Plante care intaresc imunitatea

Plante care intaresc imunitatea

Ne bucuram de venirea primaverii: temperaturile cresc, ziua se mareste, vedem soarele din ce in ce mai des si putem petrece mai mult timp in aer liber. Totusi, orice trecere de la un anotimp la altul reprezinta un stres pentru organism. El trebuie sa se adapteze la noi conditii meteo si la o noua alimentatie.

Este indicat sa profitam tocmai de verdeturile proaspete ale primaverii, adevarat rezervor de vitamine si minerale (vitaminele C si E, acid folic, beta-caroten, potasiu, calciu, magneziu), enzime, fibre, antioxidanti. Ajuta la purificarea organismului si, in acelasi timp, la cresterea imunitatii. Este vorba despre urzici, stevie, spanac, loboda, leurda, untisor, papadie, salata, ceapa si usturoi verde. Pot fi consumate ca atare, sub forma de salate sau sucuri, singure sau in combinatie.

Apelati cu incredere la plantele adaptogene

In aceasta perioada sunt recomandate plantele adaptogene, adica cele care ne ajuta sa ne adaptam din punct de vedere fizic, psihic, emotional si sa facem fata cu bine schimbarilor impuse de trecerea la noul sezon. Acestea cresc energia si imbunatatesc tonusul. Printre acestea se numara ciupercile asiatice – reishi, astragalus – care imbunatatesc imunitatea nespecifica a organismului si il fac mai putin vulnerabil in fata infectiilor. Si Rhodiola rosea combate stresul, scade nivelul hormonilor stres, crescandu-l pe cel al serotoninei si dopaminei, care imbunatatesc nivelul energetic si buna dispozitie. Pe langa acestea, extractul de orz verde are un puternic efect detoxifiant, stimuleaza imunitatea, incetineste procesul de imbatranire si ajuta la regenerarea celulara.

Echinacea, arnica si uleiurile esentiale, printre aliatii imunitatii 

Cu toate ca am pasit in alt sezon, nu am scapat de infectiile respiratorii, favorizate de schimbarile bruste de temperatura. Cele mai afectate sunt persoanele cu o slaba imunitate nespecifica, in special copiii din colectivitati si cele cu afectiuni cronice. Folositi cu incredere, numai la recomandarea unui medic apifitoterapeut, plante care stimuleaza sau moduleaza imunitatea, au efecte antiseptice si antiinflamatoare la nivel respirator:

  • Preparate pe baza de echinacea (sub forma de ceai, tinctura, sirop pentru copii, capsule), administrate in general 10-30 de zile, in doze corespunzatoare varstei.
  • Ulei de chimen negru sau capsule cu ulei de chimen negru (pentru copii si adulti).plante imunitate1
  • Benefice sunt si siropurile sau ceaiurile din ghimbir, busuioc, cimbru, patlagina, cimbrisor, musetel, tei, soc, muguri de plop, de pin si de brad.
  • O alternativa naturala la antibioterapia clasica o reprezinta uleiurile esentiale (de lamaie, eucalipt, menta, pin, brad), considerate adevarate antibiotice naturale puternice, fara efecte adverse. Copiii pot utiliza siropuri ce contin un amestec de plante imunostimulatoare in combinatie cu propolis sau cu uleiuri esentiale ce au actiune antibiotica si antiseptica puternica.
  • Arnica este una dintre plantele cele mai pretioase, avand proprietati imunostimulatoare puternice. Adultii pot lua cate 30-40 de picaturi de tinctura, de trei ori pe zi, diluate in apa, pe stomacul gol, timp de 30 de zile, pentru stimularea imunitatii. Extern, imbunatateste circulatia.

Produsele stupului, veritabile antibiotice naturale

Produsele stupului (miere, propolis, polen, pastura, laptisor de matca) reprezinta adevarate izvoare de sanatate, deosebit de benefice organismului. Stimuleaza imunitatea nespecifica, cresc capacitatile naturale de aparare impotriva agentilor infectiosi, fie ca este vorba despre bacterii, virusuri, fungi. Au si efecte antiseptice, antibacteriene si antivirale. In acelasi timp, actioneaza ca imunomodulatori (propolisul, pastura), permitand ameliorarea gradului de adaptabilitate a organismului.

Dr. Ruxandra Constantina

Medic specialist medicina de familie, apifitoterapie, gemoterapie

https://www.facebook.com/DrConstantinaRuxandra/

Medica RD Esthetic

Tel.: 0734 410 417

Nota pentru articolul «Plante care intaresc imunitatea»: 5.00/ 5 (4 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
„Pielea de gaina”, dovada inteligentei emotionale

Potrivit unor cercetari recente, persoanele pe care le trec fiorii cand asculta muzica au o inteligenta ...
Sindromul „ultima cina”, scuza mancatului compulsiv

„De maine tin regim, asa ca acum pot manca tot ce nu voi mai avea voie la dieta”. Suna cunoscut? ...
Cat ne ingrasam in perioada Sarbatorilor

Un studiu realizat pe 3 000 de adulti din 3 tari diferite arata ca, in medie, intre Craciun si Revelion ...
Acizii grasi favorizeaza metastazele

Celulele canceroase se raspandesc in alte zone din corp fie prin vasele limfatice deja existente, fie ...
Sarcina provoaca modificari in creierul femeii

Sarcina determina schimbari pe termen lung in creierul unei femei, schimbari care o fac sa-si iubeasca ...
Cercetatorii sunt la un pas de a crea rinichiul artificial

Cercetatorii au dezvoltat o componenta-cheie necesara pentru a crea un rinichi bioartificial functional. ...
Noutati
Grace Cole – Cadouri de lux pentru toti

Sarbatorile sunt cel mai bun moment de a ne inconjura de oameni dragi, de arome delicioase cu iz festiv ...
Holestop plus: sanatatea inimii

Orezul rosu este folosit in mod traditional in medicina chineza, cu rol in mentinerea nivelului normal ...
Astaxanthin: pentru imunitate puternica

Mai ales in sezonul rece, sistemul imunitar apara organismul impotriva factorilor externi, actionand ...
Solgar: piele, unghii si par sanatoase

Solgar Skin, Nails and Hair Formula este un supliment alimentar special conceput pentru sanatatea pielii, ...
Proenzi ArtroStop Rapid+ asigură îngrijirea complexă a articulațiilor

Foarte mulți români, fie că sunt tineri sau bătrâni, suferă de dureri articulare. Articulațiile ...
GinkoPrim Max înlătură senzația de mâini și picioare reci

Numeroase persoane suferă din cauza circulației periferice deficitare. Aceasta se manifestă prin dureri, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural
Dictionar Medical
Cautare Index

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link