Plante care tin colesterolul sub control

Plante care tin colesterolul sub control

Colesterolul este o substanta grasa simpla, indispensabila organismului, ce indeplineste multe functii importante: intra in structura membranelor celulare; ajuta la sinteza si transportul vitaminelor liposolubile A, D, E, K; participa la sinteza hormonilor sexuali, a cortizolului si la formarea bilei, ce ajuta la emulsionarea si digestia grasimilor.

Colesterolul sangvin are doua surse: exogena – este sintetizat de ficat, pornind de la alimentele introduse in tubul digestiv (25%) si endogena – este fabricat de ficat (75%). Deci, este foarte important sa pastram integritatea si functionalitatea ficatului. In acelasi timp, sa avem o alimentatie saraca in grasimi saturate (carne grasa, mezeluri, organe, unt, untura, smantana, branza topita, oua), grasimi hidrogenate (margarina), dar si in alimente prajite sau de tip fast food, bauturi dulci din comert, produse de patiserie si dulciuri din comert, dressinguri pentru salate, chipsuri, snackuri.

Ce plante vin in ajutor

Grasimile nesaturate, considerate bune, sunt de origine vegetala sau animala si se afla predominant in stare lichida: uleiuri vegetale (acestea trebuie presate la rece) de masline, porumb, floarea-soarelui, de in, canepa, susan, din samburi de struguri; nuci, arahide, migdale; peste si ulei de peste. Sa nu uitam ca orice grasime sanatoasa (de exemplu, uleiul presat la rece de masline) se transforma intr-un produs nociv pentru organism prin prajire! Exista nenumarate formule naturiste care ajuta la mentinerea colesterolului in limite normale:

  • remedii-colesterol-2Extractele de anghinare, de papadie sau de armurariu;
  • Extractele de afin, din frunze de mesteacan, catina, coacaz negru, maces, paducel, rostopasca, rozmarin, urzica, turmeric, ghimbir, ganoderma, din samburi de grepfrut, drojdia din orez rosu, coenzima Q10, pectina din mar;
  • Sucul de aloe sau de noni;
  • Uleiul bio presat la rece din samburi de struguri. Se administreaza cinci picaturi, de doua ori pe zi;
  • Capsulele cu ulei de peste, care contin acizi grasi Omega-3. Capsulele care au in compozitie Omega 3, 6, 9, din surse vegetale (ulei din seminte de in, de canepa, de negrilica), sunt si ele indicate;
  • Extractele gemoterapice din mladite de paducel, de maslin, de rozmarin, mugurii de migdal dulce se administreaza in cure periodice de doua-trei luni;
  • Uleiul esential de scortisoara ajuta la mentinerea in limite normale a valorilor colesterolului si glicemiei. Si scortisoara ca atare, adaugata in ceai sau iaurt (una-doua lingurite), este benefica;
  • Consumati ceai (verde, rosu, negru, rooibos, pu-erh), doua-trei cani zilnic. Sunt deosebit de utile, hidrateaza, detoxifica, regleaza valorile colesterolului si glicemiei, fluidifica sangele si normalizeaza tensiunea arteriala. 

Alegeti un stil de viata echilibrat!

Toate remediile mentionate anterior nu pot avea eficienta maxima decat alaturi de un stil de viata sanatos si o alimentatie corespunzatoare. Astfel:

  • Este foarte importanta combaterea sedentarismului. Mergeti zilnic pe jos in ritm alert sau pe bicicleta, inotati, faceti jogging si exercitii la sala, de aproximativ trei ori pe saptamana;
  • Consumati fibre: cereale integrale, fructe, verdeturi;
  • Mancati zilnic doi-trei catei de usturoi sau administrati extractul de usturoi sub forma de tinctura sau capsule;
  • Beti 1,5-2 litri de apa plata pe zi;
  • Trebuie renuntat si la o serie de factori care favorizeaza cresterea colesterolului sangvin: fumatul si consumul excesiv de alcool, stresul.

Exista o tendinta a tinerilor din ziua de azi de a nu mai consuma deloc grasimi, nici macar din cele bune. O atitudine total gresita care poate duce, in timp, la aparitia diferitelor tulburari: astenie, oboseala cronica, depresie, tulburari de concentrare si memorare, tulburari de ciclu, acnee, eczeme, dureri poliarticulare, insomnie etc.

