Plante care usureaza digestia

Plante care usureaza digestia

Tulburarile de digestie (digestie dificila, constipatie, meteorism, balonare, colici abdominale, senzatie de greata) sunt tot mai prezente in societatea actuala, ating ambele sexe si apar la orice varsta, inclusiv la copii. Din fericire, natura ne ofera multe solutii.

Sanatatea incepe si se sfarseste la nivel intestinal, deci mentinerea unei digestii optime si a unui tranzit intestinal normal sunt doua conditii absolut necesare. Principala cauza a tulburarilor digestive este reprezentata de un stil de viata nesanatos, ce include o alimentatie saraca in fibre, dar bogata in proteine si grasimi animale, hidratare insuficienta, lipsa miscarii. De asemenea, stresul provoaca in timp tulburari de digestie.

Solutii practice pentru imbunatatirea digestiei

  • Adaugati in mancare, dupa prepararea ei, condimente ce contin uleiuri eterice: mararul, cimbrul, coriandrul, menta, salvia, rozmarinul si leusteanul au proprietati tonice digestive, antispastice, carminative (favorizeaza evacuarea gazelor intestinale), ajutand la usurarea digestiei, la atenuarea colicilor intestinale si la combaterea meteorismului (balonarii);
  • Utile sunt si condimentele picante: piperul negru, ardeiul, hreanul, care stimuleaza pofta de mancare si secretiile gastrice si intestinale, imbunatatind digestia; cuisoarele, nucsoara si scortisoara, gratie uleiurilor volatile, cresc pofta de mancare si regleaza digestia;
  • Ghimbirul este un condiment picant-aromat, cu actiune tonica digestiva (stimuleaza motilitatea gastrointestinala si secretiile digestive), antiemetica (inlatura senzatia de greata si voma), antiinflamatoare.

Ghimbirul, un remediu eficient impotriva racelilor

Ceaiuri, sucuri si extracte din plante benefice

  • Utilizati plante cu actiune antispastica, reglatoare ale tranzitului intestinal sau plante care absorb gazele intestinale: busuioc, chimen, fenicul, anason, menta, musetel, coada-soricelului, sunatoare, obligeana. Acestea pot fi consumate sub forma de infuzie (2 cani/zi), tinctura (1 lingurita de 3 ori/zi, in 200 ml de apa sau ceai), capsule;
  • Ceaiurile asiatice (alb, negru, verde, oolong, puerh) sunt benefice in aceasta perioada, deoarece ne hidrateaza si au, in acelasi timp, actiune tonica asupra sistemului digestiv;
  • Sucul de aloe este si el indicat, deoarece ajuta la reducerea simptomelor si prevenirea recidivelor; 50 ml de 2 ori/zi, in cure de 30 de zile;
  • Pentru imbunatatirea digestiei, extractele naturale de papaya si ananas pot fi administrate la sfarsitul mesei;
  • Bitterul suedez (amestec din mai multe plante) ajuta la detoxifierea organismului, stimuleaza apetitul, normalizeaza digestia; se iau 1-2 lingurite/zi, dizolvate intr-un pahar cu apa plata, cu 30 de minute inainte de masa;
  • Uleiurile volatile (pentru uz intern) de lavanda, salvie, fenicul, menta au efecte calmante, antispastice, carminative, stimuleaza apetitul, elimina gazele; se administreaza 2-3 picaturi (diluate cu apa inainte), de 2-3 ori pe zi, numai la indicatia unui aromoterapeut.

Alte remedii utile pentru o digestie usoara11

Puteti apela si la vinurile medicinale: vin de grepfrut, vin de marar, vin de menta, vin de mure, 25-50 ml, inainte de masa. Ca de obicei, va puteti baza pe gemoterapie, care utilizeaza combinatii din extract din muguri de smochin, mladite de merisor si muguri de tei argintiu, extract de boboci de magnolie, muguri de nuc, in cure de 2-3 luni, la recomandarea unui medic apifitoterapeut. Faceti si cure periodice cu prebiotice si probiotice, pentru imbunatatirea florei intestinale saprofite. Si, nu in ultimul rand, hidratati-va corespunzator (apa plata, supe/ciorbe de legume, ceaiuri medicinale).

 

Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie,

apifitoterapie, gemoterapie

Medica RD Esthetic

Tel.: 0734 410 417

Nota pentru articolul «Plante care usureaza digestia »: 5.00/ 5 (5 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD

Intre 7 si 9 aprilie 2017 va avea loc la Romexpo cea de-a doua editie NUTRACEUTICA & DIET FOOD - ...
Sfor usor, fara apnee!

