Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice

Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice

Cu totii am suferit sau vom suferi de simptomele deranjante ale secretiei acide la un moment dat. Aciditatea apare atunci cand secretia de acid gastric este in exces in glandele gastrice ale stomacului, cauzata de obicei de erori in alimentatie.

Oricare ar fi motivul insa, aciditatea poate fi o experienta neplacuta si, de cele mai multe ori, nu avem alta optiune decat sa apelam la medicamente. Digestia este tulburata din cauza lipsei de exercitii fizice si a alimentatiei nesanatoase. Pentru fiecare dintre noi este necesara o cantitate mica de acid clorhidric pentru a transforma alimentele ingerate (proteine, carbohidrati, aminoacizi, glucoza, minerale si vitamine) in energie. Insa, atunci cand cantitatea de acid clorhidric este in exces, apar fenomene distructive in organism.

 

Alimente care pot controla aciditatea gastrica

  • Ovazul. Fulgii de ovaz sunt cei mai indicati pentru micul dejun, dar si ca gustare in orice moment al zilei, in special impotriva aciditatii gastrice.
  • Ghimbirul. Consumat cu moderatie, ghimbirul este unul dintre cele mai bune alimente contra aciditatii gastrice. A fost utilizat de-a lungul timpului ca antiinflamator si in tratamentul afectiunilor gastrointestinale. Radacina de ghimbir poate fi consumata ca atare sau adaugata in mancare ori bauturi.
  • Aloe vera. Este un remediu faimos si se pare ca trateaza si hiperaciditatea gastrica. Poate fi achizitionata si ca planta, dar si in diverse forme extrase din frunze sau lichid, vandute separat.
  • Salata. Mancati o salata in fiecare zi. Este un aliment important impotriva secretiei crescute de acid, desi trebuie evitate rosiile si ceapa, precum si dressing-urile ce contin branza si grasimi multe.
  • Bananele. Sunt o gustare excelenta, fiind grozave pentru persoanele care au hipersecretie gastrica. Insa, la aproximativ 1% dintre aceste persoane, simptomele sunt amplificate de consumul lor.
  • Carnea de pui, curcan, peste si fructele de mare. Pot fi consumate fierte, pe gratar sau la cuptor, insa niciodata prajite. De asemenea, pielita trebuie indepartata, fiind bogata in grasimi.
  • Patrunjelul. De mii de ani, a fost utilizat ca planta medicinala pentru controlul stomacului si digestiei. Poate fi consumat proaspat ca atare, in salate, sau adaugat la mancare.
  • Couscous-ul si orezul sunt alimente sanatoase si potrivite pentru aciditate. Optati, insa, pentru orezul brun in locul celui alb.
  • Radacinoasele si legumele verzi. Conopida, broccoli, sparanghelul, fasolea verde si alte legume verzi sunt optiuni excelente impotriva secretiei crescute de acid gastric. Sunt indicate persoanelor care urmeaza o astfel de dieta.
  • Asigurati-va ca luati ultima masa cu 2-3 ore inainte de culcare.
  • Evitati muraturile, condimentele picante si otetul.
  • Fierbeti cateva frunze de menta in apa si beti un pahar dupa fiecare masa.
  • Fumatul excesiv si alcoolul vor creste secretia acida, deci renuntati la aceste obiceiuri.
  • O simpla combinatie de apa cu lamaie si zahar poate fi bauta cu o ora inainte de pranz pentru a reduce simptomele.

 

Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastriceSfaturi pentru diminuarea simptomelor

Este important sa evitati bauturile acide si cofeina. In schimb, optati pentru ceai. Indicat este sa beti un pahar cu lapte in fiecare zi. Totodata, mancati putin si des. Intervalele lungi dintre mese sunt o alta cauza a aciditatii gastrice.

 

Dr. Roxana Mateescu

Medic rezident geriatrie si gerontologie

Nota pentru articolul «Sfaturi pentru reducerea aciditatii gastrice»: 4.83/ 5 (12 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

O noua promotie la Catena!

Te asteptam cu drag in farmaciile Catena! Cumpara de minimum 30 de lei si noi iti oferim CADOU un poster-girafa pentru masurarea inaltimii copilului tau!Citeste mai mult ...
Farmacie cu inima si preturi mici din 6 ?!

Stela Popescu si Alexandru Arsinel va provoca la dezlegarea unui rebus.Citeste mai mult ...
Gerovital Happiness

Pentru un zambet pana la urechi, Catena va recomanda gama Gerovital Happiness:Citeste mai mult ...
Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri

Supramax Articulatii cu gust de piersica, 30 plicuri - CatenaSupramax Articulatii cu gust de piersica este un supliment alimentar cu o formula naturala, unica in Romania, care contine hidrolizat de colagen si vitamina C. Citeste mai mult ...
Accidentul vascular cerebral

Dr.Silviu Manescu-medic primar neurolog, Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti si dr. Lacramioara Bordea-medic primar medicina de urgenta - Spitalul Universitar de Urgenta Bucuresti vorbesc despre accidentul vascular cerebral ( AVC) si despre manevrele ce trebuie facute in cazul urgentelor de acest tip.Citeste ...
Profecund

Pregateste o sarcina sanatoasa, prin asigurarea necesarului de acid folic inca inainte de momentul conceptiei.Citeste mai mult ...
Gerovital GH3 Derma+

GH3 Derma+ Sampon anticadere, 200ml - CatenaStresul, alimentatia deficitara, ingrijirea nepotrivita pot duce treptat, in timp, la caderea parului.Citeste mai mult ...
Cicatridina

Scapa de hemoroizi cu Cicatridina!!! Este un  produs inovativ pentru vindecarea complexa a hemoroizilor.Citeste mai mult ...
Diagnosticarea cancerului prostatic

Dr.Mircea Vizireanu - medic specialist urolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre metodele si analizele specifice ce sunt folosite atunci cand exista suspiciunea de cancer la prostata.Citeste mai mult ...
Cistita cronica

Dr.Anca Paunescu - medic specialist - medicina generala - Clinica "Medicover" prezinta cauzele, simptomele si tratamentul cistitelor cronice.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link