Plante care tin colesterolul sub control

Plante care tin colesterolul sub control

Colesterolul este o substanta grasa simpla, indispensabila organismului, ce indeplineste multe functii importante: intra in structura membranelor celulare; ajuta la sinteza si transportul vitaminelor liposolubile A, D, E, K; participa la sinteza hormonilor sexuali, a cortizolului si la formarea bilei, ce ajuta la emulsionarea si digestia grasimilor.

Colesterolul sangvin are doua surse: exogena – este sintetizat de ficat, pornind de la alimentele introduse in tubul digestiv (25%) si endogena – este fabricat de ficat (75%). Deci, este foarte important sa pastram integritatea si functionalitatea ficatului. In acelasi timp, sa avem o alimentatie saraca in grasimi saturate (carne grasa, mezeluri, organe, unt, untura, smantana, branza topita, oua), grasimi hidrogenate (margarina), dar si in alimente prajite sau de tip fast food, bauturi dulci din comert, produse de patiserie si dulciuri din comert, dressinguri pentru salate, chipsuri, snackuri.

Ce plante vin in ajutor

Grasimile nesaturate, considerate bune, sunt de origine vegetala sau animala si se afla predominant in stare lichida: uleiuri vegetale (acestea trebuie presate la rece) de masline, porumb, floarea-soarelui, de in, canepa, susan, din samburi de struguri; nuci, arahide, migdale; peste si ulei de peste. Sa nu uitam ca orice grasime sanatoasa (de exemplu, uleiul presat la rece de masline) se transforma intr-un produs nociv pentru organism prin prajire! Exista nenumarate formule naturiste care ajuta la mentinerea colesterolului in limite normale:

  • remedii-colesterol-2Extractele de anghinare, de papadie sau de armurariu;
  • Extractele de afin, din frunze de mesteacan, catina, coacaz negru, maces, paducel, rostopasca, rozmarin, urzica, turmeric, ghimbir, ganoderma, din samburi de grepfrut, drojdia din orez rosu, coenzima Q10, pectina din mar;
  • Sucul de aloe sau de noni;
  • Uleiul bio presat la rece din samburi de struguri. Se administreaza cinci picaturi, de doua ori pe zi;
  • Capsulele cu ulei de peste, care contin acizi grasi Omega-3. Capsulele care au in compozitie Omega 3, 6, 9, din surse vegetale (ulei din seminte de in, de canepa, de negrilica), sunt si ele indicate;
  • Extractele gemoterapice din mladite de paducel, de maslin, de rozmarin, mugurii de migdal dulce se administreaza in cure periodice de doua-trei luni;
  • Uleiul esential de scortisoara ajuta la mentinerea in limite normale a valorilor colesterolului si glicemiei. Si scortisoara ca atare, adaugata in ceai sau iaurt (una-doua lingurite), este benefica;
  • Consumati ceai (verde, rosu, negru, rooibos, pu-erh), doua-trei cani zilnic. Sunt deosebit de utile, hidrateaza, detoxifica, regleaza valorile colesterolului si glicemiei, fluidifica sangele si normalizeaza tensiunea arteriala. 

Alegeti un stil de viata echilibrat!

Toate remediile mentionate anterior nu pot avea eficienta maxima decat alaturi de un stil de viata sanatos si o alimentatie corespunzatoare. Astfel:

  • Este foarte importanta combaterea sedentarismului. Mergeti zilnic pe jos in ritm alert sau pe bicicleta, inotati, faceti jogging si exercitii la sala, de aproximativ trei ori pe saptamana;
  • Consumati fibre: cereale integrale, fructe, verdeturi;
  • Mancati zilnic doi-trei catei de usturoi sau administrati extractul de usturoi sub forma de tinctura sau capsule;
  • Beti 1,5-2 litri de apa plata pe zi;
  • Trebuie renuntat si la o serie de factori care favorizeaza cresterea colesterolului sangvin: fumatul si consumul excesiv de alcool, stresul.

Exista o tendinta a tinerilor din ziua de azi de a nu mai consuma deloc grasimi, nici macar din cele bune. O atitudine total gresita care poate duce, in timp, la aparitia diferitelor tulburari: astenie, oboseala cronica, depresie, tulburari de concentrare si memorare, tulburari de ciclu, acnee, eczeme, dureri poliarticulare, insomnie etc.

