Persoanele care fumeaza pot avea probleme cu somnul, arata un studiu al specialistilor germani. Dintre cele aproape 1.300 de persoane, fumatoare si nefumatoare, incluse in cercetare, peste 17% prezentau tulburari de somn, in sensul ca nu puteau dormi mai mult de sase ore pe noapte, iar peste 28% din totalul participantilor acuzau un somn agitat si neodihnitor.
Desi fumatul nu este principala cauza a tulburarilor de somn, printre altele numarandu-se orele pierdute in fata televizorului, lipsa de miscare, supraalimentatia etc., acesta poate influenta calitatea odihnei prin efectul stimulant al nicotinei asupra creierului.
Totusi, exista si o veste buna! S-a constatat ca la scurt timp dupa ce un fumator renunta la acest viciu calitatea somnului se imbunatateste vizibil.
Paula Rotaru
Sursa: www.health24.com
