Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice

Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice

Cu totii am suferit sau vom suferi de simptomele deranjante ale secretiei acide la un moment dat. Aciditatea apare atunci cand secretia de acid gastric este in exces in glandele gastrice ale stomacului, cauzata de obicei de erori in alimentatie.

Oricare ar fi motivul insa, aciditatea poate fi o experienta neplacuta si, de cele mai multe ori, nu avem alta optiune decat sa apelam la medicamente. Digestia este tulburata din cauza lipsei de exercitii fizice si a alimentatiei nesanatoase. Pentru fiecare dintre noi este necesara o cantitate mica de acid clorhidric pentru a transforma alimentele ingerate (proteine, carbohidrati, aminoacizi, glucoza, minerale si vitamine) in energie. Insa, atunci cand cantitatea de acid clorhidric este in exces, apar fenomene distructive in organism.

 

Alimente care pot controla aciditatea gastrica

  • Ovazul. Fulgii de ovaz sunt cei mai indicati pentru micul dejun, dar si ca gustare in orice moment al zilei, in special impotriva aciditatii gastrice.
  • Ghimbirul. Consumat cu moderatie, ghimbirul este unul dintre cele mai bune alimente contra aciditatii gastrice. A fost utilizat de-a lungul timpului ca antiinflamator si in tratamentul afectiunilor gastrointestinale. Radacina de ghimbir poate fi consumata ca atare sau adaugata in mancare ori bauturi.
  • Aloe vera. Este un remediu faimos si se pare ca trateaza si hiperaciditatea gastrica. Poate fi achizitionata si ca planta, dar si in diverse forme extrase din frunze sau lichid, vandute separat.
  • Salata. Mancati o salata in fiecare zi. Este un aliment important impotriva secretiei crescute de acid, desi trebuie evitate rosiile si ceapa, precum si dressing-urile ce contin branza si grasimi multe.
  • Bananele. Sunt o gustare excelenta, fiind grozave pentru persoanele care au hipersecretie gastrica. Insa, la aproximativ 1% dintre aceste persoane, simptomele sunt amplificate de consumul lor.
  • Carnea de pui, curcan, peste si fructele de mare. Pot fi consumate fierte, pe gratar sau la cuptor, insa niciodata prajite. De asemenea, pielita trebuie indepartata, fiind bogata in grasimi.
  • Patrunjelul. De mii de ani, a fost utilizat ca planta medicinala pentru controlul stomacului si digestiei. Poate fi consumat proaspat ca atare, in salate, sau adaugat la mancare.
  • Couscous-ul si orezul sunt alimente sanatoase si potrivite pentru aciditate. Optati, insa, pentru orezul brun in locul celui alb.
  • Radacinoasele si legumele verzi. Conopida, broccoli, sparanghelul, fasolea verde si alte legume verzi sunt optiuni excelente impotriva secretiei crescute de acid gastric. Sunt indicate persoanelor care urmeaza o astfel de dieta.
  • Asigurati-va ca luati ultima masa cu 2-3 ore inainte de culcare.
  • Evitati muraturile, condimentele picante si otetul.
  • Fierbeti cateva frunze de menta in apa si beti un pahar dupa fiecare masa.
  • Fumatul excesiv si alcoolul vor creste secretia acida, deci renuntati la aceste obiceiuri.
  • O simpla combinatie de apa cu lamaie si zahar poate fi bauta cu o ora inainte de pranz pentru a reduce simptomele.

 

Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastriceSfaturi pentru diminuarea simptomelor

Este important sa evitati bauturile acide si cofeina. In schimb, optati pentru ceai. Indicat este sa beti un pahar cu lapte in fiecare zi. Totodata, mancati putin si des. Intervalele lungi dintre mese sunt o alta cauza a aciditatii gastrice.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice»: 4.69/ 5 (13 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cum scapam de simptomele sindromului decalajului orar

Un nou studiu sugereaza ca un grup de celule ale retinei ar putea reprezenta cheia impotriva simptomelor ...
Consumati ceai cu regularitate pentru a reduce riscul declinului cognitiv

Consumat cu regularitate, ceaiul reduce riscul declinului cognitiv, cel putin asta sustin oamenii de ...
Acneea ar putea fi cauzata de un dezechilibru al bacteriilor pielii

Expertii de la Universitatea din California, Los Angeles (UCLA), sustin ca acneea nu ar fi neaparat cauzata ...
Administrata in doze mari, vitamina C ar putea fi eficienta impotriva cancerului

Laureatul Premiului Nobel pentru chimie Linus Pauling, alaturi de chirurgul Ewan Cameron au analizat ...
Singuratatea afecteaza modul in care percepem simptomele racelii

Ati racit, va doare capul, va curge nasul si stranutati? Aceste simptome sunt, cu siguranta, neplacute. ...
Nivelul crescut de tiroxina, risc de ateroscleroza

Pentru prima data, cercetatorii au facut legatura intre nivelul crescut al unui hormon tiroidian si riscul ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Workshop

banner 300x100

Regenovex capsule

STOP durerilor articulare! cu Regenovex capsule.Citeste mai mult ...
Catena lanseaza campania Antistres.

Urmariti videoclipul de mai jos si fredonati odata cu Nico si Enache imnul acestei campanii, menite sa trezeasca in noi bucuria de a trai!Citeste mai mult ...
Movial plus x 28 caps

Movial Plus este un supliment alimentar natural dezvoltat pentru a reduce durerea, pentru a ameliora inflamatia si a mentine mobilitatea articulatiilor la un nivel normal.Citeste mai mult ...
Ai Motive sa iubesti CATENA!

Inceputul lunii aprilie a marcat intalnirea fanilor cu Nico si cu Stela Popescu, doua indragite artiste si in acelasi timp imaginea farmaciei CATENA. Proaspat inaugurata farmacie Catena de pe bulevardul Unirii a fost pentru cateva ore plina de fani si de clientii fideli. Nico a dat autografe pe ultimul sau album, ...
Campania Digestie

Ai probleme digestive in mod frecvent? Vino in farmaciile Catena si prinde ofertele de la Naturalis.Citeste mai mult ...
Crema anti-aging cu celule stem vegetale si Apa micelara Gli Elementi

Crema anti-aging cu celule stem vegetale - Gli Elementi - CatenaCombinatie optima de ingrediente naturale si substante active, crema anti-aging cu celule stem vegetale Gli Elementi combate semnele imbatranirii, aducand tenului un plus de vitalitate. Citeste mai mult ...
Afectiuni frecvente de sarbatori

Dr.Razvan Adrian Ionescu-sef sectie Medicina Interna III-Spitalul Clinic Colentina, dr.Andrei Haidar-sef sectia Endoscopie Digestiva-Spitalul Clinic Colentina si dr.Serban Muzas-medic stomatolog-Dental Mimesis vorbesc despre afectiunile ce au prevalenta mai mare in perioada sarbatorilor.Citeste mai mult ... ...
Naturalis Ginkgo biloba 40mg, 20 comprimate

Acesta creste randamentul intelectual, imbunatateste memoria, atentia si capacitatea de concentrare.Citeste mai mult ...
Aslavital

Crema antirid mineralizanta Aslavital FP15, 50ml - CatenaIti doresti o piele neteda, ferma si catifelata, precum si ca aspectul ridurilor sa fie vizibil redus?Citeste mai mult ...
Alevia GINKANA Ginkgo biloba 80mg forte 30 cpr.

Alevia Ginkana Ginkgo Biloba este un supliment alimentar care stimuleaza memoria si concentrarea.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>