Dr. Ruxandra Constantina 

Medic specialist medicina de familie

Apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie

Centrul terapii naturiste SANAVIT CONSULT

Tel.: 0733.29.93.55 

Nota pentru articolul «Plante care tin colesterolul sub control»: 4.79/ 5 (19 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
S-a dovedit: creierul femeilor este mai activ decat cel al barbatilor

Oamenii de stiinta au descoperit ca, intr-adevar, creierul femeilor este diferit de cel al barbatilor, ...
Un burete marin ar putea vindeca temutul cancer ovarian

O echipa de cercetatori americani anunta descoperirea unui posibil remediu pentru cancerul ovarian, dar ...
Consumul moderat de alcool poate preveni diabetul

Potrivit unui studiu recent, persoanele care consuma frecvent alcool, dar in cantitati moderate, au un ...
Conopida si broccoli ar putea ajuta la vindecarea melanomului

Potrivit cercetatorilor americani, legumele precum broccoli, conopida, ridichile sau varza pot avea un ...
Creierul persoanelor depresive sufera schimbari majore

Depresia este una dintre afectiunile cele mai intalnite si care poate afecta grav viata oamenilor, atat ...
Anticorpii produsi de vaci, posibil tratament in lupta impotriva HIV

O descoperire mai putin obisnuita, poate avea un impact important in tratarea Virusului Imunodeficientei ...
Noutati
Alege constient – 100% organic pentru sanatate, stare de bine si evolutie!

Grija pentru sanatate a devenit, din fericire, una dintre prioritatile tot mai multor oameni. Am inteles ...
Descopera Adevarata Stare de Bine cu ORGANIC INDIA!

Suplimentele alimentare naturale din cele mai renumite si eficiente plante terapeutice indiene si ceaiurile ...
StressManager: relaxare si buna dispozitie!

StressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural in cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, ...
Kiturile Travel bon appetit garanteaza un concediu linistit

Inainte de a pleca in concediu, fiecare dintre noi ar trebui sa treaca pe la farmacie, mai ales daca ...
Probicol IBS, eficient in sindromul de intestin iritabil

Lactobacillus plantarum 299v®este una dintre cele mai bine documentate tulpini bacteriene probiotice. ...
CalmUrin Forte reduce disconfortul aparatului reno-urinar

Este un supliment alimentar superconcentrat, ce contine fructe de merisor canadian atent selectionate, ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Genera Sun de la Catena

Vara este in plina desfasurare si pentru siguranta ta, Catena recomanda produsele Genera Sun!Citeste mai mult ...
Naturalis Magneziu + Vitamina B6

Naturalis Magneziu + Vitamina B6Magneziul este un mineral vital pentru starea de echilibru a organismului.Citeste mai mult ...
StressManager

StressManager, 20 capsule - CatenaStressManager este un anxiolitic moderat, ajutor natural în cazuri de epuizare psihica, stres, anxietate, depresie.Citeste mai mult ...
Paul Georgescu – fenomenul de la Zurich

Sustinut de Catena, inotatorul roman a castigat cea de-a XXX-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017, supranumita si Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise. Secondat de antrenorul Matei Giurcaneanu si de echipa sa, Paul Georgescu i-a devansat intr-o maniera categorica pe competitorii ...
Paul Georgescu – Regele Maratoanelor Acvatice

Sustinut de CATENA, Campionul roman a castigat recent cea de-a 30-a editie a Sri Chinmoy Marathon Schwimmen 2017 – Regina competitiilor mondiale de natatie (26,4 km) in ape deschise.   Membru de onoare Catena Racing Team – cel mai numeros si mai titrat club polisportiv al unei companii, multiplu ...
Campania 'O inima sanatoasa iubeste mai mult'

Catena - Farmacia Inimii si partenerii sai va ofera, in perioada 16 august - 15 septembrie 2017, 30% reducere la produsele selectionate pentru sanatatea INIMII!!!Citeste mai mult ...
Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere

Gerovital Tratament Expert - Sampon anticadere x 250 ml - CatenaSamponul anticadere Gerovital Tratament Expert contine elemente esentiale care contribuie la intarirea radacinii firului de par si ii stimuleaza cresterea sanatoasa, lasandu-i un aspect stralucitor.Citeste mai mult ...
Tipurile de anestezii

Dr.Lelia Iliescu , medic specialist ATI-Spitalul Clinic Colentina descrie care sunt tipurile de anestezii folosite in timpul interventiilor chirurgicale.Suspendarea intregului ansamblu de sensibilitati ale corpului nostru, anestezia generala, in fapt, este folosita pe scara larga in timpul operatiilor.Ea se foloseste ...
Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D

Naturalis Calciu Magneziu Zinc si Vitamina D, 20 comprimate efervescente - CatenaCiteste mai mult ...
Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link