Preveniti indigestia! Mancati des, putin si sanatos

Preveniti indigestia! Mancati des, putin si sanatos

Sarbatorile de iarna se apropie cu pasi repezi, iar gospodinele se gandesc deja la felurile de mancare pe care le vor pune pe masa de Craciun. Medicii specialisti ne sfatuiesc sa mancam din toate, dar in cantitati moderate. Dupa incheierea postului ce precede Craciunul, majoritatea dintre noi se va repezi sa recupereze prin mancaruri bogate in grasimi, in cantitati mari. Maioneza, carnea de porc grasa, sarmalele au o influenta nu tocmai pozitiva asupra vezicii biliare.

Pentru a evita aparitia indigestiei, anumite feluri trebuie combinate cu salate, iar cei care au tinut post au nevoie de vitamine, pe care le pot obtine din fructe, verdeturi si salate.

 

De asemenea, bolnavii hepatici, cardiacii, persoanele cu diabet si supraponderale nu trebuie sa faca abuz de alimentele sarate sau dulci.

Care sunt manifestarile clinice?

Sub denumirea generoasa de indigestie, se ascund o suita de afectiuni, avand cauze variate, manifestari diverse, evolutie si grad de gravitate diferite, dar cu o larga paleta de remedii terapeutice. Acestea au in comun degradarea actului fiziologic complex reprezentat de digestie si suferinta aparatului digestiv. In ceea ce priveste manifestarile clinice, acestea sunt variate:

  • Greata, cefalee, varsaturi acide;
  • Dureri abdominale difuze sau sistematizate in abdomenul superior, epigastric (in capul pieptului) in hipocondrul drept;
  • Tulburari de echilibru si vedere, transpiratii, palpitatii, intoleranta unor pozitii;
  • Balonare, arsuri retrosternale, diaree, flatulenta, borborisme.

Acestea sunt cel mai frecvent pasagere, dureaza ore, maximum zile, mai putin in situatiile speciale.

Alimentatia defectuoasa si abundenta, una dintre cauze

Cauzele cele mai frecvente privesc primele doua categorii:

  • Alimentatia defectuoasa: alimente impropriu gatite, condimentate excesiv (in special sarea), cantitate mare de alimente la o masa, alimente greu digerabile (grasimi, prajeli, tocaturi, maioneze, afumaturi), bauturile gazoase acidulate, alimente alergizante (peste, ou, arahide), fructe cu seminte sau perisori (macese, piersici, fragi, zmeura, smochine), laptele dulce, anumite cruditati (ardei, vinete, castraveti);
  • Stresul, lipsa somnului, anxietatea, eforturile fizice peste masura pot produce acelasi efect;
  • Obiceiurile vicioase urmate sistematic, precum mesele abundente (mai ales de sarbatori si seara) asociate cu un consum sporit de alcool, gatitul prin prajire, alimentatia monotona, nerespectarea regimului meselor.

Evitati mesele copioase si efectuati controale medicale anual

Indigestia se poate preveni sau trata odata aparuta. Preventia se refera la evitarea circumstantelor alimentare de mai sus. Atentie, caci obiceiurile alimentare specifice regiunii noastre nu sunt intotdeauna si cele mai sanatoase, de exemplu ospetele de dupa posturi, sarbatorile, nuntile, botezurile etc. Tot in categoria preventie intra si controalele regulate la medic. In acest sens, recomandam cel putin anual o ecografie abdomino-pelvina si analize de sange (stabilite de medic). Profilaxie poate fi considerata si administrarea in avans a unor medicamente simptomatice la persoanele cu antecedente de „indigestie” in preajma unor situatii propice (inaintea unui examen, ospat, cure de slabire, efort fizic sustinut).

Care este tratamentul?

Tratamentul medicamentos cuprinde o gama larga de principii terapeutice:

  • Antiacidele si antisecretoriile scad aciditatea gastrica;
  • Enzime digestive in combinatii diverse;
  • Medicamentele prokinetice restabilesc miscarile normale ale tubului digestiv;
  • Antivomitivele, antidiareicele;
  • Chiar anxioliticele sau vagoliticele, precum extractul de valeriana;
  • Antispasticele, antialgicele;
  • Probioticele (preparate de bacterii comensale, cu efect pozitiv asupra tubului digestiv).

De asemenea, exista numeroase preparate naturale, multe cu efecte cert benefice, pe care le recomandam doar dupa consultarea unui medic cu competenta in apifitoterapie: ceaiurile amare (sunatoare, pelin, anghinare, galbenele) sau sucul de ridiche neagra.

Daca prezentati febra, frisoane, eruptii cutanate, icter, crampe abdominale puternice, varsaturi incoercibile, diaree apoasa, mucoasa cu sange si/sau puroi, tenesm (contractura musculaturii ano-rectale spasmodica si repetata), ori daca cei din jur prezinta simptome similare, adresati-va celui mai apropiat serviciu de urgenta.

Dr. Marian Zota,

Medic specialist gastroenterologie,

Centrul Medical MEDAS,

www.med-as.ro,

Call Center: 021.9232.

Nota pentru articolul «Preveniti indigestia! Mancati des, putin si sanatos »: 5.00/ 5 (6 voturi)
Tag
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Unul din trei romani sufera de hemoroizi. Ai putea fi unul dintre ei

Daca ai intampinat unul sau mai multe dintre urmatoarele simptome: sangerari in timpul scaunului, durere ...
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai si-a desemnat castigatorii

Tragerea la sorti a tichetelor norocoase la concursul Catena te trimite din nou la bai care a avut loc simultan in farmaciile Catena din toata tara, si-a desemnat castigatorii.   Farmacistii Catena au extras simultan, in aceeași zi si la aceeași oră taloanele norocoase din cadrul campaniei nationale ...
Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Naturalis FibroProtect

Dieta dezechilibrata si stresul sunt inamicii de zi cu zi. Organismul sufera. Si se vede!Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Secom MSM

Secom MSM 90cps reprezinta o asociere de extracte naturale care contribuie la ameliorarea durerilor osteoarticulare si musculare, dar si la refacerea tesuturilor.Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link