Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele

Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele

Sindromul de colon iritabil este una dintre cele mai frecvente tulburari digestive, si apare la una din trei persoane. Desi colita spastica – asa cum mai e denumit – provoaca un mare disconfort, nu duce neaparat la leziuni ale intestinelor, sangerari sau alte afectiuni severe, cum ar fi cancerul.

Totusi, pentru a nu se agrava, este important ca simptomele sa fie tinute sub control. Printre cele mai frecvente simptome, se numara: durerea si disconfortul abdominal, modificarile in ritmul si consistenta scaunelor, senzatia continua de balonare . Pacientii trebuie sa se adreseze medicului cat mai repede pentru a primi tratament. Tinand cont de faptul ca, potrivit statisticilor, circa un sfert dintre adulti sufera de sindrom de colon iritabil, pana ajung la specialist, romanii pot lua cateva masuri simple pentru ameliorarea simptomelor bolii.

 

Mergeti pe principiul „putin si des”

Cand vine vorba de problemele colonului, mancarea este cuvantul de ordine. Asadar, pentru ca sistemul digestiv sa lucreze mai bine, incercati sa aveti mese regulate si sa urmati cat mai mult principiul „putin si des”. Mesele copioase pot crea mari probleme, de la cele digestive pana la afectarea somnului si a greutatii.

 

Mancati incet si mestecati bine

Un alt element de care e bine sa tineti cont este felul in care va alimentati. Ideal e sa mancati in liniste, fara televizor, calculator sau alte lucruri care va distrag atentia. Nu va grabiti si mestecati bine. Acest lucru permite enzimelor digestive sa digere hrana si sa stimuleze sucurile gastrice. In plus, daca va grabiti, veti inghiti mai mult aer, lucru ce poate agrava balonarile de care suferiti deja. Si guma de mestecat duce la „inghitirea” aerului, lucru ce produce, de asemenea, gaze la stomac.

 

Fibre versus constipatie

Faceti mici schimbari in alimentatie! Spre exemplu, cel putin pentru cateva zile, incercati sa urmati un regim bazat pe alimente mai putin grase, neprajie, si sa consumati cat mai multe fructe si legume care contin fibre, intrucat rezolva problema constipatiei.

 

Adio, balonare cu probiotice

Nu uitati sa va hidratati corespunzator. Mai ales daca aveti diaree, beti apa plata, cea minerala baloneaza. De asemenea, de balonare puteti scapa si daca veti lua probiotice. Acestea sunt microorganisme vii, bacterii „bune” similare celor intalnite in mod normal in tractul gastrointestinal. Se gasesc sub forma de suplimente, de pulbere sau in iaurt. Studiile arata ca pot ameliora manifestarile sindromului de colon iritabil, daca sunt consumate regulat.

 

Text: Cristina Ionescu
Consultant: Cezar Irimia
Presedintele Federatiei Asociatiilor
Bolnavilor de Cancer

Nota pentru articolul «Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele»: 4.45/ 5 (11 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Centru de excelenta pentru tratarea pacientilor cu BII

La Institutul Clinic Fundeni a fost inaugurat primul Centru din Romania Dedicat Pacientilor cu Boli Inflamatorii ...
Diabetul asociat obezitatii, vindecat prin operatie

Potrivit datelor interne analizate de Ponderas Academic Hospital, mai mult de 80% dintre pacientii cu ...
Vocea ta se aude. Depisteaza cancerul in stadiul incipient!

Federatia Asociatiilor Bolnavilor de Cancer (FABC) anunta inscrierea Romaniei in Coalitia Internationala ...
Invata sa traiesti sanatos, chiar daca esti ocupat!

Intr-o lume care ne solicita din ce in ce mai mult, sa ai un ritm de viata sanatos pare tot mai greu. ...
Importanta psihologica a pierderii timpului

Intotdeauna va exista o lista nesfarsita de treburi pe care trebuie sa finalizam cat mai repede. Asa ...
S-a inventat pastila care inlocuieste exercitiile fizice

Fiti sinceri, cat de mult va place sa mergeti la sala? Nu-i asa – in cazul celor care au raspuns cu ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Sanatatea ochilor

Ochiul uman poate fi considerat un sistem complex si bine pus la punct fara de care simtul vazului ar fi aproape imposibil.Citeste mai mult ...
Prof.Dr.Florin Mihaltan - portret

Prof.Dr.Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, sef sectie la Institutul de Pneumoftiziologie "Marius Nasta" este originar din SibiuCiteste mai mult ...
Mentat

Himalaya - Mentat, Supliment pentru memorie si concentrare, 50 comprimate - CatenaHimalaya Mentat este un supliment ce aduce principiile medicinei traditionale indiene mai aproape de tine! Citeste mai mult ...
Artrozele

Prof.Dr.Catalin Cirstoiu-manager SUUB-sef sectie Ortopedie I vorbeste despre artroze.Artroza este o afectiune caracterizata prin deteriorarea articulatiilor si inflamatia sinoviumului - care  cuprinde membranele ce apara articulatiile. Consecinta acestei   deteriorari este distrugerea tesuturilor ...
VirilMax x 4 caps.

Griji, probleme, o viata stresanta? Rezultatul? Micsoarea dorintei sexuale sau mai grav, disfunctiile erectile. Virilmax vine in ajutorul barbatilor printr-o combinatie inovatoare de  plante si minerale cu proprietati afrodisiace si energizante.Citeste mai mult ...
Tiroid Formula, 30 caps

Tiroid Formula, 30 caps - CatenaTiroid Formula este un supliment alimentar, o combinatie de patru ingrediente de inalta calitate, care contribuie la buna functionare a glandei tiroide. Tiroid Formula contine L-tirozina, seleniu, vitamina E si iod.Citeste mai mult ...
Uractiv x 21 cps. si Uractiv forte x 10 cps

Uractiv Med, 21 capsule - CatenaUractiv Med trateaza infectiile urinare si previne recurenta infectiilor tractului urinar.Citeste mai mult ...
4640 GP - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50ml

Gerovital Plant - Crema antirid revitalizanta SPF10, 50 ml - CatenaCrema antirid revitalizanta cu SPF 10 de la Gerovital Plant are o formula special dezvoltata pentru a lupta impotriva ridurilor, protejand tenul de actiunea radicalilor liberi.Citeste mai mult ...
Secom L-arginine 1000mg x 30tb

Secom L-arginine este un protector hepatic, cardiovascular si renal. In plus, reduce toxicitatea cerebrala a amoniacului si sustine eliberarea hormonului de crestere in copilarie iar la maturitate, regenerarea si refacerea tesuturilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link
>