Dr. Ruxandra Constantina 

Medic specialist medicina de familie

Apifitoterapie, gemoterapie, biorezonanta, iridologie

Centrul terapii naturiste SANAVIT CONSULT

Tel.: 0733.29.93.55 

Nota pentru articolul «Plante care tin colesterolul sub control»: 4.79/ 5 (19 voturi)
Menține-te în formă cu produsele
catena logo
Stiri recente
Romanii se informeaza online, dar din surse neautorizate

Potrivit unui studiu recent, 7 din 10 romani din mediul urban folosesc tehnologia pentru activitati legate ...
Consecintele nefaste ale fumatului afecteaza grav ADN-ul uman

Chiar daca este o activitate placuta si relaxanta, fumatul face ravagii in corp. Substantele nocive din ...
Medicii ne invata cum sa imbatranim frumos

In conditiile in care imbatranirea naturala aduce o pierdere de 1% a masei musculare sau osoase dupa ...
Catena sustine Race For The Cure – Happy Run

Cancerul mamar, o boala extrem de grava si cu o mortalitate ridicata, ar trebui sa reprezinte un semnal ...
Test de sange care detecteaza cancerul in lipsa simptomelor

Un simplu test de sange ar putea detecta cu precizie orice tip de cancer. Oamenii de stiinta spun ca ...
Save Your Skin: Verificati-va gratuit alunitele!

Peste 250 de medici dermatologi din peste 40 de orase ofera pana pe 30 iunie 2017 consultatii si testari ...
Noutati
Visislim DREN: slabire rapida si eficienta

Datorita ingredientelor naturale atent selectionate, sub forma lichida, Visislim DREN elibereaza corpul ...
Uractiv + Mastrelle Flora Plus CADOU – kit pentru probleme intime

Potrivit statisticilor, 50% dintre femei sufera cel putin o data in viata de o forma de infectie urinara ...
Lactiferon® plus – prevenirea si tratarea anemiei

Lactiferon® plus este indicat pentru prevenirea si tratareaanemiilor feriprive,megaloblastice(deficit ...
Beauty Help: actiune anti-aging

Beauty Help este un supliment alimentar sub forma de pudra pentru shake-uri, cu gust de capsune. Formula ...
GH3 Evolution Ser si Crema antirid: ingrijire speciala pentru toate tipurile de ten

Tranzitia graduala de la un sezon la altul poate lipsi, iar pielea se acomodeaza mai greu. Primavara ...
Vitamin C 1000 mg: imunitate puternica

Produsul are o concentratie optima de vitamina C si bioflavonoide, pentru eficienta sporita. Vitamina ...
Abonare newsletter
Trateaza-te natural

-banner-NATURALIS-FT---13-XII-2013

Dictionar Medical
Cautare Index

Banner CNMI

Banner Adserver 5

Catena te trimite din nou la bai

Catena te trimite din nou la baiCiteste mai mult ...
Bio-Siluet

Bio-Siluet, 30 capsule - CatenaBio-Siluet este un produs destinat pierderii in greutate, alaturi de o dieta controlata din punct de vedere caloric.Citeste mai mult ...
Lift UP crema antirid de zi

Lift UP crema antirid de zi, 50ml, Cosmetic Plant - CatenaCu o textură lejeră, crema acționează ȋncă din primele minute de la aplicare, netezind ridurile, crescând tonusul și hidratarea pielii, protejând-o de agresiunea factorilor externi. Citeste mai mult ...
Bio-Chrom

Bio-Chrom 100 mcg x 30 compr. film. - CatenaBio-Chrom de la Pharma Nord este un supliment alimentar care asigura un aport consistent de crom, un mineral esential implicat in procesele care echilibreaza nivelul glicemic.Citeste mai mult ...
Bio-Fiber

Bio-Fiber este supliment alimentar ce contine un amestec natural si echilibrat de fibre vegetale solubile si insolubile.Citeste mai mult ...
Sarbatoriti Ziua Iei la Catena

Sarbatoreste Ziua Internationala a Iei alaturi de Catena!Vino in ie in farmacie si de Sanziene, traieste magia reducerilor de 50% la produsele Genera Bio!Ai incredere in ochii verzi ai naturii!Pe 24 iunie te asteptam in farmacie, imbracat in ie.La noi se poarta ia.... tu, ce porti?Citeste mai mult ... ...
Bilomag Forte - memorie, concentrare si circulatie periferica

Bilomag Forte este un preparat complex ce contine extract de ginkgo biloba, lecitina, magneziu si vitamina B6.Citeste mai mult ...
Crema IVATHERM

Fie ca este uscata, normala sau grasa, pielea poate deveni sensibila: roseata si mancarimile sunt doar cateva probleme.Citeste mai mult ...
Gama Gerovital Derma Plus, de la Catena

Pielea deshidratata si uscata este o piele sensibila, deficitara in lipide si apa. Citeste mai mult ...
Bio-CLA booster

Bio-CLA Booster de la Pharma Nord este un supliment alimentar cu extract de ceai verde ce favorizeaza metabolismul lipidic prin cresterea arderii grasimilor. Citeste mai mult ...
Noul numar Vezi toata arhiva
1 1 1 1 1 1
scroll up scroll down
Link