Remedii naturale pentru astenie

Remedii naturale pentru astenie

Astenia de primavara este, in majoritatea cazurilor, o astenie reactionala. Organismul reactioneaza in aceasta perioada care presupune schimbarea vremii, cu variatii de temperatura, de presiune atmosferica si de umiditate. Astfel, corpul este suprasolicitat, cu atat mai mult cu cat tonusul fizic si psihic este mult diminuat la finele iernii.


In aceste conditii pot aparea o serie de tulburari si simptome neplacute de tipul: astenie fizica si psihica, dureri de cap, tulburari de dispozitie, depresie, insomnie, hipersomnolenta diurna, tulburari de memorie si concentrare etc.

 

Astenia poate fi combatuta cu legume proaspete, pline de vitamine

Odata cu venirea primaverii, ne putem diversifica alimentatia: mult mai multe legume si fructe proaspete, ca atare, in salate sau sub forma de sucuri. Astfel, este indicat sa consumam din abundenta urzici, stevie, spanac, untisor, salata verde, telina, loboda, ridichi, praz, varza, care ajuta in primul rand la detoxifierea organismului. De asemenea, aceste verdeturi au rol vitaminizant si mineralizant, prin continutul bogat in clorofila, saruri minerale si vitamine cu rol antioxidant si de activare a metabolismului.

 

Ceai de maghiran, sunatoare sau lavanda - remedii pentru astenie

Condimentele putin picante, busuiocul, maghiranul, leusteanul, reprezinta, pe langa sursa de vitamine si minerale, un tonic si un energizant deosebit de eficace. Prin continutul lor, combat depresia si stresul, revigorand psihicul. Se poate consuma pulbere de busuioc, 1 lingurita, de 3-4 ori/zi, cu apa, timp de 10-14 zile, sau pulbere de rozmarin, cate 1 lingurita, de 3 ori/zi, inainte de masa, cu rol de stimulare hepato-biliara.

Foarte eficient in combaterea asteniei este si ceaiul de maghiran, sub forma de macerat la rece. In caz de nervozitate sau depresie se mai pot utiliza tinctura (20 de picaturi dimineata si seara) sau ceaiuri de: talpa-gastei, lavanda, sunatoare (sau comprimate, doua pe zi), care se consuma caldute, 2-3 cani/zi, indulcite cu miere.

 

Produsele apicole trateaza anemia si imbunatatesc tonusul fizic si psihic

Produsele apicole sunt deosebit de valoroase, deoarece contin o multitudine de vitamine si minerale, enzime, hormoni, cu rol de refacere a tonusului fizic si psihic. Puteti consuma:

  • Polenul este un stimulent general al organismului, cu rol vitaminizant, tonic si energizant, care inlatura starea de nervozitate si iritabilitatea. Totodata, este benefic in caz de surmenaj fizic si intelectual, depresii nervoase, insomnie. Se consuma aproximativ 10-20 g de polen/zi, in cure de 30 de zile. Se pot face 3-4 cure pe an.
  • Pastura creste imunitatea organismului si mentine un bun tonus fizic si psihic. Doza uzuala recomandata este de 10 g/zi, in doza unica sau in doua prize, administrata la 30-45 minute dupa masa, in cure de cate 1 luna, care pot fi ulterior repetate.
  • Gemoterapia este benefica in combaterea asteniei. Se pot folosi extractele din muguri sau mladite de stejar, catina, mesteacan, rozmarin, coacaz negru, zmeur sau maces.
  • Ginsengul siberian este un energizant si vitalizant foarte eficace. Se consuma sub forma de capsule, 2-3 pe zi, timp de 30 zile.

 

Macesele, catina si laptisorul de matca fortifica organismul

  • Fructele de padure (afine, macese), catina si laptisorul de matca sunt recomandate pentru fortificarea si vitaminizarea organismului si pentru combaterea asteniei.
  • Macesele reprezinta o sursa importanta de vitamina C. Se administreaza cate 1 lingurita de pulbere de fructe de macese, de 3-4 ori pe zi, pe stomacul gol, timp de 1 luna. Se pot consuma si sub forma de sirop presat la rece.
  • Uleiul de catina contine cantitati substantiale de vitamina A si C. Se administreaza zilnic 10-20 de picaturi, de 3 ori pe zi sau coenzima Q10 in ulei de catina.
  • Laptisorul de matca este o sursa de aminoacizi esentiali, vitamine (A, B1, B2, B6, B12, D, K, E), calciu, magneziu, sodiu, potasiu, zinc, cupru si fier. Doza indicata este de 1 g/zi la adulti (2 lingurite de dozare) si de 0,5 g/zi la copii (1 lingurita de dozare), sublingual, cu 30 de minute inainte de prima masa a zilei.

 


Dr. Ruxandra Constantina,
Medic specialist medicina de familie,
Competenta apifitoterapie,
Centrul Medical Med-As,
021/313.05.32.

 

Nota pentru articolul «Remedii naturale pentru astenie »: 5.00/ 5 (9 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link