Stiati ca exista 80 de boli ale somnului? Dintre acestea, sindromul de apnee in somn este cel mai frecvent. ...
Dieta fara gluten ar putea creste riscul de diabet de tip 2

Potrivit unui studiu american, o dieta fara gluten ar putea duce la dezvoltarea diabetului de tip 2, ...
Cum sa va dublati capacitatea de memorare

Daca aveti uneori impresia ca, potrivit expresiei, „uitati de la mana pana la gura”, nu trebuie sa ...
Cariera in medicina: trasaturi de personalitate in functie de specializari

Literatura de specialitate s-a preocupat de analizarea caracteristicelor de personalitate ale studentilor ...
Gratuitatea si promovarea la nivel national asigura succesul programelor de screening

Roche Romania si Coalitia pentru Sanatatea Femeii au dat publicitatii un studiu privind afectiunile oncologice ...
Noutati
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Mucocontrol usureaza respiratia

Mucocontrol comprimate efervescente este o combinatie de acetilcisteina si extract de nalba-mare care, ...
Renarthro: articulatii si oase sanatoase

Noua gama Renarthro – gel si capsule – se constituie intr-o solutie naturala pentru protectia articulatiilor ...
Articulatii puternice si sanatoase, cu inovativul Proenzi ArtroStop Intensive

Putini oameni isi pun problema unor articulatii sanatoase si prea putini dintre cei care o fac realizeaza ...
Fumarosept detox: pentru fumatori

In fiecare zi, plamanii sunt expusi impuritatilor din aer, alergenilor si microorganismelor patogene ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Nutraceutica

Banner Nutraceutica

Elmiplant crema ten de noapte cu acid hialuronic x 50ml

Daca ai un ten matur, tern sau stresat, apeleaza la noua gama elmiplant cu acid hialuronic.Citeste mai mult ...
Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml

Genera Natura Sampon musetel si aloe vera 500 ml - CatenaLaboratoarele Genera ofera solutia perfecta pentru o ingrijire delicata a parului: samponul Genera Dolce Natura cu extract de musetel si aloe vera ofera parului ingrijirea de care are nevoie, indepartand delicat impuritatile si sebumul.Citeste mai mult ... ...
Dacia Plant Calmotusin sirop si capsule

Dacia Plant Calmotusin sirop, 200 ml - CatenaSiropul Dacia Plant Calmotusin calmeaza tusea si decongestioneaza eficient caile respiratorii, datorita extractelor vegetale.Citeste mai mult ...
Raftul de Slabit

Stop kilogramelor in plus... Citeste mai mult ...
GC Set 3 piese - Perfection pentru Barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel)

Grace Cole Set Perfection pentru barbati (Gel dus 100ml, Sampon 100ml, Prosopel) - CatenaPentru rasfatul barbatilor, Grace Cole propune un set elegant şi rafinat ce va surprinde placut si cele mai dificile gusturi. Citeste mai mult ...
Adaptari cardiovasculare specifice varstei a treia

Prof.Dr.Eduard Apetrei-medic primar cardiolog - Institutul de Urgenta pentru Boli Cardiovasculare "Prof. Dr.C.C. Iliescu" descrie tabloul cardiologic simptomatologic, persoanelor aflate la varsta a treia.Citeste mai mult ...
Gama Zdrovit Bilomag Forte

Bilomag Forte – Supliment pentru memorie si concentrare, 90 capsule + 30 capsule - CatenaBilomag Forte contine Ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6. Extractul de Ginkgo biloba sustine functionarea intregului sistem circulator, lecitina sprijina functionarea optima a sistemului nervos, iar vitamina ...
Revidox 30 cps

Revidox supliment alimentar anti-imbatranire, 30 capsule - CatenaRevidox este un produs 100% natural, de ultima generatie, considerat ca fiind cea mai mare descoperire stiintifica a ultimilor ani impotriva imbatranirii celulare, ca rezultat al ultimelor progrese in domeniul cercetarii nutraceutice. Revidox are la ...
Virodep picaturi si Tussodep sirop

Virodep picaturi x 30 ml - CatenaVirodep picaturi orale este un complex unic de fitoextracte standardizate si nutraceutice asociat cu antibiotice si simptomatice, indicat in terapia infectiilor respiratorii de origine virala sau bacteriana si in mentinerea sanatatii tractului respirator superior si inferior. Citeste ...
Conjunctivita primavaratica

Dr. Alina Gratiela Vlasca - medic primar oftalmolog - Centrul Medical MEDAS vorbeste despre simptomele si tratamentul conjunctivitei primavaratice.Unele studii au evidentiat faptul ca aceasta forma de conjunctivita s-ar datora unei alergii fata de polenul unor plante, mai ales al gramineelor (grau, orz, ovaz) sau ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link