A, ce sustine sanatatea mucoasei tractului intestinal si incurajeaza vindecarea. De asemenea, dovleacul contine vitamina C, care este un antibacterian si favorizeaza vindecarea tesuturilor.

4. Cartofii

Fara coaja, cartofii sunt un aliment usor de digerat. Acestia contin nutrienti, precum vitamina B6, C, niacina. Este recomandat sa-i consumati simpli, fara unt sau smantana. Acestea pot irita tractul intestinal.

5. Carnea slaba

Carnea slaba este usor de digerat si este bogata in proteine. Aveti grija sa alegeti peste, pui, curcan, sunca, toate fara pielita. De asemenea, si tonul la conserva reprezinta o optiune favorabila pentru dieta dupa diaree.

6. Pastele si taiteii din faina alba

Pastele ofera fibre alimentare si carbohidrati. Sosul pe baza de suc de rosii aduce un plus de vitamina C si licopen (antioxidant). Pastele facute din faina integrala pot irita mucoasa intestinala. Taiteii reprezinta o alternativa benefica.

7. Fulgii de ovaz

Fulgii de ovaz sunt usor de digerat si sunt bogati in antioxidanti cu proprietati vindecatoare. Acestia mai contin si vitamina B1, seleniu si mangan si sunt si o sursa excelenta de fibre solubile.

8. Supa de legume

Supa va ajuta sa inlocuiti pierderea de lichide si sa preveniti deshidratarea dupa un episod de diaree. De asemenea, legumele adaugate aduc un plus de vitamine. Dupa preferinta, puteti adauga si carne de pui fara piele.

Pe langa alimentele ce trebuie consumate dupa un episod de diaree, trebuie si sa mentineti un nivel optim de hidratare si de igiena. Spalati-va pe maini de mai multe ori pe zi, in special dupa ce folositi toaleta si inainte de masa.

decupat diaree secundaraCe alimente trebuie evitate dupa diaree?

In dieta ce urmeaza unui episod de diaree nu trebuie doar incluse anumite alimente, ci si excluse unele. Iata care sunt alimentele ce trebuie excluse:

* Bauturile carbogazoase, alcoolul si cafeaua

* Mancarea picanta si cea de tip fast-food

* Lactatele, chiar daca nu aveti intoleranta la lactoza. Exceptie din aceasta categorie face parte iaurtul degresat

* Alimentele grase, prajelile

Observati cu atentie semnele si simptomele pe care le aveti si, daca acestea nu se amelioreaza prin dieta in doua zile, este recomandat sa consultati un medic pentru investigatii suplimentare.

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

[email protected]

Nota pentru articolul «Ce dieta trebuie adoptata dupa un episod de diaree?»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g

Naturalis Sapun pentru copii x 65 g - CatenaBaita copilului tau devine un moment mai placut daca il inveti sa se si distreze in acelasi timp!Citeste mai mult ...
Cancerul de san: factori de risc, simptome, preventie si tratament

Cancerul de san continua sa fie o problema de mare actualitate in oncologie. Pe de-o parte frecventa imbolnavirilor se mentine la un nivel foarte ridicat, iar pe de alta parte evolutia este grava, mai ales in stadiile avansate. In Romania cancerul de san ocupa locul al doilea dupa cancerul de col uterin. Este esential ...
Coenzima Q10 Dual, 30 capsule

Coenzima Q10 Dual, 30 capsule - CatenaCoenzima Q10 Dual este un supliment alimentar natural destinat femeilor si barbatilor peste 35 de ani care se confrunta cu probleme la nivelul aparatului cardiovascular, cu o concentratie scazuta de coenzima Q10 in organism.Citeste mai mult ...
Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Profever si Respiran

Copilul tau are febra si nas infundat?... Ce e de facut?Acum avem la indemana Profever comprese cu hidrogel pentru frunte si plasturii RESPIRAN.Citeste mai mult ...
Accelerarea metabolismului in scaderea ponderala

Dr. Catrinel Macovei - medic specialist diabet, nutritie si boli metabolice - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre efectele negative pe care obezitatea le are asupra sanatatii organismului nostru si despre transformarile metabolice ce au loc atunci cand scadem in greutate.Citeste mai mult ...
Sampon Genera cu musetel si masca par ulei cocos

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
Hepatita C

Dr.Olga Oprea - medic specialist medicina interna - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre hepatita C, accentuand asupra conduitei terapeutice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>