Colonul iritabil – sfaturi practice

Colonul iritabil – sfaturi practice

Sindromul de colon iritabil este o afectiune gastroenterologica ce cauzeaza o serie de dureri abdominale neplacute. Netratata la timp, se poate agrava. Cele mai vizate sunt persoanele intre 25 si 45 de ani, majoritatea fiind femei.

Simptomele bolii includ: balonarea, constipatia, diareea, greata, varsaturile, senzatia de eliminare incompleta, depresia, starea de somnolenta, anxietatea si stresul. Toate aceste simptome pot afecta stilul de viata, insa este foarte important de stiut ca aceasta afectiune nu poate degenera in cancer de colon.

 

Cauzele sindromului de colon iritabil

Cauzele aparitiei acestei afectiuni nu se cunosc cu exactitate, insa ar fi bine sa evitati stresul, anumite mancaruri, orele de masa neregulate, abuzul de alcool, cafeaua sau dietele scazute in fibre. Cercetatorii incearca sa demonstreze ca oamenii care au acest sindrom au un colon foarte sensibil, din cauza unor posibile toxiinfectii suferite anterior, ceea ce mareste sensibilitatea intestinului. De asemenea, simptomele sindromului colonului iritabil sunt mult mai puternice la femei in perioada menstruala, atunci cand creste concentratia de hormoni sexuali in sange.

 

Solutii pentru ameliorarea sindromului de colon iritabil

Din pacate, nu exista un tratament standard, insa sunt cateva solutii care ar putea ameliora colonul iritabil. Printre ele, se numara si regimul alimentar. In primul rand, trebuie eliminate din alimentatie grasimile, iar mancarea trebuie gatita in cuptor, renuntandu-se la prajirea in ulei.  Evitati bauturile carbogazoase si incercati sa mancati putin si des, nu mult si rar. Asigurati-va ca nu aveti intoleranta la lactoza, lucru ce poate fi des confundat cu sindromul colonului iritabil, cauza fiind lipsa enzimei care ajuta la digestia lactozei.

  • Consumati fibre solubile. Fibrele reduc simptomele colonului iritabil si previn spasmele. Atentie insa la ce fibre consumati si in ce cantitate, pentru ca pot avea reactii diferite la fiecare persoana in parte. Fibrele solubile se gasesc in cartofi, mere, citrice, fasole uscata, ovaz, dar si in orz.
  • Odihniti-va suficient! Somnul este un foarte bun ajutor in combaterea acestui sindrom, iar stresul trebuie indepartat prin terapiile de relaxare, mai mult decat necesare.
  • Consumati probiotice, deoarece imbunatatesc flora intestinala si reduc simptomele! Cea mai naturala sursa de probiotice o reprezinta legumele radacinoase, spalate, dar necuratate de coaja. Iaurturile si bauturile probiotice sunt insa cea mai buna alternativa pentru obtinerea cantitatii necesare in organism.

 

Consultati specialistul!

Vizita la medic este absolut necesara, datorita faptului ca aceleasi simptome pot fi cauzate de  boli mai grave decat cea a colonului iritabil, precum infectiile gastrointestinale. Tocmai de aceea, consultatia realizata de catre o persoana specializata pentru a stabili impreuna diagnosticul nu trebuie omisa.

 

Text: Ruxandra Raica

Sursa: www.bbc.co.uk

Nota pentru articolul «Colonul iritabil – sfaturi practice »: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link