Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele

Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele

Sindromul de colon iritabil este una dintre cele mai frecvente tulburari digestive, si apare la una din trei persoane. Desi colita spastica – asa cum mai e denumit – provoaca un mare disconfort, nu duce neaparat la leziuni ale intestinelor, sangerari sau alte afectiuni severe, cum ar fi cancerul.

Totusi, pentru a nu se agrava, este important ca simptomele sa fie tinute sub control. Printre cele mai frecvente simptome, se numara: durerea si disconfortul abdominal, modificarile in ritmul si consistenta scaunelor, senzatia continua de balonare . Pacientii trebuie sa se adreseze medicului cat mai repede pentru a primi tratament. Tinand cont de faptul ca, potrivit statisticilor, circa un sfert dintre adulti sufera de sindrom de colon iritabil, pana ajung la specialist, romanii pot lua cateva masuri simple pentru ameliorarea simptomelor bolii.

 

Mergeti pe principiul „putin si des”

Cand vine vorba de problemele colonului, mancarea este cuvantul de ordine. Asadar, pentru ca sistemul digestiv sa lucreze mai bine, incercati sa aveti mese regulate si sa urmati cat mai mult principiul „putin si des”. Mesele copioase pot crea mari probleme, de la cele digestive pana la afectarea somnului si a greutatii.

 

Mancati incet si mestecati bine

Un alt element de care e bine sa tineti cont este felul in care va alimentati. Ideal e sa mancati in liniste, fara televizor, calculator sau alte lucruri care va distrag atentia. Nu va grabiti si mestecati bine. Acest lucru permite enzimelor digestive sa digere hrana si sa stimuleze sucurile gastrice. In plus, daca va grabiti, veti inghiti mai mult aer, lucru ce poate agrava balonarile de care suferiti deja. Si guma de mestecat duce la „inghitirea” aerului, lucru ce produce, de asemenea, gaze la stomac.

 

Fibre versus constipatie

Faceti mici schimbari in alimentatie! Spre exemplu, cel putin pentru cateva zile, incercati sa urmati un regim bazat pe alimente mai putin grase, neprajie, si sa consumati cat mai multe fructe si legume care contin fibre, intrucat rezolva problema constipatiei.

 

Adio, balonare cu probiotice

Nu uitati sa va hidratati corespunzator. Mai ales daca aveti diaree, beti apa plata, cea minerala baloneaza. De asemenea, de balonare puteti scapa si daca veti lua probiotice. Acestea sunt microorganisme vii, bacterii „bune” similare celor intalnite in mod normal in tractul gastrointestinal. Se gasesc sub forma de suplimente, de pulbere sau in iaurt. Studiile arata ca pot ameliora manifestarile sindromului de colon iritabil, daca sunt consumate regulat.

 

Text: Cristina Ionescu
Consultant: Cezar Irimia
Presedintele Federatiei Asociatiilor
Bolnavilor de Cancer

Nota pentru articolul «Sindromul de colon iritabil: trucuri prin care tineti sub control simptomele»: 4.25/ 5 (8 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Festivalul Brazilor de Craciun: Catena, alaturi de Salvati Copiii in lupta impotriva abandonului scolar

Festivalul Brazilor de Craciun a ajuns la cea de-a 16-a editie. Evenimentul a fost organizat de Salvati ...
Vaccinul impotriva parodontozei

In curand, parodontoza ar putea fi tratata cu ajutorul unui vaccin, potrivit rezultatelor unui studiu ...
Optimismul creste speranta de viata

Este paharul pe jumatate plin sau pe jumatate gol? Raspunsul la aceasta intrebare ar putea avea o importanta ...
Miscarea imbunatateste memoria la seniori

Tulburarea cognitiva usoara apare dupa 65 de ani. Oamenii pot experimenta un declin cognitiv minor, insa ...
Lipsa somnului poate imbolnavi ficatul

Un studiu american arata ca persoanele care nu se odihnesc corect si au un ciclu de somn perturbat prezinta ...
Femeile si barbatii vad lucrurile diferit

Femeile si barbatii privesc chipurile celor din jur in mod distinct si absorb informatiile vizuale diferit, ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Stela, Arsinel, Nico si Enache, urari de la Catena va vor face...

Cea mai frumoasa reclama de Sarbatori, realizata de echipa Tonica-Senso, are ca protagonisti pe cei mai indragiti artisti ai Romaniei!Citeste mai mult ...
Anesteziile la copii

Dr. Florin Rusu - Sef Sectie Anestezie si Terapie Intensiva-Spitalul Clinic de Urgenta pentru Copii “Gr.Alexandrescu” aduce lamuriri in privinta anesteziilor la copii. In timpul interventiei chirurgicale, medicul anestezist monitorizeaza cu atentie tensiunea arteriala, pulsul, temperatura si respiratia, pentru ...
Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml

Farmec Crema Apidermin Lux 50 ml - CatenaCrema de fata Apidermin Lux de la Farmec este un produs natural imbogatit cu laptisor de matca, un ingredient pretios care hidrateaza in profunzime, contribuie la regenerarea celulara, imbunatateste elasticitatea pielii si atenueaza aspectul inestetic al ridurilor.Citeste ...
Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml

Genera Balsam repararator par normal si delicat, cocos 500 ml - CatenaBalsamul reparator de la Genera cu lapte de cocos repara structura firului de par, redandu-i stralucirea naturala.Citeste mai mult ...
Bataile neregulate ale inimii

Dr.Corina Popa-medic specialist cardiolog-Clinica MEDAS-Unirii vorbeste despre toate tipurile de aritmii cardiace.Variatiile frecventei cardiace sunt normale in unele situatii. Aritmia cardiaca apare atunci cand excitatia electrica se naste in alte locuri decat cele normale (nodul sinusal, nodul atrio-ventricular ...
Betaten protekt - Nou la Catena!

Iarna, pielea noastra este expusa frigului si razelor solare.Parul sufera si el sub caciula zi de zi. Citeste mai mult ...
Catena premiata la Gala Brands for Kids by Forbes 2016

Cea de-a II-a editie a Galei Brands for Kids by Forbes 2016 a avut loc la Hotel Sheraton din Bucuresti, gazda fiind Raluca Michailov, director general BP Publishing Media. In prezenta a peste 150 de invitati, Forbes a premiat 21 dintre cele mai renumite branduri pentru copii. La categoria rezervata brand-urilor ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor. Citeste mai mult ...
Gala speciala pentru educatie, Trimite un copil atipic la scoala

Cea de-a II-a editie a Galei speciala pentru educatie, organizata de Asociatia Conil si sustinuta de PIAROM – Patronatul Investitorilor Autohtoni (presedinte Cristian Parvan) a avut loc la Bucuresti si a fost prezentata de Ioana Maria Moldovan si Andrei Prelipceanu, elev al Scolii Primare Conil. Citeste mai ...
LYSI ulei ficat de rechin - Nou la Catena!

Agitatia de zi cu zi, oboseala, alimentatia, duc la scaderea imunitatii. Daca sistemul imunitar se deterioreaza, apar bolile si calitatea vietii scade. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link